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简师考教师4周前
情绪分类 #教师资格 #特岗教师 #特岗 #教师编 #抖音教育
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今解7月前
1分钟学会区分感受和情绪，让事情变得更简单 #心理学 #抖音精选 #感受和情绪的不同 #情绪管理 #内容启发搜索
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今解2月前
区分感受和情绪 #心理学 #情绪 #感受 #青年创作者成长计划
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3颗西柚3天前
及时判断自己的状态 及时洞察自己的情绪 不强求 不焦虑 #拒绝焦虑 #自我成长 #播客 #播客推荐 #量力而行
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淘米小嘎4月前
情绪的本质是观念，什么样的观念带来什么样的感受，人既然有这样无中生有的能力，那为什么不创造出让自己舒服的情绪呢？（能把自己从焦虑、抑郁的状态中抽离出来的人只有你自己）#girlstalk女性成长 #积极心态 #情感心理 #日常分享
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艳阳心理1月前
《告别情绪乱糟糟！1个“情绪分类盒”，3分钟给烦恼“归位”》 告别被情绪牵着走的日子，从学会给烦恼“归位”开始。点击视频，获取让你情绪更松弛的方法吧！➡️ #情绪管理 #心理知识 #自我成长 #内耗 #减压
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L·4天前
允许自己有情绪，但不能一直情绪化，三分情绪，七分理智。#朔言朔语 #赵朔西行漫记
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苏总碎碎念1周前
从靠情绪到靠结构：这一步最容易误判自己 如果你最近没以前那么燃了， 先别急着否定自己。 很多时候不是退化， 是系统在换一种更可持续的运作方式。 #2026创业 #创作者中心 #创作灵感 #情绪管理 #内在秩序
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不吃巧克力4天前
保持积极的情绪，做情绪的主人#情绪管理 #读书成长 #阅读是一种习惯
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铁梅慢慢读7月前
10分26秒讲清楚情绪是如何产生的，以及我们可以做些什么～ #创作灵感 #情绪 #情绪稳定 #长脑子 #成长
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炎萱妈妈讲故事4月前
想要帮助孩子认识情绪并接纳情绪？快来看一看《我的情绪小怪兽》 《我的情绪小怪兽》的内容围绕一只“情绪小怪兽”展开，它的身体会根据不同情绪变成不同颜色，以此帮助孩子理解各种情绪： •一开始，小怪兽把所有情绪都搅在一起，身体乱成一团彩色，代表情绪的混乱。 •后来它学会把情绪分开：黄色的小怪兽是“快乐”，像太阳一样明亮，让人想跳舞；蓝色的是“难过”，会忍不住掉眼泪，想躲起来；红色的是“愤怒”，像火一样烧，会跺脚尖叫；黑色的是“害怕”，会发抖，想找地方藏起来；绿色的是“平静”，像树叶在风中轻轻摇，让人觉得舒服；粉色的是“爱”，会让人想拥抱，心里暖暖的。 •最后，小怪兽把每种情绪放进对应的瓶子里，心里变得清爽，也明白了每种情绪都是自己的一部分。 整个故事用简单的画面和故事，让孩子轻松认识情绪、接纳情绪。 #幼儿园绘本故事#睡前故事大全#绘本#创作灵感 #绘本故事
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华图AI身心脑健康4天前
#热门 AI情感计算智能交互终端是通过高帧率视频摄像机来采集人的各项身体特征,运用AI情感计算来分析情感状态。它根据多维情绪指标检测,只需要30秒即可快速、精准地为用户提供全面的身、心、脑健康及人格评估，涵盖心理健康状况、身心健康检测、大脑功能状态、大五人格分类及基础生理指标等多个维度,帮助用户及时了解自身健康状况,为早期干预和治疗提供依据。#心理健康
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高段位情感捕猎思维4月前
别想着消灭“情绪”，和情绪共存才能前进。 别想着消灭“情绪”，和情绪共存才能前进。#情感 #心理学 #女性成长 #女性智慧
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心语心禾2天前
情绪耐受性测试：一分钟看穿TA是不是你的“情绪兜底人”#测试 #情绪 #情感 #热门 #知识科普 @DOU+小助手
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阿宝同学6月前
情绪是可以管理的，只要在情绪升起的时候问一问自己“为什么”，保持观察，大部分时候你都能很快冷静下来。当然，前提是：你愿意主动管理自己的情绪。
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壹页书海6天前
你的喜怒哀乐，从来不是失控的洪水，而是一杯由多巴胺、血清素、催产素、皮质醇、内啡肽、睾酮调配的情绪鸡尾酒 —— 比例对了，状态就稳了。#读书 #读书分享 #书单推荐
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启维悦读3周前
掌握情绪调节灵活性，做情绪的主人 🎯 情绪应变三步法： 1.🏷️ 精准觉察： 为情绪命名，照亮它。 2.👂 深度解读： 倾听情绪背后的正向需求。 3.🛠️ 灵活应对： 基于需求，选择最有效的行动。 核心：真正的情绪自由，不是没有情绪，而是拥有在情绪中灵活穿行的能力。 #情绪调节 #情绪管理 #心理韧性 #个人成长
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意识女神6天前
成为完整而自在的女人 读书主题课上关于“情绪”主题的解说:情绪是什么，情绪和观点的关系，以及如何面对情绪。 #情绪 #情绪管理 #心灵成长 #心理健康 #意识
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小小@不小4天前
你有没有发现，人的情绪是会递减的，是会打折扣的 #人的情绪 #生活感悟文案 #巨量算数 #干货分享 #生活感悟
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梧桐村望谷心灵陪伴家园1月前
当我们被情绪困扰应该怎么样去转化情绪？学习这几个步骤，让我们在日常生活中面对情绪都可以轻松应对#情绪 #心理学 #放松解压 #干货分享 #情感
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琳安的房间4天前
情绪稳定的秘密：做情绪的观察者！#内容过于真实 #情绪管理 #认知 #心理 #成长
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行走的情绪梳理师3月前
当真的能做到情绪自由时，不言而喻的人上人啦#情绪梳理师潘攀 #情绪管理
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白砂糖🍬6天前
#情绪管理是我们一生的必修课 #创作者中心 #创作灵感
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阿丘知行录1周前
#情绪 #牢笼 #实际 情绪都是我们自己创造的，你想让它消失它就会荡然无存
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马敬4天前
评论区各说己见 我复制了一条 @坤鳞见性: 情绪价值其实是共情能力，当你可以共情到对方的情绪，状态，感受的时候，你才能提供对应的价值。因为被共情到，被理解，被关注，被支持等心理需求的感受，使得对方的内心得到滋养。
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狂暴铁牛3天前
情绪自洽的能力#我是幸福的
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田昕4天前
“你学会了把哭声调成静音，把委屈化作前进的动力。成长，就是将你的情绪调成静音模式的过程。但请记得，内心也要为最初的自己，留一块最柔软的地方。” #女性智慧 #情感共鸣 #情绪 #最初的自己 #爱自己
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YG-妖股4天前
指数情绪预判：把“情绪周期”变成“仓位计划” 竞价/午盘/尾盘自动更新：明天三条路，你走哪条？#股票 #短线交易#A股#短线策略
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资深港女傅家星3天前
情绪稳定，是一个人顶级的修养。#情绪管理 #正能量 #人生智慧 #好运体质
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依云(心理分析)5月前
情商的高低可以用来判断一个人能不能了解自己的心理状态，能不能控制住自己的情绪，还有就是和别人正常交流的能力。 通常来说情商比较高的人，都拥有下面这五个特点。 #知识分享 #情商 #心理学 #道系青年 #国学文化
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黄玫瑰4天前
#心态决定人格 #情绪决定状态 #自我把控心态 #自我疗愈能量站 #低能量感
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李财儿（12.27杭州）1周前
情绪要和人物形象情景状态统一 #李财儿 #来财mcn #短视频带货 #直播带货
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启维悦读1周前
正向引导情绪传递，做自己的能量主宰 •🌱 情绪定锚三步法： 1.🚪 时空切换：设置“情绪刷新”仪式，重置内心状态。 2.😊 正向定调：用微笑与正向语言，主动为环境注入安定感。 3.📝 能量记录：书写成就与感恩，为内心持续赋能。 •核心心法：内核稳定，世界则稳。做自己情绪的定海神针。 #踢猫效应 #情绪管理 #个人成长 #能量场
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天才在左 疯子在右1周前
怎么区分抑郁情绪与抑郁症 #抑郁 #双相情感障碍 #抑郁症 #心理学 #心理
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若臣2周前
认知和情绪的协调它是有滞后性的，就算咱在认知上调整好了，知道不该去理会那些症状，可情绪并不是说通就通的，立马就舒服起来。#强迫症 #强迫思维 #焦虑 #焦虑症
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七月4月前
情绪不会凭空消失，它只会转移。在情绪出现时，学会释放，是应对情绪最快捷最轻松的方式#情绪 #情绪管理 #圣多纳释放法 #释放法 #压抑
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心理学精品课3周前
025《普通心理学（下）》陈宝国 #普通心理学#北京师范大学#心理学考研#心理咨询师#心理健康
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ღ᭄ꦿ余生ℒℴѵℯ随心ღ᭄4天前
情绪稳定是一个人 最了不起的能力 一个人最好的 状态就是做 一个情绪稳定 的成年人 不带怒气出门 不带怨气做事 不带烦恼睡觉 不带急性办事 以清净之心看世界 以欢喜之心度人生 清醒之时做事 心烦之时静心 糊涂之时沉淀 大怒之时懂得控制 成年人最重要的 能力就是管理 情绪的能力 有句话说的很好 你可以表达愤怒 但不可以愤怒的表达 情绪就是心魔 你不控制它 它就会呑嗤你 #做个情绪稳定的成年人 #放飞心情拥抱大自然 #做自己该做的事并接受事与愿违 #乐观的心态真的可以治愈身体
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AI知识喂饭官1周前
DAY52|AI也能读懂你的喜怒哀乐？一情感计算 你的AI助手能根据你的情绪，来调整回复的语气吗？ 【每日一个AI知识】又来了！今天我们聊聊让计算机具备“情商”、实现更自然交互的领域——情感计算（Affective Computing）！ 🤔 什么是情感计算？ 情感计算是计算机科学的一个跨学科领域，它的核心任务是：设计能够识别、理解、表达和模拟人类情感的系统。 #AI #情感计算 #深度学习 #神经网络 #机器学习
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面包科普3天前
控制情绪#精神状态belike #清醒 #上热门
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赵朵拉2天前
分享三本关于提高人际交往、沟通表达能力的书籍，大家可以根据自己的需求找对应的书籍来看。 如果你常常因为别人的情绪而陷入内耗，无法分清情绪下的需求就可以去看《非暴力沟通》。 如果你因为常常操心别人的事情而让自己情绪出现波动，注意力无法集中就可以去看《随他们去》。 如果你想要了解关于沟通的各个方面的知识可以看《沟通的艺术》#书籍分享 #非暴力沟通 #随他们去 #沟通的艺术
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静静姐和老公的vlog3周前
焦虑的底层逻辑 #了解情绪 #如何不焦虑 #提高情商 #心理学科普
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一安4天前
你的状态，正在决定现实走向 回想一下最近一件事： 是在什么状态下发生转折的？ 紧张、放松， 还是已经放下的时候？ 评论区说说你的经历， 也许你会发现一些规律。 #状态管理 #情绪与生活 #个人成长 #认知提升 #普通人的日常 #心理状态 #慢慢变好 #生活节奏 #自我调整 #成年人思考 #当下状态 #内在变化 #情绪觉察 #生活观察 #现实反馈 #工作与生活 #自我觉醒 #长期视角 #稳定向前 #日常反思
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侃哥.山君3月前
运气，只是人们根据自己的情绪分别出的不同状态#心理学#正能量#运气
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数字显化教练-大媛媛3周前
1、明确目标：清晰的定义你想要什么 2、校准状态：让自己的心态和情绪保持在积极自信已经拥有的频率上 3、持续聚焦：不断提醒自己，强化那个未来已来的感觉#正能量 #女性成长 #每日分享 #显化 #觉醒开悟
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南通书法作文 卫老师3天前
#亲子关系#心理学#南通#华东师范大学 教大家情绪管理小妙招的方法。
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木木晏@2周前
亲子教育，根据孩子最近的情绪变化，编写情绪控制，告诉孩子情绪没有好坏，只是你想把那种情绪代给大家。——奶奶的睡前故事#创作者中心 #创作灵感 #亲子教育 #木木生活碎片#原创视频
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士凡4天前
《科普心理学》1020: 必须了解情绪体验的四个层面反应
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欢小弟1月前
抑郁症研究第三集，抑郁症的三种状态划分及治愈方向。#抑郁 #抑郁症患者 #治愈 #焦虑 #失眠
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元平安1周前
焦虑抑玉共同存在，轻重不同，方法一样，但是吃片片要根据自己的症状吃哦#焦虑#抑郁
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深兰四川招商部1周前
深兰AI心理大模型 情绪识别，意图判断，动态追踪心理状态，综合研判的自动预警。#深兰科技 #ai时代已经到来 #心理辅导 #四川 #招募合伙人
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关关阅读2天前
拥有执行力，真的可以让自己变得更强大 跳过情绪，直接做事，能理解的，在理解中执行，不能理解的，在执行中理解，情绪总是飘忽不定，但行动我们可以主动掌控#每日分享 #人生感悟 #执行力 #自我成长 #认知觉醒
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蘑菇城堡1月前
抑郁情绪不等于抑郁症 #抑郁 #科普
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俞愈4月前
情绪漩涡？3秒切换理性模式#情绪自由#心理疗愈#情绪管理#心理学#认知提升
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W-4天前
#不同年龄段 #情緒 #状态决定一切
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升哥心理咨询1周前
情绪管理三个实用的工具#家庭教育#亲子互动#学点心理学#情绪管理
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丹丹老师3天前
告别情绪反刍 是控制不住去想一些不开心的事，做错了事情反复自责、后悔，越想越难受，越难受还越想。 如果我说中了你的状态，那你可能正在经历“情绪反刍”#情绪 #心理
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一心陪你成长1月前
#情绪稳定 #情绪管理 #自我觉察 #觉察练习 #自我成长
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擅长语言培训的心理催眠疗愈师4月前
情绪自由法则是指个体能够识别、接纳并有效管理自己的情绪，而不受其操控或压抑的一系列方法和原则。以下是一些相关的要点： - 情绪自由的核心概念：包括识别情绪，即准确识别和命名自己的情绪状态；接纳情绪，理解情绪的存在是正常的，不否认或压抑；管理情绪，通过健康的方式如正念、呼吸练习等调节情绪；表达情绪，以适当方式表达，不压抑也不过度宣泄。 - 情绪分类 ：根据情绪聚焦疗法（EFT），情绪可分为工具性情绪、次级情绪和原发情绪。工具性情绪是用来控制别人的情绪；次级情绪是为掩盖真实情绪而发展出来的；原发情绪是符合当时情境的真实反应，但也需分辨反应是否适度。 - 情绪调节策略：认知重评策略，在负面情绪来临时，主动觉察诱发负面情绪的自动化思维是否合理，调整对事件的认知和期望；合理表达策略和问题解决策略，把真实感受说出来，与他人沟通，商讨解决问题的办法；情境选择策略，主动接触能让自己心情好起来的人或事，引入积极情绪化解消极情绪；延迟反应策略，在消极情绪时延迟几分钟反应，让理性脑接收到信号，做出更理智的判断。 - 微时调节原则：在消极情绪刚刚被唤醒时，就要进行主动干预和调节，避免负面情绪被高度唤醒时理性水平下降，导致情绪调节失败。 - 相关心理学理论：情绪ABC理论指出，人们的情绪和行为反应（C）不是直接由激发事件（A）引起的，而是由个体对激发事件的认知和评价所产生的信念（B）决定的。通过改变对事件的认知和信念，就能改变情绪和行为反应。
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平平出奇招4天前
职场非暴力沟通大法|跳出情绪，聚焦表达在职场里面，我们会遇到很多影响我们情绪的事为了不被气到长结节 只能从自身改变 保持良好的沟通和情绪状态 让沟通回归解决问题的本质 #沟通 #职场 #职场那些事 #人情世故 #说话技巧
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