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橙橙爱跑步（备战WSE田径公开赛）2周前
下雪天跑个1000米，能力积累到了又提升个人最佳9秒钟。第一次正常跑步跑哭了，不是累哭的，是被冻哭的。橙橙，宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来，我们要克服冬训的困难，加油#冬训 #中长跑 #1000米 #橙橙爱跑步
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雨哥带你3302周前
下雪天跑5-5-5太顶了！ 我太想进步了！我太想变强了！ #下雪了 #马拉松训练 #跑步#内容过于真实 #雨哥带你330
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北梦体育2周前
“冬训”期间跑步，应该避免什么问题！#冬训#冬天跑步#运动#健身激励计划@抖音来客官方助推官 @DOU+小助手 @抖音小助手 @生活服务热点中心
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大白(●─●)1周前
跑遍全国第六站·大连跨海大桥❄️ 雪落大桥，风拥碧海～全程近6km打卡达成，一半皑皑雪景，一半蔚蓝渤海，解锁冬日雪天跑步顶级体验，热爱不负严寒#跑步 #雪天跑步 #大连跑步 #跑遍中国
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教体育的刘老师2周前
#创作者中心 #创作灵感 下雪天，跑800米，是不是很浪漫，不要再说我们3:55满分标准啦，天气真的不一样#体育中考 #玩雪
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马里奥啊2周前
#雪后 #户外运动 #雪后初晴 第一次录跑步vlog 配速数据也是同步上了 没什么比下雪天跑步更解压的了
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宋你一朵小红花（互）2周前
下雪天跑步的快乐😆😆😆#雪天 #跑步治愈一切 #下雪跑步 #下雪跑步的快乐
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茜茜妈妈1周前
12月16日 2025 年初雪❄️跑步，第一次尝试长视频剪辑，估计播放量不好，总要尝试吧……#初雪当然要记录啊 #Vlog #vlog十亿流量扶持计划 #VLOG #vlog日常
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编程杨老师👨🏻‍💻2周前
谁家好人下雪天跑步啊？哦，是我！ #北京初雪
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罗斯柴尔德鹏1周前
#今天也跑了 朋友们，你们是不是有很多人很难遇到下雪的天气去跑步啊？除了北方，大部分地区几乎很难见到成规模的雪景，今年的下雪天，我替你们跑了。#先跑再说 #跑步治愈一切 #跑步打卡
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胖莹俩儿子2周前
下雪天跑步16公里可太浪漫了在雪地里一路奔跑把所有的快乐留给了经过我身边的风，让他把我的快乐带给每一个跑友，只有跑出来的美丽 没有等出来的辉煌 雪上飘16公里用时2小时配速724#跑步 #一张图证明你是跑步人 #R2云跑 #新鞋到了 @R2REALRUN官方旗舰店 #跑步装备 @抖音小助手 @DOU+小助手
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梁子别跑了2周前
下雪天正适合慢跑，挑战240里，第67天#记录生活 #挑战240里#下雪#慢跑
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老何还能跑1周前
冬训还是要继续啊要不然怎么跑马拉松#跑步日常记录 #跑步治愈一切 #跑步打卡 #下雪天跑步 #养浩然正气极天地壮观
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马德龙2周前
第一次雪中跑步！！#跑步运动 #北京下雪了 #北京下雪
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武陟追梦跑团张明利2周前
下雪天怎么跑步更合适，脚不冷 #快速上热门话题 #原创作品 #原创视频#武陟追梦跑团
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王影wy2周前
下雪天跟跑步更配哦，一个人，一双跑鞋，一条跑道，跑🏃#跑步 #因为热爱所以坚持 #正能量
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哇塞迟先生1周前
冬季跑步怎么穿 冬季跑步到底怎么穿？各位一起来分享一下#冬季跑步 #减肥 #vlog #你的坚持
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冯老师成人舞蹈1周前
下雪天记录第一次跑5公里的感受。#原创视频 #生活感悟 #七里河
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暗杠差两个2周前
#冬天该有的样子 #你的城市下雪了吗 下雪天跑步别有一番风味
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跑过青春跑向你2周前
初雪，第一次雪中跑步，超级开心哈哈#运动 #健康 #跑步 #女性#笑容最治愈的女孩
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还没想好起啥名儿（初跑者）2周前
下雪天还有人跑步吗？有，一个刚坚持到第三天的“新手”在这里#北京下雪 #雪中跑步 #雪景 #自律
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冯老师教跑步2周前
雨夹雪坚持跑完课程，下雪天跑步是真冷，跑完才是真正的冷，浑身哆嗦冷入骨髓 #长跑 #冬训 #体育生 #马拉松
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立全爱跑步2周前
雪天跑步vlog #来自热心市民的溜达建议 #暖冬运动场 #跑步 #下雪了 #运动
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晓秋4周前
每天的慢跑完成，下雪天🌨一边慢跑一边玩，别人跑步是“轻装上阵”，我是“重装上阵”，不过没关系，我的“装备”越重，燃烧的卡路里就越多嘛！🤭🤭🤭🤭
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跑步教练飞豹1周前
寒冷冬天，想跑速度，上跑步机，速度激情#跑步机 #跑步大神支个招 #速度训练 #冬天跑步 #跑步机还能这么玩
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毅力健身训练营官方号2周前
下雪天 跑步能治愈食欲！ 5公里与雪花相伴！#毅力健身训练营
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唐英1周前
解锁冬日户外拍摄方法——边跑边拍 抗得住户外的冷 #晨跑#冬天的户外
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冯军同学2周前
#一张图证明你是跑步人 下雪天依然坚持晨跑，你那里下雪了吗？
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北京国安大妞2周前
欢迎收看我的雪天儿Vlog 视频有点儿长 希望大家耐心看完🌹🌹🌹#跑步治愈一切 #涮羊肉#室内 @抖音创作小助手
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宏展训练营（招生中）2周前
#青年创作者成长计划 雪天摆臂应该这么摆？#体育生 #日常训练 #冬训
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斌哥的慢跑道1周前
怎样说服自己大冬天出门跑步？ 有多少人怕冬天出门跑步，是因为受不了刚出门的那几分钟？#先跑再说 #暖冬运动场 #冬天跑步穿什么 #跑步就穿马孔多 #斌哥的慢跑道
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教体育的宋教练2周前
下雪天这么浪漫，当然要跑步呀 #暖冬运动场 #暖系跑 #跑步 #体育生 #运动无处不在
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萌叔不太萌2周前
下雪了，还跑不跑#马拉松 #跑步 #先跑再说 #晨跑打卡 #冬训
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没范儿2周前
跑跑叨叨第10集：挑战雪中奥森南北园贯通跑12公里，6分配超低速滑行。感觉下着雪跑步还不错，可能化雪的时候反而会更滑吧，出门跑起来吧！#第一场雪 #北京跑步 #坚持自律
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鼓眼鱼2周前
#跑步🏃🏻 #夜跑夜跑夜跑 #夜跑爱好者 #户外跑步 #跑步运动  谁说初雪要宅家？青岛第一场雪，用跑步赴一场冬日之约❄️！踩雪奔跑的清脆声响，搭配城市的雪景滤镜，这份酣畅淋漓，只有跑者才懂～ 加油，跑向更热血的冬天！
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诗an姗🏃‍♀️1周前
下雪天出来跑步的好处是什么？太能锻炼人的核心力量了，紧绷着所有能调动起来的肌肉以防止滑倒！！！#晨跑 #冬训 #运动女孩 #暖系跑
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跑步教练毛毛虫（跑步技巧干货）2周前
抵抗不住冬天的寒冷，将会失去开春出众的机会。 #坚持的意义 #跑姿欣赏 #跑起来就有感觉了 #运动跑步 #因为热爱所以坚持
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大圣爱跑步9月前
跑步如何避免受伤，热身动作很关键，这些跑前动作和我学起来#跑步 #运动 #健身 #马拉松 #抖音送你去跑马 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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石春健跑步你问我答2周前
北京迎来2025初冬的第一场雪。雪地里特别适合练习高步频，一年多没跑220+步频，跑了6公里，功底还没丢。#跟着石春健学跑步#小低高无伤跑北京奥森北园店#超慢跑#小低高无伤跑#减重@春健漫生活-小低高无伤跑
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富贵快跑1月前
你好，冬天 冬天来了，它让跑步有了新的意义。接下来的日子，我们慢慢跑，慢慢感受，把每一次寒风中的坚持，都变成生活里的小勋章。#跑步 #跑步治愈一切 #先跑再说 #暖系跑 #努力成为最好的自己
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踏浪1周前
下雪天跑步怎么避免摔跤？
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大浪会长1周前
下雪天也训练，真冷啊！#体育生 #田径训练 #沃兰迪毒蜂刺2 #下雪了
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灿爸跑慢点6天前
#跑步那些事 #跑步装备 #穿搭 冬天跑步我是这么穿的，有一样的吗
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兵哥1周前
🌨️下雪天，我跑步不是为了健身，而是为了感受这份纯净的热爱！每一步都踏在雪地上，仿佛踏进了童话世界。#冬日跑步 #热爱生活 #雪中漫步#雪中美景 #因为热爱所以坚持
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李鱼跃龙门2周前
#你的坚持终将收获美好 下雪天也不能阻挡跑步人的步伐，下雪天跑步也是一种浪漫，今天状态很好，在小区跑步半马PB134，坚持是一种力量也是一种习惯！跑友们下雪天你们跑了吗？#跑步 #马拉松PB #暖系跑 #下雪了
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小李教练丨跑步教练🎈1周前
最近很多很多跑友来咨询冬季跑步穿什么？特邀请身边跑量较多的朋友们一起探讨了一下； 本条视频集合了零下20度到零上10度的各种跑步服装搭配，视频中讲解的非常详细，你跟着这么穿就完了！！！ 温馨提示:只是建议，实际还要以个人体感为主。 #跑步教练 #冬季跑步装备 #冬季跑步穿搭 #跑步治愈一切 #跑步大神支个招
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周野日常事2周前
雪天跑步穿什么鞋？| 防滑攻略&踩雷预警 👟下雪天该穿啥鞋跑步？ 我的答案可能有点特别： 我会选——没有橡胶外底、直接EVA中底触地的跑鞋！ - ❓ 为什么这么选？ 1️⃣ 更软：低温下，一般中底材料比橡胶软，增大触地面积，抓地力UP！ 2️⃣ 避雷硬橡胶：普通跑鞋橡胶在0℃左右会变硬变滑，尤其旧鞋！ 3️⃣ 防“水滑”：雪化结冰的路面有层水膜，硬橡胶排不开，容易打滑摔跤！ - ✅ 雪天跑鞋怎么挑？ 🌟 首选：纯中底作为大底跑鞋 🌟 备选：耐低温橡胶外底的鞋 🌟 神器：越野跑鞋！齿纹深，防滑性能强 🌟 提示：如果用普通跑鞋，请选橡胶较新、比较软的 - 💡 一句话总结 雪天跑步，“软”比“硬”好，新比旧好！ 希望大家冬天跑步安全又开心～ ❄️🏃‍♂️✨ #dou来运动吧 #北京初雪 #雪中跑步 #跑步装备 #跑鞋推荐
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@暴跑羊1周前
#下雪天跑步 #健康跑 #户外跑
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169的佳乐1周前
要是零下几度，生活在北方的朋友你们冬天怎么跑步啊 #跑步#冬训 #自律 #马拉松 #vlog十亿流量扶持计划
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爱跑步的达芬奇1周前
普通人冬天跑步的ootd，看看你是不是这样穿的，马拉松大佬请略过#跑步 #体育生穿搭 #慢跑 #冬季跑步 #晨跑
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跑步一哥1周前
冬天更要坚持跑步，是这五中疾病的天敌！ 普通人冬天到底该怎么跑？很简单，也很具体。第一，频率优先于速度。每周3次，比偶尔一次拼命跑更重要。第二，强度要保守。能说完整一句话的配速，才是冬天该有的节奏。第三，重视热身和保暖。跑前动态热身10分钟，跑后及时换干衣服，别让汗冷在身上。第四，接受状态波动。冬天配速慢一点、距离短一点，不是退步，是策略。第五，把跑步当成习惯，而不是任务。哪怕只跑20分钟，也是在给未来的自己存健康。 #跑步知识 #跑步运动 #冬季跑步 #冬季跑步的好处#传递奔跑的力量
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双鱼不鱼2周前
#跑步运动 #创作者中心 #创作灵感 你们的城市下雪了吗？下雪天还会坚持跑步吗？ #北京初雪#跑步治愈一切
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赵禹想跑马拉松4月前
跑步我有四不跑！ #跑步 #怀柔跑步
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青松爱跑步1年前
冬天练耐力，夏天练速度对不对呢？…… #跑步#夏天到底怎么练#适合大众跑者的跑步方式#坚持自律 #努力成为更好的自己
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跑者严选1周前
全马30公里掉速？别怪腿废了！MAF180训练法帮你 “全马30公里后心率飙到180，腿沉得像灌铅”？90%跑者没试过MAF训练法！❌ 误区：以为慢跑=浪费时间；✅ 真相：压心率慢跑（心率130-140）3个月，身体会“偷偷变强”——同样心率下配速涨20%，全马后半程不崩！亲测：之前全马30公里掉速到6分配，练MAF后42公里稳5分半配速～ 记住：慢不是偷懒，是给全马“攒能量”！ #dou来运动吧 #MAF训练法 #全马不掉速 #心率控制 #跑步进步
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薇薇笑🏃‍♀️2周前
初雪如期而至，你那里下雪了吗？❄️下雪这么浪漫的事，当然要跑步❤️#打卡一个下雪天 #跑步🏃‍♀️
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小程跑不快1年前
冬天怎么跑？听听专家怎么说！#运动 #跑步 #中长跑 #运动女孩
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耐心(破3拿风衣2026年)1周前
长距离就应该这样跑👀（分享今日课表） 打卡上高浮桥+大观塔✌🏻 #跑步打卡 #记录跑步 #长距离 #跑步 #先跑再说
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Aily2周前
冬天跑步不灌风，这件软壳衣闭眼冲！ #跑步装备 #下雪天跑步的快乐 #户外运动 #冬天该有的样子
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风尚跑步健身2周前
冬季下雨下雪天出门跑步不知道穿啥跑鞋的，推荐必迈的新款远征者pure2.0全天候，防风防雨防油污，运动日常都能穿#必迈远征者pure2 #防水跑鞋 #秋冬跑鞋 #慢跑鞋推荐
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胖莹俩儿子1周前
#新鞋到了 @R2REALRUN官方旗舰店 男女同款R2云跑加绒跑鞋亲测下雪天跑步结冰不打滑很不错的一双缓震慢跑鞋 北方选加绒南方四季款就行#冬天幸福感来源于脚上超暖和 #R2云跑 #R2跑鞋 #品牌加绒休闲运动鞋 @抖音小助手
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阿明爱跑步1月前
想明年参加半马 今年冬天怎么跑 #跑步 #半马 #冬训 #舒舒服服稳稳当当 #跑步知识
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毛头鹰ying1周前
下雪天跑步也不要停下来，给宝贝设计的通关游戏他很喜欢！
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立全爱跑步1周前
#来自热心市民的溜达建议 #暖冬运动场 #跑步 #间歇跑 #冬训
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新世纪发品2周前
#热门 冬天的第一雪，当然要跑步了🏃‍♀️ 下雪天跑的不是步，跑的是热爱，是意志力、是坚持、是自信、是快乐、是自我挑战！晨跑17.46公里✌️#因为热爱所以坚持 #自律遇见更好的自己 #你的坚持终将美好
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