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睡眠科普谢亮博士6月前
我不管多晚睡，都定时早醒怎么办？医生：别熬夜！早点睡！ #医学科普 #失眠 #门诊故事 #抖出健康知识宝藏
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营养陈得住2月前
睡得晚，却仍然醒得早……这是怎么一回事？#失眠 #睡眠呼吸暂停 #焦虑 #睡眠质量 #咖啡
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汲予1周前
醒的早了该干嘛就干嘛，别太纠结昨天睡的够不够…祝各位每天都有好睡眠！如果你有更好的建议欢迎评论区参与讨论。#真实生活分享计划#玩法合伙人计划 #创作人计划 #讨论 #知识科普
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蜡笔小琦3月前
一个神奇的现象 睡的早起的晚反而觉得很累，熬夜却觉得神清气爽，是因为什么？ #熬夜 #睡眠 #调理身体 #养生
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育儿知暖1月前
为什么不能太晚睡觉 - 宝贝 你发现了吗 - 当你睡得又香又早 - 第二天就像一颗活力满满的小太阳 - 如果睡得晚 - 第二天就容易变成一只爱发脾气的小懒猫 - 这到底是为什么呢 - 因为我们身体里住着一位神奇的 - 睡眠小精灵 - 会出来做非常重要的工作 - 你睡得越晚 它工作的时间就越少 - 很多大事就来不及做啦 - 它会做哪些大事呢 - 1帮你 偷偷长高 - 精灵口袋里有一种神奇的 生长荷尔蒙 - 它最喜欢在晚上睡得最深 - 最香的时候 把它洒在你身上 - 你还在看电视或者玩玩具 没有进入 - 小精灵就没法把 长高魔法 送给你啦 - 2给大脑 洗澡 和 整理知识 - 你的大脑白天学了好多新东西 - 玩了好多游戏 里面变得乱糟糟的 - 还产生了很多 垃圾 - 小精灵会提着小水桶 - 在你熟睡时给大脑洗个澡 - 把垃圾清理掉 再把白天学的知识像 - 整理积木一样分门别类放好 - 如果睡得太晚 大脑就没洗干净 - 第二天就会昏昏沉沉 记不住东西 - 3给身体 充电 和 修复伤口 - 玩了一整天 你的身体就像快没电的玩具 - 有很多看不见的小伤口比如摔疼的膝盖 - 睡眠小精灵会拿着充电线 - 滋滋滋 地给你全身充满电 - 还会用神奇的胶水把小伤口都修补好 - 如果睡得太晚 - 第二天就只能带着一半的电量出门 - 很容易觉得累 伤口也好得慢 - 4让 免疫力军队 变强大 - 我们身体里有一支保护 - 我们不被病毒和细菌打败的 免疫力军队 - 精灵会在夜里训练它们 让它们变得更强 - 你如果晚睡 军队得不到训练 - 就很容易被 感冒病毒 打败 让你生病 - 所以 宝贝 早睡觉不是一个讨厌的规定 - 而是让我们身体更强壮大脑更聪明 - 心情更愉快的秘密魔法 - 我们一起来遵守和 睡眠小精灵 的约定 - 早早闭上眼睛 - 邀请它来帮你施展成长的魔法 好吗 #做智慧父母 #亲子教育 #育儿育己 #育儿教育 #孩子教育
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胡李糊涂5天前
睡得晚起得早，这样才能身体好。
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营养师齐小明10月前
都说睡得晚算熬夜，那睡得晚起的也晚算熬夜吗？
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笑看余生4天前
起得早睡得晚，一天跑个不停点。看到年底能不能挣一身保暖衣。
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꧁꫞꯭往事归零💞 ꧔ꦿ꧂6天前
睡得晚 起来得早😴
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程七2月前
睡眠，睡得晚，但是睡得久就行吗？#睡眠不好#睡得晚起得早#中医养生#健康知识#失眠怎么办
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໑ຼₒ₂5ღ᭄别碰💔我心꧔ꦿ᭄5天前
唉，晚上睡得晚。早上起的早，谁家的小孩像你这样呀？
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半边天8886天前
每天睡得晚，醒得早，这到底是什么宿命？有同款的吗？#宿命 #宿命感 #抖音 #抖音二创激励计划 @@休息的风
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满分💯6天前
虽然睡得晚但是起得早
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牛马辉1周前
牛马睡得晚起的早#梁志辉
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心血管王医生3年前
研究发现 睡得早睡得多 也会增加死亡风险 几点睡觉睡多久？#健康生活 #睡眠 #心血管
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晴晴吖6天前
睡得晚起得早，你又不用上班又不用上学，起来这么早干嘛🥱#vlog十亿流量扶持计划، #新生儿 #亲子互动 #人类的幼崽 @DOU+上热门
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㣻罖5天前
#没有晚起的命却得晚睡的病 ≈睡得晚醒得早算失眠吗#都说睡不着，不是缺钱，就是缺爱，而我不是不想睡，而是睡不着#睡不着的夜晚有谁能懂 #回不去的日子总有他回不去的道理 ……
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刘大拿5天前
#真实生活分享官 #好可爱的胖宝宝 #抖音萌娃 睡得晚起得早😌😌
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晴晴喜欢🐈5天前
#vlog日常 #猪血旺 #开店倒计时
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八零前伢叔5天前
12月17日，女儿晚上睡得太晚，早上起的早，早饭也吃不好。我送娃回来也快睡着了😴，怎么办？#送娃上学日常 #做早饭的男人
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@小元宝的日常6天前
这么晚了 不睡觉你想干嘛也？睡得晚起得早 好儿子。 #人类幼崽 #无敌小可爱上线
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宇泽❤️6天前
晚上睡得比狗晚，早上起得比鸡早ﾉ☀
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小苏总（潮州人）1周前
睡得晚还必须起得早这日子啥时候是个头 #小苏总 #潮州人在成都 #记录真实生活 #万万没想到 #四川话 @招商银行App #2025招牌年终奖
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开心说5天前
#真实生活分享计划 #育儿经验分享 #育儿知识 #父母课堂 #父母必看系列@DOU+小助手 @DOU+上热门
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肖老师说营养2周前
晚睡早起？ 你是让我睡的比狗晚，起的比鸡早吗？晚睡？早睡？晚起？早起？竟然是这个标准#每天跟我涨知识 #睡眠 #睡眠养生 #睡眠质量
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江西长高姚爷爷2周前
#门诊日常 #长高 #家长必读 #南昌 #中医儿科
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小陶学长高中版-绿藤蔓6天前
高中生睡眠逆袭法，让你睡得好又学得好！ #学习状态 #睡眠 #干货分享 #学习效率 #高中怎么学
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探讨书籍4天前
#书籍分享 #阅读分享 ##财富密码 #认知边界 #财富逻辑
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福福5天前
#中式#新中式#中式养生#上热门话题🔥🔥🔥
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木又三6天前
一场精心策划的“金融猎杀”正在上演？ #某手 #网络安全 #黑客 #资本
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平安是福5天前
#骑行视频 #城市街道
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橘酱兽5天前
太难了#萌宠狗狗
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尉迟雅楠5天前
#婚姻家庭 #中年夫妻 #尉迟雅楠
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海子街5天前
#创作者中心 #创作灵感 #聊天记录截图 哈哈哈🤣
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