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跃动中考体育3月前
【中考体育排球通关秘籍】 高度决定成败，细节成就满分！⚡ ✅ 怀化评分标准： 男生需垫满40个 | 女生需垫满35个 （稳住节奏，专注每个球的控制！） 过高＝下落时间延长→易失节奏、耗体力→影响最终数量！ 💡 技巧点睛： 保持手臂平稳发力，控制击球力度 用身体协调性稳住球轨迹，避免盲目追高！ 📌 考场策略： 练节奏＞练蛮力，高度精准才是王道！ #排球自垫球 #技巧大于盲目 #稳住就能赢
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栗子4月前
高平中考体育排球项目，男生一分钟垫球35个满分，女生33个满分！排球满分训练记得找我吆！#高平中考体育#励志中考体育训练营
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淮北乐威体育-李教练4月前
排球3个核心技巧一学就会！手腕怎么压、身体怎么协调，看完这个视频全吃透！#排球垫球技巧 #中考体育干货#科学锻炼 #排球垫球满分技巧 #淮北体育
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和平体育陈教练5月前
从2026年开始，排球满分变为男生40个女生35个，你能打满分了吗？#体育 #跳绳#排球 #引体向上 #仰卧起坐
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耿佳琪会教排球1年前
#排球🏐 球没垫起来，控制不好球的方向怎么办？#排球 #用排球表达心情 #体育训练
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太原竞界体育俱乐部8月前
你了解中考体育“排球”吗？看这个视频就够了 #中考体育 #中考排球 #上门体育 #太原竞界体育
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90后体育老师2月前
中考排球颠球动作要领。男生40个满分，女生35个满分。#中考排球 #中考体育 #排球颠球
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90后体育老师2周前
排球垫球是中考考试项目，男生40个满分，女生35个满分 #中考排球 #中考 #中考体育
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90后体育老师2月前
排球是中考热门考试项目，男生40个满分，女生35个满分。 #中考体育 #排球垫球 #排球
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A开训体育刘教练5月前
#开训体育#中考体育#排球垫球 排球垫球男生40个女生35个，满分体育行动起来😎
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胶南上门体育胡教练6天前
胶南和开发区的宝子们，一条视频讲清楚：“排球垫球该怎样练”#胶南#西海岸新区#中考体育#排球垫球
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90后体育老师8月前
中考排球颠球，男生40个满分，女生35个满分。#中考排球 #体测 #中考
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升学琳通1年前
中考体育选考项目怎么选？排球颠球最容易拿满分的项目。#家长必读 #2024中考 #初升高择校 #初三加油 #中考体育
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特一体育晋城中考体育训练中心(总校)3月前
中考体育排球垫球2次机会，每次1分钟，男生满分35个，女生满分33个！#每日分享 #体育中考
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90后体育老师2月前
中考排球击球点要清楚。男生40个满分，女生35个满分 #中考体育 #排球垫球 #排球
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90后体育老师1年前
中考排球颠球男生40个满分，女生35个满分。#中考体育 #排球颠球
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德州中考体育4周前
中考排球满分示范，场地范围3×3米。男生高度要求2米35，女生高度要求2米15。男生40个满分，女生35个满分。中考只有两次机会，取最多的一次。#德州中考体育 #德州中考体育训练 #德州中考 #排球垫球
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湘潭飞扬上门体育周老师5月前
#体育中考 #中考体育#湘潭同城 #家长必看 #初升高 湘潭市中考体育排球颠球规则1分钟内，男子40个，女子35个满分。没有经过专业教学，后期发挥会不稳定。且前期也浪费很多时间
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你的体育刘老师3周前
体育中考排球满分女生35个，男生40个，掌握正确训练方法，只需训练几次就能满分#衡阳 #体育中考 #排球
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张教练5月前
教练：“为什么三大球首选排球呢？”排球得分稳定，失误率低：湖南省排球考试以自垫球计数评分标准明确（如男生40个/分钟、女生35个/分钟），且允许两次机会，失误后仍有补救空间，相比篮球、足球等项目，得分更稳定。#中考体育训练 #暑假 ##运动健身
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德州中考体育2周前
中考排球满分示范，场地范围3×3米。男生40个满分，女生35个满分。男生高度要求2米35，女生2米15。中考只有两次考试机会，取最多的一次。#德州中考体育 #德州中考体育训练 #德州中考 #排球垫球
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南昌中考体育|陈教练【给力体育】6天前
排球——技能类选考项目，垫球基础手型教学🏐 #江西给力体育#南昌中考体育#排球 #上热门🔥上热门
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南昌体育-涂教练10月前
排球技巧很重要，掌握了技巧拿满分就特轻松#南昌中考#排球 #体育中考
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德州中考体育2周前
场地范围3×3米。男生40个满分，女生35个满分。男生高度要求2米35，女生高度要求2米15。中考只有两次机会，取最多的一次。#德州中考体育 #德州中考体育训练 #德州中考 #排球垫球
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德州中考体育6天前
场地范围3×3米。男生40个满分，女生35个满分。男生高度要求2米35，女生高度要求2米15。中考只有两次机会，取最多的一次。#德州中考体育 #德州中考体育训练 #德州中考 #排球垫球
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德州中考体育4天前
场地范围3×3米。男生40个满分，女生35个满分。男生高度要求2米35，女生高度要求2米15。中考只有两次机会，取最多的一次。#德州中考体育 #德州中考体育训练 #德州中考 #排球垫球
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德州中考体育1周前
场地范围3×3米。男生40个满分，女生35个满分。男生高度要求2米35，女生高度要求2米15。中考只有两次机会，取最多的一次。#德州中考体育 #德州中考体育训练 #德州中考 #排球垫球
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温岭初中体育的李老师（包满分）6月前
#温岭 #温岭引体向上 #温岭中考体育训练 教你两招，提高你的排球稳定性 #日常训练 #中考
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岳阳爱体童上门体育2周前
岳阳初中排球提分天花板，没参加训练前卡十几个，训练1节课后稳冲35+，高效突破考点，快速锁定满分！#岳阳中考#排球#快速高效提分#爱体童#全岳阳初中生家长欢迎咨询
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德州上门体育-小迪8月前
排球是最好满分的项目，您家孩子满分了吗？中考体育排球垫传动作要领讲解，技巧分享，赶快收藏转发给您的孩子练起来吧！#中考体育 #中考体测 #排球训练 #排球排球是最好满分的项目
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特一体育晋城中考体育训练中心(总校)6月前
中考排球垫球有两次机会，每次考试1分钟，男生满分35个，女生满分33个！#2025中考倒计时 #立定跳远 #家长必读
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株洲天骄上门中考体育—杨教练3月前
株洲市中考体育—排球自垫球，如果孩子老失误，还不会打的，快给他收藏起来！！#创作灵感 #中考体育#家长必读#同城#株洲市建宁实验中学
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德州中考体育训练（招生中）🥇10月前
中考体育三大球之排球颠球🏐 考试要求，技术动作详细讲解！#德州中考体育训练 #中考体育排球技巧和方法 #排球练习方法 #中考体育 #白斌教田径
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火车头体育4天前
掌握排球三个口诀：一插 二夹 三提肩！ 记住这三点中考排球肯定能满分💯！#中考排球 #火车头体育 #火车头体育伊川校区 #上热门🔥上热门
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跟着原导玩气排9月前
气排球扣球动作纠错#排球 #体育运动
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长沙猩沸健身体能2周前
#中考体育 #排球满分 #体育提分 跟着何老师练起来🏐
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迪哥9月前
#气排球 气排球基础偏捧球技术梅文杰老师讲授
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焱火商丘中考体育李老师9月前
排球垫球小技巧分享#排球🏐 #商丘 #中考体育排球技巧和方法 #中考体育 #初三体育中考
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湘潭飞扬上门中考体育何老师6月前
中考体育排球难度最低，但是也需要提前训练，满分占比达40分，丢分太可惜！#创作灵感 #湘潭#排球#中考体育#家长必读
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跟着原导玩气排6月前
扣球必学🏐贴耳高肘+推压勾腕！旋转压线球速成 扣球必学🏐贴耳高肘+推压勾腕！旋转压线球速成 ❌ 手肘低于肩膀 → 力量散失！ ❌ 挥臂偏离耳侧 → 击球线路歪！ ❌ 手腕直拍无推压 → 球不旋转！ #气排球 #气排球比赛 #气排球教学 #深圳同城 #体育
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90后体育老师2月前
中考排球初级练习 #中考体育 #排球垫球 #排球
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三门峡众胜中考体育1周前
#中考体育#排球训练方法
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张云逸8月前
🔥发球必看！退役选手教你3步稳定过网 #排球 #排球森林 #排球少年
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大连佳远学校（红星海校区）7月前
女生如何打好排球，听教练说……#排球#排球技巧 #中考体育特长生招生 #排球女生
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鹤岗中考体育-训练基地1月前
排球垫球满分教学，超简单 #中考体育 #排球垫球 #训练
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女排白云🏐Coach Baiyun5月前
积累正确的肌肉记忆才能越扣越好 站姿扣球第二弹来咯！讲完细节就来训练方法了#扣球#排球训练方法#进攻 #白云翱翔排球俱乐部 #白云教练
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阿欣_Volleyfit（恢复更新版）7月前
成体男排专项体能-爆发力转化周期1 前几周走完了肌力储备周期，本节开始走点好玩的爆发力周期，有需要讲解的动作，私聊/评论区找我#排球 #专项训练 #体能训练 #健身 🏋️
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上海上门体育-Alex教练4月前
想要中考排球速成，这个练习你绕不开！#长高 #体育中考 #中考体育排球 #上海上门体育 #户外运动
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体能馆老张2月前
#青少年体能训练 #体育 #体育训练 #排球
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气排球小曾教练🏐9月前
气排球一传一扣练习 喜欢的记得点赞➕收藏哦🫰🏻#南昌气排球 #气排球小曾教练 #气排球扣球练习 #气排球传球训练
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德州上门体育-张教练8月前
德州 中考体育排球满分示范来啦#中考体育 #德州#排球
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宜昌上门体育张教练1月前
宜昌 中考体育排球满分示范来啦！#中考体育 #排球#上门体育
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11努力学排球🏐️5月前
扣防练习，扣球精准度&防守两侧取位 #11努力学排球 #赵sir排球小课堂
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鹤岗中考体育--博宁体育3周前
排球指导仅仅三节课就取得满分成绩#鹤岗 #排球 #跳绳#运动 #中考体育
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UVCC排球单招4周前
如何拥有细腻的手法 #排球 #排球教学#排球单招
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南昌上门体育~毛毛老师4月前
南昌体育中考排球还没满分？别慌！ 掌握三步口诀，满分稳拿！ #南昌#南昌体育中考 #家长必读 #户外运动 #体育中考
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橘子爱运动6月前
排球垫球，满分教学！细节满满，重在练习~#排球#排球教学#中考体育#排球垫球#排球训练
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德州上门体育-小迪6月前
中考满分示范来啦#活力校园 #排球
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湘潭飞扬上门中考体育何老师5月前
标准而稳定自垫球动作，需要反复打磨，形成肌肉记忆，才们确保考试时不失误！#创作灵感 #湘潭#中考体育#排球自垫球#家长必读
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尚德篮球🏀～邹老师5月前
湘潭市中考体育排球自垫球，难度不大却占比高达40分，孩子们务必要提前拿下！#中考体育 #排球自垫球#1000米 #立定跳远 #同城热点
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排球真的很酷2年前
195男主攻超手扣球，酷哥后排防守抱头鼠窜。酷哥探秘南京排球馆第四集（完结）——南京FVA排球俱乐部常驻场馆五星体育运动中心 #排球 #男排 #排球少年 #体育生 #南京排球
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上海艾顿体育1月前
2026上海中考体育，第四项排球满分学员。#上海体育中考 #上海中考体育 #上海中考 #中考排球
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南昌中考体育|陈教练【给力体育】7月前
2025南昌中考体育排球考试相关注意事项‼️#南昌中考体育陈教练#南昌中考#体育中考#中考 #中考排球
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湘潭飞扬上门体育周老师4月前
暑假大家都在努力，一年中估计就只有暑假的时间最充裕来练习。#体育中考 #中考体育 #排球颠球技巧 #湘潭 #初升高
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