您是不是在找：

泰康阿茹晗1周前
熬夜不是自控差，可能是情绪没处放！ 你有“越累越清醒”的困扰吗？评论区聊聊～#泰康阿茹晗#抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #健康科普不基础 #我的年度健康盘点
00:00 / 02:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞36
粗人(力量矩阵营养学)2周前
【睡眠拯救计划/4】赶快转发给你身边整天喊“累”的人！明明睡了却很累？睡够了7小时也睡不醒？一起来看看到底是哪个环节出了问题！#睡眠拯救计划 #睡觉 #恢复 #青年创作者计划 #真实生活分享计划 @DOU+小助手 @粗人(营养补剂专修版)
00:00 / 21:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
一句心理话1周前
为什么你拒绝不了熬夜？越累越不想睡... #心理 #心理学 #报复性熬夜 #熬夜 #青年创作者成长计划
00:00 / 03:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞4388
屁嘴的知识5月前
为什么越累反而越睡不着？ #科普 #冷知识 #涨知识
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞61
明说心理7月前
越累越不想睡？你的 “报复性熬夜”，其实是对生活失控的无声抗议！#心理学 #熬夜
00:00 / 01:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
快乐星球5月前
为什么你一直睡不好 你是不是也这样：白天忙到累瘫，但一到晚上反而越躺越清醒？其实啊，不是你不困，而是身体没收到“现在该休息了”的信号。我们身体内部，有个像遥控器一样的调节系统，只要按下“放松键”，心跳慢下来，呼吸柔和，大脑才会真正进入“休眠状态”。现在通过音乐和语音引导功能的小设备，在睡前10分钟唤醒这个“放松通道”，不用练冥想、不用强迫自己数羊，就能慢慢地进入深层睡眠。我自己试了几次，发现真的不一样。以前我半夜常醒，现在一觉到天亮，早上醒来特别轻松。记得转发给您身边睡眠不好的朋友。你想不想把身体切换到“休息模式”？关注我，我会分享更多实用的方法。#失眠怎么办 #睡眠质量 #睡眠不好 #睡眠音乐 #改善失眠
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
一堂心理课4天前
熬夜不睡觉，其实是情绪没有得到满足！
00:00 / 01:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞575
小满4月前
为什么明明累的要死却睡不着？很多人都搞错了！累≠困！ #睡眠 #累#困 #睡不着 #累
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
三三讲长寿之道3周前
越累越睡不着试试这个操作？ #道家文化 #道家养生 #睡眠 #三三居士
00:00 / 01:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞313
享眠心理5月前
为什么平时越累越不想睡 #情感共鸣 #心理 #睡眠 #入睡
00:00 / 01:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
韩三年1月前
收拾完躺下已经挺晚了 脑子却还在高速旋转 根本不困 干脆不睡了 剪视频 这大概就是打工人的“越累越精神”😂😂 #程序员日常 #记录真实生活 #加班日常
00:00 / 02:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
飞天小炸串3周前
01年上班五年高精力牛马🦉越忙效率越高的时间管理 🧔🏻‍♀️严格的时间管理它来了 你们经常问为啥我天天精力旺盛 不困也不累的 今天来个具体版的！ #打工生活 #牛马日常 #时间管理小技巧 #上班人的精神状态 #高精力人群
00:00 / 02:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞220
晚安小玥1周前
为什么白天越累，晚上越舍不得睡？#报复性熬夜 #熬夜成瘾 #睡不着 #晚上不睡觉白天睡不醒 #失眠
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
黄石说营养6天前
这就是为什么如果你感到疲倦就不应该喝咖啡的原因！ 累了别靠咖啡硬撑！咖啡因其实不补能量
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞349
不二.心流精读4天前
《睡个好觉》：斯坦福高效睡眠法揭秘 你是不是也失眠、多梦、越睡越累？斯坦福40年睡眠研究精华，3大科学法则揭秘“黄金90分钟”睡眠秘密。告别熬夜疲惫，从今晚开始，真正掌控你的睡眠力。#读书 #睡个好觉 #睡觉 #健康生活 #墨白深度书旅
00:00 / 13:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞3979
志远肌骨运康1月前
训练失眠？ 越累越睡不着？考虑你的足底#涨知识 长期把重心压在前脚掌 走路、站着总踮脚/前掌用力，会直接启动交感神经 让身体一直处于“紧绷备战”状态 晚上大脑停不下来，入睡难、易醒全中！#失眠
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞110
非听壁挂炉6天前
干#维修 越开越不挣钱了！而且累，危险，被剥削，过来人告诉你未来的出路。#壁挂炉维修 #维修工 #奇葩 #实话实说
00:00 / 03:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞56
黑里斯1月前
为什么 40 岁之后， 会觉得怎么睡都困、怎么休息都提不起劲？ 你以为是“太忙、太累”， 但真正的原因是—— 你正在被现代环境，悄悄“弱化”。 #反脆弱 #抗衰老 #生命黑客 #中年人
00:00 / 01:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞63
同济心身瑶瑶医生7月前
为什么越“躺平”越累？ #躺平 #摆烂 #内耗 #医学科普 #医疗健康创作训练营
00:00 / 01:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞30
如意妹妹1月前
为什么越睡越困？越睡越累？#睡眠 #越睡越困 #气血不足 #苹果水 #睡眠质量
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
骨外科马壮田医生3月前
午睡时间不对，可能越睡越累 #午睡 #午睡时间 #科普一下
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞57
养阳暖姐1月前
饭后沙发瘫，越瘫越累，试试十分钟的“培土养阳”法#沙发瘫 #饭后动一动 #饭后走一走活到九十九 #阳气#中医养生
00:00 / 01:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
醒脑时刻5天前
白天累成狗，一到晚上却越累越不想睡。身体早就没电了，脑子却像开了挂，一遍遍回放今天的委屈、明天的压力。手机刷到发烫，眼睛酸到睁不开，就是舍不得闭上。#创作者扶持计划 #治愈系 #心理 #正能量
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
唐姐会养生（健康S）1月前
#知识分享 #健康 #养生 #減肥 #涨知识
00:00 / 03:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
杏林耕者｜吴永刚6月前
你真的累了吗，还是太久没松下来？ #中医养生 #抖出健康知识宝藏 #越休息越累
00:00 / 01:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞29
跑者严选6天前
一周跑7天却越跑越慢？休息不是偷懒，是让训练“变现 “天天跑步，配速却从5分掉到6分”？90%跑者踩了“不敢休息”的坑！❌ 误区：一天不跑=退步（实则疲劳累积，越练越沉）；✅ 真相：休息是“还体能”（跑步借未来的力，休息才是还款）！亲测：之前一周跑6天，累到不想动；现在每周休2天，3个月配速快了10秒/公里～ 记住：敢休息的人，进步才最快！ #dou来运动吧 #跑步休息 #过度训练 #蛋白质 #科学跑步
00:00 / 02:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞151
沈医古法炮制1年前
越困越睡不着，是精亏，气血太差！2个中成药，让你睡够8小时 越困越睡不着，是精亏，气血太差！2个中成药，让你睡够8小时#气血 #失眠
00:00 / 02:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞84
倪师经典分享2周前
#中医养生 #中医文化 #养生
00:00 / 10:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
QYPRO美妆旗舰店7月前
越累越睡不着？你不是不困，是节奏乱了 好好心疼自己 爱自己#睡眠
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞141
明月1月前
健康生活 ，每天跟我涨知识 ！
00:00 / 01:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞36
施先生月心5天前
为什么你的咨询越做越累 开导别人之前先学好这一点#智慧人生 #提升认知 #女性成长 #女性认知
00:00 / 02:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞240
意拳站桩传承人6天前
90% 的人站桩都白练！ 问题就出在这几个细节上，难怪越站越累没气感！#站桩 #站桩养生 #强身健体 #居家锻炼 #传统养生
00:00 / 08:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞1202
湖南物理李振兴4天前
物理越学越累试一试这三招让物理滑进大脑#真实生活分享计划 #高考 #物理 #高中物理 #初中物理
00:00 / 04:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞95
小范草本分享3天前
听故事学养生 听故事学养生#秋冬进补#草本 #养生就是养健康
00:00 / 05:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
尤妮可unique5月前
为什么现代人越来越没有灵气了？为什么明明睡够了8小时，仍然觉得困的很，每天上班睁不开眼，累的只想躺平呢？到底是谁偷走了我们的灵气呢？
00:00 / 04:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
老武哥有话说4天前
@老武哥有话说 越追求“满”越累越不开心，人生最好的状态是“刚刚好” ，跟老武哥一起聊聊欲望、为人、做事的“七分哲学”，帮你找回轻松与自在！#处世哲学人生智慧 #人生感悟 #成长 #认知 #恰到好处的松弛感
00:00 / 04:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
妇科医生孙斌6月前
为什么你的累点这么低？ #气血不足 #累 #关爱女性健康 #医疗健康创作训练营
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞516
罗医生说脑病2月前
#头晕#眩晕#健康
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞169
洲洲淮淮4月前
你们有没有同样的经历，前几次看他不睡 半夜抱着哄了一个多小时人家越精神。这下学聪明了 装睡觉 等他自己折腾累了自然会睡#人类幼崽成长记 #双胞胎 #带娃 #半夜不睡觉
00:00 / 02:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞2054
信心-律圈IP赋能1月前
为什么律师越做越越累，收入却越来越不稳定？ #律师 #律师谈案技巧 #案源 #律师创收 #律师如何做好自媒体
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞66
通医相的道弘毅5天前
很多同学总说养生运动难！感觉越练越烦累，其实一点都不难，而且很简单，今天我教你们道家练习法！#变美 #塑形
00:00 / 01:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
能量派骐仲4天前
为什么你越休息越累？#vlog十亿流量扶持计划 #vlog日常 #女生必看 #内容太过真实 #万万没
00:00 / 01:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
张守志解失眠4月前
为什么越强迫自己入睡，越睡不着？2个原因#失眠 #睡不着 #入睡困难 #焦虑
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
大橙子小apple3月前
越睡越困，越睡越累 啥重活没干，感觉身体被掏空 这是身体营养出问题啦 #硬核营养 #硬核科普 #维生素 #现代人的精神状态
00:00 / 01:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
黎生4周前
当代人通病！越累越没劲儿？这样养超管用 你有没有这种情况：稍微动动就出汗，说话都没底气白天困到打哈欠，下班直接瘫沙发总感觉身体像没充上电，状态一直掉线？ 分享 3 个亲测有效的日常养护小方法，温和不费力： 食补要简单：山药配小米煮粥，或者用黄芪泡水喝，日常滋养超方便 作息别硬熬：少熬夜少刷手机，让身体好好 “回血” 穴位揉一揉：没事按按膝盖下方的足三里，轻松又舒服 悄悄说个自查小技巧：舌头偏淡、中间有点凹的话，更要注重日常养护呀～养生不是硬补，而是慢慢调整生活习惯坚持一段时间，会发现身体状态悄悄回升！ #养生日常 #日常养护 #食补小技巧 #健康生活
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
宏翔师傅3月前
#养生 #道家养生 #道家文化
00:00 / 02:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
老李聊睡眠2周前
明明午睡了，却越睡越累，越睡越困！问题出在这！#午睡 #睡眠 #养生 #失眠 #午觉
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
御剑去吃饭7月前
#养生就是养健康 #睡眠障碍 #养生 #入睡困难 不是你不困，是你大脑不关机，你白天太焦虑，大脑皮层过度兴奋，到了晚上你也停不下来，其实就是你睡眠该分泌的物质紊乱了，你越想睡越睡不着，我会分几期来逐渐告诉你如何养成睡前30分钟的习惯来帮助你快速进入睡眠状态
00:00 / 01:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
中医妇科兰叶平4天前
#医学科普#补气血#气血不足#中医养生#抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞90
中华智慧3周前
总觉得累、没精神是湿气困脾！厨房里的“祛湿王”让你精神百倍 本文所有内容仅供参考与知识分享，绝非专业医疗诊断或治疗建议，文中介绍疾病的治疗方法不具备普适性。中医需辨证论治，所述案例仅为个案效果，不具备普适性，请客观对待文中所述，若您有任何健康问题，请及时到线下正规医疗机构咨询专业医生就诊。#涨知识#中医养生#中华智慧#动画科普#湿气困脾
00:00 / 25:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
倪师之门2周前
#养生 #中医养生 #中医
00:00 / 10:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞41
慢养研究所1周前
#传承中医文化 #传承弘扬中国文化 #倪海厦旷世奇才
00:00 / 10:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
萌雪读书疗愈4周前
#读书 #好书推荐#治愈系书单 你所谓的休息，其实是在透支自己 刷手机到深夜却辗转难眠，躺了一天反而更疲惫，没做多少事却总觉得身心俱疲——你是不是也困在“越歇越累”的怪圈里，误以为静止就是休息，却忘了大脑早已在后台超负荷运转？《高效休息法》恰恰戳中了现代人的疲惫痛点，教我们挣脱无效休息的内耗，找回真正的精力补给。 书中精准点透：“大脑的所有疲劳和压力都来自于过去和未来：对过去的事情心有不甘，对未来的事情充满不安。” 我们总在发呆时复盘过往遗憾，在放空时焦虑未知变数，这种被称为“猴子思维”的胡思乱想，让大脑的能量消耗远超身体劳作，哪怕身体静止，精神也在持续内耗。就像手机后台堆满程序，哪怕屏幕熄灭，电量也在悄悄流失，我们以为的“休息”，不过是让大脑在隐形加班。 久贺谷亮在书中直言：“即使是发呆、放空自己，只要大脑的默认模式网络持续过度运作，大脑就永远不会获得休息。” 真正的休息从不是被动躺平，而是主动修复——5分钟的正念呼吸，能让纷乱的思绪回归当下；短暂的动态拉伸，能激活身体循环缓解脑疲劳；哪怕只是专注感受一口食物的香气，也是让意识锚定此刻的有效休息。原来我们缺的从不是休息时间，而是找对方法的清醒认知，不用熬时间硬扛，只需精准修复，就能快速回血。 在步履不停的生活里，学会高效休息从不是偷懒，而是对自己最划算的投资。愿我们都能跳出无效休息的陷阱，让身体与大脑真正松绑，以饱满精力对抗生活的疲惫。
00:00 / 02:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
00后小黄成长地图3周前
为什么你越休息越累？3 分钟呼吸冥想，带你找回真正的松弛感#呼吸冥想 #松弛感找回 #缓解焦虑 #年轻人内耗
00:00 / 07:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞57
中医吴健瑜教授5天前
#汕尾 #中医 #肝肾亏虚 #脾 #养生
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞1077
人类研究社1周前
放弃是保持平衡的最高境界 弃局然后升维 #个人成长 #认知觉醒 #取舍 #智慧人生 #选择
00:00 / 01:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞48

简介:

您在查找“越累越不困怎么回事”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-12-26 05:59

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: