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心内科四火医生2年前
夏天午睡的三大误区，不要想睡多久睡多久。#午睡 #疲劳 #健康守护计划
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中医乳腺专家张莉主任1月前
午睡就是在续命，但不宜睡太久 #午睡 #睡眠 #中医 #张莉主任
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中医睡眠专家吴教授3周前
失眠好转睡5-6小时中午也要睡一会 巩固加强能睡更好。 #失眠 #健康科普破圈计划 #中医 #我的门诊故事
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皮肤科主任 彭建中1年前
午睡总是睡不醒？小心身体出问题 #医学科普 #午睡 #每天跟我涨知识 #科普一下 #关注我每天坚持分享知识
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知足3天前
今年54了，成宿的睡不着，现在能睡八九个小时，中午还能眯一会，睡还睡不着，我告诉你#入睡困难 #拯救失眠 #学习雷锋精神 #快乐心态快乐生活 #有助睡眠
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潘敬辉动养创始人8月前
睡午觉大有讲究 你真的睡对了吗 #睡觉 #养生 #健康
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叔太2月前
别再瞎午睡了！10分钟提神，20分钟高效，超过30分钟等于白睡还累垮！#午睡 #叔太 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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@是乐一2月前
99年宝妈下班后照顾五月龄宝宝的一晚，今天午觉宝宝睡了3个多小时，直接睡到了18:00我下班到家，5月龄宝宝的睡眠质量也太好了。#养娃日常 #记录宝宝成长 #幼崽成长记 #五月龄宝宝
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中医睡眠专家吴教授1周前
可以一觉睡到天亮中午也能睡一点安眠药减到1/8。 #失眠 #我的门诊故事 #医者仁心敬佑生命 #中医 #健康科普破圈计划
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岐伯有话说6月前
#养生 #午休 #上班族 #健康科普 #涨知识
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昕玥6天前
28、终于跟失眠分手了，以前成宿成宿睡不着，现在好了，一觉能睡七八个小时，中午有时候还能眯一会儿，谁还有睡不着的？我转你不为别的，希望天下没有和我一样苦命的人。#失眠#睡不着#根本睡不着#睡眠质量 #记录真实生活
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中医刘丽军5月前
午休多长时间最好？30分钟以内即可。 #子午觉 #午休宝宝 #熬夜失眠 #河南大学淮河医院 #中医刘丽军
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蒋川医生10月前
午觉睡多长时间合适？ 俗话说中午不睡，下午崩溃，午觉可以帮助我们恢复精力，提高下午的工作效率，但睡多久才合适呢？研究表明，午觉的最佳时长是20-30分钟。如果午觉时间过长，反而会影响下午的工作状态。#医疗健康创作训练营 #睡眠不好 #午觉
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海泽特生物科技有限公司1月前
秋冬松弛感的体现是好好睡觉，气血足才能午睡好！#参草红颜 #养生 #午睡 #健康 #气血
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勇哥健康课堂2年前
您有中午小睡一会的习惯吗？#午睡时间 #每天跟我涨知识
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道医徒手绝技（收图）1月前
午觉为什么不能大睡，其实一刻钟就行#午睡 #午睡时间 #健康 #养生知识 #健康养生
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殷老师讲健康7月前
中午休息一下这些要注意 #午休 #运动 #饮食 #肠胃 #养生
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知足4天前
今年54了，整宿睡不着，现在能睡八九个小时，中午还能眯一会，睡还睡不着，关注我，来一个转一个，说到做到#拯救失眠 #解决失眠的小妙招 #学习雷锋精神 #快乐心态快乐生活 #有助睡眠
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欣欣爱分享2周前
午睡半小时是错的，医生提醒过了65岁,午睡的6个误区要记牢
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神经外科陆卫风(帕金森）3月前
#医学科普 #诊室日常 #帕金森
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321睡眠加持3天前
✨救命！午睡真能补回熬夜的觉？💤 😴15分钟就够！超过反而越睡越累？👇 💡#高效午睡 #改善失眠高效午睡姿势，下午秒变活力超人✨ #午睡的正确打开方式 #高效午睡 #改善失眠
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碳基生物研究所6月前
😱午睡太久，竟比不睡更伤身？ 办公室午睡别太久！20分钟闹钟设起来⏰。睡超1小时，中风风险悄悄升，晚上还可能失眠，划不来！ #健康科普 #午睡小知识 #打工人养生 #冷知识 #山西迷惑行为
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舒嬷嬷MOMO6月前
专家说午睡对身体好.. #午休 #内容过于真实
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云南白药气血康1年前
午睡为什么越睡越困？#午睡 #养生 #中医 #鲜补添活力元气小金瓶 #云南白药气血康口服液
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我就是我yiyi4天前
#上热门 #你知道睡午觉也是有讲究吗？仅供参考，如有不适线下就医。
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古方老王6月前
中午还是睡一会比较舒服 #中午睡觉 #中午晒太阳
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小满日记✨4天前
一岁半的宝宝午睡最多一个半小时正常吗？你家宝宝中午能睡多长时间呢#真实生活分享计划 #不爱睡觉的宝宝 #老母亲好困
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博欣i8月前
不是就睡25分钟，天黑了？#情侣 #万万没想到 #内容过于真实
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小白爱分享2周前
午睡半小时是错的，医生提醒过了65岁,午睡的6个误区要记牢
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卫丽🔥已停用5月前
老妈平时就是这样子，一天天也不嫌累😂😂#阿兹海默症的妈妈
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芳子爱分享8月前
#知识分享 #智慧人生 #教你一招 #生活常识 @芳子
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小韩的幸福生活5月前
现在我姑娘就是准高三了，家里有高三孩子的，你们家孩子中午都睡午觉吗？我姑娘基本每天就能睡这么长时间，我感觉天热中午让孩子睡一会儿，下午上课应该不能那么困了。 #陪读妈妈 #爱在一日三餐里 #冰丝妈妈装
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@亭亭妈妈🌸2周前
平时每天中午多少都会小睡那么一会，今天有事没睡成，下午受到朋友的邀请玩到了十点半才回到家，回来洗洗躺床上剪视频 剪着剪着睡着了，睡醒了又剪，我现在就属于一躺床上就能睡着的那种#我的农村生活 #vlog日常 #记录真实生活
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好好的小课堂4天前
今年39岁了，之前成宿的睡不着，现在一觉八九个小时，中午还能眯一会儿，谁还有睡不着的？我转你，希望没有同样苦命的人 #睡眠质量 #睡不着根本睡不着 #拜伦健康
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爱老婆会发财💗1年前
当我女朋友说她小睡一会半小时叫她时#猫meme #情侣日常 #内容过于真实 #情侣 #女朋友
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哈仔不感冒1年前
奉劝大家中午千万不要睡觉#真实还原 #内容过于真实
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佳佳做家政2月前
阿姨午休一个小时很长吗？#住家保姆 #月嫂育婴师早教养老护理 #家政服务 #家政改变女人的命运 #正能量
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Bella4天前
阿姨午休两小时不一定是偷懒，咱们可以看这三点 #母婴#住家保姆
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晴易红5天前
午睡也有“黄金时长”？提醒老友：这样休息，对午后的血压有好处 各位老友，咱中国人都有午休的习惯，吃完饭总想眯一会儿。但这午觉怎么睡、睡多久，对咱们下午的精气神儿，甚至对身体的平稳运行，影响还真不小。 很多人觉得中午得大睡一觉才解乏，结果睡了两个小时起来，反而觉得头重脚轻、浑身没劲。百科君今天和大家分享几个午睡的“黄金细节”，让咱们睡得更科学： 掌握“黄金20分钟”： 研究发现，午睡并不是越长越好。建议时间控制在20到30分钟左右。这个时长能让大脑得到休息，又不会进入“深度睡眠”。如果睡得太死，猛地醒来，身体还没反应过来，血压容易产生波动。 生活达人建议： 设个小闹钟，打个“高质量的盹”，醒来后神清气爽，对下午的身体平稳特别有好处。 别吃饱了“立马躺”： 刚吃完午饭，血液都跑去胃里帮着消化了。如果立刻躺下，不仅影响消化，还容易造成胃食管反流。 百科君支招： 饭后先在屋里溜达10分钟，或者坐着消消食，等那股“饱腹感”下去了再躺下。 起来后有个“唤醒期”： 午睡醒来，别急着立马下地干活。先在床边坐一两分钟，喝几口温开水。这能帮身体慢慢“醒”过来，让循环更顺畅。 百科君温馨提示： 午睡是个“充电”的过程，姿势也很重要。条件允许的话尽量躺着睡，别趴在桌子上，那样压迫眼球和手臂，身体反而更累。 您平时午睡一般睡多久？是打个盹儿就起，还是得大睡一觉？评论区咱们老友交流下您的午休心得，看看谁的作息最科学！ #居家百科 #午睡习惯 #生活细节
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炉火糖粥4天前
#熬夜冠军 幼儿园为啥要让小朋友中午睡那么久，两个多小时啊，中午睡得是挺香，晚上熬妈呀😖
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职场幸存者2月前
午休多久才够恢复精力 #午休 #午睡 #打工人的心酸 #不想
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小雄上海的💞4天前
#睡眠正能量#真实的样子 曾经翻来覆去睡不着，现在占床秒睡每天能睡7-8个小时， 有时中午还眯一会
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浙大邵逸夫医院骨科徐文斌4月前
三伏天中午记得午睡一会呀姐姐姐夫们#徐文斌医生 #跟着专业派练出好状态 #这届颈椎腰支棱起来
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刘小油1年前
这是不是午睡后的你 #意想不到的结局 #内容过于真实 #社恐 #真实还原 #万万没想到
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鸿蒙西安彤彤3天前
#王牌竞速 #尚界 中午休息的时候玩一会儿游戏， 下午再打开小憩模式睡一会，就能下班了太好了……梦醒了…我该打电话了#汽车销售日常
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来，我宠你一辈子。4天前
#装修视频 #装修
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最美夕阳红3天前
以前颈椎疼的一夜只能睡2-3小时，第二天白天整天昏昏沉沉没精神，自从去看了白大褂以后现在一夜能睡5-6个小时中午还能小睡一会，现在食欲比以前也好很多了，体重就这样蹭蹭往上涨了😂😂😂#减脂减肥 #减脂 #減肥
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小米子的成长Vlog1年前
一天两顿随便吃，看看体重有啥变化#今日晚餐分享 #多在家做少吃外卖 #减脂餐 #一个人也要好好吃饭 #小基数瘦10斤需要多久
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自律即逆袭1年前
00:00午睡多长时间比较好？ 00:36中午睡不着怎么办？ #提升睡眠质量的小技巧 #改善睡眠 #自律 #涨知识 #科普
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Sunny2月前
睡眠对于人的作用不言而喻，我觉得最好的睡眠是睡到自然醒，而不是被闹钟叫醒。#睡眠质量
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沐言是个小卷毛～4天前
本来每天中午回来都会睡一会 哪怕十分钟 今天怎么都睡不着 我问他今天怎么不睡觉 他说我们要回去了 接着他就哽咽了 …… #家属院的生活结束了
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第一正经☝️9月前
你们中午一般睡多久？#论午睡文化还得是山西 #山西 #山西午睡文化 #回答我 #第一正经
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一二和布布的爱情8月前
当女朋友告诉你中午午睡四十分钟对身体好之后发生的故事……#一二布布#一二布布日常#情侣日常#内容过于真实#搞笑
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大连市友谊医院健康管理中心1年前
午睡不能睡太久？喜欢午睡的看过来！ 中午午睡的打工人们，快来围观#午睡 #生活不会辜负每一个努力的人 #健康养生 #科学睡眠
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大婷子和小冯子1月前
完了完了#搞笑母女#日常分享
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牛牛的生活号3年前
#午睡 你一般睡多久？#中午不睡下午崩溃
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潍坊段连长5月前
哄娃的一天，每天想着心思和他耍小心眼，中午小睡一会，下午继续和他亦爸亦友……#意想不到的结局 #有点上头 #亲子日常 #午休 #看到最后
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佛山新闻2年前
中午不睡，下午崩溃！ 你午睡会睡多久？#广东人午睡时间近40分钟全国最长 #睡觉 #休息 （编辑：小花）
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忻纭的营养健康之路2周前
午睡的科学~黄金午睡“说明书” #睡眠障碍 #失眠 #午睡 #午睡时间
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聂锋人体4S店官方号2月前
午睡越久越补？安主任+李店长戳破真相：睡错时间，反而更累
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壹心壹术徐博士2年前
夏天到了，白天容易犯困，午睡睡多久才是最合适的？#夏天 #午睡 #心血管 #医生日常 #医生科普
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