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跟着芮辛老师打卡跳操第一天，@芮辛孕期运动（郑州招孕妈） 控糖控体重，长胎不长肉
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大依小檬1周前
跟着芮辛孕期运动打卡第七天@芮辛孕期运动（郑州招孕妈） #孕妇操 #一学就会 就算胖也要做个灵活的胖子，对于我这种易胖体质，孕晚期控体重真的很有挑战！
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芮辛孕期运动3周前
孕期运动直播回放 错过直播的宝妈别遗憾！已上线回放！ 观看指南 →回放永久有效，支持倍速观看重点内容 →留言你的孕周，获取专属孕期小贴士 「孕育是一场需要科学陪伴的旅程」 让专业指导帮你安心度过每个孕期阶段 #孕期干货 #芮辛孕期运动 #孕期跟练 #孕期运动 #孕期水肿缓解
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表姐有点闲2周前
#孕期运动操 孕期体重上涨跟着@芮辛孕期运动（郑州招孕妈） 一起跳操，体重控制的不错，跳一跳人真的舒服多了！#孕期 #孕期记录 #孕期分享#孕期vlog
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恩恩（孕期）2周前
30周+1啦！36岁1胎跟练一个月，一斤都没长，体重雪糖都控制住了，姐妹们练起来，产检一路绿灯@芮辛孕期运动（郑州招孕妈） 感谢遇见#孕期记录 #孕期运动与健康 #打卡跟练#孕期控糖
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表姐有点闲1周前
孕31周跟着@芮辛孕期运动（郑州招孕妈） 跳操，实现长胎不长肉，做个健康快乐的孕妈妈！#孕期 #孕期跳操 #孕期分享 #孕期生活 #孕期vlog
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芮辛孕期运动1周前
孕期运动下午直播回放 错过直播的宝妈别遗憾！已上线回放！ 观看指南 →回放永久有效，支持倍速观看重点内容 →留言你的孕周，获取专属孕期小贴士 「孕育是一场需要科学陪伴的旅程」 让专业指导帮你安心度过每个孕期阶段 #孕期干货 #芮辛孕期运动 #孕期 #孕期运动 #孕妇操
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表姐有点闲1周前
孕妇不骗孕妇，我孕晚期都紧张吗？每天跟着@芮辛孕期运动（郑州招孕妈） 跳操，缓解情绪，做个快乐健康的孕妈妈！#孕期 #孕期记录 #孕期vlog #孕期分享#孕期运动
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芮辛孕期运动4月前
孕期运动不是为了减肥 孕期运动最大的好处是控制体重防止你孕期焦虑让你有能量对抗身体的负能量，让你变得自律平和，宝宝出生也会平和性格好，也可以让孕妈妈找回自己对生活的是热情这是孕妇运动的意义所在，当孕期陷入一种困境陷入一种情绪的时候，你可以花时间去运动，去专注起来祝你好孕#孕妇操 #控糖控体
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芮辛孕期运动1月前
听我的！孕中晚期必看芮辛直播回放｜动作轻还能帮着控体重！ 跟你们说！芮辛老师孕期运动直播，好多宝妈说没赶上太可惜了～ 现在回放终于上了！里面全是咱们孕妈能练的：坐着站着都能动的有氧动作（不用站好久，累了随时停）、专门针对孕期水肿的小套路！跟着练超放心～” （注：运动前记得跟产检医生确认，根据自己身体情况来哦～） #孕期运动 #芮辛孕期运动 #孕妇 #孕妇操
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芮辛孕期运动1周前
孕期运动直播回放 错过直播的宝妈别遗憾！已上线回放！ 观看指南 →回放永久有效，支持倍速观看重点内容 →留言你的孕周，获取专属孕期小贴士 「孕育是一场需要科学陪伴的旅程」 让专业指导帮你安心度过每个孕期阶段 #孕期干货 #芮辛孕期运动 #孕期运动 #孕妇操 #孕妈
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圆脸芮芮（二胎孕中期）1周前
4min孕期控糖操🔥燃脂消水肿 | 控糖控体重 ⭐无需热身，全程站立，无跑跳 ⭐12周以后产检正常可以练 ⭐4min跟练，新手友好 ⭐降糖消水肿，助力顺产! #孕妇操 #孕期运动 #控糖 #十月怀胎 #马宝宝
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芮辛孕期运动6月前
孕期运动不是为了减肥 孕期运动最大的好处是控制体重防止你孕期焦虑让你有能量对抗身体的负能量，让你变得自律平和，宝宝出生也会平和性格好，也可以让孕妈妈找回自己对生活的是热情这是孕妇运动的意义所在，当孕期陷入一种困境陷入一种情绪的时候，你可以花时间去运动，去专注起来祝你好孕#孕期运动 #孕妇操 #控糖控体
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芮辛孕期运动2年前
控糖控体重录播课程跟练#孕妇操#孕期运动
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用户47842474932142周前
#大肚子 #孕期记录 #浅跳一下 #芮辛孕期运动 @芮辛孕期运动（郑州招孕妈） 跟着芮辛老师做，收盆底肌真的很有用，坐着就可以运动根本不累
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表姐有点闲1周前
孕妇不骗孕妇，你们都有长妊娠纹吗？每天跟着@芮辛孕期运动（郑州招孕妈） 跳操，孕31周肚子没有长纹，希望一直保持到卸货！#孕期跳操 #孕期 #孕期记录 #孕期vlog #孕期日常
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芮辛孕期运动6月前
孕期运动不是为了减肥 孕期运动最大的好处是控制体重防止你孕期焦虑让你有能量对抗身体的负能量，让你变得自律平和，宝宝出生也会平和性格好，也可以让孕妈妈找回自己对生活的是热情这是孕妇运动的意义所在，当孕期陷入一种困境陷入一种情绪的时候，你可以花时间去运动，去专注起来祝你好孕#孕期运动 #孕妇操 #控糖控体
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岁岁妈妈1年前
孕20周胖十斤，孕妇操小鱼、欣欣籽、芮辛跳了个遍，更喜欢芮辛～#抖音记录孕期生活 #一个身体两个心跳 #长胎不长肉 #孕期运动
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芮辛孕期运动7月前
10分钟孕妇散步操跟练 胀气，耻骨疼，水肿，血糖高，控体重，全部有效#芮辛孕期运动
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芮辛孕期运动3周前
下午场开课了 没有时间跟练早场的姐妹们，下午场也给你们开课啦，每天下午1.30由我们的教练总监潘潘老师带领大家一起运动#孕期运动 #芮辛孕期运动 #孕产 #孕妈 #孕妇操
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夕夕（即将卸货）11月前
跟练189天，整个孕期长七斤。还可以赚奶粉钱#芮辛孕期运动 #一个身体两个心跳 #孕妇操打卡 #卸货倒计时 #孕期运动
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锦瑟10月前
2月4日芮辛孕期运动健身（一）瑜伽普拉提直播回放完整版春节特别录制#孕妇控糖控体重的健身操 ##孕妇的健身操
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夕夕（即将卸货）10月前
跟芮辛跳孕妇操 一天两场 体重不涨 有效控糖#一个身体两个心跳 #卸货倒计时 #产检一路绿灯 #孕妇操打卡
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夕夕（即将卸货）11月前
饭后消食操降糖操三分钟跟练版 姐妹们来一起跳吧！#孕妇操打卡 #芮辛孕期运动 #一个身体两个心跳 #卸货倒计时 #孕晚期控糖的健身操
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芮辛孕期运动2年前
控糖控体重录播跟练#孕妇操 #孕期运动
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@Lℹ️1周前
3️⃣min=散步半小时有氧操来啦 #孕期 #日常分享 #运动#强烈推荐 #一学就会系列
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芮辛孕期运动录播课1年前
芮辛老师6月16直播回放 孕期控糖控体重，锻炼长胎不长肉！#怀孕 #孕期 孕期运动
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芮辛孕期运动2年前
控糖控体重录播课程跟练#孕妇操跟练 #孕期运动
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圆脸芮芮（二胎孕中期）5天前
冬日孕妇操🤰无跑跳 | 长胎不长肉❗️ 怀马宝宝的孕妈们集合啦～最近天气越来越冷，但我们也要坚持运动哦！冬天保持运动促进血液循环，更能帮助我们孕期控糖控体重。 视频观看tips▶️01:05孕妇操跟练 · #孕妇操 #马宝宝 #spring喜临健孕美 #spring喜临孕妇加绒裤 #spring喜临舒温黑科技
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夕夕（即将卸货）10月前
孕期跟着芮辛跳操 控糖又控体重 一月只长了两斤#一个身体两个心跳 #芮辛孕期运动 #卸货倒计时 #产检一路绿灯 #长胎不长肉
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芮辛孕期运动1年前
孕妈饭后做3—5遍，适合控糖和控体！#孕妇操 #控糖控体
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芮辛孕期运动2年前
控糖控体重录播跟练#孕妇操#孕期运功
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馨怡二胎宝妈8月前
@芮辛孕期运动（郑州招孕妈） 打卡第一天，控糖控体重实现#小孕妇日常 长胎不长肉，孕妇运动起来#一个身体两个心跳 #卸货倒计时
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芮辛孕期运动2月前
孕晚期懒人福音！坐着刷剧就能做的降糖操 能坐着绝不站着？🤰 这套「坐立降糖操」就是为你设计的！ 刷个剧的功夫，坐着就能轻松跟练。 稳血糖、控体重，孕晚期也能活力满满~ 孕妈们，收藏练起来！ #孕晚期控糖 #懒人运动 #孕期运动 #坐立降糖操 #妊娠期糖尿病
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板栗栗做自己5天前
孕晚期你们都涨了多少？是怎么控制体重的呀，我现在已经长了15斤，不知道能不能控制在25斤之内#欣欣籽
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六六孕期运动（合肥招孕妈）1周前
孕期k糖操，12周NT绿灯，快来跟练！ #孕期运动 #孕期控糖 #孕妇操 #孕期控糖操 #六六孕期运动
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欣欣籽孕期运动（三胎孕中期）义乌招孕妈8月前
24分钟孕期运动纯享版！可投屏跟练！ 全程音乐纯享 无废话、 超爆汗、孕期抑制体重增长，孕期控糖控体重、长胎不长肉#孕期运动 #孕妇操 #一个身体两个心跳 #欣欣籽孕期运动 #孕期控糖
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芮辛孕期运动6月前
孕期运动不是为了减肥 孕期运动最大的好处是控制体重防止你孕期焦虑让你有能量对抗身体的负能量，让你变得自律平和，宝宝出生也会平和性格好，也可以让孕妈妈找回自己对生活的是热情这是孕妇运动的意义所在，当孕期陷入一种困境陷入一种情绪的时候，你可以花时间去运动，去专注起来祝你好孕#孕期运动 #孕妇操 #控糖控体
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欣欣籽孕期运动（三胎孕中期）义乌招孕妈1月前
孕期控糖控体重25分钟跟练版，中国宝宝的BGM带感有趣！ 饭后跟练半个小时，控糖控体重、长胎不长肉控糖控体重！#孕妇操 #孕期运动 #欣欣籽孕期运动 #控糖 #控体重
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欣欣籽孕期知识（三胎孕中期）4天前
欣欣籽宠粉答疑 Q&A｜你的疑问我来答 有氧和力量怎么选？ #育儿经验分享#欣欣籽#欣欣籽孕期运动#孕期运动#孕妈妈
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欣欣籽孕期运动（三胎孕中期）义乌招孕妈2周前
孕期跟练一首歌等于散步半小时。这首歌练完全身冒汗，太舒服了！ 每天饭后跟练半小时，真的做到了长胎不长肉，只大个肚子#欣欣籽孕期运动 #孕妇操 #怀孕 #一个身体两个心跳
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欣欣籽孕期运动（三胎孕中期）义乌招孕妈5天前
孕期0基础13分钟孕期运动跟练版，控糖控体重、长胎不长肉！ 每天饭后半小时，远离焦虑。让我们做一个开心健康的孕妈妈，孕育一个高质量宝宝。#欣欣籽孕期运动 #孕妇操 #孕期
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芮辛孕期运动4月前
🌟【6分钟古法孕妇操｜控体重、助顺产、孕妈必备】🌟 🔥每天跟练，长胎不长肉！太极+八段锦+瑜伽三合一，温柔发力稳控体重～ ✅适合13-40周孕妈（无前置胎盘、脐带绕颈≤3周、产检正常） ✅每天1次、每次2遍，轻松跟练不费力 ✅舒缓水肿、缓解腰背酸、提升体力 ✨动作柔和、安全跟练，孕妈放心动起来！ 💪练出好体质，迎接超顺产！ #孕妈运动 #长胎不长肉 #孕期体重#芮辛孕期运动 #超快顺产
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夕夕（即将卸货）11月前
饭后消食练起来，降糖降体重#芮辛孕期运动 #一个身体两个心跳 #孕妇操打卡 #卸货倒计时 #长胎不长肉
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欣欣籽孕期运动（三胎孕中期）义乌招孕妈8月前
20分钟中等强度孕期运动！臀腿型有氧+普拉提芭蕾训练！ 居家孕期控糖必练！#欣欣籽孕期运动 #孕妇操 #孕期vlog #全身燃脂 #一个身体两个心跳
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芮辛孕期运动1年前
孕期专业运动 回放（一）1-10节#孕期运动 #孕妇操 #控糖控体
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半个西瓜🍉1周前
卸货前的冲刺啦～孕妈们动起来💪 #孕期运动 #欣欣籽孕期运动 #孕妇操 #卸货倒计时 #vlog十亿流量扶持计划
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芮辛孕期运动1年前
孕期k糖k体私教课（35分钟跟练版）（前半段）#孕期运动 #孕妇操 #控糖控体
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芮辛孕期运动1年前
孕期专业运动回放（二） 10-18节#孕期运动 #孕妇操 #控糖控体
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芮辛孕期运动1年前
该入盆不入盆，该发动不发动，一天可以练20遍！！！#孕期运动 #控糖控体 #孕妇操
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锦瑟10月前
2月4日芮辛孕期运动健身（二）瑜伽普拉提直播回放完整版#孕妇的健身操 #孕妇控糖控体重的健身操
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炸旦（孕晚期）4天前
多吃多动 #欣欣籽孕期运动 #欣欣籽女孩 @欣欣籽孕期运动（三胎孕中期）义乌招孕妈 #种草激励计划 #孕期运动
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芮辛孕期运动1年前
孕期专业运动 回放（一）1-9节#孕期运动 #孕妇操 #控糖控体
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芮辛孕期运动录播课11月前
芮辛最新直播回放 新年快乐孕妈们！让我们一起坚持，一起运动起来！#怀孕 #孕期运动 #孕妇操
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炸旦（孕晚期）3天前
好快呀，跟着欣欣籽跳操已经一个月啦#真实生活分享官 #欣欣籽孕期运动 #欣欣籽女孩 #孕期运动 @欣欣籽孕期运动（三胎孕中期）义乌招孕妈
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炸旦（孕晚期）5天前
赶在12点前发了#孕期运动 #欣欣籽孕期运动 #欣欣籽女孩 #孕期记录 @欣欣籽孕期运动（三胎孕中期）义乌招孕妈
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蕾蕾不累4月前
孕期运动 30min甩230卡🌟孕期姐妹看过来！JO姐新跟练超友好～ 👉大基数/膝盖党福音，全程站立无跳跃 🦵保护膝盖不受伤！微累但暴汗超畅快💧💦 🤰经期/孕期也能练动作简单无难度～ 小白/懒人轻松跟，无脑坚持不放弃👏#孕期 #孕妇操 #控糖孕妇
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芮辛孕期运动录播课1年前
芮辛老师最新直播回放 孕妈妈们一起加油吧！#孕妇操 #孕期运动 #怀孕
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芮辛孕期运动4月前
产房医生都夸的助产神器 产房小姐姐的动作很到位啊～希望也能把科学运动的理念带给屏幕前的你。#芮辛孕期运动 #孕妇操 #孕妇操助顺产控制体重
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是达达吖1年前
跟芮辛练孕妇操很好很舒适，下次不来了～#一个身体两个心跳 #孕期运动 #孕晚期 #孕妇操 #长胎不长肉
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欣欣籽孕期运动（三胎孕中期）义乌招孕妈4月前
90分钟纯享版孕期力量私教课！普拉提结合力量训练！直播回放 这是值得你练到天荒地老的私教课，孕期对身材体型有要求的，孕期想要增肌和塑型的非常合适，产后也可以练。连续10场力量训练可以拿成绩单！运动虽好量力而行，建议训练前咨询医生问问能不能运动，可以的基础上20分钟以内小幅度尝试，新手徒手练。#欣欣籽孕期运动#孕期#顺产#剖腹产#孕妇操
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芮辛孕期运动1年前
孕妈们！新操来啦！#孕期运动 #孕妇操 #控糖控体
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欣欣籽孕期运动（三胎孕中期）义乌招孕妈4月前
90分钟中等强度有氧+力量无广告简单高效控糖控体重长胎不长肉 练完很舒服，中等强度的有氧+力量适合大多数孕妈妈，长胎不长肉！ #欣欣籽孕期运动 #长胎不长肉 #孕期 #孕妇操 #孕期运动
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康复硕士小贾Jasmine6月前
孕期最佳运动🏅体重救急❗️消食/燃脂/控糖跟练 如果你产检一路绿灯，可以在孕13周~孕35周坚持练习哦！ 建议每周练3次，每次循环练2遍视频~ 这套动作可以帮你👇🏻 ①消耗多余热量，控糖控体重 ②稳定骨盆关节，减轻孕期背痛&耻骨痛 ③让平均产程缩短27分钟 ④产后盆底肌、腹直肌的恢复速度也会加快2-3倍 ⑤预防臀塌陷和胸下垂 · #孕妇操 #孕妇操跟练 #孕期有氧 #孕期运动 #孕期控糖
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