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TANK冲刺（运动版）5月前
跟着央视一起来打卡瘦肚子#减肥 #减脂 #居家锻炼 #自律
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带爸妈居家运动的小王4月前
人民网推荐瘦肚子燃脂操 跟练版来啦！每天坐着减肚腩！ 人民网推荐瘦肚子燃脂操 跟练版来啦！每天坐着减肚腩！#人民网推荐瘦肚子 #高效燃脂 #瘦肚子 #减肥 #居家锻炼
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国家队教练孙瑞芬4天前
十倍核心燃脂法，跟着孙老师练起来#运动 #锻炼 #减肥 #居家锻炼 #燃脂
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油面圆坨坨2天前
【15min跟练】每天一遍❗️7天腰围小一圈！ #运动 #减肥 #居家锻炼 #瘦 #自律
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类老师运动健康5月前
大基数减脂，你就做央视都在推荐的这套hiit训练，不跑不跳瘦全身#居家锻炼 #高效燃脂#一起来锻炼 #好身材练起来
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小闫教锻炼（每天早晨7点开播）1月前
七天瘦5斤的秘诀教给你们了 赶紧点赞收藏下来吧,每天坚持打卡,让我看看你的变化!!#减肥 #减脂 #居家锻炼 #哑铃 #瘦肚子 @DOU+上热门 @抖音创作小助手 @央视新闻 @人民日报
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十三变美日记4天前
给姐妹们报的懒人网课👉躺着瘦腿翘臀day1️⃣3️⃣（大耳朵图图版） #瘦腿提臀 #居家锻炼 #懒人减肥 #变美逆袭 #创作者扶持计划
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晓棠同学（日更监督自己减肥^-^）2天前
假跨宽都去练！#健身无处不在 #居家锻炼 #减肥打卡 #运动 #新手友好
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饱饱要瘦70斤（已➖20斤）1周前
已经瘦18.6|Mizi大基数超友好系列|无跑跳无下蹲| 燃脂🉑！超级好坚持，练起来吧！#在家运动锻炼身体 #大基数减肥 #大基数 #燃脂操
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阿杨说康复6月前
国家三年减肥计划，赶紧跟着人民日报练起来#女生必看#居家锻炼 #小动作大作用#运动健身
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🍟一根薯条天天练1周前
🎄快乐有氧燃脂走丨30分钟居家站立有氧燃脂训练，在家不跑不跳轻松瘦身丨全程站立，无跑跳，无深蹲丨新手友好，大基数友好，不伤膝盖丨#健身 #减脂 #居家锻炼 #燃脂操 #减肥
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小闫教锻炼（每天早晨7点开播）1周前
每天打卡20分钟 25年结束前一起瘦15斤吧!#壶铃 #减肥 #减脂 #居家锻炼 #瘦肚子 @DOU+上热门 @抖音创作小助手 @央视新闻 @人民日报
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笑傲的江湖啊（养生版）2天前
睡前跟央妈瘦腿‼️一周大腿细一圈🔥 #瘦 #逆袭 #塑形 #减肥 #女生必看
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君君减肥中💪4天前
饭后燃脂舞 大家喜欢的【Nxde】返场啦！大基数小基数的宝宝们都可以跳哦！每天2-3遍全身燃脂的同时还能提升舞感哦😏 宝子们快来打卡吧！😚 #真实生活分享计划 #减肥 #居家锻炼 #减肥逆袭 #变美变瘦变好看 @抖音小助手 @抖音热点 @DOU+小助手
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彬彬有氧运动回放（王钥）4天前
30分钟燃脂瘦全身有氧综合训练全程暴汗无跑跳大基数友好减肥操 #一起来锻炼 #运动健身 #瘦全身燃脂操 #居家减肥 #大基数减肥
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11115月前
北京中医药大学教授龚燕冰，分享了一套在家就能练的排湿操，拍拍手、拍拍脚，帮你减肥排湿，在夏季拥有小蛮腰！#减肥 #排湿祛寒 #健身操 #锻炼 #一学就会
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消化内科郑培奋5月前
暑期在家，一起和郑医生蹦蹦跳跳，快乐减脂吧！ #瘦身操减肥 #每天坚持锻炼 #减脂练起来 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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陈程教锻炼5天前
#中老年锻炼#瘦肚子#减肥逆袭成功 #居家运动健身 #居家锻炼
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彬彬有氧运动回放（王钥）3天前
无跑跳瘦全身高强度居家锻炼减肥瘦身周三晚彬彬有氧运动2号回放 #彬彬有氧运动2号直播回放 #彬彬有氧运动2号 #減肥 #抖音健身 #燃脂瘦身
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大叔爱养生4天前
中式健身简单高效！#古法健身 #运动健身 #养生 #一起来锻炼
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达子聊运动养生6天前
连时代峰峻都在跳的燃脂操亲测一周见效每天坚持真的能瘦！#减脂 #时代峰峻 #减肥 #瘦身 #变美变瘦变好看
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广饮讲食5天前
4分钟减脂跟练，在家空时练练，4分钟练完休1～2分钟，重复6轮以上就是一次30分钟以上的完整训练，燃脂效率比跑步高得多 #減肥 #vlog日常打卡 #创作者中心 #创作灵感 #真实生活分享官
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榴莲千层（减肥中🏋️）2天前
挑战21天瘦肚子｜Day14 带动画的系列大家喜欢吗，喜欢我就多出，边锻炼边看动画片，让锻炼更加有趣😝#瘦肚子 #欧阳春晓沙漏腰挑战 #大肚腩 #居家健身有新招 #每天坚持锻炼会有不一样的收获哦 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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运动养生刘老师6月前
央视新闻推荐的四个动作每天坚持练#居家锻炼 #健康 #瘦全身 #体态纠正 #减肥
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小新减脂日记（已瘦10斤）1周前
🧨第1️⃣7️⃣弹: 《探故知》超···绝魔鬼瘦手臂👹，跟练版，瘦手臂💪，消除副乳✅的姐妹一定要练它，甩掉拜拜肉，练出天鹅颈，还能治垮脸! 每天3~5遍，记得全程沉肩哦！快快练起来! 跟练:杏仁儿#居家锻炼 #拜拜肉 #瘦身 #减肥#在家健身系列
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王教有氧运动2天前
直播间12月25号回放 #减肥 #减肥操 #居家锻炼
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大虹-运动减肥版已瘦16斤2天前
无跑跳瘦全身绝了！ 零基础暴汗瘦全身，想瘦快来练！掉秤超快！新手友好，零基础一遍就会、快来一起跟练吧#减肥日常 #不跑不跳轻松瘦#练出好身材 #居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身
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小闫教锻炼（每天早晨7点开播）1周前
3分钟哑铃减脂塑形tabata跟练来了! #居家锻炼 #减脂塑形 #减脂 #减肥 #哑铃 @DOU+上热门 @抖音创作小助手 @央视新闻 @人民日报
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小闫教锻炼（每天早晨7点开播）1月前
还在为大肚腩而烦恼? 想瘦肚子一直瘦不下来?不妨试试这四个动作,每天打卡20分钟,我相信你一定会瘦下来的!#瘦肚子 #减肥 #居家锻炼 #爆瘦 #力量训练 @抖音创作小助手 @央视新闻 @人民日报
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兰老师教养生功法·内运冥想2天前
每天坚持5分钟，真的巨瘦肚子！#减肥 #减肚子 #瘦腰 #居家锻炼 #养生运动
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清岩2天前
彬彬有氧运动12.25早直播回放70分钟燃脂减肥瘦肚子瘦全身 #彬彬有氧直播回放 #居家锻炼 #正能量有氧健身操 #减肥 #彬彬有氧运动
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CC~~1周前
在家健身 居家锻炼跟练版 #每日运动打卡 #运动健身打卡 #运动减肥打卡 #居家锻炼身体 #运动自律打卡
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果果运动日记1周前
第81集：横屏跟练【TV投屏版】《失眠的夜》减肥操/瘦身操/健身操完整版，简单易学，每天3-5遍健康瘦身塑形#瘦身操#减肥操#健身操完整版#果果运动日记#居家锻炼@抖音小助手
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代姐运动3天前
安娜有氧健身运动直播录屏完整版 #减肥 #自律 #跟着节奏嗨起来 #运动 #居家锻炼
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冰冰运动日记2周前
适合中国女性减肚子的4个动作，坐着运动也能瘦出马甲线#中医 #瘦肚子 #居家锻炼#女性 #减肥
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彬彬有氧运动回放（王钥）3天前
12.24号周三早课彬彬有氧运动直播回放完整版健身减肥瘦全身 #减肥瘦全身 #一起来锻炼 #有氧健身操 #暴瘦操 #彬彬有氧运动直播回放
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小闫教锻炼（每天早晨7点开播）2月前
微胖的人怎么减肥? 有类似的姐妹们一定要收藏下来跟练,给自己一个月时间,找到最初的自己!#减肥 #减脂 #瘦 #居家锻炼 #居家运动 @DOU+上热门 @抖音创作小助手 @央视新闻 @人民日报
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减肥达人翡翠4天前
#每日运动打卡 #创作者中心 #在家锻炼 不想跑步就在家“空手打拳”不伤膝盖，每天80下，从138掉到108#居家锻炼 #健身减肥
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铭哥爱健身10月前
新手减脂在家练好这几个基础动作！再管住嘴。#居家锻炼 #节后甩肉大作战 #年后减肥 #减脂
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q小叶子的运动日记（首播11点10分）4天前
一起动起来，准备开播啦 #在家运动锻炼身体 #上热搜 #创作者中心 #创作灵感
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嘉宝妈3天前
全套健身操来喽，点赞收藏起来，在家就可以练习！#居家锻炼 #减肥 #运动 #瘦肚子 #真实生活分享官
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小闫教锻炼（每天早晨7点开播）2月前
肚子大怎么瘦? 有类似的姐妹们收藏下来每天练起来,给自己一个月的时间看变化!还有其他训练问题的姐妹们,我们评论区见!#居家锻炼 #瘦肚子 #减肥 #减脂 #塑形 @DOU+上热门 @抖音创作小助手 @央视新闻 @人民日报
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小闫教锻炼（每天早晨7点开播）3月前
女孩们，收藏下来 练一个月你们会回来感谢我的#居家锻炼 #减肥 #塑形 #哑铃健身 #新手健身 @DOU+上热门 @抖音创作小助手 @央视新闻 @人民日报
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小雨的运动日记5天前
《Let's talk about a man》4分钟低强度燃脂操🔥太好跟了，1遍热身，2遍暴汗❗️简单高效！新手、大体重友好，居家有氧瘦身都来跟！ 💥不跑不跳的高效燃脂操，大体重跟动作，小体重身体动作幅度大点‼️ 💥动作都很简单，想健身的姐妹，久坐上班的姐妹超适合，随时跟练，燃脂解压、放松舒展全身。 💥强度不高，根据自己的状态来，有能力的多跟几遍，暴汗超爽~快快跟练起来吧！ 💥每天30-60分钟，每周3-5次，坚持！记得拉伸~ #每天坚持锻炼身体增强免疫力 #暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼 #减肥 #健身操 @DOU+小助手 @抖音小助手
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清岩4天前
彬彬有氧运动12.23晚直播回放全程燃脂减肥瘦肚子瘦全身。 #居家锻炼 #运动健身 #减肥 #瘦肚子 #彬彬有氧塑形运动
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一起来变美（木燃）5天前
太阳有氧运动健身直播回放完整版（12月23日早） #锻炼身体 #运动健身 #减肥逆袭 #种草激励计划 #太阳有氧运动健身
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清岩3天前
靠谱超慢跑12.24晚直播回放全程燃脂减肥瘦肚子瘦全身 #居家锻炼 #运动健身 #减肥 #瘦肚子 #超慢跑
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减脂玲教练7月前
下肢不胖，就上半身胖怎么办?三个动作改善上半身肥胖#减脂 #居家锻炼 #健身#在家也要运动#瘦肚子
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糖蛋蛋儿🍬（彬彬有氧）4天前
今天的坚持，明天就会收到回报✌️加油👏#彬彬有氧运动直播间 #在家运动锻炼身体 #每天坚持会有不一样的收获 #一起减肥打卡 #居家锻炼
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果果运动日记2周前
第72集：横屏跟练【TV投屏版】健身操/瘦身操/减肥操完整版，简单易学燃脂暴汗，每天3-5遍健康瘦身塑形#健身操#减肥操#果果运动日记#燃脂暴汗减脂操 #居家锻炼@抖音小助手
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老麦i 健身4月前
跟着人民网瘦全身#居家锻炼 #瘦全身 #瘦肚子 #开肩美背 #三伏天减肥
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盘妈古法健身直播回放4天前
12.24古法健身操直播回放（下）#居家锻炼身体 #减肥塑形#养生操 #古法健身 #运动
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小闫教锻炼（每天早晨7点开播）3月前
哑铃训练 姐妹们,这期懒人居家,一副哑铃紧致全身的视频不管练不练,一定要先收藏下来。满满的干货。#哑铃健身 #减脂塑形 #懒人减肥 #瘦全身 #居家锻炼 @DOU+上热门 @抖音创作小助手 @央视新闻 @人民日报
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胖胖不太胖（养成系）3天前
#上热门 古法健身太牛啦！每天坚持练这几个动作，坚持就能瘦！#在家也要运动 #减肥 #古法健身
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果果运动日记2天前
第86集：横屏跟练【投屏版】瘦身操/减肥操/健身操完整版，简单易学，每天3-5遍健康瘦身塑形#瘦身操#减肥操#健身操完整版#果果运动日记#居家锻炼@抖音小助手
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彬彬有氧运动回放（王钥）3天前
12.24号晚课周三彬彬有氧运动直播回放完整版健身减肥瘦全身 #减肥瘦全身 #居家锻炼 #运动健身 #一起来锻炼 #彬彬有氧运动直播回放
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爱跳舞的小老头3天前
《刮油操》完整版 每天十分钟，越练越轻松～ #全民健身 #每天坚持锻炼 #居家锻炼 #好身材练起来 #减肥经验分享 @DOU+小助手
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清宇2天前
安娜有氧健身12.22早直播回放暴汗燃脂减肥瘦肚子瘦全身 #居家锻炼 #运动健身 #减肥 #瘦肚子 #安娜
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唐钰小宝4天前
#真实生活分享官 #在家运动锻炼身体 #唐钰小宝减肥分享 #唐钰小宝胯下击掌 #居家健身有新招 想减肥的朋友们看出来了，居家减肥有妙招了！
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周老头养生操1周前
这套完整版健身操简单易学，适合所有人居家锻炼的健身操，你快速燃烧脂肪，变瘦，变美，变好看！ #音乐种草计划 #健康 #简单易学 #健身操 #减肥
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南枝2周前
古法健身太牛了！不跑不跳暴汗燃脂瘦全身！ 投屏跟练！每天20分钟 瘦肩瘦背瘦手臂 瘦腰瘦腹瘦腿 瘦全身#养生操 #古法健身 #暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼 #减肥
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范范塑形跟练1月前
【投屏版】《超强瘦肚子》燃脂操，肚子大、侧腰赘肉多的，一定要练它👍，0基础、大基数友好，每天5组👍 原视频：Kiki爱运动 #居家锻炼身体 #瘦腰腹 #减肥健身 #在家也能瘦#玩觅觅氧 @DOU+小助手
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