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协和骨科陈木匠1年前
腰椎睡觉后面垫一个枕头,对你的腰椎有一定好处! #腰椎间盘突出 #医学科普 #腰疼 #硬核健康科普行动 #骨科
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孙文博主任2年前
把枕头垫在腰下是对是错？ #医学科普 #医疗科普 #健康科普 #腰椎 #腰椎间盘突出 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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骨科医生黄恺1年前
腰间盘突出腰枕的正确垫法腰间盘突出腰枕的正确垫法#医学科普
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刘静医生5月前
骨科医生教你1个枕头巧护腰 #护腰神器 #抖出健康知识宝藏 #腰疼怎么办 #枕头的正确使用方法 #睡的真香
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梅子（抗腰突）8月前
垫上这个护腰枕腰部支撑起来了还真的很舒服#人体工学护腰靠垫 #腰椎间盘突出腰垫 #睡觉垫腰枕 #腰垫睡觉专用
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疼痛科苗羽3月前
腰突疼到直不起身？枕头垫错位置害你白受罪，正确方法在这里#疼痛科 #健康科普 #腰椎间盘突出
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脊柱王锋主任7月前
睡觉注意这些，缓解腰椎间盘突出的腰酸腰痛腿麻 #腰酸背痛 #腰椎间盘突出症 #睡资 #医学科普 #腰痛腿疼
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疼痛诊疗李医生8月前
腰椎间盘突出，睡觉的时候垫腰垫有用吗？#腰椎间盘突出#医学科普#抖出健康知识宝藏#腰椎
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骨科阿杜医生1月前
教你两个不花钱，也能缓解腰痛的好办法#医学科普 #健康科普 #腰痛 #腰椎间盘突出 #抖出健康知识宝藏
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浙江名医馆3周前
用一个枕头就能缓解腰椎间盘突出，平躺时放膝盖下，侧卧时夹膝盖之间，简单有效的方法快转发给家人朋友#健康 #腰椎间盘突出 #科普 #枕头
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桃子妹妹（腰突上岸目前减肥中）1月前
腰突的朋友可以试试在平躺的时候在腰底下放个小枕头，侧睡可以在两腿中间夹个枕头枕的很舒服，可以让整个腰部放松缓解压力#原创视频 #腰椎间盘突出 #腰疼
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脊柱微创方秀统7月前
#腰椎间盘突出#腰疼#腰疼腿麻#腰间盘突出#医学科普
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脊柱外科郭亮7月前
睡觉就腰酸？先检查一下枕头 #腰酸 #腰椎间盘突出 #高枕低枕 #抖出健康知识宝藏
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脊柱外科主任汤锋武6月前
腰椎间盘突出患者，试试这样睡，把腰突睡走。 #腰椎间盘突出 #抖出健康知识宝藏 #腰椎
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脊柱外科王智伟1月前
腰间盘突出，牢记这两个睡姿，比吃药要管用 #腰椎#护腰#抖出健康知识宝藏#脊柱侧弯王智伟#医品有道
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王旭东 防治骨质疏松3月前
@上海六院福建骨科 腰椎间盘突出？2个睡姿比吃药还管用！#腰椎间盘突出 #腰痛 #腰突睡姿 #腰椎间盘突出压迫神经 #上海六院福建医院王旭东 @手足修复重建黄高峰
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漯河市舞阳县晴菱义百货店（个体工商户）3周前
腰突腰枕床上腰肌劳损腰椎间盘突出睡眠腰椎枕孕妇睡觉专用护腰垫 腰突腰枕床上腰肌劳损腰椎间盘突出睡眠腰椎枕孕妇睡觉专用护腰垫
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朝阳骨科张希诺7月前
科普篇10：两个适合腰椎间盘突出患者的睡觉姿势 #医学科普 #腰间盘突出 #腰痛 #腰突小妙招 #姿势改善
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骨科赵亮医生1月前
腰椎间盘突出，记住2个睡姿 #腰椎 #腰椎间盘突出 #睡姿 #健康科普 #抖出健康知识宝藏
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腰椎微创专家唐雪彬5天前
腰椎间盘突出，这三个睡觉姿势要注意！#腰椎间盘突出 #腰突 #腰椎微创专家唐雪彬 #徐州矿务集团总医院
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谈骨论筋翟炳生1月前
腰椎间盘突出的，这样睡 #腰椎间盘突出 #睡姿 #腰不好的人 #健康养生
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子莹健康睡眠5月前
山苍子腰椎枕解锁更多使用方法 #腰椎间盘突出 #山苍子 #腰枕使用方法 #原创视频 #健康睡眠子莹
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新华医院骨伤科马碧涛7月前
腰间盘突出三个睡姿，比吃药还管用 #抖出健康知识宝藏 #椎间盘突出 #做自己体重的主理人 #体重管理年 #医疗健康创作训练营
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北京腰椎微创李冬月4月前
腰椎间盘突出，两个睡姿比吃药还管用#腰椎间盘突出 #医学科普 #脊柱健康 #腰痛 #健康科普有真知
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骨科王成军1周前
腰椎间盘突出，两个睡姿坚持下来，比吃药还管用 #腰椎间盘突出 #睡姿 #康复 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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青青2月前
腰间盘突出睡觉正确睡姿#腰间盘突出
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腰突专家姚丰品（超微创PETD）3月前
腰椎间盘突出，2个睡姿比吃药管用！#腰椎间盘突出 #腰疼腿疼
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中医齐增产2月前
腰间盘突出的正确睡姿 腰间盘突出的正确睡姿#医学科普 #知识科普 #生活习惯 #更年期 #干燥
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脊柱外科郭亮6月前
腰椎间盘突出不要怕，记住这两个不花钱的办法 #腰椎间盘突出 #腰痛 #居家康复 #抖出健康知识宝藏
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脊柱内镜张国荣6月前
2个睡姿缓解腰疼 #椎管狭窄 #完全清醒的脊柱内镜手术 #张国荣主任 #脊柱内镜 #椎间盘突出
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小高（练腰分享）2月前
改善腰突的睡姿#腰椎间盘突出 #养腰 #腰突你会用什么方法 #腰突 #腰突康养生
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骨科医生张文明4天前
缓解腰痛的正确睡姿#抖出健康知识宝藏#我的年度健康盘点#腰疼#骨科#姿势
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中医李晓雷2月前
腰椎间盘突出，2个睡姿要记好 #腰椎间盘突出 #腰突 #医学科普 #科普一下 #抖出健康知识宝藏
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吴医师治疼痛5月前
枕头底下三包腰突腿麻慢慢好#抖出健康知识宝藏#医学科普
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欣医泰6天前
腰间盘突出怎么睡觉？ #腰间盘突出 #腰突 #腰肌劳损 #腰痛 #腰疼
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瑜伽梵妤老师4天前
睡姿不好，一定要坚持这二个睡姿，让你在睡眠中可以好好保护腰椎。 #解锁新姿势#变美变瘦变好看#瑜伽#运动女孩的日常娱乐
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脊柱外科医生 张双伟8月前
椎间盘突出 正确睡姿#骨科 #脊柱健康 #脊柱医生张双伟 #腰疼 #腰椎间盘突出
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颈肩腰腿痛专家 万文兵博士5月前
不用手术！83岁阿姨腰突33年处理方法非常正确！ 腰椎间盘突出80%都是不需要手术的，平时多抬抬头，做做颈椎操，睡觉可以用圆柱枕垫在后颈处，不乱吃药不乱打针，都会有所缓解 #颈椎病 #手麻 #脖子酸痛 #颈肩腰腿疼 #医疗健康创作训练营
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推拿疼痛科宫媛媛主任1周前
腰椎间盘突出晚上注意这3点 #腰椎间盘突出 #健康科普 #涨知识
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小娟甄选7月前
腰枕护腰床上睡觉专用腰垫腰椎间盘突出腰部支撑人体工学睡眠腰托#腰枕 #腰垫
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青青好物分享4周前
腰枕床上睡觉专用腰椎盘突出护腰垫平躺腰部支撑靠垫腰托腰靠枕头 #腰椎盘突出腰枕 #睡觉专用护腰垫 #平躺腰部支撑 #腰托靠枕 #睡眠护腰
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河津市颈腰腿专科.徐堂民1周前
（此视频很可能被限播） 这两个患者，同样都是腰腿痛，疼法却恰恰相反。第一个病根在“椎管内”（腰椎间盘突出症），腰椎过伸疼痛加重，过屈减轻。第二个病根在“椎管外”（腰骶部软组织损害），腰椎过伸时反而减轻，过屈时反而加重。所以说，要想把病根治愈，首先要找准病根。临床经验、鉴别诊断很重要！
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康复科罗主任2月前
腰椎间盘突出，记住这两个睡姿#抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础#医学科普 #腰椎间盘突出 #腰突
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🐬小海讲腰突1周前
#每天跟我涨知识 @🐬小海讲腰突 腰椎间盘突出卧床很关键，如何卧，怎么卧，看完这个视频，应该对你有帮助。
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脊柱科李路广4月前
腰椎间盘突出 2个睡姿比吃药还管用 #腰椎间盘突出 #腰痛 #睡姿
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大孙评说腰1周前
腰突喜欢的几个习惯#腰椎间盘突出 #腰椎锻炼了 #腰 #腰痛
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北大人民医院梁彦（微创腰突专家）1月前
腰突怎么躺比较好？2种睡姿 健康又舒服 #医学科普 #腰间盘突出 #北大人民医院梁彦
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爱上养生3月前
腰椎间盘突出，两个睡姿坚持下来，比吃药还管用，当腰椎间盘突出压迫到神经，导致晚上睡觉的时候啊，疼痛麻木，睡不好，严重失眠，今天我给大家分享两种睡姿，能够缓解腰部疼痛和不适，如果你刷到这条视频，点一下右方的这个加号，从此呢，您身边就多了一位我这样的养生朋友，第一个咱们平常睡觉的时候啊，在腰部下方垫一个小枕头，这枕头薄一点，小一点，第二呢，在侧睡的时候，您可以在两腿中间，再放一个小枕头，这两种姿势，可以改变我们腰部的，过度前屈和侧弯，放松腰背肌肉和筋膜，还有韧带。还有这些肌肉组织。以缓解我们脊柱的压#腰间盘 #健康 #养生 #科普
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骨科医生 夏辉3月前
腰椎间盘突出疼的睡不着？来看看这两种正确的睡姿。#正确睡姿 #腰椎间盘突出 #睡姿 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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骨科医生董向辉2周前
腰突患者，坚持正确睡姿，比吃药还管用！ #医学科普 #医疗健康创作训练营 #腰椎间盘突出 #睡姿 @骨科医生董向辉
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骨科高春雨医生1月前
腰椎间盘突出，这两个姿势比吃药还要管用 #腰椎间盘突出 #医学科普
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骨科专家姚国荣3月前
#健康 #科普 #医学科普
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方慧红治疗师1月前
腰椎间盘突出，两个睡姿坚持下去比吃药还管用 #腰椎间盘突出 #睡姿 #习惯 #医学科普 #医疗健康创作训练营
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海米提医生5月前
腰椎间配突出，三个睡姿帮你缓解，你学会了吗？ #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #腰椎间盘突出 #腰痛 #腰突
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中医齐增产2周前
腰间盘突出的正确睡姿 腰间盘突出的正确睡姿#医学科普 #科普 #洗牙 #什么是神经末梢和突起 #放松迷走神经吃什么
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常谈脊柱（常帅博士谈脊柱科普）6天前
#腰椎间盘突出 不要怕！ “记住四个字”腰椎会一天比一天好！#脊柱 #运动 #腰椎间盘突出症 #科普知识
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谈骨论筋李俊海3月前
腰椎间盘突出2个睡姿，坚持下来比吃药还管用 #腰椎间盘突出 #骨科专家李俊海 #腰疼腿疼
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小沫子好物1周前
日本睡觉护腰带腰垫睡眠专用晚上超薄腰枕腰椎盘突出平躺神器腰痛
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疼痛科徐主任2月前
腰椎间盘突出，这2个睡姿帮你改善 #腰椎间盘突出 #腰突 #科普 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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腱鞘炎专家艾昌淼1周前
腰椎间盘突出教你三种睡姿缓解 #医学科普 #腰椎间盘突出 #科普一下 #医疗健康创作训练营
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脊柱外科陈佳医生2周前
腰间盘突出正确睡姿图 #腰间盘突出 #健康 #抖出健康知识宝藏 #医学科普
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奕羽宸百货1月前
北山狼充气枕头户外露营旅游飞机按压枕旅行颈枕便携靠腰午睡神器#户外充气枕头 #北山狼枕头 #旅行颈枕 #便携靠腰枕 #午睡神器
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安溪酱果有限公司吴玉兰4月前
按压充气枕头旅行枕便携成人户外露营沙发枕头腰垫长途护腰枕FAW#夜猫子卡五星晃晃 #社交搭子 #打麻将组牌技巧 #斗地主破局技巧
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谈骨论筋李俊海1月前
腰椎间盘突出，两个睡觉姿势比吃药还管用 #腰椎间盘突出 #中医 #腰疼腿疼 #骨科专家李俊海
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