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Flora not Fauna3月前
沉浸式教程｜新手怎么入门攀岩？🧗。第一次攀岩不要紧张！快和我一起解锁这项运动吧～ 🧗准备：穿长裤避免擦伤，剪短指甲，女生不可以戴鲨鱼夹 🧗价格：门票80-150不等+攀岩鞋租赁10元左右+液态镁粉（可选）10元左右 💡cika & classpass小程序上有部分岩馆门票可买，价格更低，但建议先咨询是否包含新手落地教学哦 ‼️一定要注意安全！！！ 作为极限运动，攀岩的受伤概率并不低，抱石区一定要注意下落姿势、高墙区域记得检查锁扣！ ⚠️宝宝们要有安全意识～不要激进、不要攀爬超过自己能力范围的线路，安全快乐地攀爬最重要奥～ #攀岩 #抱石 #新手教程 #香蕉攀岩
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Albus阿不思1月前
攀岩人的一周穿搭指南💌姐妹们请查收#用18秒让你爱上我 #ootd #室内攀岩 #运动穿搭 #小个子穿搭
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小屁仔4月前
云台山溪降全攻略来啦，其他地方的溪降人体漂流都适用 #云台山溪降 #云台山旅游攻略 #云台山攀岩 #云台山又更新了
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Tea在英国玩户外🥑6天前
穿搭要显穷，基础款就不能搭基础款 #攀岩 #户外 #穿搭 #ootd
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刘北妍Guitar1月前
就穿这身儿衣服去蹦极 #吉他 #女吉他手 #蹦极 #演奏 #牛仔裤
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图图 CLIMBING7月前
攀岩短裤，这你受的了么，什么东西呀？ Guys亲测一条短裤，短裤有啥好说的，来吧，看看怎么个事儿！ 大家有没有跟我一样的经历，动作做了一半，等一下，容我提个裤子，略显尴尬呀，这谁受的了！ 今天聊一下caiholds新出的攀岩短裤，短裤收了已经有一段时间了，日常出勤，岩馆定线，日常训练，都有穿，好不好看的这个问题，怎么说反正是刚好在我的审美上，玫红真的是骚得我心，面料的弹性非常nice，完全没有提裤子的尴尬了，透气性和舒适度也非常合适，日常通勤凹造型也很出片！ 感兴趣大家可以在红薯里搜索一下“吱吱7” #日常训练 #攀岩 #见人不如健身 #因为热爱所以坚持 #菜就多练 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
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小原1月前
小个子女生攀岩裤推荐#每日分享 #强烈推荐
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多尔衮美丽酱7月前
你就爬吧 一爬一个不吱声 #健身日常vlog #抱石 #攀岩 #攀岩女孩 #户外
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猛强Yvonne6月前
一堆夏天好穿的攀岩裤#攀岩裤 #户外运动
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小孩哥他小姨3月前
小孩哥人生第一次飞拉达，第一次探洞，第一次蹦极，一下完成三项第一次啦#飞拉达 #酷玩十二背后 #十二背后 #骆驼冲锋衣#骆驼雨舞者
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凯乐石磐石行动5月前
从0到1教你玩攀岩！保姆级超全指南 - 0基础想尝试攀岩却不知道从何下手？ 这条超详细的【新手攀岩全指南】视频 带你轻松解锁岩壁初体验！ - ✅ 攀岩前准备： 穿什么裤子？指甲怎么剪？哪些东西绝对不能带？ ✅ 进岩馆流程： 签协议、热身、挑选合适攀岩鞋 ✅ 学习安全脱落技巧：降重心、看后方、屈膝缓冲、抱胸蜷身 ✅ 攀岩线路选择：起点标记怎么看？完攀标准是什么？ - 一套完整的攀岩流程示范~ 看完再也不用担心进岩馆手足无措了 更多攀岩小知识，欢迎关注@凯乐石磐石行动 #凯乐石磐石行动 #磐石行动 #攀岩 #室内攀岩 #室内攀岩教学
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鑫鑫鲤1周前
努力挣钱，赚钱吧#传统服装 #攀岩 #中国旗袍 #蹦极
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Hiclimb1月前
攀岩小白初体验指南来啦！从进门到上墙，保姆级步骤讲解👍 第一步：打开地图！直接搜【攀岩】，选个离你最近的！交通方便最重要！ 第二步：穿对衣服就出发！下身穿宽松/有弹力的运动裤或短裤！上衣舒适透气就好。运动鞋先穿着，馆里一般有攀岩鞋租！ 第三步：进门别慌！找前台！第一次去看到满墙花花绿绿的点？别懵！直接走向前台小姐姐/小哥哥，大方说：你好！我第一次来攀岩，想体验一下！ 然后前台会给你介绍场馆 & 收费： 一般有按次/按时/体验课可选。第一次推荐选单次体验，像大松果的这个单次体验是120元，它包含(介绍一下岩馆的套餐价格）… 第四步：登记信息 & 签安全协议：这个是每家岩馆的常规操作，仔细阅读签字哦！ 第五步：租装备！攀岩鞋、安全带、镁粉，这三样是我们攀岩必备的，岩馆给新手提供的了租赁，不同岩馆的价格不一样，也有的岩馆是免费的，像这家的话…(价格交代清楚） 第一次来体验的岩友，教练都会安排新手引导，这个超关键！教练或工作人员会带你： 【热身】 【认识区域】抱石区（矮墙无绳，下面有厚垫子）、顶绳区（高墙有绳保护）、先锋区，不同的区域玩法是不一样的～ 【讲规则】：起步、结束、难度等级、手怎么抓、脚怎么踩、如何重心移动，还有最最最重要的——如何正确摔倒/落地！（这个是抱石必备技能！）如果没人教你或者没学会，可千万不要上墙哦！ 当新手引导结束，我们就可以畅快的玩耍啦！（教练示范简单动作、新手尝试爬简单线路、安全落地翻滚画面) 玩累了可以在休息区歇息，岩馆还配备了免费的咖啡和冰块，有充电的插座，甚至可以带电脑来一边办公一边一边玩～ 最绝的是，居然可以带宠物！而且人均几十到一百多就能玩一天，性价比超高！ 总结一下新人攀岩初体验流程（撕纸拼图效果）： 手机搜岩馆 -> 穿运动装出发 -> 进门找前台 -> 说“第一次来！” -> 登记租装备 -> 认真听新手课 -> 开爬简单线 -> 解锁新体验！#攀岩初体验 #攀岩新手 #周末去哪儿 #室内攀岩 #抱石
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AlexWANG4月前
阳朔夏季攀岩，你需要准备一件冲锋衣 #喜马拉雅苍山冲锋衣 #喜马拉雅无氟冲锋衣 #专业户外冲锋衣 #冲锋衣 #攀岩
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小陈少7一点8月前
欢迎收看人生第一次蹦极“跳下去 活过来” 我重生啦……#蹦极 #热点 #蹦极蹦极🌀
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东方体育中心2年前
新手攀岩小tips～ 上墙吧，攀岩人 初次攀岩的小伙伴们，以下几个事项要注意哦 1、长头发的朋友记得带上皮筋不要佩戴尖锐的物品或饰品如耳钉需要将指甲剪短，避免影响攀爬或意外受伤 2、穿着简单宽松舒适的衣服身着长裤避免腿部刮伤，鞋子不用自备哦，场馆提供一次性袜子和岩鞋的租借服务~ 切记！攀岩之前务必要穿上岩鞋! 攀岩科普：高度五米以上，需要佩戴安全带连接绳索上去的叫做攀岩登顶后松手，双脚轻蹬墙面就可以缓缓安全着陆啦新人也不用害怕哦，专业教练会进行指导 抱石科普：高度五米以下，下方有软垫保护的叫做抱石。难度对应下方贴条的颜色，红色最简单紫色最难。起点对应贴条数量对应手脚触点每次攀岩只能触碰相同颜色触点，下来时屈膝团身向后倒注意缓冲。千万不要用手支撑哦，避免受伤 新手一定要在教练的指导下进行哦 攀岩是一项很锻炼协调力量、柔韧性的综合运动欢迎来浦发东体的攀岩新馆 打卡地址：浦发银行东方体育中心游泳馆13号门 快来参与吧~ #浦发银行东方体育中心#攀岩 #新手 #运动#攀岩主义
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武汉合美旅游2年前
来宜昌我只干两件事：穿瀑和蹦极，就是玩点刺激的，外套：冲锋衣@AIR TEX亚特旗舰店 #三峡大瀑布 #宜昌 #旅行vlog #风景都在路上 #三峡蹦极
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BITEC室内蹦极国际技术交流中心5月前
教练首先要快速标准的给自己穿戴装备 一定要穿好装备再上绳哦 切不可挂在绳上穿装备 #室内蹦极教练培训 #室内蹦极 #insBungee #装备穿戴
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猛强Yvonne9月前
超级显背肌的bra #攀岩装备 #攀岩
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加减法2周前
一日vlog #ootd穿搭 #日常vlog #攀岩 #DRK #男生穿搭
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远野10月前
9a攀岩裤这次更新太惊喜了 #开春搭配 #户外服装 #男装穿搭 #百搭神裤 #今天穿什么
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天羽1周前
#抖音创作伙伴计划 #户外运动爱好者 这攀岩服穿得比我的人生还紧，一抬手差点把胳膊卸了。原以为是户外运动，结果成了“人体极限挑战”现场。#攀岩#登山#户外运动
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圆圆脸脸子4周前
isfj舞蹈老师 | 攀岩好好玩！ #vlog #室内攀岩 #vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划 #穿搭
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百变胖橘5月前
大胖橘猫乔装打扮去山顶蹦极~ #大胖橘猫 #穿搭 #萌宠出道计划 #橘猫 #穿搭分享
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新奇士橙1月前
太好了.ᐟ是攀岩人的好物开箱视频.ᐟ.ᐟ 🎁 #开箱 #攀岩 #攀岩装备 #运动装备 #攀岩女孩
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小径痕迹2周前
没想到大连竟然新开了一家攀岩馆，本地的岩友有福啦～错过了试营业，现在已经正式营业啦，昨天我去体验了一下，个人觉得新岩壁显黑，建议穿亮色系服装拍照#大连新开的攀岩馆 #攀岩 #大连攀岩 #极限运动 #抱石
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大彬𝓕𝓪𝓲𝓽𝓱5月前
“女子本柔 出镜则刚”给粉丝拍视频第2期。 一条视频带你沉浸式体验飞拉达拍摄技巧…… #飞拉达攀岩 #拍摄花絮 #人生照片 #莽山飞拉达 #莽山五指峰景区
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老張大偉（26年攀登慕士塔格峰）1周前
攀岩坠好穿的鞋！ 玩户外都知道要穿营地鞋，玩攀岩的都知道攀岩鞋，但是玩户外又玩攀岩的， 就知道营地鞋在岩馆真的很实用了，即脱即穿，保暖舒适，颜值在线，冬日日常和攀岩都可以，比塑料拖鞋好太多了！ 岩友们闭眼冲！ #大偉玩户外 #攀岩 #抱石 #攀岩装备 #营地鞋
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JIN_君君6月前
160/92斤的河南旅游穿搭！快来看我完了四天都穿了啥#夏季穿搭 #仪式感穿搭 #出游穿搭
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追溯甄选服饰2周前
情侣同穿超暖卫衣，户外攀岩也不怕冷！
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野夏summer5月前
萌新攀岩体验🧗🏻‍♀️打卡unfollow✓ #vlog日常 #攀岩 #广州 #运动 #周末去哪玩
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蕉滴滴在美国3周前
大动作无束缚，攀岩徒步太舒适 #热点 #舒适 #透气 #穿搭
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Lizzyababy8月前
手滑脚滑 软脚虾出动🙃#运动穿搭#攀岩 #耳机种草
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追溯甄选服饰2周前
冬天户外也要时尚保暖！情侣同款攀岩裤来了
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昭君1周前
#无痛get超燃滑雪视频 #時尚 #蹦极 #穿搭时尚 #戶外運動
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欣达小慧-亿力5月前
欣达SRT户外登山攀岩套装，做了一些小改动牛尾换了，连接下降器的主锁换成扭锁，以及梅陇锁换成7mm的，更长更方便#SRT #攀岩 #好物推荐 #登山
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爬爬虎6月前
攀岩开箱｜BlackDiamond 黑钻安全带套装开箱 攀岩好物分享 ｜安全带｜ATC｜攀岩锁扣｜粉袋＆镁粉｜ #攀岩 #开箱 #攀岩装备 #blackdiamond #先锋攀岩
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飞扬室内蹦极设备工厂店3周前
飞扬室内蹦极设备的防护裤防勒又舒适 #室内蹦极 #室内蹦极设备 #室内蹦极活力带 #瑜伽 #舞蹈
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Moon聊蹦极4月前
Moon教你室内蹦极设备的正确穿戴方式#新体室内蹦极 #室内蹦极教练培训 #室内蹦极设备 #干货分享 #室内蹦极活力带
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追溯甄选服饰2周前
冬天户外也要时尚保暖！情侣同款攀岩裤来了
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始林蜥攀岩2周前
攀岩到底穿不穿袜子? 两边人吵翻啦！ 不穿袜子，极致脚感但异味难除。 穿袜子，舒适卫生但脚感不足。 如果你是新手 | 爬长线路 |穿公用鞋 建议穿薄袜。 如果你追求极限脚感 | 竞技抱石 可不穿。 一切的前提是：鞋必须合脚！ 评论区说说，你是穿袜党还是光脚党？ #攀岩小技巧 #攀岩训练 #始林蜥攀岩鞋 #攀岩装备 #攀岩
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静静紫9月前
夏天真的要来了，那么多好看的衣服我当然要穿啦，动起来就有机会啦#室内蹦极 #运动无处不在 #今儿练了吗 #好身材练起来 #运动健身
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搞户外的小明8月前
又轻又耐磨的软壳｜登山攀岩深度实测。轻薄透气还耐磨的软壳哪里找？montane对软壳的理解太到位了#montane #montane软壳 #软壳衣 #攀岩 #登山
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顺德长鹿蹦极（够胆你就嚟！）7月前
#长鹿休博园 #高空蹦极 #蹦极 我们精心为穿裙子的小姐姐准备了一次性的打底裤，欢迎美女帅哥来长鹿休博园挑战蹦极😎😎😎😎😎
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追溯甄选服饰1周前
情侣同款攀岩卫衣，户外保暖不再冷！
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追溯甄选服饰1周前
情侣同穿超暖卫衣，户外攀岩也不怕冷！
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追溯甄选服饰1周前
情侣同穿超暖卫衣，户外攀岩也不怕冷！
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蕉滴滴闯美国2号6天前
通勤攀岩自驾，一衣三穿，冲锋衣闭眼入 #户外穿搭冲锋衣 #女装穿搭 #服装 #潮流女装
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龍馬花5月前
带上我的“初恋”攀岩鞋去野攀啰，黄龙真的太好穿了#scarpa #scarpa攀岩鞋 #攀岩鞋 #黄龙 #野攀
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小龙户外5月前
montbell专为攀岩开了支线？我们穿穿看怎么样！#montbell #无限回购的宝藏单品 #攀岩 #小龙户外 #短袖穿搭
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阳朔千寻攀岩7月前
野攀装备装包 野外攀岩装备装包 平时会带更多东西 #野攀 #户外攀岩 #阳朔攀岩课程 #攀岩 #抱石
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一念队长3年前
安全带的正确着装【攀岩大师班】#攀岩 #绳索技巧 #极限运动 #绳索注意安全 @抖音青少年
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加一Zuemm（Diy 小家 ing）7月前
拉爆自己，也要使命必达！无肩带的神💪 申请出战#攀岩 #无肩带内衣 #无肩带 #内衣 #测评
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SCARPA思嘉帕旗舰店5月前
攀岩必备！防滑耐磨，穿了就不想脱下来！ 今天是最后一天了！明天开始就要收运费险啦！！！抓紧时间冲吧～#夏日穿搭有这搭配公式就够了#夏季游玩做自己的穿搭达人#恋夏穿搭梦回千禧年#是谁开始预制秋季穿搭了
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宁陵广播1周前
舒服又好看的90白鹅绒登山裤，三防面料不起球版型修饰腿型遮肉显瘦不挑身材，时髦上档次又舒服还不显臃肿#无限回购的宝藏单品 #在抖音入手的好东西 #显高显瘦显腿长 #裤子穿搭 #鹅绒登山裤
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蕉滴滴闯美国2号6月前
超全能硬壳冲锋衣 徒步、攀岩、滑雪 都适配#谁穿谁好看系列 #户外穿搭 #穿搭 #户外 #穿搭
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noon大睿睿穿搭9月前
9a攀岩裤好穿好搭毕竟是专业攀岩裤 #凯乐石 #凯乐石9a攀岩裤 #kailas凯乐石 #登山裤户外男款 #户外爬山裤子
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杨秉润YANG9月前
扁带做自保的教学来了 方便 简单 随时更换 便宜#攀岩装备 #阿式攀登 #户外装备自制
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青柠檬甄选1周前
#攀岩早秋新款气质长袖针织时尚宽松套头镂空V领百搭上衣LK2505758 #专业级弹力带 #新手怎么选弹力带 #徒步 #户外徒步 韩系风格穿搭紫色纯棉长袖衬衫女春秋设计感宽松休闲气质衬衣外套
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小巷悠悠🌸4月前
漫画家【条纹攀岩T】户外攀岩元气宽条棉感长袖训练上衣 #每日童装穿搭分享 #高品质童装 #潮童必备 #夏季新款 #好看的衣服都在这里
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Tina丹3周前
爆汗裤穿起来，冬天出汗蒸舒爽#室内蹦极健身
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小妖捡故事2周前
王一博西裤大长腿，出圈封面美出新亮点，攀岩获赞登上报纸#王一博 #和王一博一起下班 #王一博北美攀树 #王一博开拓攀岩新线路
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