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唐小平1周前
为什么我们总是“怀念过去”却又“焦虑未来”？
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心理学的简易说明书1周前
#热门 如果你也经常:✅ 反复回想过去✅ 提前焦虑未来✅ 现在卡住不动。不妨试试这“三心不可得”心法。📌在评论区写下你最近“想太多”的一件事，我帮你轻轻放下。#停止内耗才能自救 #自我提升 #来自孩子的心声
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小张视界6天前
胡思乱想念头多 转变在一念之间 念头多胡思乱想该怎么转变？
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澜静2周前
焦虑是对未来的恐惧，你不知道以后会怎样，你很没有安全感。你想改变，又很无力。 抑郁是你反复的失败，不被认可在人性的灰色地带徘徊了很多年，你觉得人情世故都是假的。我懂你的感受。 但终会遇到真诚友善的，会把你从灰色地带里带回阳光里的。你因受伤害太多，所以战战兢兢，小心翼翼，使得自己放松不了。从而恶性循环，影响脑功能，引发的很多躯体症状和各种难受的感觉。 这个时候你需要从复杂到简单。简单的把自己当成一棵小草，每天就呼吸、晒太阳、活着。所有的责任，义务，意义，你统统放在一边先别管。给自己三个月的时间，穿过这个深渊就能长出新芽。生活很美好，我们要千千万万次中救自己，勇敢且坚定的活着。#焦虑 #抑郁 #抑郁症患者 #焦虑症 #活着
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婷婷减肥ing1周前
#日常分享 #内容太过真实 #焦虑未来 我好像什么都想干，又好像什么都干不成😭😭😭
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李志坤1月前
我学会分清了两件事，什么事我选择的，什么是焦虑替我选择的，焦虑总想让我做，现在不痛，但现在不痛，常常以后痛的。#志坤#迷茫#选择
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爱拔腋毛1周前
我总是在提前焦虑，事情还没发生 我已经提前焦虑，害怕自己出差错总是想把事情考虑周全 我的担忧和不安是希望每一步都走得稳妥，但这也消耗了我大量的精力 提前焦虑并没有用#失业 #25岁 #焦虑 #精神状态 #存款
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扮猪吃饲料4天前
#内耗 #生长痛 #老己 #爱你老己明天见 《致自己：别再内耗了，2026要开心》
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吉星～欢迎回家6天前
以为自己醒了？其实还在梦里打架！ 29岁觉醒后更焦虑？脑子里天天打架！ “看得很清楚”才是最大的陷阱！ 真正的觉醒是敢对自己说：我还在迷局里！ 你卡在“清醒幻觉”阶段了吗？ #觉醒 #开悟 #情绪内耗 #人生成长 #心灵修行
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奋斗的向日葵4天前
你焦虑吗？你还在深夜里刷着视频很困了，但是就是睡不着，来和我一起说说我们都在人生的哪个阶段，为什么而焦虑？#真实生活分享计划#口播#自媒体#直播创业直播创业 #正能量
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小许很努力（加载粉粉能量中）1周前
#情绪管理好方法分享 #创作者中心 #创作灵感 睡不着的夜晚经常内耗，一直在焦虑一直在想些有的没的，我真的很矛盾，我明明很清醒的一个人看什么都非常透彻，却总是在深夜迷失了自己，我或许知道自己想要什么，但我又知道我得不到什么一直反反复复矛盾的纠结，小时候一要哭的时候就赶快跑去卫生间默默的哭完擦干眼泪洗把脸当做什么也没发生再出 来，长大后每次不开心都是一个人安静哭完再睡一觉，就感觉我又活过来了所以他们总是以为我大大咧咧很快乐，但他们不知道我其实也会经常不开心，我以前觉得以诚待人别人就会自然会以诚待我，后来才知道人性很复杂有欺骗有背叛 有伤害，人心多的是善变，不是所有的真心都能换来真心太善良会被人欺负太懂事也没人心疼 受过的伤也会留下疤
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廖博士讲强迫焦虑3周前
强迫焦虑的朋友，所有你担心的事情，全部都不会发生，以前不会，以后也不会，你们别担心了，大胆豁出去好好活吧。加油！#心理学#强迫症#强迫焦虑#强迫思维
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等待的玫瑰4天前
说实话 真的很累 满脑子都是以后的生活 太让人焦虑了..” 我们究竟在寻找什么…最后又得到了什么…在人生的这条单行线上，接下来的路你想怎样走下去…
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婷好1周前
#dou上热门 焦虑时总容易想：“我现在这样，以后肯定扛不住”其实是高估了当下的难，低估了自己成长的力。成长从不是复杂的事，它藏在每天的小事里，可能你没察觉，但你已经在慢慢变强大。每天暗示自己：别被当下的焦虑困住，你一直在往前走，未来的你，会带着更足的底气面对一切。#自我成长 #别被焦虑困住 #慢慢变强大 #生活感悟 @DOU+小助手
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风起天南1周前
将精力集中在眼前的事物上， 而不是回顾过去或者担忧未来。 #真实生活分享计划 #日常唠嗑 #自我成长
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好柿發生5天前
说实话很焦虑也很迷茫，满脑子都是以后的路该怎么走。好像怎么走都很难过。
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菜菜要逆袭4天前
几乎任何事情都是越做越简单，越想越困难，越拖着越放弃。 就如果你现在焦虑啊，你要知道焦虑的反义词是具体，为什么这么说呢？ 你有的时候在家里你会焦虑，是因为你当下你什么事情你都没干，然后呢，你就天天在那想想，想想你就给自己想的焦虑了，但你当下如果你已经开始做这件事情的时候，你就不会焦虑了对不对？ 所以不要等，不要盲目的幻想。 你设立了目标以后呢，这个执行力才是决定你能不能真正改变的一个要素。 执行力是拉开人与人之间差距的很关键的一个点，所以宝宝们，只有我们做了，你才不会焦虑。#正能量 #口播 …#焦虑情绪
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郑州租房小王5天前
下次再焦虑时，就抬头看看月亮。李白当年举头望明月时，想的不是房贷车贷，而是“千金散尽还复来”的豪迈； 苏轼被贬黄州时，愁的不是升职加薪，而是“几时归去，做个闲人”的自在。#郑州租房 #vlog十亿流量扶持计划 #可短租押一付一
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用户顺其自然6天前
很累，烦，焦虑，很想往自己身上发泄情绪，好难过！生活不是为了钱，但想要的生活都需要钱！没人能预测未来，总有人后悔当初！有时候越平静，压在心里的难过就越多，什么都会结束，就是烦恼没完没了！
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黄大大 社恐的逆转3月前
“创伤记忆”是原凶 不一定是元凶#焦虑症#抑郁症#强迫症#青少年心理#休学
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𝓞𝓾𝓽𝓼𝓲𝓭𝓮𝓻5天前
内耗就是吃屎焦虑就是提前吃以后的屎 抑郁就是反复吃以前的屎每天默念三遍：我不吃屎 #焦虑
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家庭主夫--桐璐爸5月前
为什么带娃的人都很焦虑抑郁？
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小悦在北林^ - ^4天前
最近网络上有一个热词叫「爱你老己」。 刷到的时候突然意识到， 上了大学以后，我好像很久没有好好爱过自己了。 以前会因为绩点和竞赛焦虑， 也会为了寻求肯定去参加一些并不那么想去的社团。 总觉得要一直往前跑， 才算没浪费时间。 但最近慢慢发现， 不把自己逼得那么紧， 好好吃饭、好好休息、做点真正想做的事， 也是一种爱你老己。@热点薯 #爱你老己 #女大学生 #大学生活#学生党日常 #vlog
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时光溜走了狗5天前
说实话，很焦虑，也很迷茫，满脑子都是以后的路，该怎么走。一不小心，半辈子就过去了，这一路走来，不知是生活把我过的一塌糊涂，还是我把生活过的一塌糊涂，理想和现实差了十万八千里，我马不停蹄，却还是把生活过的乱七八糟…………
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念念🧪一促一移待开奖5天前
#真实生活分享计划 #备孕不易 自从备孕开始，慢慢的怎么会不焦虑呢，没有收入没有社交，没有自由，好像被困住的只有自己，好像每天除了手机就是唯一的寄托和依靠，也怀念曾经无忧无虑的时光，也想回到那个时候，时而焦虑 时而烦躁 时而自愈，相信这些都是短暂的，熬过这个坎一定好好放空自己，最后的结果肯定也是值得的，今年的苦就吃到这里，接下来好运……#一定上岸必须上岸 #下一站有下一站的风景 #加油姑娘以后你会更好
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朱老弟4天前
#创作灵感 #生活感悟 船到桥头自然直，屁大点事。恐惧，焦虑都是想达到自己目的，幻想的各种现象，累，千万不要提前焦虑2小时以后和8公里外的事情，没什么用， 碰到不容易解决的事情，先放一放，就有转机，有了新的突破口，耶稣死后第三天就是复活节，你有什么好纠结，人生就像一场自驾游，错了GPS会重新规划路线，沿途的风景从来不会辜负。那些看似绕远的弯，其实是为了让你遇见更美的日出。生活有意外，也有意想不到的Surprise ，你只要活着你就要快乐的活，人生也像碰碰车，碰碰有乐趣，反正天也不会塌。多想，就会一直迷茫。别让焦虑和恐惧充斥了大脑，那样不好
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橙子🍊4天前
#抖音玩法合伙人计划 来跟着我念一遍，内耗就是吃屎！焦虑就是吃以后的屎，抑郁就是反复吃以前的屎，每天念一遍：我不吃屎！
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“柠檬茶记”🍋4天前
内耗就是吃屎｜ 焦虑就是提前吃以后的屎 抑郁就是反复吃以前的屎 每天默念三遍：我不吃屎
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AhGui·主宰逻辑2周前
当你的人生开始：有方向、有增长、有反馈、有掌控感，吃、玩、懒会自动降级为：“我可以享受，但不再被它控制。”#自我成长#掌控人生#觉醒#方向#成功
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.♞4天前
亲爱的刺猬小姐今年的你，好像更坦荡更加平静了，眼里没有了以前的骄傲，也不像以前那样爱笑了，但是你总是很焦虑，总是睡不着，总是想很多还没有到来的事情，总是很悲观，希望以后的你少些焦虑，睡个好觉，要学会更加爱自己好好爱自己#爱自己
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大璐璐4天前
每个人焦虑和抑郁的根源不一样，我想知道你们是什么原因 #每日真实生活记录 #抑郁焦虑
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青青心理4月前
想要走出焦虑抑郁，要学会不在意，不纠结，抛开以前，不想以后，活在当下 #抑郁 #焦虑抑郁 #抖出健康知识宝藏 #精神科
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91阿康3周前
18岁的时候我们痛苦，焦虑，迷茫，知道30岁以后，才渐渐有了答案，现在的你知道自己想要什么吗？ #人生哲学 #人生感悟
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小李的树洞2周前
患焦虑症的都是天选之人，上天觉得我们过去活的太累了，以此提醒我们该改变了，要抓住这个机会，改变思维，提升认知，蜕变成更优秀的自己！ #焦虑症躯体化症状 #焦虑症患者 #焦虑症 #@DOU+小助手 @抖音小助手
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韩老师讲心理1月前
为什么一想到“未来”，就忍不住心慌？来听一听韩院怎么说，如果你被未来焦虑困住，想找回踏实的感觉，私信我，帮你梳理当下的行动方向#涨知识 #每日分享 #心理 #未来 #内容太过真实 @抖音小助手
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李李--Align AECM主播6天前
以后再遇到让你慌、让你乱的事儿，不妨先停3秒，别着急反应，问问自己：“现在我能做什么？该怎么做？” 把注意力拉回自己能掌控的事情上，好好去回应，你会发现，很多焦虑都会慢慢消失，生活也会越来越顺。 今天的分享就到这啦，希望咱们都能学会不慌不忙的回应，守住属于自己的生活自由，一起慢慢变好～咱们下期再见！#讨论 #生活智慧#唐弥雅显化spa （财富spa大家戴耳机沉浸式体验）
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🐰我想有钱超有钱🦐5天前
做了妈妈以后才明白我们焦虑的从来不是孩子的成绩，我们焦虑的是自己的平庸 ，没办法为孩子改变人生，也没有为孩子兜底的能力，我们并不是接受不了孩子的普通 ，只是担心他们以后用尽了全力，却还是吃尽了生活的苦！成年人的世界很累，孩子的世界也不容易，每天上学早出晚归，心疼你，可是也无能为力，只能陪着你！#初中生 #学习 #户外
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合一师兄1周前
焦虑困惑的症结，均是来源于内心，是否可以听完这段视频？#焦虑 #正能量 #化解焦虑 #真实生活 #困惑
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福丫在内蒙1周前
再有两个月就要过年了，说实话很焦虑，也很迷茫，满脑子都是以后的路该怎么走，一地鸡毛的我和一无所有的我，不知是生活把我过得一塌糊涂，还是我把生活过的乱七八糟，理想和生活差了十万八千里，我马不停蹄，却又无能为力，没有七十二变，却要经历八十一难#三农 #远嫁#农村生活
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💋小妖精💋5天前
曾经以为结婚是一件很遥远的事情 可如今婚期将至心情越来越复杂 既害怕又期待 未来有太多的未知 甚至有点想逃避 婚前焦虑是真的 前方的路一片漆黑 我不知道以后会发生什么 也不知道以后会不会幸福 婚姻是一场赌注 这次我押我的一生 我不知道我会不会赢 但我要开始了…#三生有幸#备受宠爱
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汤圆妈的躺平日记1周前
#真实分享生活计划 #伙伴计划 #vlog日常#宝妈 #抖音二创激励计划 三十三岁的宝妈天天焦虑，感觉自己除了带娃一无是处，也没有个一技之长，朋友也没几个，晚上十二点以前基本没睡过，也不知道是为生活焦虑，还是为自己以后焦虑，还是现在的生活太过安逸，有时候想想就这样呆着吧，是不是我想的太多
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佑怡5天前
#自媒体创业 #自我成长 #别在意 #做好 #生活感悟 做自媒体的你，是不是发完视频就忍不住的想一遍又一遍的去看数据？我特别能懂那种期待又焦虑的感觉！因为，之前的我也是这样，结果把自己搞得都快抑郁了！”所以，大家听我一句劝，视频发出去以后就不要去管它了！因为你一遍一遍的去看数据只会让你的心情越来越焦虑。你得给你的作品留一个自燃膨胀的时间，我们要做的就是相信自己，然后沉下心来去打磨我们的下一条作品内容！不要被数据绑架住你前行的脚步，因为那样永远都做不好内容！”所以，你发完视频之后会反复看数据吗。活感悟
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育儿育己5天前
孩子发生问题后，就像从光明到黑夜，你需要6到18个月的时间，让自己平静下来，你的焦虑是孩子的晴雨表，每天问问自己做了什么让自己放松。#青少年心理 #观心实验室 #家长必读 #父母课堂 #焦虑
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我真的怕冷2周前
焦虑圣体！想的多做的少 #创作者中心 #创作灵感 #焦虑 #女性成长 #内容太过真实
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谋略与心法1周前
最近这半年多，确实有时候挺焦虑的，先静下来，我觉得是第1步
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大兵谈焦虑1周前
想太多，累的是心#心理学#抑郁#焦虑@DOU+小助手
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常空爱分享6天前
#人生感悟 #搞笑#正能量 #生活感悟
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老鱼2周前
焦虑未来毫无意义，只是慢性自杀你的现在。过去永不再来，未来未必会来，只有此刻是握在手中的。珍惜眼前#原生家庭的伤害 #原生家庭#中式教育
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海之宁5天前
氤氲散尽人无踪回现代后续 氤氲散尽人无踪后续 氤氲散尽无人踪后续 氤氲散尽无人踪后续详情 氤氲散尽无人踪剧情介绍 氤氲散尽无人踪更新时间 氤氲散尽澄明无邪 氤氲散尽无人踪短剧 氤氲散尽人无踪短剧 氤氲散尽无人踪 氤氲散尽无人踪短剧评价 #短剧 氤氲散 氤氲散尽无人 氤氲散尽无人踪反转情节 氤氲是什么意思 氤氲散尽无人踪最新进展 氤氲散尽无人踪故事发展 氲散尽无人踪七星连珠 氲散尽无人踪皇后 氤氲散尽无人踪前世故事 氤氲散尽无人踪是什么故事 氤氲散是be还是he #氤氲散尽无人踪 #氤氲散尽无人踪短剧 #氤氲散尽无人踪后续 #电视剧老舅舅妈出车祸 #孟子义星光大赏又摔倒了
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曲线塑造者5天前
昨天咨询的人太多了，我就回复几句你们最关心的问题，所有事情都是因人而异，不要自己在网上看了自己吓唬自己，弄的特别焦虑，三十岁以后想做就做，一定要选择安全的产品，可靠的人，少量多次安排自己的需求#素顏 #脸部护肤品
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Mr.🦊4天前
走好下一步就好 #焦虑 #缓解焦虑 #手绘
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张海敏博士情绪管理5天前
有需要的朋友，购买左下角练习 #情绪 #认知 #心态 #胡思乱想
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乐米儿5天前
我们不能让让自己一直陷入在过去的伤寒和痛苦中无法自拔，我一定要努力自救，学会自我成长，希望通过自己的努力，我们的生活会变得越来越好 #熬过去了就是重生 #创作者中心 #创作灵感 #内容过于真实
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地球玩家魁哥4天前
30+以后，我换了一种活法。 以前觉得人生是战场，要拼命赢；现在才明白，地球是游乐场，要尽情玩。 你的累，往往不是因为身体，而是因为“神”散了。 别让焦虑耗干了你的能量。 你现在把地球当什么？ #地球玩家 #身心修行 #能量 #活法 #vlog十亿流量扶持计划
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云南樊可爱1周前
焦虑症躯体化的这一年。经历了什么？这一期讲失眠～其实失眠，很多中医都会说是气血虚。确实如此。肝主目 肝血不足脾胃虚，气血差。都会影响失眠，睡不着等问题～那难熬的12个月 现在讲来轻飘飘好像没有重量 其实那些日子沉重又痛苦。在崩溃中又自愈 😥无法用言语来表达🌸好转以后说起来轻如鸿毛 只有经历过的人才懂～下期再和大家分享。找到靠谱中医以后，吃药的反应和怎么样好转起来的～评论太多。有事单聊一下😥#焦虑症躯体化 #肝郁脾虚症 #肝血虚 ……
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温馨1周前
#正能量 #人生感悟 #
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又菜又爱1周前
#鱼缸里的大自然 活在过去，抑郁；活在未来，焦虑；唯有活在当下，才得平静之心#
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舟哥说焦虑强迫2月前
爱瞎想的大脑，才是焦虑强迫的帮凶 #焦虑 #强迫症 #焦虑躯体化 #强迫思维
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俊名先生1周前
焦虑的应急#拿捏焦虑 #焦虑#提升认知
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静心2月前
每当生活里有东西改变你就会焦虑不安放大了失败的可能性这个时候不妨换个角度回头想一想那些你曾经担心的变化是不是真的变化完以后也没事甚会往好的方向发展所以不要透支焦虑大步往前走#vlog日常 #女性智慧 #情感
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北大张晴心理1月前
思维污染是什么？ 你知道为什么你容易焦虑、胡思乱想、失眠多梦吗？看看是不是你打破了大脑的生态平衡，思维污染了。 #焦虑 #胡思乱想 #失眠 #情绪 #思维
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