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黛西爱跳舞4月前
练舞邪修?跳舞手散、动作软绵绵?3分钟手臂控制爆发训练、腿部核心训练 想要跳舞进步更快最好的方法就是怼基本功 每天都练习3-5分钟基本功再去练舞，跳舞质感会更好!#邪修 #基本功 #跳舞 #零基础学舞蹈 #手臂力量
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SUPERZERO🇨🇳HL1月前
动作太到位反而SOLO跳不好你懂吗？#街舞教学 #hiphop #街舞基本功 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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梧桐树儿_（教师装版）7月前
50秒告诉你动作细节管理的重要性 我只能教大家怎么把动作做好看，我也翻不出原版的味道🥺，毕竟原创 @xiao. 无法超越 #xiao摇 #风月dj #卡点舞 #在抖音每个人都有自己的摇舞 #舞蹈教程
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卿酒酒(跳舞版)4月前
人类征服四肢初期纪录片又来了，学跳舞什么都好，就是前期太令人社死。#10minutes #零基础学跳舞 #跳舞后的变化 #兴趣爱好很重要
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露露教跳舞6月前
跳古典舞总差点意思？这3个方法学会立马顿悟！ #零基础学舞蹈 #舞蹈基本功 #舞蹈教学 #舞蹈 #舞蹈知识
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Allison.5天前
每个动作都对，连起来就是不像个舞蹈？！ #不会跳舞的我
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Zz怪怪5月前
听姐妹们建议把封面打上标题啦！哈哈形体在爵士里非常重要哦！只要时刻保持形体在线、你就是美的#爵士基本功 #零基础舞蹈教学 #怪怪老师 #舞蹈干货#舞蹈基本功
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明菲形体舞蹈6月前
跳舞丑的六大原因，你中招了吗？ #舞蹈知识 #零基础学舞蹈 #简单易学 #舞蹈技巧 #明菲形体舞蹈
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中国舞南一老师1月前
#热点 #干货分享 #零基础学舞蹈 #适合初学者
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楞个会教舞的佳佳1月前
一条视频帮你解决你的所有舞蹈缺陷！#成人零基础舞蹈培训 #中国舞#舞蹈课堂随拍 #舞蹈集训#舞蹈干货
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黄铃雯（舞动）10月前
新人学跳舞都会踩的坑，你踩了吗？ #Allen舞蹈教学 #爵士舞 #零基础学舞蹈
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中国舞南一老师3月前
#零基础学舞蹈 #零基础 #零基础舞蹈 #零基础舞蹈教学 #干货分享
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露露教跳舞6月前
跳舞好不好看的四个判断标准，看看你做对了几个 #零基础学舞蹈 #舞蹈基本功 #舞蹈教学 #舞蹈 #舞蹈知识
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吴Eno9月前
精准拿捏hiphop“3大难点”框架/核心/协调！菜就多练～ 跳舞动作小？框架难看？抬不起手臂？练它！ 跳舞核心不会发力？没有力量？练它！ 跳舞不协调？balance协调角度不好看？练它！ 一个练习，同时练到3大块，你说练不练？ 我天天都在练！！先练先得！ #hiphop #街舞 #吴eno的hiphop基本功 #街舞教学 #同城
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南一老师教跳舞4周前
#零基础学舞蹈 #零基础 #每日分享 #适合初学者
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成人舞蹈金老师（新号日更）2月前
跳舞不好看要找对抗力！！！ #舞蹈基本功 #舞蹈教学 #舞蹈形体
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用生命跳舞的叶子10月前
#舞蹈干货 跳舞太刻意？一次性说清楚正确发力❗️ #舞蹈课堂随拍 #零基础教学 #舞蹈课堂 #干货分享
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大浪教爵士舞1月前
舞蹈误区大纠正！ 好看才是跳舞唯一标准，一步到位学会！
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Jeje爵士舞细节处理｜南羽2年前
#零基础学舞蹈 #爵士基本功 #八字绕头 动作做不好看、学不会，往往是因为方法不对！咱就是说动作精髓都给你们讲到位就是了❤️
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单色中国舞畅畅老师2年前
舞蹈动作都学会了，就是跳起来不好看？跟着丸子老师，三步帮你搞定 #幼师舞蹈培训 #改善体态 #成人零基础舞蹈培训 #舞蹈干货 #形体训练
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南一老师教跳舞2月前
#内容启发搜索激励计划 #居家锻炼 #每日分享 #适合初学者 #零基础学舞蹈
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旋子转不转 | 舞蹈干货2月前
【提高舞商】练了半年体能，跳舞还是软？怎么办 我们时常会进入一个误区，当发现自己跳舞的问题时第一反应是去解决它，但其实通常谜底都在谜题里。另外改天可以跟大家聊聊，你想知道的各种发力，到底是如何做到的，有什么想法欢迎大家一起讨论~ #舞蹈 #青年创作者成长计划 #编舞 #成人街舞 #爵士舞
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一佳国际舞蹈-京西校区4天前
跳舞总塌腰驼背❓明明动作到位却输在体态上❓ 亚飞老师独家干货来了🥳，仅需一招让你后背立得笔直，跳舞更有范儿✨下期预告：单腿转如何更稳…@田亚飞💤💤 @一佳国际舞蹈 #一佳国际舞蹈#亚飞老师#北京舞蹈#拉丁舞#干货分享
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中国舞南一老师1月前
#零基础学舞蹈 #干货分享 #适合初学者
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苗不孬5天前
今天跳的不错，动作感觉都到位，你们说是不是#抖音热门舞蹈计划 #搞笑 #抽象
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南一老师教跳舞3月前
#零基础舞蹈 #零基础学舞蹈 #零基础舞蹈教学 #干货分享 #适合初学者
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舞蹈秘密解码站3月前
我的视频帮助到您，请您给我一个点赞加关注，我会持续创作优质内容，为大家打破更多的舞蹈信息差，若想了解更多请看我主页#摩登舞 #国标舞 #国标舞分析师 #摩登舞教学 #底层逻辑
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露露教跳舞6月前
跳舞合不上拍？一招搞定节拍问题！ #零基础学舞蹈 #舞蹈基本功 #舞蹈教学 #舞蹈 #舞蹈知识
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青松助力农产品4天前
跳舞总差一口气！11句行内话点醒你#跳舞 #广场舞
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中国舞南一老师9月前
零基础舞蹈的3个错误 ##一分钟干货教学 #零基础教学 #干货分享 #一起来锻炼 #干货知识分享
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单色中国舞雪雪老师8月前
为什么你跳舞不好看？跳舞好看的方法是什么？ #舞蹈 #舞感 #身韵 #零基础学舞蹈 #一分钟干货教学
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中国舞南一老师1月前
#零基础学舞蹈 #中国舞南一老师 #干货分享 #适合初学者
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单色中国舞雪雪老师5月前
零基础学舞蹈最容易出现的问题！你有吗？ #古典舞 #零基础学舞蹈 #干货分享 #舞蹈老师 #成人零基础舞蹈培训
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单色中国舞鹿子老师2月前
对镜跳明明很好看 为什么一拍视频就没那么好看了？#古典舞 #舞蹈干货分享 #课堂随拍 #成人零基础舞蹈教学
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南一老师教跳舞2月前
#适合初学者 #居家锻炼#零基础舞蹈
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露露教跳舞7月前
跳舞好不好看就看这4个字！90%的人都输在第3个！ 你能做到几个？#零基础学舞蹈 #舞蹈基本功 #舞蹈教学 #舞蹈 #舞蹈知识
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单色中国舞雪雪老师1月前
各位喜欢舞蹈的同学们来看看啦!4招自查舞蹈的缺点！看完以后快速自查进步！#舞蹈 #舞蹈学习 #舞蹈初学者 #古典舞
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欢欢老师教舞蹈听音乐1月前
跳舞动作总是对不上拍怎么办？ #跳舞#中老年舞蹈#跳舞如何听音乐#音乐
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丫咪杨老师教舞蹈4月前
怎么避免❌跳舞像跳操🤔上戏硕士学霸老师教你一招解决哦🌟 #成人舞蹈 #养生舞蹈 #中老年舞蹈 #零基础舞蹈 #舞蹈教学
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爱跳舞的玩玩舟4月前
popping基本功-让动作更饱满不抢拍！ #popping #街舞 #popping教学 #popping入门教学 #popping基础
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我的芭蕾舞女孩3月前
个人体会，动作好不好看与基本功扎不扎实有关，也与芭蕾练习时的呼吸息息相关，一呼一吸间，动作也就有了生命感，生命力。今天一起跟练10min打造天鹅臂。#天鹅颈 #天鹅臂 #芭蕾天鹅湖 #基本功
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70后我4天前
本人喜欢跳舞！不管动作是否到位，是否好看！咋跳舞不是取悦任何人！因此也不在意别人怎么说！让自己充满活力开心每一天
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拉丁容嬷嬷1年前
跳舞最怕“凑合”，你必须将每一个动作和细节做到位，才算正确。99%也是错的，只有100%才是正解。那怎么办？一是学习对的知识，二就是练，练到肌肉有了记忆，就可以啦！ #我的偶像舞伴第四季 #osd精英定制舞服 #i舞平台 #mf舞鞋 #内蒙古国标舞协会
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灵溪·爱练基本功2月前
掌握这四个要素，让你的舞姿变得更好看！ #基本功 #舞蹈生 #每日分享 #喜欢的朋友点个赞 #基础训练
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舞蹈秘密解码站1月前
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竹吧爱跳舞5天前
我喜欢跳舞是为了有个好身体，不管动作是否到位，是否好看只要动起来，我觉得烦心事就会被抛到脑后，跳完一身汗，心情特别的舒畅，咱跳舞不取悦任何人，因此也不在意别人怎么评论，让自己充满活力，开心快乐每一天，你们说是吗，同时祝大家也快乐每一天，特别感谢抖音平台，每天带给我们快乐开心
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南一老师教跳舞1年前
你跳舞的水平为何不稳定？ #干货分享 #零基础舞蹈 #古典舞身韵 #南一老师 #适合初学者
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形体含含老师7月前
为什么跳舞动作不好看？｜芭蕾线上课 #芭蕾线上课 #芭蕾基本功 #芭蕾网课 #中老年跳舞 #舞蹈教学
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歌之舞韵4天前
我喜欢跳舞是为了一个好身体，不管动作是否到位，是否好看，只要你动起来，我觉得烦心的事都会被抛到脑后，跳完一身汗，心情特别的舒畅，咱跳舞不取悦任何人，因此也不在意别人怎么评论，让自己充满活力，开心快乐每一天。
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三杯香5天前
我喜欢跳舞，是为了有个好身体，不管动作是否到位否，是否好看，只要动起来，你就把所有烦心事都抛到脑后了。
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开心常乐1周前
喜欢跳舞的姐妹们，都是为了有一个好身体。不管动作是否到位，是否好看，让自己充满阳光，开心快乐就好，姐妹们对吗？🍎🍎🍎🔥🔥🔥
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军洋妈妈5天前
我喜欢跳舞！不管动作是否到位！是否好看！只要你动起来！我觉得烦心事就会被抛到脑后！咱跳舞不取悦任何人！因此也不在意别人怎么评论？让自己充满活力！开心快乐每一天！
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心宽体健5天前
爱跳舞，不管动作到位不到位，就图个活动活动，锻炼身体好！
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🔥好运自然来🔥广场舞9月前
家人们，想知道如何跳出超有感染力的广场舞吗？最新的《此生无憾》详细动作分解来啦！从起势到转身，从抬手到踢腿，每个动作都为你拆解到位，就算零基础也能轻松学会。快来一起跟着节奏摇摆，跳出健康，跳出快乐，跳出属于我们的精彩晚年生活！ #广场舞 #最潮广场舞 #此生无憾#动作分解#每日一舞心情愉悦 @抖音小助手 @DOU+小助手
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张晓颖Doris5月前
最近一个老师说的一句话让我醍醐灌顶，她说，哪怕把一个动作练好，练出自己的质感，也比学会100个动作但都练得很不到位要好很多！以前跳了那么多成品舞，学过那么多动作，但没有哪个是能拿得出手的，不禁有些汗颜。所以我打算从黑怕基础元素开始，一一调整功课，不再贪多而是专精#黑怕#hiphop#hiphop基础 #hiphop元素#Brooklyn
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蒲公英5天前
我喜欢跳舞是为了一个好身体，不管动作是否到位是否好看，只要你动起来，我觉得烦心事就会被抛到脑后。跳完一身汗心情特别的舒畅，比闷在家里生气强多了。我跳舞不取悦任何人，因此也不在意别人怎么评价。让自己充满活力，开心快乐每一天，你们说是吗？
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南一老师教跳舞9月前
#涨知识 #提升气质 #形体训练 #干货分享 #创作者扶持计划
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小贾腿不长6天前
新手刚开始别弄乱七八糟的动作了，你也学不好的！你就把壶铃摇摆这个动作给它仔细做好，每个动作做到位，质量把好关！你坚持练下去，你想要的你慢慢都会有的！#壶铃摇摆 #自律 #居家锻炼 #壶铃 #健身
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善待自己1周前
喜欢跳舞，主要是强身健体，不管动作是否到位，是否好看，只要动起来，烦心事都会跑到脑后🌹🌹🌹冬至快乐！
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南一老师教跳舞3月前
#居家锻炼 #一学就会 #零基础舞蹈 #零基础学舞蹈
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Zac-Honour6月前
解锁拉丁舞胯根灵活，上半身稳定，打造完美体态 为什么你的拉丁舞总差一口气？ 很多舞者跳舞时总觉得动作不够流畅，或是上半身僵硬、胯部转动不灵活，甚至后背体态不够挺拔。其实，这些问题往往源于胯根灵活性不足、核心稳定性差、肩胛骨控制力弱。今天，我们就来分享一套针对拉丁舞的辅助训练方案，帮你提升舞蹈技术提升！ 训练方法： 胯根灵活性训练——让舞步更流畅 上半身稳定训练——发力时更集中 后背肩胛骨训练——塑造后背肌肉 建议： 每天训练3-5组，每组12-15次，一周4-5次。 #拉丁舞辅助练习 #拉丁舞教学 #上海成人拉丁舞 #上海成人舞蹈 #上海荣耀舞蹈工作室
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雲莎陶瓷直销5天前
跳的不好，喜欢跳动作总是做的不到位，自己开心最重要#广场舞dou起来 #自己开心就好 @DOU+小助手
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Felix5天前
跳舞是为了有个好身体，不管动作是否到位，是否好看，只要动起来，烦心事都被抛到脑后，跳完一身汗，心情特别的舒畅#舞出好心情 #美颜一开我都不认识我是谁了
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