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景一仔（辅食）5月前
宝宝超爱吃的土豆鸡肉塔🍤做法简单又好吃✅ #在家做美食 #抖音美食创作者 #土豆的神仙吃法 #辅食 #宝宝零食
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carolehuyaya1年前
拉丝芝士番茄鸡肉蔬菜土豆塔｜营养健康早餐 前年我做了牛肉土豆塔后带火全网，今天分享番茄鸡肉口味的也超好吃！！很像在吃小披萨或土豆派，但是是健康减脂版本的～土豆塔外表脆脆内里绵密，配上拉丝芝士和番茄鸡肉蔬菜，造型巨可爱，一起试试看吧！ - 难度2星；时间约30分钟；约可做4个土豆挞 🌟Tips ❶鸡肉土豆塔可大可小，按自己喜好来调整。 ❷土豆挞可以前一晚就做好放冰箱密封冷藏，，隔天早上要吃的时候直接加热即可；或多做一些备餐，用锡箔纸或真空带包裹密封冷冻保存起来。 ❸鸡肉也可换成牛肉、猪肉或猪牛混合肉馅。 ❹调味可根据个人喜好调整。 - BGM: You Gotta S-M-I-L-E (To Be H-A-Double P-Y) - Shirley Temple #春日好食光#抖音美好食光 #土豆的神仙吃法 #鸡肉的神仙吃法 #芝士就是力量
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炫儿吧懒懒4月前
掉秤期狂炫也不胖人！鸡肉土豆塔减脂神仙cp！外焦里嫩巨好吃！ 炫儿吧嘎嘎香！#减脂餐 #低卡低脂餐 #炫儿吧嘎嘎香 #空气炸锅美食
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吃货组大圆7月前
炸个土豆778#美食推荐 #土豆#土豆鸡肉塔#美食教程
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老张的厨房4月前
掉秤期随便炫的鸡肉土豆塔 真的是减脂神仙cp，外焦里嫩，巨巨巨好吃#土豆的神仙吃法 #鸡胸肉的神仙吃法 #减脂餐 #低卡低脂餐 #空气炸锅美食
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周末食光1月前
外焦里嫩！土豆鸡胸肉塔，香辣入味巨好吃！ #好好吃饭大赛 #把美食写成诗 #土豆的神仙吃法 #土豆的神仙吃法 #减脂餐
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炫儿吧懒懒2年前
减脂的快乐就这么简单！低卡鸡肉土豆塔！谁懂啊！炫儿~吧，嘎嘎香！#减脂餐 #低卡低脂餐 #妈呀太香了 @DOU+小助手
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梦辰的面食日记4月前
掉秤期狂炫也不胖人，土豆鸡肉塔！ 土豆脑袋快去试试这个土豆鸡肉塔的做法，外焦里糯，真的好吃到哭！做法巨简单！快去试试#减脂 #减肥减脂吃这些 #土豆 #好好吃饭大赛
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桃桃小食光5月前
土豆的神仙吃法⁉️免开火～外焦里糯的芝士土豆鸡肉塔 #超好吃 #烤箱美食 #土豆 #治愈美食 #夜宵吃什么
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景一仔（辅食）1月前
土豆鸡肉塔🔥谁发明的这个吃法啊⁉️ #抖音美食创作者 #美食教程 #辅食 #土豆的神仙吃法 #鸡胸肉
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天才低卡餐2年前
女孩子喜欢圆球状的食物，如同男孩子喜欢笔直的树枝一样，无法解释～～#土豆鸡肉塔 #低卡低脂餐 #跟着抖音学做菜
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土豆超爱吃11月前
求你们都试试这个！🥔土豆鸡肉塔！！ 烤的焦香多汁的鸡肉➕香香糯糯的土豆～一口下去！好吃迷糊了！！#美食教程 #土豆鸡肉
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俺爱吃🍚4月前
土豆脑袋狂喜❗️土豆鸡肉塔🔥外酥里嫩焦香美味，真的香迷糊了#抖音美食创作者 #美食教程 #土豆的神仙吃法 #懒人美食 #抖音趣胃计划
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y美4月前
芝士鸡肉土豆塔❗️香辣浓郁❗️三重口感巨好吃 土豆这么做真的巨好吃，香辣鸡胸肉馅➕土豆，芝士的浓郁，一口下去美味极了，快来试试吧😄#在家做美食
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大大方方5月前
土豆脑袋太容易瘦了！400大卡吃到饱 #减脂餐 #土豆神仙吃法 #土豆脑袋 #治愈美食家#好好吃饭大赛
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渔O1月前
外焦里嫩的土豆鸡肉塔 减脂期狂炫也不担心！！#青年创作者成长计划 #抖音生活观察计划 #好好吃饭大赛 #鲜活美食家 #土豆鸡肉塔
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方脸玥晨呀～3月前
低卡饱腹❗️比烤肉还好吃的鸡肉土豆塔❗️吃多了也没负担❗️ #鸡肉土豆塔 #低卡低脂餐 #懒人美食 #开学我又有招了#过来人划重点
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大熊妮妮（已瘦-10斤）1年前
低卡鸡胸土豆塔！开炫吧！嘎嘎好吃！减脂的快乐就是这么简单！#空气炸锅美食 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #低脂鸡胸肉的做法
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李佑晨3月前
第43集｜鸡胸肉最好吃的做法之一 ！鸡肉土豆塔！！外酥里嫩的神仙搭配！真的巨巨巨好吃！#鸡胸肉#减脂餐 #空气炸锅美食#低卡低脂餐 #懒人美食
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美滋美味chill1月前
我怎么才发现这个吃法啊🔥土豆鸡肉塔😋好吃绝了‼️ #创作者中心 #创作灵感 焦香酥脆的土豆，鲜嫩多汁的鸡肉，吃起来口感太丰富，真的香迷糊了‼️ #在家做美食 #土豆饼 #空气炸锅美食
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Lucia露子子（低卡版）1年前
减脂食谱➕1：鸡肉土豆塔，鸡胸肉神仙做法，巨巨巨好吃，无论作为主食还是减脂小吃都很棒，总之我太爱了，快乐减脂就是这么简单，减脂人都快去试试吧！#减脂餐食谱 #减脂餐教程#鸡胸肉的神仙吃法 #土豆的神仙吃法 #创作灵感
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一份大薯1月前
简单省事的懒人减肥法，每天跟卫健委做一道减脂餐之土豆鸡肉塔 #减脂餐 #懒人减肥 #土豆的神仙吃法 #鸡胸肉的神仙吃法 #卫健委减肥食谱
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低卡零食嘎嘎好吃1年前
减脂的快乐这么简单！ 鸡肉土豆塔！谁懂啊！ 减脂的快乐就这么简单！低卡鸡肉土豆塔！谁懂啊！炫儿~吧，嘎嘎香！  #抖音美食推荐官 #减肥减脂吃这些 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #低卡美食
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咕噜食记10月前
巨巨巨好吃的土豆鸡肉塔，求你们快去做！ #省饭课代表 #谁懂这一口的好吃程度 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #鸡胸肉的神仙吃法
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帕将军（健身减脂中）4月前
不用油炸！三步做鸡肉土豆塔，减脂餐也能吃的满足！！ #鸡肉的神仙吃法 #减脂餐 #减脂食谱 #减肥食谱 #健身餐 @抖音小助手
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肥公主Salome~1年前
土豆鸡肉塔🥔减脂期也能放心炫～ #土豆鸡肉 #爱就是一起吃好多好多顿饭 #今天吃什么 #一人食吃什么 #减脂食谱
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YINU美食日记&1月前
#美食 #美食教程 芝士鸡肉土豆塔@DOU+上热门
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闪光饺子🥟2周前
芝士彩椒鸡肉土豆挞！土豆外焦里糯！快去试试叭！#美食 #强烈推荐 #土豆的神仙吃法#小孩爱吃 #创作者中心
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45度的微笑4月前
减脂期狂炫不胖人，鸡肉土豆塔减脂神仙cp。外酥里嫩，真的巨巨巨巨好吃！#鸡肉土豆塔减脂神仙cp #在家做美食 #减脂 #低卡低脂餐 #空气炸锅美食
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来一把葱2周前
减脂神仙CP‼️外焦里糯巨好吃的鸡肉土豆塔，快来试试看～#土豆的神仙吃法 #鸡胸肉的神仙吃法 #空气炸锅美食 #减脂食谱 #跟着抖音做美食
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土豆超爱吃9月前
春日美食🥗彩椒鸡肉土豆塔！焦香绵软的土豆裹着香嫩的鸡肉，一口下去芝士浓香拉丝！好吃哭！#美食教程 #土豆塔 #简单美食
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淮食料理1年前
土豆鸡胸肉塔 土豆鸡胸肉做的，挺好吃就是黑胡椒放多了，看着颜色有点深。#抖音美食推荐官 #美食 #土豆 #鸡胸肉
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火火的轻食餐1年前
会拉丝的鸡肉蔬菜土豆塔，太太太好吃了QAQ!!这个真的超好吃😋#低卡低脂餐 #谁懂这一口的好吃程度 #吃瘦不饿瘦 #治愈系美食 #减脂餐
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五玥妈妈（辅食记）3月前
宝宝超爱吃的土豆鸡肉塔，外焦里嫩巨好吃！口感软糯焦香，低卡又好吃！ #辅食教程#宝宝爱吃 #宝宝辅食 #低卡低脂餐 #空气炸锅美食
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楠哥探味7月前
减脂期也能吃的这么好！低卡的快乐谁懂啊！简单又饱腹 #土豆鸡肉塔 #减脂餐 #美食 #空气炸锅美食
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韩式炸鸡韩餐美食教学6月前
土豆鸡肉塔#炸鸡#炸鸡店#韩式炸鸡
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小熊低卡美食5月前
第108集 我瘦了37斤 想把这个土豆鸡肉塔分享给所有减脂期的姐妹们 这简直就是减脂期的快乐 碳水和蛋白的完美结合 减脂期的宝宝们做起来吖！ #减脂餐 #鸡胸肉 #土豆的神仙吃法 #妈呀太香了 #抖音美食推荐官
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winnie仔5月前
芝士鸡肉土豆塔‼️外脆里糯🔥酸甜拉丝巨好吃 #好好吃饭大赛 #美食新星计划 #在家做美食 #芝士土豆饼 #披萨
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快四张儿的老阿姨11月前
芝士🧀鸡肉土豆塔 好好吃～ #创作灵感 #抖音美食推荐官 #妈呀太香了 #芝士 #我的厨房日记
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珊珊小厨房3周前
带给我减脂期快乐的就是它，鸡肉土豆塔，低卡又饱腹，土豆和鸡肉真是最佳搭档。#真实生活分享计划 #抖音生活观察计划 #在家做美食 #跟着抖音学做菜 #土豆的神仙吃法 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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二妮4月前
鸡肉土豆塔 减脂餐就是这么简单，今天中午吃鸡肉土豆塔#抖音美食创作者 #低脂低卡 #减脂美食 #新吃法
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中年贪食少女小菲3月前
鸡胸肉土豆塔❗️太掉秤了吧 #在家做美食 #vlog日常 #鸡胸肉的神仙吃法 #减脂餐 #在家做美食
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马十捌（60天减脂日记）3周前
不到8元，吃瘦30斤，鸡肉土豆塔~~#60天减脂挑战#马十捌#好好吃饭#生活化减脂餐#volg十亿流量扶持计划
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小丽爱料理5月前
芝士鸡肉土豆挞‼️焦香浓郁❗️三重口感巨好吃 #早餐吃什么 外焦里糯的土豆挞包裹着满满的鸡肉馅，还有超长芝士拉丝！ 一口下去多重口感，焦香浓郁，巨巨巨好吃！ 营养均衡搭配🔥大人小孩都喜欢吃‼️ #我的美食日记 #土豆的吃法 #空气炸锅美食
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小财月4天前
让你吃好吃饱还会瘦的土豆鸡肉塔，这也太香啦吧#减脂期食谱分享 #创作者中心 #减脂打卡 #吃瘦不饿瘦 #vlog日常
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习习做早餐1周前
#vlog百亿流量扶持计划 芝士鸡肉土豆塔，土豆这样也太好吃了，外酥里嫩，口感丰富#在家做美食 #美食 #减脂餐 #早餐
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搬砖公主4月前
土豆鸡肉塔 #美食
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大园减脂餐1月前
管理期随便吃的土豆鸡肉塔！真的是完美搭配！外焦里嫩 嘎嘎香！谁说减脂期只能吃水煮菜#更适合中国宝宝的减脂餐 #全抖音都在晒减脂餐#每日减脂餐分享 #漂亮减脂餐 #增肌减脂餐
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哈哈打怪4月前
挑战纯靠吃带女友瘦15斤｜鸡肉土豆塔 #创作灵感 #减脂餐 #减肥 #情侣 #种草激励计划
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夏面条er1月前
土豆鸡胸肉塔❗️吼~非油炸❗️巨香啊啊啊啊啊~~~#低卡低脂餐 #减脂餐 #鸡胸肉的神仙吃法 #空气炸锅美食 #生活化减脂
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喆子 Zhézi7月前
🍅番茄芝士鸡肉土豆挞，酥酥糯糯，低卡饱腹，真是太好吃了！ 😎朋友们，外焦里糯，搭配多汁的番茄鸡肉，番茄鸡肉芝士土豆塔！来咯😜！ ✨如果想要更低卡，无芝士版本亲测也非常好吃！ 📝做法来啦👇 👉食材准备：洋葱、土豆、番茄、甜椒、口蘑、鸡胸肉、马苏里拉、大蒜、法香 👉前期处理：洋葱、番茄、甜椒、口蘑、鸡胸肉切丁，准备一些蒜末、土豆提前煮好去皮压成泥（口感更绵软建议过筛一遍） 👉炒制馅料：蒜末、洋葱末炒香，加入鸡胸肉继续翻炒，接着加入番茄、甜椒、口蘑丁并加入下面的调味 👉馅料调味：1勺半酱油、番茄膏和番茄酱各1大勺、1勺甜椒粉、1勺孜然辣椒粉 👉制作土豆塔：土豆泥压成挞形，空气炸锅200度20分钟，烤到焦黄变色，铺一层马苏里拉，铺一层馅料，最后再铺一层马苏里拉 （有减脂需求的朋友也可以不放芝士，口味也不错） 好了，撒上欧芹碎，可以开动了！ #好好吃饭大赛 #土豆的神仙吃法 #低卡低脂餐 #土豆塔 #减脂午餐
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山姐的轻养日志3月前
掉秤期狂炫也不胖人，快快锁死这神仙减脂CP，这个鸡肉土豆塔#低脂低卡 #健康减肥健康饮食 #减脂期 #减肥健康饮食
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夏夏的厨房日记📔2周前
土豆鸡块塔 土豆配鸡块的灵魂吃法#土豆鸡块做法 #减脂食谱 #体重管理来养瘦
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任姐姐美食记4月前
土豆鸡肉塔真的太香了，鸡胸肉和土豆的搭配太绝了，外焦里嫩巨好吃#土豆鸡肉#土豆的神仙吃法#空气炸锅美食#自制小零食#点心
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四喜圆子5月前
🔥，芝士土豆泥鸡肉塔，3块钱搞定，酥香软糯绝绝子！#生活服务热点中心 #一起学做菜 #美食 #抖音美食创作者 #美食教程
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阿丢的BBQ日常3年前
烤肉BBQ要是不知道吃点啥，不如试试我这个鸡肉土豆塔，朴素的食材，高端的享受！#抖音搜索流量来了 #暑假的有趣都在这里了#深夜美食推荐 @抖音小助手
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吖咪快来吃饭🍚6月前
#空气炸锅美食 #土豆 #鸡胸肉 #低脂低卡 #美食
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景一仔（辅食）4月前
芝士鸡肉土豆塔🥔爆浆拉丝‼️三重口感巨好吃 #宝宝辅食 #美食 #空气炸锅美食 #跟着抖音做美食 #土豆的神仙吃法
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懒懒吃饱饱4月前
瘦了37.5斤，今天给宝子们安利一个，掉秤期狂炫也不胖人的，神仙剪旨CP。宝子得码住咯！#减脂餐 #低卡低脂餐 #空气炸锅美食 #鸡胸肉的神仙吃法
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简食三餐1月前
低卡美味又健康的土豆鸡肉塔 减脂期也要好好吃饭呀！#减脂餐 #做饭 #在家做美食 #懒人美食 #美食教程
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习嘻嘻5月前
Day47 | 土豆鸡肉塔🔥土豆和鸡胸肉的完美cp，外酥里嫩，低卡又美味~#减肥黄金期一日三餐怎么吃 #土豆鸡肉 #烤箱美食 #懒人美食 #海氏i7风炉烤箱
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卢一一4月前
掉秤期狂炫也没负担！鸡肉土豆塔减脂神仙CP，外焦里嫩巨好吃！嘎儿香！#减脂餐 #空气炸锅美食 #低卡低脂餐 #解馋 #太香啦
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阿哈怪瘦丶4月前
减脂期能打败所有主食的，就是蒜香鸡丁土豆塔，外层蒜香脆口里面咸辣软糯，真的好吃到上头呀#减脂餐 #低卡减脂餐 #低卡美食
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