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瓦特哥|体态美学8月前
胸椎变直往往都是练出来的 #体态纠正 #胸椎变直 #肋骨外翻 #骨盆前倾 #骨盆前移
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康复少女张三金1年前
圆肩驼背会有什么危害⚠️ #体态纠正 #圆肩驼背 #肋骨外翻
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儿童体态矫正张延1年前
骨盆前倾？肋骨外翻？可能你的呼吸错了 #骨盆前倾 #肋骨外翻 #腹式呼吸 #体态纠正 #康百客
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可可的道伽笔记1年前
肋骨外翻的底层逻辑和改#体态 #肋骨外翻 #肋骨外翻调整 #呼吸决定#呼吸
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郭发语-运动科学5月前
腰不挺着不舒服，是呼吸短浅膈肌紧张 训练的部分有一个标记点。 视频看完的朋友可能会想： 骨盆前倾也会反过来导致肋骨外翻吗？ 没错，是的。 #腰肌劳损 #腰痛 #骨盆前倾 #康复训练 #肋骨外翻 #高低肩 #呼吸 #呼吸训练
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苗师傅1年前
颈椎变直，往往伴随肋骨外翻，小肚子大 颈椎前倾，要先纠正胸椎和骨盆的位置#颈椎 #富贵包 #体态矫正 #脖子前倾 #改善肩颈
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张博士脊柱侧弯矫正6月前
单侧肋骨凸起，大概率是脊柱出现侧弯了 #脊柱侧弯 #肋骨外翻 #肋骨外翻调整 #肋骨
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郭发语-运动科学4月前
头前倾训练；胸椎变直=头前倾 #头前倾 #头前伸 #康复 #康复训练 #肋骨外翻 头本身质量很大，在人体平衡中类似大楼中的阻尼器，训练时一定要配合整个脊柱，而不是单纯的练脖子。
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正元功能整合体态调整5月前
翼状肩胛一定要试试这个动作超级好用！#体态 #体态纠正 #翼状肩胛 #肋骨外翻 #胸椎变直
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叶子塑形瑜伽1年前
亲测有用!7分钟掰正骨盆前倾，平坦小腹❗ 明明不胖但就是有小肚子，还肋骨外翻。 这种体态大多是骨盆前倾，而且我发现身边有很多姐妹都有这样的问题。 这套动作躺着就能练!真的有用!! 每天练1-2次 ，坚持一周就能看到效果，四周就能明显改善。#骨盆前倾#调整体态##瘦肚子#居家锻炼#变瘦变美
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深圳塑形专家 | 高老师5月前
肚子凸、胃大是吃多了？其实是腹内压失衡了 改善肋骨外翻骨盆前倾 | 私教流程 | 深圳宝安#深圳私教 #体态调整 #正确的呼吸方式 #宝安私教 #宝安健身私教
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威思健身-小章7月前
有问题就问，主包粉丝少随便问#健身 #肋骨外翻 #腹肌 #荒古圣体#威思健身
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儿童体态矫正张延1年前
骨盆前倾？肋骨外翻？呼吸不对？跟练版！ #骨盆前倾 #肋骨外翻 #体态纠正 #腰痛 #康百客
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勇bro曰健身5月前
肋骨外翻 不仅肚子大还有可能导致骨盆前倾腰背酸痛 X腿也是常见#肋骨外翻 #体态纠正 #减肚子 #腰背疼痛 #健身干货
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耀火健身教练培训基地5月前
你的肋骨外翻可能是练出来的！这6类动作，快停！ #肋骨外翻 #健身干货 #耀火健身教练培训 #耀火健身学院 #挺胸
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橘子体态矫正5月前
胃凸必调胸廓❗❗ #胃凸 #胸廓 #肋骨外翻 #肋骨外翻调整 #橘子体态矫正
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尹教练的健身笔记7月前
pri视角下的高低肩肋骨外翻#体态纠正 #肋骨外翻 #高低肩 #运动康复 #瑜伽
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上海徐氏体态调整1年前
肋骨外翻，骨盆前倾，这个呼吸训练帮你改善#体态调整 #肋骨外翻 #骨盆前倾
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宋赞讲体态纠正5月前
高低肩，胸廓骨盆旋转，翼状肩肋骨外翻，斜方肌酸痛正确纠正思路 #体态纠正 #高低肩 #骨盆旋转 #翼状肩胛 #肋骨外翻
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思佳聊体态美学4月前
你的肋骨外翻可能是假性的！！ 改善肋骨外翻不是练练腹斜肌那么简单 因为你很可能是假性肋骨外翻！ 严重的肋骨外翻不仅影响美观 就像长了四个胸 还影响你的呼吸功能！#体态纠正 #肋骨外翻 #骨盆前倾 #骨盆前移 #呼吸训练
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活力熊官方号1年前
骨盆前倾和肋骨外翻有什么关系？ #骨盆前倾 #肋骨外翻 #运动康复 骨盆前倾和肋骨外翻有什么关系？
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侯哥来了！7月前
双侧肋骨外翻高效改善#肋骨外翻 #高低肩 #骨盆倾斜 #运动康复 #体态纠正
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塑形老黄的体态美学8月前
脸垮、胸阔压缩、肱骨前移、颧骨外扩，调整之前先做这套拉伸训练#体态调整 #面部提升 #体态纠正
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BRM体形重塑-克拉克9月前
胸骨压缩塌陷对练胸的影响 很多体态问题都和胸骨压缩有关，仅仅通过错误的挺胸和收紧肩胛骨并不能很好的解决。#健身干货 #胸肌#肋骨外翻#胸骨压缩塌陷#BSM体形管理
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塑形老黄的体态美学11月前
骨盆前倾、肋骨外翻、胸阔压缩、头颈前伸、颧骨外扩、下颌变宽的人，多做这个动作再去调脸型#体态调整 #面部提升 #体态纠正
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橘子体态矫正4月前
需要减少呼吸时肋骨的代偿❗❗❗ #肋骨外翻 #肋骨外翻调整 #肋骨外翻纠正训练 #橘子体态矫正
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瓦特哥|体态美学6月前
肋骨外翻不要练腹肌！ #健身 #体态调整 #肋骨外翻 #骨盆前倾 #女子塑形
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孟小亮6月前
改善肋骨外翻，胸曲过直，翼状肩胛，请停止腹式呼吸 #改善肋骨外翻#改善胸曲过直 #改善翼状肩胛 #胸廓式呼吸#瘦肚子
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深圳塑形专家 | 高老师5月前
🔥一招教你改善肋骨外翻呼吸浅睡眠质量差 🔥剖析改善肋骨外翻、呼吸浅、睡眠质量不好的底层逻辑，你要是练了没有改善算我输！#体态调整 #正确的呼吸方式 #睡眠质量 #睡眠质量差 #深圳私教
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茯苓的运动科学6月前
知道肋骨外翻的本质是什么，才能真正解决肋骨外翻 #肋骨外翻#胸腔塌陷 #胸腔压缩#呼吸困难#胸椎曲度变直
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小霖哥5月前
肋骨外翻很简单，掌握原因靠呼吸解决#肋骨外翻 #体态纠正 #胸椎曲度变直 #涨知识
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阿星带你调体态🔅6月前
过度挺胸夹肩膀🔥小心胸椎曲度变直❗️6个动作跟练 #胸椎曲度变直 #肋骨外翻 #女子塑形 #私人教练 #深圳私教
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阿阳（肩胛联动门）6月前
健身了之后体态问题越来越多 一定要注意做动作的时候脊柱中立位 三腔对位#高位下拉 #背部训练 #健身教学
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阿阳（肩胛联动门）5月前
调整训练习惯 才能避免和改善胸椎变直 练胸的时候做到肋骨不外翻 胸式呼吸即可 练背注意三腔对位脊柱中立#健身干货 #健身知识 #背部训练
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子莫-新瑜伽（瘦腹密码创始人）7月前
#肋骨外翻 肋骨的3种问题不搞明白，收进去还会反弹回来#瘦腹密码 #瑜伽教练培训 #瑜伽馆 #瘦肚子
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宋赞讲体态纠正5月前
单侧肋骨外翻，高低肩，胸廓旋转，大小胸解决方案 #体态矫正 #肋骨外翻 #高低肩 #胸廓旋转 #大小胸
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REPULI普利复健1年前
这个动作，坐着练习就能改善肋骨外翻❗️ 肋骨外翻常常伴有胸椎曲度变直的问题，一个视频给你讲清楚为什么肋骨外翻和我们的脊椎密切相关👍做动作时记得背部贴紧凳子，让你的肘部尽力碰到肚子哦💪快点拿出小板凳坐好跟着大老师一起练习吧～#肋骨外翻 #胸椎曲度变直 #体态改善#居家锻炼#健身
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一只小i5月前
普拉提|肋骨外翻骨盆前倾调整 因为生活工作的种种原因，导致我们出现一些骨盆前倾和肋骨外翻，今天这期视频带大家从呼吸开始去进行骨盆和肋骨架的调整，不良体态的形成是长 期的累积，快来和我一起坚持打卡吧 #普拉提打卡 #骨盆带与核心稳定#骨盆前倾 #肋骨外翻#肋骨外翻调整
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孙老师体态评估9月前
小朋友肋骨外翻怎么调？#手法 #肋骨外翻#宝妈#胸骨凹陷
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曹小马_体态调整6月前
肋骨外翻？难怪你的肋骨越来越凸！！不是所有肋骨凸起都是肋骨外翻！！#肋骨外翻 #肋骨突出 #体态纠正 #体态调整 #健身干货
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苗师傅7月前
#运动康复 #呼吸 #体态改善#胸椎变直#肋骨外翻
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C戈实战派形体矫正技术（1月25苏州站）4月前
98%教练不知道，矫正肋骨外翻必须开胸！ 是不是想反了！？ #体态矫正培训 #体态美学架构师
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原力平衡Tzh7月前
高低肩，单侧的胸腔压缩简简单单一招带你改善 单侧的胸腔压缩，产生的高低肩以及单侧的肋骨外翻，还有一定概率引发面部颧骨的代偿外扩#颧骨突出 #高低肩#脊柱侧弯
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艾乐适阿朋5月前
#运动康复 #体态矫正 #体态纠正 #居家锻炼 #功能训练 胸廓旋转带来的问题有很多，体态问题只是表象，严重的情况下甚至会影响我们的内脏功能，所以必须要重视起来
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颜如晶4月前
一个动作有效改善肋骨外翻！#如晶减肥 #体态纠正 #气质 #跟练 #肋骨外翻
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长春阿水（经开区悦动运动康复）6月前
臀下垂#体态纠正 #骨盆前倾 #产后恢复 #肋骨外翻
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袁忠产后呼吸空间5月前
肋骨外翻这样做，3天后肋骨外翻有明显的变化#产后恢复 #产后宝妈 #产后 #居家锻炼 #肚子圆滚滚
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安娜｜体态塑形4月前
完整版改善，胸椎曲度变直引起的翼状肩胛 圆肩驼背 扣肩 肋骨外翻 #居家锻炼 #胸椎曲度变直 #圆肩驼背 #肋骨外翻 #开肩美背
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宋赞讲体态纠正4月前
胸廓右旋，左侧锁骨突出，肋骨外翻，斜方肌厚，高低肩解决思路 #体态纠正 #高低肩 #胸廓旋转 #斜方肌肥厚 #肋骨外翻
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汤教练4月前
肋骨外翻#肋骨外翻 #体态纠正 #肋骨角
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景腾学说8884月前
练好这个动作，和肋骨外翻说拜拜#肋骨外翻 #体态纠正 #塑形 #景腾筋膜
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运动康复Jessie6月前
不要再盲目抬头挺胸了！保护好你的胸椎曲度最重要#运动康复 #胸椎曲度变直 #胸椎 #肋骨外翻 #胸口疼
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悦动运动康复（长春市经开区）5月前
坐姿要对#体态纠正 #骨盆前倾 #产后恢复 #肋骨外翻
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是拾一和拾一麻麻呀～（偏瘫陪跑版）7月前
在自己的节奏里生长，允许自己慢慢好起来。#脊柱灵活 #骨盆前倾 #肋骨外翻 #居家锻炼
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浩诺斯讲运动4年前
肋骨外翻，胸椎过直，肩胛上提都可以考虑一下这个问题#骨盆前倾
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原力平衡Tzh6月前
你的上部躯干体态问题，与你面部的关联 你的体态，不单单是形体，还会影响你的面部#体态纠正 #面部分析 #圆肩驼背 #肋骨外翻
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动作学习雷某5月前
骨盆后倾要记得伴随肋骨下沉 因为重要的是腔体对位呼吸才能通畅，才可以建立骨盆后倾的模式，而不是单纯的骨盆后倾的局部动作#体态纠正 #骨盆前倾 #肋骨外翻
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刘正方5月前
别再盲目练腹了，肋骨外翻真正的关键在这！ 很多人左侧肋骨翻出来，以为多练腹肌就能压回去，但其实根本原因在于——左右膈肌结构不对称，左侧呼吸空间不足，身体只能“翻肋骨”来代偿。 本期教你一个简单动作，打开左侧呼吸空间，让肋骨能够自然回归，改善外翻问题。 #体态纠正 #肋骨外翻
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含胸驼背找老尹5月前
#体态纠正 #运动 #居家锻炼 #涨知识 #生活小妙招 肋骨外翻、肱骨前移训练
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小J教练（自由教练）6月前
一分钟解决肋骨外翻，骨盆前倾，小腹凸出#自由教练 #私教一对一 #体态纠正 #骨盆前倾 #肋骨外翻
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程教练8月前
骨盆前移 内骨外翻 胸椎曲度过直等等体态到底该先练什么？#体态纠正 #肋骨外翻 #骨盆前倾 #胸椎曲度变直 #小腹突出
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扛福师小刘6月前
放下执念正修体态 放下执念正修体态 #体态矫正#打开新世界的大门#体态邪修 #健身先健脑
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含胸驼背找老尹5月前
#体态纠正 #涨知识 #居家锻炼 #万万没想到 #科普 体态纠正训练
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