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健怪兽张宇3周前
200个深蹲事故真相还原#健身 #健怪兽 #杭州健怪兽 #健身行业 #热点
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健怪兽张宇2周前
200个深蹲事件经过#社会新闻#热点事件#杭州健怪兽#健身行业 #健身教练
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水系法师2周前
健身房大侦探第七集——史上最贵深蹲 #普法 #健身
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巨口吞娱3周前
爱好越野跑在家负重爬楼，全身关节报废后，却要求健身房赔12万 #半月板 #杭州 #健怪兽张宇 #李女士
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冯教兽-健美观察（自律中）3周前
200个深蹲事件#健身 #健身房 #冯教兽
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李小昂（搭子增肌ing）3周前
200个深蹲把身体练废了？大家怎么看？ #健身私教 #健身#深蹲#关节 #无任何不良引导
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♌小蔫儿练不大💪🏻3周前
李女士还是太权威了，200个深蹲完了还能去越野跑，我只能说我服了，蹲完想找妈妈#练腿 #撸铁女孩 #200个深蹲
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李诚明IFBB PRO🦅2周前
杭州李女士200个深蹲事件#杭州李女士 #200个深蹲 #训练受伤
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勿言-健身2周前
“杭州深蹲200个”深蹲讲解 #健身#深蹲训练
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怪那个兽3周前
200个深蹲事件#杭州健怪兽#健身 #私人教练 #健身干货 #越野跑
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不做有氧的余教练3周前
作为教练，专业是基础，其次才是服务和其他！ 原事件教练，把自己账号所有带会员视频也删掉或者隐藏了，这就更让我相信学艺不精了！不过这种讹人的会员真的很讨厌
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杭州健怪兽还我腰椎双膝双髋关节双足健k2周前
杭州健怪兽还我腰椎双膝双髋关节双足踝双足健康的#不可思议 #健身 #健身打卡 #健怪兽 #健怪兽健身工作室 ，视频来源@水系法师
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会飞的八条腿（百变版）3周前
到底是健身“损伤”还是“碰瓷” 杭州李女士两百个深蹲 #创作者中心#杭州健怪兽 #健身 #社会新闻 #热点
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高高笔记本3周前
200个深蹲把会员膝盖足踝腰椎练报废？ 到底责任在谁？ #健身干货 #健身圈的瓜 #内容过于真实 #健身事故 #唠嗑
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健怪兽张宇2周前
首先责任肯定不会逃避，这是带李女士第一次练全蹲，问题肯定有，大家不能以教科书式的动作去代入她的学习和练习阶段，蹲的好也是靠时间慢慢沉淀出来的，30公斤小重量多次数去练习，以她当时的能力储备，我教再多给她，她能掌握多少并且做到，都是她自己的努力和天赋。但这个重量我认为，即使没达到绝对标准，也不足以直接伤害到她。哪怕我对深蹲要求再高，但是她学习阶段的领悟能力，神经调动能力，各个关节肌群的配合能力，包括心理上的恐惧紧张，真的难以短期掌握深蹲的各种技术要点，蹲标准动作需要时间去打磨，后面她蹲的也比第一次进步了。她很刻苦，说心里话，我是敬佩她的，一个女性这么拼命也不容易。#深蹲#热点事件#真实还原#健身行业#健怪兽
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橘子泡馍🍊3周前
#深蹲200个
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小林教练2周前
杭州李女士事件计划分析 #杭州李女士 被某品牌私教#200个深蹲 #练废 #训练计划 分析，说得不对的，请各位#健身大神 指正
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爱灌不灌鸡蛋灌饼2周前
#李女士 #深蹲200个 这个事件好多运动人都知道了，没有绝对的对错，自己还是要对自己负责
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赵说不误3周前
女子曝健身房将其双膝和腰椎练废，教练还原完整经过回应 | 女子自称健身小白，发数百条作品曝光健身房200个全蹲深蹲将自己的双膝和腰椎练废。教练拿出完整训练、沟通记录回应，对方隐瞒长距离高强度越野跑事实，且不愿配合鉴定，索赔12万未果后通过舆论施压，对此深感无力。 #杭州健怪兽200个全蹲 #健身 #杭州健怪兽 #真相 #热点
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武岳PBI英赋管理咨询3周前
200个深蹲把会员练废然后呢？ 看完这个视频就感觉现在教练真的是，要专业没情感 要服务没认知。我视频很克制 但是这家公司真不管管么#会员 #受伤 #健身 #瑜伽 #普拉提
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湖南天思律所3周前
别被“弱者”带节奏！健身纠纷看证据！ #200个深蹲 #法律 #运动健身 #健身房
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奇点•花花世界1周前
当女主播被罚200个深蹲#游戏惩罚@抖音上热门 #内容太过真实
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苏州佳健健身服务有限公司3周前
这是一期教大家如何辨别靠谱私教的视频，希望大家都不要遇到 #热点新闻事件 #李女士深蹲
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午夜伤感猛女李女士4天前
真不敢说自己练好几年了 依然小白 很久没看自己训练的动作了 一拍一个没眼看🤦🏻‍♀️蹲不下去重心不稳猛起轨迹前后不定🙂‍↕️罢了罢了不受伤就行 #健身日常 #深蹲 #臀腿 #毫无训练痕迹
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妖酷健身3周前
#太不容易了 #梦想还是要有的
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秋风罗叶1周前
#爱健身的小姐姐又上线了 #200个深蹲#才做几十个感觉腿都不是我的了，估计明天走路都有问题😂
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美体女神1年前
200个深蹲挑战！ 适合中年人士的健身运动减肥跟练视频！速度慢，全程跟练！新年消脂必练！#自律 #健身 #居家锻炼 #减肥 #燃脂的一百种方式
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体态管理丽丽4天前
每天200个深蹲拍手，解决你的大腿肉，大肚子。#体态管理
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MODEL爱健身3年前
国外超火的200蹲起挑战，实测等于6公里卡路里消耗，新手不要轻易尝试！#爱健身的小姐姐 #居家健身 #蜜桃臀
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叶子古法健身早8.10晚9.103天前
深蹲坚持每天能完成200个.两周下来.不知不觉身体小了一圈#居家锻炼 #瘦腰 #瘦肚子 #瘦手臂# 瘦全身
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烧麦.2月前
当你迷茫的时候不妨看看阿诺说了什么 多听几组就懂了 #深蹲 #常熟阿诺 #抽象文学 #力量训练 #下肢力量
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舞者之心成人舞蹈7月前
每天200个深蹲拍手 巨瘦大腿根 瘦腿提臀 再大的肚子都平了#暴汗燃脂瘦全身#瘦肚子#舞者之心艺术学校 #成人舞
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阿拉李要自律3年前
做200个深蹲，体重会有什么变化？运动+蛋白粉很配呦！#减肥 #体重 #一天只吃一种食物 #蛋白粉#深蹲
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冯安洋1年前
120的女生如何快速下百#健身 #减肥 #女生必看@DOU+小助手 @DOU+上热门
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冯安洋1年前
120的女生如何快速下百#健身 #减肥 #女生必看@DOU+小助手 @DOU+上热门
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老王体能康复10月前
引体30次和深蹲200公斤1次哪个更难？ #健身#运动#全民健身
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扎哥健身7月前
120的女生瘦到100需要多久？ #健身干货 #暴汗燃脂 #居家锻炼 #瘦肚子
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小岳不生气6天前
#真实生活分享计划 挑战呼和浩特市00后教师队伍最强深蹲，@出能干掉我的00后教师队伍#体育教师 #运动健身 #力量举 #深蹲
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文瑜姐姐3周前
请温柔对待我们自己还有别人的身体，对任何一项运动，都要心存敬畏，身体健康是最重要的！#运动#髋撞击 #受伤
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周伍与你共健身心2周前
因为999包月，你作为私人教练可以为你的专业性推脱责任吗？当然了，我知道，你是不懂专业#私教课 #运动损伤#深蹲200个 #健身#杭州健怪兽
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啊b3周前
就只是让你做做深蹲而已，你要不要这么拼命啊#健身
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晓娟运动记3月前
【投屏】35分钟跟练哑铃HII+200深蹲挑战，练起！畅快！#暴汗燃脂瘦全身 #全身塑形 #每日分享 #运动 #健身打卡
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铜陵猪猪姐2周前
创业的姐妹要学会保护好自己，不做背锅侠！#铜陵 #铜陵的生活 #创业
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元气李说康复3天前
晨起空腹200个，坚持一个月，肚子小了，背薄了，全身都紧致了，整个人都自信十足#居家锻炼 #自律 #暴汗燃脂瘦全身 #努力成为更好的自己
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凌珑卤味1周前
#深蹲 背着老婆做200个深蹲，这算什么等级的选手
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茶叶沫沫 Grace3周前
健身房200个深蹲练废会员？ 两个膝关节，两个髋关节，两个踝关节。腰椎全部报废。就因为两百个深蹲？健身练到关节报废？这事你怎么看？ #健身房 #每日分享 #杭州健怪兽 #每日热点 #健身行业
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Molly今天买什么3周前
两个膝关节，两个髋关节，两个踝关节，腰椎全部报废！就因为两百个深蹲？健身练到关节报废？这事你怎么看？ #杭州健怪兽 #每日热点 #健身房 #每日热点 #健身行业
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果动派—带你无伤跑3月前
跑步腿粗没力量，核心力量不够腿部肌肉不够，深蹲你就每天早晚坚持200个，坚持一个月，试试看#深蹲训练 #深蹲 #腿部力量 #跑步力量训练
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初心的健身日记1周前
无论你多胖！姐妹码住这个哑铃深蹲！每天200个，坚持两周，你就会知道变化有多大！#瘦背 #瘦肚子#瘦手臂 #居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身
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育健商贸健身器械（工厂号）3周前
杭州健身房李女士事件，大伙们可以来分析分析#杭州健身房 #健身房 #热点宝
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李老师康养课堂1周前
深蹲击掌 别看动作简单，每天坚持200个，背薄了，手臂细了，腿也瘦了，不知不觉整个人瘦一圈#瘦手臂#瘦腰#瘦大腿#每天坚持锻炼会有不一样的收获
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快乐🌙月亮5天前
锻炼完了去搬砖#俯卧撑打卡 #自律 #70后#中年少女
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猴哥的三养斋1周前
邀你一起练深蹲，每次8分钟200个。 坚持做深蹲对身体的益处广泛且显著，是一项高效的全身性锻炼。 从肌肉强化来看，深蹲能精准刺激大腿前侧的股四头肌、后侧的腘绳肌及臀部肌群，同时调动核心、腰腹肌肉维持平衡，长期练习可增强下肢力量，改善走路乏力、爬楼费劲等问题，还能提升肌肉量，帮助维持基础代谢。 对关节和骨骼而言，适度深蹲能促进膝关节滑液分泌，增强关节灵活性，同时通过负重刺激骨骼，有助于预防骨质疏松，尤其适合中老年人提升骨骼密度。 在代谢与体态方面，深蹲作为复合动作，能高效消耗热量，辅助减脂塑形，还能改善因久坐导致的骨盆前倾、假胯宽等问题，让身姿更挺拔。 此外，深蹲时下肢肌肉的收缩与放松可推动血液循环，帮助缓解下肢水肿；配合呼吸调节，还能增强心肺功能。 建议初学者从徒手深蹲开始，每次10-15次，逐步增加强度，注意膝盖不超过脚尖，避免腰部过度发力，以安全高效地收获
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刘姥姥3周前
建议训练不要太网红 #深蹲200个 #压足踝 #深蹲脚底下垫片
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大暖运动1周前
无论你多胖！姐妹码住这个哑铃深蹲！每天200个，坚持两周，你就会知道变化有多大！#瘦背 #瘦肚子 #瘦手臂 #居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身
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經典1906▍1周前
记录一下每天集中分组做满200个俯卧撑起步，200个深蹲，已经坚持近俩月，继续，再忙也得坚持#每日俯卧撑 #锻炼
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三哥懂不懂3周前
#健身 #徒步 #集美 #抽象
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菠菜大王（冲击七倍体重版）4天前
#深蹲 教练。180×3×3可以挑战一下200吗？
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完美主义健身宠粉号3周前
其实每个人都需要一位有经验又负责的靠谱教练，既能达到效果又能预防损伤 长沙雨花区运达中央广场、长沙健身、长沙私教1对1、长沙女私教、长沙私教工作室、长沙附近健身、长沙私教课、长沙专业教练、长沙女子塑形、长沙力量训练、长沙私教馆、私教月卡、长沙撸铁、长沙私教体验课、长沙健身体验课、长沙健身体验卡、长沙健身中心、长沙体能训练、长沙锻炼、长沙健身教练、长沙私教健身、
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杜老师普拉提5天前
每一次下蹲必须符合人体下肢生物力学每一个动作细节里隐藏专业着对安全的保证#普拉提教练培训#普拉提运动康复培训
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大熊健身王日成3周前
“自虐式自律”虚荣心下的无知者的狂欢 通过“杭州李女士事件”暴露出我们国人在“自虐式自律”虚荣心下的无知者的狂欢，身边太多的人明明无知的练基本的常识都不懂，为了晒朋友圈得到那点别人的夸赞捧杀把自己往死里折腾，但你折腾自己也就算了，别出来害人！#内容过于真实 #内容太过真实 #讨论 #杭州李女士 #万万没想到 @健怪兽张宇
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犯困鱼鱼🐠1周前
#健身也要节奏感 #健身动作挑战 #居家健身抖出花样
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38岁重新养自己（努力版）3月前
姐妹们跟练视频来了，都是我正常在练的动作，改善假胯宽，臀凹陷，提高臀线，饱满臀臀，瘦肚子，瘦大腿，直背。新手姐妹来跟练吧！#假胯宽 #翘臀不粗腿 #瘦肚子 #瘦腿提臀 #上热门
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辣个李女士1月前
回复 @瑞雪傲江湖的评论 请让瑜伽裤回归其原本的功能属性🙂 #力量训练 #53岁老阿姨 #女性力量 #瑜伽裤 #深蹲
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Doc.Chen运动健康3周前
200个深蹲 事件分析，提醒大家切莫盲目运动，要合理安排自己的运动强度#200个深蹲 #深蹲 #健身教练#知识分享 #健身日常
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