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脊柱医生李维新3年前
躺久了#腰疼 那么躺多久算久躺？为什么明明躺着#间盘压力 小了还会腰疼呢？@抖音小助手
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骨筋中外孙医生7月前
#睡觉#腰痛 #抖出健康知识宝藏 #快速
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姚骨德-腰Good！7月前
为什么腰越睡越痛？#腰肌劳损 #涨知识 #睡多了腰疼
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齐鲁医院骨科丛梦琳1月前
11月24日 睡一觉起来发现腰疼的厉害，这是怎么回事？#腰疼 #终板炎 #腰椎疼痛 #科普健康知识
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中西结合欧医生2月前
熬夜腰痛？你的肾抗议了 #医学科普 #肾脏健康 #中医养生
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肌骨欧阳帆4月前
产后睡醒腰痛到底什么原因一个视频告诉你#产后腰痛 #睡醒腰痛 #产后腰疼 #产后腰酸背痛
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家具大雷3月前
为什么睡醒后反而觉得更累，还腰酸背痛，一条视频给你讲清楚#床垫 #睡眠 #姿势 #健康 #家具
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脊柱外科任伟剑9月前
不同位置原因不一样,腰疼你是哪一种疼痛？#腰痛 #科普 #医生 #常识
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王雪霞2周前
#越睡越疼 #腰痛腿疼#劳损
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脊柱健康李洪涛医生2年前
睡一觉#腰疼 是怎么回事其实是身体健康发出的警告 #腰椎间盘突出 #医学科普
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闫帅奇3年前
睡姿不对，起来重睡！睡觉、躺久了腰疼怎么办？#健身 #居家锻炼 #体态纠正 #睡姿#腰疼
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张春霖1月前
一觉醒来 腰酸背痛腿抽筋咋回事 #腰椎间盘突出#腰痛#颈椎病#抖出健康知识宝藏#我的年度健康盘点
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胡旭民医生那儿4月前
睡醒后腰酸背痛是什么原因，医生教你如何缓解 #腰疼 #止痛药 #腰疼怎么办 #抖出健康知识宝藏 #止痛科普
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专治肿瘤的张医生1月前
警惕这种腰痛 可能是癌症信号！ #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #知识前沿派对 #腰痛 #癌症
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张佳鑫10月前
平躺睡一晚腰跟断了一样怎么办？起床腰疼怎么回事？直不起腰来，一弯腰就疼，分享两个睡前减压动作，睡前做完起床后浑身轻松。#腰痛 #居家锻炼 #腰肌劳损 #腰痛怎么缓解 #腰椎
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林国平医生2年前
睡醒后腰疼是怎么回事？#医学科普 #健康科普 #劳损 #健康知识
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李太良讲产康1年前
睡了一晚腰痛？ 产后出现平躺久了腰痛，侧躺睡觉才能舒服一点，底层的原因其实是因为这个.........#平躺久了腰痛 #李太良
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堡堡主大人5月前
#日常唠嗑 #腰痛 #心理 #分享
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骨科何磊医生6月前
#硬板床#腰痛#如何选床垫#腰椎间盘突出#抖出健康知识宝藏
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中医内科郭大夫8月前
你是肾虚还是腰痛，30S告诉你#肾虚 #腰痛 #健康科普 #中医 #男性健康
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上海新体康复老乔9月前
睡觉腰发空，一招，让你告别这种困扰 #上海运动康复 #腰疼#睡觉腰痛 #睡醒之后很累#上海康复中心
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脊柱外科张桦医生4年前
睡觉醒来腰酸背痛？骨科主任给你支一招#腰椎疼痛 #腰酸腰痛
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骨筋中外孙医生1年前
睡醒后腰酸背痛？！快速缓解方法！ #腰痛 #睡觉 #腰酸 #骨盆前倾 #硬核健康科普行动
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希克思运动康复3月前
睡醒腰痛，有可能不是床的问题而是睡姿原因 #睡 #睡姿 #腰疼 #腰痛 #运动
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甜甜说健康3周前
#腰疼 #腰痛 #腰肌劳损 #平躺腰疼 #骶髂关节疼痛
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骨科胡天野医生3周前
身体最害怕的睡姿，99%的人都在犯#腰椎#腰椎健康#医学科普#正式确诊为健康人 #我的健康生活
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苏大附一骨科何文野6月前
苏州男子晚上睡觉腰就疼，早上活动活动就减轻了，我来看看怎么回事#苏大附一院何文野#苏州骨科专家#苏州骨科哪里好#腰椎间盘突出
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骨科阿杜医生5月前
学会这几个睡姿，让腰更长寿#睡姿 #腰 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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阿展说1月前
睡觉时做这事，腰疼反而加重了！#睡姿 #睡眠 #体态纠正 #我的电子健身教练
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张春霖4月前
腰椎间盘突出不是要多休息吗？为啥有的人越休息越严重 #腰椎间盘突出#腰痛#腰疼#抖出健康知识宝藏#医学科普
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康复科姜效韦博士3年前
腰痛为什么越睡越严重？腰椎间盘突出为什么卧床休息不能缓解？#腰椎间盘突出 #腰椎间盘突出康复 #腰痛 @神经内科宋璞医生 @马超 @运动医学（加速康复）冯仕明
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运动康复王老师3月前
睡醒起来就腰疼？那是因为你的睡姿有问题！#腰痛 #护腰 #康复 #睡姿 #腰椎间盘突出
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博骨通筋老杨4年前
为什么久睡后，腰会酸痛？ #腰椎
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元气葫芦（钢铁脊柱）8月前
腰突，你睡对了吗？睡着也腰疼，对照一下自己，睡的还ok吗？#腰痛 #居家锻炼 #睡觉姿势 #睡觉放松全身的方法
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甜甜说健康1月前
#骶髂关节 #骶髂关节疼痛 #腰疼 #腰痛 #睡姿
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🌟Becy运动康复7月前
腰不好？因为你总用这个睡姿 附原因+解决方案 #腰痛 #腰椎间盘突出 #腰疼 #睡姿 #睡姿百态 @Becy 运动康复
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尹宣然4月前
腰痛患者的睡姿管理 如果你有腰痛，并且在睡醒之后疼痛加剧，这很可能与你的睡姿有关。 对于下背部和腰部不适的小伙伴来说，除了呼吸和康复训练之外，睡眠姿势也很重要！ 视频中可以教会你利用毛巾卷和枕头，对你的睡眠姿势进行调整，这中间的底层逻辑是让脊柱保持中立位。视频结尾有2个缓解腰痛运动康复训练，你可以配合着一起做。坚持2周，你会得到一个令你满意的结果#健康 #运动康复 #睡眠 #睡姿
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脊柱骨科郑帅医生6月前
腰部不同位置的疼痛，代表了不同的疾病！ #硬核健康科普行动 #郑帅医生 #科普一下 #腰突 #关爱健康
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林小丁yoga7月前
有没有发现平躺着，腰部很空，睡一觉起来腰痛的不行，分享两个睡前练的动作，祝福你收获好睡眠 #腰痛 #久坐腰疼 #居家锻炼 #睡前瑜伽 #Alin瑜伽
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王药师之音5月前
腰疼反反复复，不用乱花冤枉钱，你就记好这三招#腰痛 #腰肌劳损 #疼痛 #抖出健康知识宝藏 #止痛科普
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脊柱骨科郑帅医生1年前
经常腰痛的朋友，千万不要忽略睡觉这件事情！ #硬核健康科普行动 #郑帅的生活 #科普一下 #关爱健康
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蜡笔一不小心1周前
还得是我迷人的老祖宗啊，打工人腰痛有救了 家里是软床，睡久了腰特别酸，早上起来感觉腰要断了😣。网上搜解决办法，有老祖宗说过就得睡黄麻的，就买了这家的黄麻加硬床垫，目前用了两周，腰不酸了！垫层铺上去，腰那块明显有支撑了，不像以前悬空着。一家三口谁都不用迁就谁👨‍👩‍👧，睡醒后背轻松很多，真的是改造软床垫的神器! #打工人#使用感受#经验分享#床垫太软怎么办#床垫加硬
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锐博康复李婶儿6月前
【腰痛睡姿】日常生活习惯非常关键 #健康乘风计划 #睡眠 #运动康复 #腰椎间盘突出 #抖音玩法达人中心
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上海新体康复老乔1年前
错误睡姿会导致腰痛发生！赶紧get正确睡姿 我们品牌：NewBody新体运动康复中心 品牌关联词： 上海运动康复  #睡觉   #睡觉姿势   #睡觉腰悬空  #睡觉腰痛   #上海康复中心     #newbody运动康复    #上海靠谱康复师  #上海运动康复师 #运动损伤康复
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舒楠医生5月前
腰痛的四大罪魁祸首，你占了几个？ 还在经常腰痛吗？看看你有没有这些不良习惯，赶紧改正#腰痛 #腰椎间盘突出 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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脊柱王锋主任7月前
睡觉注意这些，缓解腰椎间盘突出的腰酸腰痛腿麻 #腰酸背痛 #腰椎间盘突出症 #睡资 #医学科普 #腰痛腿疼
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衡适身心康复2周前
#腰痛#体态矫正 #髂腰肌紧张 人在应激反应的逃跑状态下会呈现蜷缩睡姿，导致髂腰肌长期紧张，引发腰痛。
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脊柱骨科郑帅医生2年前
腰痛腰多睡硬板床？ #硬核健康科普dou来说 #科普一下 #郑帅的生活
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骨科康复锻炼周虹达医生3月前
躺在床上腰也痛的原因#腰痛 #我是周虹达医生 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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卉卉医生讲健康5月前
睡觉的时候只需要一个东西就能帮助缓解腰痛 #腰疼 #健康科普 #涨知识 #中医
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余可谊医生7月前
给腰椎不好的人一个休息的建议 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #腰椎
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李春雨主任1年前
在酒店睡一晚后腰疼，原因是 #腰痛 #酒店客房 #软床 #睡得腰酸背痛 #硬核健康科普行动
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老裴和他她Ta4天前
长期的肌肉劳损也是会导致关节紊乱的哦！反之一样！#体态纠正 #腰部酸痛的有效缓解方法 #抖音小助手#善也堂
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高超医生8月前
腰痛就躺平?这三种睡姿反而加重损伤！#医学科普 #腰痛 #缓解腰痛的正确睡姿
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目眠生态床垫8月前
软床垫睡多了容易腰痛，您知道床垫该怎么选吗？#目眠生态床垫 #床垫怎么选 #软硬可调床垫 #乳胶床垫
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脊柱骨科黄俊明7月前
错位的睡姿危害脊柱健康，教你两个健康睡姿 #睡姿 #腰痛 #睡觉姿势 #睡觉 #抖出健康知识宝藏
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宝钰12月前
腰突的朋友，晚上要注意睡姿，晚饭不要吃太饱，这样有助腰疼康复。好好休息
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泌尿结石张宏景主任9月前
导致腰痛的这些症状，你知道吗！#腰痛 #腰肌劳损 #医学科普 #健康科普 #泌尿外科张宏景主任
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宏伟聊营养6月前
#失眠 #累 #腰痛 #学习 #知识分享
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Sweetnight官方旗舰店1周前
睡觉醒来老是腰酸背痛怎么回事？是床垫没选对！ #床垫 #sweetnight甜秘密 #护脊 #腰椎
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大鹏Jasper1月前
睡觉起来腰痛矫正#abc身体结构矫正
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生物医学科研Leo1月前
3 分钟看懂！腰痛背后的 “代谢密码”，3 个习惯护好你的椎间盘～ #腰痛 #椎间盘退变 #北京安贞医院 #乳酸代谢 #护腰
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