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羽师兄1月前
你的恐惧担忧毫无意义！ #焦虑 #强迫思维 #强迫 #内耗
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涨涨在北京3周前
我好像总在事情发生前，提前纠结一万次。 一件事还没做，心里已经演了800集连续剧！📱 新手机有点小瑕疵，我纠结一整晚：别人会不会嫌我事多？会不会扯皮？ 连对方劝我的台词，我都提前想好了。 结果到店里，人家二话没说，立马给我换新，还意外拿到了最初最喜欢的颜色！ 真的，我们99%的累，都耗在“做之前”的自我折磨里。 别想了，直接去做。生活给你的答案，往往比剧本简单。 #停止内耗 #生活感悟 #行动力 #治愈 #情感共鸣
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一暄妙语锦囊2周前
你会为没有发生的事纠结吗？总是忍不住胡思乱想😵‍💫 #提前焦虑#胡思乱想#情感心理 #失眠#内耗
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秋天解焦虑4月前
#创作灵感 纠结过去，担心未来 #缓解焦虑 #胡思乱想 #疑病 #灾难化思维
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阅读的勇气1周前
为什么你明明“身在当下”，心却总在“过去”或“未来”，把自己熬得又累又烦？今天要拆的《当下的力量》，就是来治这种 “心不在焉的内耗”！5分钟教你把心拉回此刻，立刻不纠结、不焦虑！#心理学 #当下的力量 #个人成长 #读书 #认知
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北纬心理站7月前
别为还没发生的事忧心忡忡，过度焦虑只是自我消耗。学会放下担忧，拥抱此刻，美好自会降临。 #拒绝焦虑 #女性智慧#心理学知识 #治愈动画短片
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小叶同学1周前
没想到，我的焦虑内耗是被小我7岁的表弟点醒了#焦虑 #内耗 #心态
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运德说1月前
总为小事纠结，古人4个字治好了我的内耗#传统文化智慧 #知识分享 #冯唐聊格瑞维亚的家用哲学
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心理医生雷震6月前
不要再患得患失，在意从前又担忧未来，不要为还未发生的事而焦虑，为已过去的事而踌躇不前，让你的情绪回归当下#活在当下 #不纠结的人生 #内耗 #心理健康
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瑶瑶和渐冻人妈妈4天前
“你不工作，以后怎么办？”我总能在评论区看到类似的评论，说实话这个问题我也问过自己无数次，也对未来产生过迷茫和焦虑，但后来我想明白了，与其为了没发生的事纠结，不如先把今天过好，把妈妈照顾妥当，问心无愧就行了。#渐冻人家属 #生活感悟 #ALS #居家照护
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精读派2周前
为什么你总为没发生的事焦虑，晚上翻来覆去睡不着？为什么一件小事，你能纠结好几天？其实克服忧虑，有一套万能公式！今天用1分钟，揭秘《人性的弱点》#人性的弱点#精读好书#人际关系#沟通#克服焦虑
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江点周1周前
你是不是总被内耗缠得喘不过气？为没发生的事焦虑，为已过去的事纠结，为不值得的人难过，大脑反复回放烦心事，却迟迟迈不开行动的脚步——这正是《反内耗》戳中无数人的核心痛点：内耗才是人生最隐蔽的“能量杀手”，越纠结越疲惫，越拖延越煎熬。 生活里的内耗，藏在每一个“卡住的瞬间”：工作中遇到难题，不是想办法解决，而是反复琢磨“搞砸了怎么办”；感情里矛盾丛生，悲伤远多于快乐，却舍不得放手，在冷战与妥协中耗尽热情；面对他人的评价，总逼着自己迎合标准，哪怕早已身心俱疲。你把大脑当成了“情绪垃圾桶”，反复折磨自己，却忘了它本该用来想解决办法。 而《反内耗》给出了最直接的破局之道：这世上所有事，无非两条路——要么用能力改变，要么用认知离开，千万别卡在原地较劲。一段关系若只剩消耗，及时止损就是幸运；一件事若超出掌控，坦然放下就是智慧。翻开《反内耗》，你会学会挣脱情绪的枷锁，掌握停止内耗的核心方法。从此不纠结、不内耗、不拖延，把能量留给值得的人和事，在行动中收获从容与底气。现在拿起它，告别自我消耗的日子，用清醒和行动，活成自己想要的模样！#漫画 #治愈动漫 #好书分享
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风声鹤6天前
感觉心里藏不住事，有一点事，其他的事情都无法干了，整个人一直在想，好像是单线程的大脑总是在犹豫纠结这件事，事情没有发生，都在脑海中演练千万遍了，我真感觉我是不是有病啊？我太过敏感了吧，永远追求稳定，一点事都容不下，想立马做掉恢复稳定的生活，但这是不可能的，没有永远的稳定，最终还是要认清现实。我想了几个解决方法，第一要学会倾诉交流，第二就是多做这些事，成习惯、脱敏。
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讷言聊强迫1周前
怀疑型强迫 反复怀疑 怀疑就是没发生#强迫症#强迫思维#记忆力
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雨嫣阅读6天前
🔥宝子们！《不要担心2小时和8公里以外的事情》这本书值得一看～ 总在想还没出现的状况？总让自己陷入没必要的想象？ 这本书会跟你说：别给自己设难题，别为没发生的事操心，生活本就是遇到问题解决问题～真正的勇敢是安于当下，抓住此刻能掌控的呼吸、能决定的选择、能感受的心情。 把目光聚焦到当下的生活里，一起拥抱自在～ 快来看，和不必要的纠结说再见👋#好书推荐#读书#阅读#女性#普通人
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萧雅1周前
不要为还未发生的事而焦虑#焦虑 #自我成长感悟
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糖果1周前
半夜失眠，总焦虑未发生的事，脑子里想的事太多，越害怕失眠就越失眠请给自己情绪松松绑，别跟失眠较劲，让紧绷的神经慢慢放松 #失眠 #睡好比什么都强 #植物宁心提取物 #情感 #曼波配音
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一慧1周前
停止内耗！真正的通透，是允许一切发生#创作灵感 #人生感悟 #治愈自己#境随心转 #通透人生
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熊村的大力2周前
•治愈焦虑的段话：坏事还没发生就提前焦虑，相当于经历两次坏事；事情过去后还一直纠结，相当于经历三次坏事；若因提前焦虑错过当下的美好，更是浪费了时光。 要把自己看重一些，把其他人和事看淡一些，不那么在乎，就不会被伤害，做到得之坦然，失之淡然。想都是问题，做才是答案！ #人生感悟 #自媒体创业 #自我成长 ##口播自媒体
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易起人生4月前
如何化解焦虑，不为未来还没发生的事情担忧。#焦虑 #疗愈 #智慧 #国学智慧
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天性人格咨询师小星1周前
有没有总忍不住翻旧账、瞎琢磨还没发生的事？欢迎找我聊聊，评论区打666
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转思训练-大明老师1周前
学会放下过去，不再担忧未来，也会越来越好 #焦虑 #放下过去 #焦虑抑郁
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常识中国4月前
不要让将来的事情困扰你，“昨日之日不可留”，专注当下，不念过往，不畏将来。#常识中国 #董宇辉 #人生感悟
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明道国学智慧3周前
“总在担心没发生的风险、纠结已过去的失误？《周易》无妄g早说透了：别瞎琢磨不属于自己的事，心里坦荡才不会被杂念缠上。 有一朋友之前天天焦虑‘万一失业怎么办’，后来让他把想退路的时间用来练技能，反而升了职。就像这杯茶，茶叶沉底了才清澈；人放下妄念了，心才踏实～” #国学智慧 #拒绝焦虑 #情绪管理 #易经小知识 #当代人减压指南
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水灵老师6月前
总是爱胡思乱想？试试去做这五件事 #胡思乱想 #答疑解惑 #正念
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廖博士讲强迫焦虑6月前
强迫症的人，大脑总是停不下来，总是胡思乱想，该怎么办呢？#心理学#强迫症#强迫焦虑#强迫思维
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张立成先生4月前
未发生的事情，不要去纠结，保持好良好的心态 #国学文化 #粤语 #张立成师傅
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得客文化2月前
永远不要为没发生的事而担心 #国学文化#易学智慧#黎荔教授#每天学习一点点#进群找我
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吉星｜觉醒1周前
🔹 坏事没发生就焦虑=遭两次坏事，事情过了还纠结=遭三次坏事！提前焦虑到最后是好事？等于杀死了今天的自己！请把自己看重，把他人事看淡！不那么在乎，谁也伤不到你心~得之坦然，失之淡然！ #精神内耗 #觉醒开悟 #星河战队#吉星#正能量
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一凡笔记1周前
焦虑、纠结、内耗，其实是因为怕！ #焦虑 #纠结 #内耗 #怕
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书海拾光集4天前
与其纠结两小时后的未知，不如攥紧此刻的每一分钟；与其眺望八公里外的迷雾，不如走好脚下的每一步路。 生活的答案从不在远方，而在你正在做的事、正在走的路里。别被八公里外的山吓到，先迈好眼前的这一步。 #上热门 #涨知识 #上热门话题🔥🔥🔥
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蔡先生文化馆2周前
做事总是犹豫的人 一定要读懂曾国藩的这十六个字 #蔡志忠 #人生智慧
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不胡说创业逆袭5天前
纠结内耗的人，一定要吃透曾国藩这16字！从此人生开挂🚀" #曾国藩人生智慧 #停止内耗 #专注力训练 #成长思维 #情绪管理技巧
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燃点记事本1周前
停止焦虑！！！ #励志 #停止焦虑拒绝内耗
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大脸小李4天前
如果今晚睡前你都没有躲过这条视频，那就是天意。接下来几天内会有好事发生，那些操心的事、纠结的事都会有很好的结局，而且会大大超乎预期。记住山穷水尽之后必有柳暗花明，往后生活会如鱼得水，事事顺遂。正财稳当当，偏财蹭蹭涨。#金句 #每日分享#我要上热门🔥
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高港利华房产中介服务店1周前
有需求价格能接受就买，不要为没有发生的事情焦虑，生活已经不容易，何必为难自己#买房那些事 #未来的房价会怎样 #焦虑
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濮海军4月前
总是在不停的纠结一件事，但是又没办法解决怎么办？#纠结 #人生感悟 #爱生活爱喝茶 #绍兴柯桥 #杭州
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@追梦人4天前
#拒绝内耗 #断舍离 #情绪管理 #成长感悟 #人间清醒 -生活里真的太多人，都困在纠结里——要么纠结别人怎么看自己，要么瞎焦虑那些还没发生的事
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大乐日记（与娃成长）4周前
女生总焦虑内耗？3个小方法，帮你快速稳住内核！#每日分享 #情绪稳定#每日分享
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我是秋秋呀4天前
#焦虑 #牛马 #上班 #内耗 #vlog日常
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二二1年前
敏感的人往往放不下过去，又纠结于当下，还会提前焦虑根本没有发生的事。虽然我们知道这样不好，但很少有人告诉我们要怎么做到“钝感”。#拒绝焦虑 #自我救赎 #乐观面对生活 #放下该放下的 #共鸣
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张教授咨询回复1周前
试着卸下心中的重负吧，轻装上阵，好好生活…… #意想不到的结局 #帮助需要帮助的人 #广州张秋林 #好好生活 #重负
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曦予-人生系统设计师6天前
如何找到焦虑的根源？#情绪定位器 #焦虑自救 #内耗 #停止焦虑 #焦虑类型
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方婷2月前
你的心态就是最好的风水，没必要跟烂人过多纠缠，也没必要介入他人因果，更不要为还没发生的事情焦虑。你越不在意，就很难被其控制～ #情绪管理好方法分享 #创作者中心 #创作灵感 #人生智慧#人越淡事越顺
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青青心理6月前
抑郁焦虑，1招告别胡思乱想#抑郁 #医学科普 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #硬核健康科普行动
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心理解码站1周前
你有过类似的经历吗？快收藏学起来吧#真实生活分享官 #心理学 #知识分享 #拒绝焦虑 #拒绝内耗
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讷言敏行（田鑫）1月前
保持善良！别总是为还没发生的事焦虑，也别为已经过去的事纠结。保持热爱，继续向前！加油！#正能量
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刘春艳3年前
总是胡思乱想，纠结于过去的事，担心还没发生的事，可以试试这两个方法#抗抑 #焦虑 #健康 #心理 #医学科普 #情绪
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崽崽吖1周前
读完《战胜心里内耗》，我仿佛解开了长期困扰自己的精神枷锁。书中没有复杂的理论，却用一个个真实案例戳中了内耗者的痛点：反复纠结过去的失误，过度在意他人评价，在未发生的焦虑中自我消耗......这些正是我们陷入精神疲惫的根源
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潘先生11月前
还没有发生的事不要提前害怕 #焦虑 #失眠 #认知 #心理学
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壹家电器（阿青）1周前
不为未来的事情担心，不为发生过的事情纠结，生活需要笑口常开！#正能量 #人生感悟
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廖博士讲强迫焦虑1月前
不管你的强迫是什么样，只要你牢牢记住强迫焦虑的这两个规律，你就一定能走出强迫，越来越好！加油！#心理学#强迫症#强迫思维#强迫焦虑
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晚安书单8月前
永远不要为了没有发生的事情而提前焦虑。 #读书 #人生忠告 #触动心坎的那些话 #情感共鸣 #停止内耗
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蓝天心理 说说焦虑强迫那些事2周前
焦虑强迫的朋友担心的万一 今天说说这个问题#强迫症 #强迫思维怎么办 #洁癖强迫症 #怎么缓解强迫思维 #心理咨询
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洋气保洁阿姨✨1周前
#抖加热门 人到中年，做到两个不纠结，一个不焦虑，日子便会越来越顺，不纠结过去的事，不纠结别人的谈论，不焦虑还没有发生的事情#生活感悟 #70后 #人生智慧 #女性成长
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觉心正念太原减压中心2周前
你就高高兴兴的活着 #焦虑 #高兴 #张海敏 #觉心正念 #太原疗愈
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899462481392年前
总是胡思乱想，焦虑眼前的事和没发生的事，教你三招 #心理 #焦虑 #涨知识 #精神内耗
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允一1月前
事情还没发生，你就提前焦虑，等于经历了两次坏事。 事情已经过去，你还迟迟走不出来，等于经历了三次坏事。 #女性成长 #生活感悟语录 #爱自己
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心理科李申医生1月前
心里稍微有一点事，晚上就睡不着了怎么办#焦虑 #抑郁症 #抖出健康知识宝藏#我的年度健康盘点 #医学科普
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宝利灵智（四川）健康科技有限公司2月前
别让未发生的烦恼耗空当下的自己 #情感 #女性智慧 #夫妻 #心理咨询 #宝利灵智
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一路向北走4天前
停止内耗，我终于活成了自己想要的样子#停止内耗 #停止精神内耗 #知识分享 #经验分享 #抖音生活日记
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