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爱运动的体育老师🇨🇳9月前
二段最后一个动作超简单哦😯#花样跳绳 #花样跳绳二段动作 #前后转换跳 #跳绳正确的跳法及技巧 #跳绳基础教学
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不爱跳绳的老何7月前
大众跳绳二级动作 更新第二期#抖音家速计划 #光芒闪耀的你 #花样跳绳 #少儿长高 #西海岸（黄岛）、胶南学跳绳找我
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张不瘦【跳绳教练】3年前
个人花式二级-前后转换跳 #跳绳 #跳绳减肥 #全民健身 #儿童体育锻炼 #花样跳绳 #一起来锻炼 #运动长高
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1米7的小张教练（跳绳基础教学～太原）3月前
#跳绳 #花样跳绳
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故事汇3年前
前后转换跳#花样跳绳
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武汉童馨乐体育文化有限公司1年前
花样跳绳二级，适合有些基础的大小盆友们，1-8种步伐完整版。学起来吧！#花样跳绳#跳绳二级#跳绳培训 #一起来运动吧
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教体育的小关老师1年前
花样跳绳前后转换跳教学，点赞收藏起来学习吧！#花式跳绳 #学跳绳 #花式跳绳教学 #运动
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花样跳绳阿龙5年前
前后转换跳教学#前后转换跳教学
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朗Lang1月前
今日份脚步练习😁帅气Heel toe6️⃣种变化2.0～ #hiphop基础 #脚步 #抖音潮流舞蹈大赛 #街舞 #今天穿什么
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斯诺德3年前
花样跳绳1到6级 第2级难度“前后转换跳”分解动作教学 #花样跳绳教学 #跳绳教学 #跳绳 #全身燃脂
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跳跳森林1年前
前后旋转跳分解教学，把分解动作看明白，跳起来就容易多啦！ #教学视频 #跳绳教学 #动作分解 #花式跳绳 #花样跳绳
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爱运动的小海豚5月前
#花样跳绳 段位制二级动作解析，暑期刚刚开始，抓紧时间练起来吧#跳绳 #儿童跳绳 #花样教学 #全国跳绳推广委员会
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长沙湘约跳绳魏教练8月前
挑战教完一套段位制花样1-6段动作 第四集:前后转换跳S-O-O #湘约跳绳 #跳绳花式跳法 #花式跳绳怎么练 #跳绳教学 #原创
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绳队友3年前
世界跳绳大师教你花样跳【前后转换跳】#跟我一起学跳绳#花样跳绳@全国跳绳推广委员会
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自由人7月前
跳跃练习 解锁皮筋新玩法！ #体育老师日常 #体育课嗨皮 #体育课游戏 #体育精神
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XR星锐健将8月前
花样跳绳二级动作大全，五岁小朋友给您来个示范动作，点不点赞 您看着办！ #花样跳绳二级动作 #星锐少儿体能中心
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小龙女花样跳绳3年前
小徒弟给大家分解前后转换跳#小龙女花样跳绳 #生命在于运动一起锻炼吧 #因为热爱所以坚持 #跳跳更健康更有活力
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湖南省跳绳运动协会8月前
花样四段合集 快来一起学习吧#跳绳 #花样跳绳四段动作 #日常训练 #花样跳绳教学视频 #花样跳绳基础教学
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少儿体能•山川峰1年前
花式跳绳前后转换教学 #花式跳绳 #跳绳运动 #跳绳#花样跳绳#跳绳比赛
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全民健身GO-跳绳齐老师2年前
众健计划—齐老师今日分享花样跳绳难度系列 前后转换跳 赶紧和我一起动起来吧#全民健身 #跳绳
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一分钟5年前
#花样跳绳 （8）前后转换跳 个人花样二级动作 分享✅
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猴子菇凉8月前
#跳绳 #花式跳绳 #运动 #因为热爱所以坚持
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懂王体育2年前
#花样跳绳教学视频 #零基础跳绳教学视频 前后转换跳#运动
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清河彭于晏9月前
💃挑战大众花样二级跳绳，解锁花式跳跃魅力！宝子们，大众花样二级跳绳它来啦，有没有也在攻克大众花样二级跳绳的友友呀，快来分享下你们的训练趣事和小技巧吧。 #大众花样二级跳绳 #跳绳 #健身运动 #活力运动
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斯诺德3年前
花样跳绳2级难度 第1个动作“弹踢腿跳”教学示范 #花样跳绳教学 #花样跳绳斯诺德 #花样跳绳入门教学
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给我一点好吃哒8月前
前后转换跳，你学会了么#花样跳绳#教学#运动 #居家运动
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斯诺德4年前
花样跳绳1到6级，第2级第8个动作前后转换跳动作分解教学，关注我，更多分享。#花样跳绳 #健身 #体能训练
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教跳绳的马老湿1年前
花式二级前后转换跳动作练习方法#跳绳
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朗Lang7月前
今日脚步练习😊帅气Heel toe6️⃣种变化～ #hiphop基础 #抖音潮流舞蹈地图 #脚步 #街舞 #Matnut
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DomiAi跳绳1月前
花式跳绳二级动作，前后转换跳，教程！#日常分享 #跳绳 #花式跳绳训练方法 #前后转换跳
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小佐儿蹦蹦跳5月前
The ALF 也能左右前后，上天入海啦 #一学就会系列 #hiphop基础 #零基础教学 #街舞教学 #街舞
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悟空教跳绳1年前
花样跳绳二级动作教学|前后转换跳 简简单单一个八拍。让你轻松学会前后转换跳#跳绳 #跳绳教学 #花样跳绳 #花样跳绳教学 #菏泽
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张自律的跳绳频道1月前
#花样跳绳#张自律的跳绳频道 #跳绳 #跳绳教学 我在抖音教大家跳绳。你来啊。抖音欢迎您。
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是小仙女吖3年前
花样跳绳二级动作前后转换跳 #运动 #花样跳绳 #一起来练习吧 #抖音小助手
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U趣跳绳乐乐教练2周前
这周学习一个简单的衔接动作，前后转换跳吧#跳绳 #花样跳绳 #教学
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西瓜跳绳4天前
今天学习花样跳绳：前后转换跳！ #跳绳 #࿆因为热爱所以坚持 #跳绳打卡 #花样跳绳 #湖南益阳
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nana也叫娜娜6月前
好饭总在深夜更 #翻跳 #killinitgirl #郑号锡 #保姆级教程 #帅哥
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跳绳小子王彦博9月前
小学生必会大众跳绳二级动作 分解步骤#花样跳绳 #跳绳 #锻炼身体增强体质 #全民健身 #跳绳小子王彦博
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当班主任的体育老师5年前
花样二级最后一个动作来了，接下来开始三级，准备好了吗😃#体育老师 #跳绳 #花样跳绳 #教学
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威海乐动花样跳绳运动馆官方号7月前
花样跳绳三级动作：前后转换跳#花样跳绳 #儿童跳绳#零基础跳绳入门#跳绳技巧
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教体育的小乔老师1年前
前后转换跳#跳绳 #体操 #乒乓球 #日常训练 #体育精神 @美佩
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刘老师羽毛球（预集训）8月前
解决往后跳，就站住别动，把动态先调整成找到原地挥拍的状态（往后跳不是不行，前提是会主动往前.完成主动的重心转换）#刘老师羽毛球 #赣州君威羽毛球 #江西理工大学羽毛球队
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Adam_Chen陳俊安4年前
滑板新手必学基础动作：抬板🛹 这个动作学的好不好，绝对影响你日后的控板能力哦！ #滑板教学 #每日一跳 #滑板 #skate #滑板新手 #滑板小白 #滑板基础 #抬板 #豚跳 #ollie
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蒙K 跃强5.0T1年前
内蒙古大众跳绳规定套路《十二生肖》教学（四）前后转换跳跟练版
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7777777-5月前
包教包会！超详细舞蹈分解教学！点个关注后续会有更多分解视频！！原视频我的主页有啊宝贝们#我乘着风飞过来教学 #基础hiphop编舞 #零基础hiphop舞蹈 #舞蹈分解教学视频
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孝义市星一体育王芳2周前
#府西街小学#孝义跳绳#星一体育#校园 #下雪 花式二级动作-前后转换跳 一教就会的学生👏👏👏
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TT跳不停1年前
花样跳绳二级，适合有些基础的大小盆友们，1-8种步伐完整版。学起来吧！既减肥又塑型！#花样跳绳#跳绳二级#长高#宝妈跳绳
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武小甜成长记4年前
儿童跳绳 花样跳绳步伐8 前后转换跳 运动改变大脑#跳绳 #儿童跳绳 #花式跳绳
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Hi-ROPE嗨绳2年前
前后转换跳#花式跳绳教学#花式跳绳动作教学
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丰运佳体育——小牛教练1月前
跑步专项训练，让你越跑越快#运动 #干货分享#暖冬运动场#生活服务热点中心#体育生
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翻斗云-果冻教练2年前
#花式跳绳 #运动长高 #校园体育
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丁校长（中考体育专家）1年前
六年级的小朋友刚来的时候不会跳绳0基础，是一个手脚协调性很差的孩子。现在已经能跳这些简单花式的转换并且保证不断绳了。跳绳动作还有很大问题，但你们如果见过以前的他，一定会感到很惊讶的 #中考体育 #跳绳 #体考 #少儿体适能 #体育训练
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石爸谈运动育儿(石氏求是)3年前
前后转换跳#社区体育 #创业
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渭南花样跳绳吕老师3年前
花样跳绳二段——手臂缠绕、前后转换
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艺绳有你2年前
花样跳绳二级，适合有跳绳基础的伙伴们，1—8种步伐完整版，拿起你的跳绳赶快加入我们吧！#花样跳绳 #儿童花样跳绳 #爱跳绳的小姑娘 #儿童体育锻炼 #享受运动带来的快乐
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贝肯v拍1年前
二级操分解：8、前后转换跳 #我爱我很棒 #贝肯体能 #花样跳绳二级动作 #花样跳绳动作教学
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宜昌户外体能训练3周前
#儿童长高 #青少年体能训练 #协调性 #运动训练#宜昌体能训练 一、前后交叉跳（每组10次做5组） 二、前后并脚跳（每组10次做5组） 三、左右交叉跳（每组10次做5组） 四、左右单脚跳（每组10次做5组） 五、前后单脚跳（每组10次做5组） 六、左右并脚跳（每组10次做5组） 七、前前后后 （每组10次做5组） 坚持训练孩子的变化真的肉眼可见
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EMAXFit3年前
#抖音记录美好生活 春节在家就能学会的花式跳绳，让您家孩子过会健康好玩的春节！#儿童跳绳 #我的成长有你在场 #少年强则国强
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小桃爱跳舞2周前
#零基础教学 #hiphop元素练习 #街舞基本功 #hiphop基础 #街舞
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刘老师羽毛球（预集训）1周前
重心上下前后控制转换#刘老师羽毛球 #赣州君威羽毛球 #江西理工大学羽毛球队 #江西君威羽毛球
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锐琼搏击俱乐部8月前
正面的花样跳绳二级动作，跳起来#花式跳绳 #花式跳绳教学 #跳绳 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #学会快去试试吧🔥
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花样跳绳阿龙5年前
前后转换跳教学#前后转换跳
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阿田不甜🍪_1周前
#街舞基本功 #hiphop基础 #入门 今日下班步伐get✅ 有想分解的动作可以发我哟，下次录视频的素材等你们发掘 #舞蹈教学
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圆圆脸^_^脸圆圆9月前
跳跳球的教程来了。先把左脚放在这个板上，再把右脚放在这个板上，再往下轻轻压，再跳起来就可以了。可以前后跳，可以左右跳，可以转圈跳。#平衡训练 #儿童运动#跳跳球教程 #运动长高#居家运动
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简介:

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