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可夏活力养生1周前
12时辰养生法·子时篇🔥别再掉进养生误区❗️ 11点睡觉是为了肝排毒❓错啦❗️一起来搞懂子午流注，不再掉入养生误区！我还特别配了角音的五行音乐哦
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失眠调理专家金明兰主任1月前
每天这个时间睡才是真的养生王道 #睡眠 #养生 #中医 #医学科普
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正能量金秀英 Realself2天前
第7集中医晚上怎样养生？（五） #dou上热门 我们都要学习一些中医中医养生知识，什么？请听我的分享。 内娱都在晒余额宝攒钱MBTI，今天我也晒了 @抖音小助手@DOU+小助手 @抖音创作小助手 @抖音精选官方账号 @彼尚安裘密官方账号 @中医养生 @中医养生 @德济堂中医中药 @中医脾胃姚洪武教授 @德济中医小课堂 #健康科普 #中医 #中医养生 #全然健康
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复旦读书（复旦大学出版社）1年前
上海市名中医李其忠：最佳养生睡眠时间 #健康科普 #中医养生 #睡眠质量
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小唐朝3周前
如果你，想好好生活…… #热点 #内容太过真实 #日常分享 #知识科普 #养生
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木木艾养生3周前
身心不二，晚上9点到11点，这个时间段该睡觉了，男女阴阳和合的时期，也预示着生命进入新的一个轮回。#黄帝内经养生 #十二时辰
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成中医临床医学院之声1月前
人体的时钟 ——十二时辰的养生密码#强烈推荐 #养生 #大学生 #成都中医药大学
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旭东3周前
养生的终极奥秘，藏在了这12个时辰里！#黄帝内经#生活智慧#十二时辰#传统文化#东方智慧
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妮仟1月前
十二时辰养生法 顺时而为 事半功倍 #养生 #时辰 #涨知识 #老祖宗的智慧 #养生就是养健康
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时珍聊养生6月前
几点睡觉好？ 你昨晚几点睡？ #养生就是养健康 #睡觉时间 #几点睡觉
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七醒爱养生4周前
别让熬夜掐断阳气开关！从亥时开始睡，才是真性价比养生 晚上10点睡和11点睡有区别吗？#晚睡#熬夜#保持良好的作息#古人的智慧
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余生请把健康置顶🔝1周前
最简单而去不用花钱的养生方法 你做到了吗？#养生就是养健康 #晚上几点睡觉 #古中医养生 #肾经
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善时若养2月前
十二个时辰养生法#涨知识 不要刻意去养生 要#善时若养 越来越好
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齐女早睡日记1月前
晚上几点睡，才算真的“补阳气”？#养生智慧 #早睡早起 #别熬夜了 #睡眠质量 #黄帝内经
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大爱尚养生3周前
你知道晚上最佳睡觉时间是几点吗#健康科普 #养生 #中医养生
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北海石哥1天前
冬天要早睡晚起，最好是晚上9点至10点睡，早上五到七点起，即太阳升起的时候起床，为好！#养生#黄帝内经 #健康生活
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拾光乐读2天前
不想太麻烦？养肝可以很简单：晚上11点前尽量睡觉，给肝充足修复时间；每天喝够水，少吃油腻外卖；情绪烦躁时深呼吸，少生闷气；坐久了起身活动5分钟。肝喜欢“规律”和“轻松”，细微习惯的调整，就是最好的养护。#中医养生#女性养生 #自学中医 #养肝
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阿元正气站1周前
养生作息表，无痛养生。#中医养生 #作息时间表 #经络
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汕尾赖秀容2天前
好睡眠开始 #冷知识科普 #科普冷知识 #睡眠 #养生
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澜姐聊养生1周前
#健康养生小知识天天分享 #创作者中心 #创作灵感 你一般都是几点睡？评论区告诉我#知识科普 #每日分享
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福瑶（小号）3月前
搞懂我们这24个小时，养生我们就完成一大半了，特别是最近问我问题的粉丝，你们想要的答案都在这里。
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呼先生聊养生6天前
身体自己的“时刻表#健康 #涨知识 #养生 #小知识 #中医
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中医梁惠卿博士3周前
12时辰养生之肝胆经，顺时而养少生病！#中医 #中医养生 #12时辰养生法 #抖出健康知识宝藏 #厦门市中医院中医博士梁惠卿
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兰馨漫漫记1天前
《黄帝内经》十二时辰养生法 顺时而活，真的能让养生变得事半功倍。 #黄帝内经 #十二时辰养生 #顺时而活 #中式养生
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华丽人生2天前
1. 第一字：吃 会吃的人不生病。三餐规律，营养均衡，七分饱，远离垃圾食品，就是最好的养生。 2. 第二字：睡 会睡的人不生病。晚上十点睡，早上六点起，保证八小时，让身体有充足的时间自我修复。 3. 第三字：动 会动的人不生病。每天走一走，出出汗，促进血液循环，增强免疫力，让身体保持活力。 4. 三个字：想得开 心宽病自退。不生气，不计较，不内耗，保持好心态，很多病都是气出来的。 5. 三个字：少管闲 专注自己，少操心别人的事。减少精神消耗，能量内收，身体自然好。 6. 三个字：放得下 过去的事不纠结，未来的事不焦虑。活在当下，轻松自在，身心康健。 7. 三个字：多笑笑 笑是最好的药。每天多笑笑，心情好，气血通，百病不扰。 8. 三个字：喝够水 水是最好的医生。每天八杯水，排毒养颜，促进代谢，预防疾病。 9. 三个字：晒太阳 阳光是免费的补药。每天晒晒背，补充阳气，增强抵抗力。 10. 三个字：爱自己 学会爱自己，是健康的基础。关注身体信号，及时休息，定期体检，防患于未然。 #学会三个字让你不生病 #养生知识 #情感共鸣 #健康科普 #励志正能量
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铭师兄3月前
晚上几点睡最好？#每天跟我涨知识 #睡眠 #中医养生 #知识科普 #女生必看
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师兄聊养生4天前
你都是几点睡觉的#涨知识 #强烈推荐 #养生 #健康科普 #青年创作者成长计划
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美学养生 贾贾姐2天前
睡前1小时，可是你的变美黄金时间！做好这几点，轻松养出好状态：#养生#养颜养生
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易知老师2月前
睡觉就是最好的养生，你知道几点睡吗？知道为什么吗？我讲的跟所有人都不一样#传统文化
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白璐书屋2月前
几点睡最好 #养生 #养生就是养健康 #国学文化 #读书 #知识分享
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上海问楚4天前
来听听中翳告诉您该什么时间睡觉 #中医 #中医养生 #睡觉 #科学睡觉的正确方法 #中医科普
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沫沫沫姐2天前
原来两千年前，中医就给我们定好了三餐时间表！#中医养生 #中医 #中医健康养生 #中医健康 #强烈推荐
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养身～局4天前
你晚上都几点睡觉#早睡早起 #养生 #养生就是养健康
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小紫的养生日记（养成系）2周前
抓住睡前黄金1小时｜5个低成本变美小习惯#养生 #变美的尽头是养生 #健康养生 #内养外调 #养身
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无量向生（于师傅）10月前
你要不要试试晚上十点钟睡觉？#养生就是养健康 #睡眠的养生知识 #正常几点睡觉对身体好 #改善睡眠 #道家养生
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药王门传人明熙6月前
你知道几点睡觉才是黄金时间吗 #道家养生 #睡觉时间 #养生 #睡眠
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慧养生3月前
你适合几点泡脚？#养生就是养健康 #中医养生 #每天学习一点点 #健康科普
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固始医药陈哥4周前
夜晚守住安静，就是投资白天的精彩！#健康 #养生 #八段锦
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营养陈得住3月前
几点睡觉最健康？答案你知道吗？#健康养生 #睡眠 #自我提升 #休息 #记忆力下降
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洋洋中式养生1周前
身体休息时间，晚上你几点睡觉？#养生 #养生健康 #养生知识
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静谧养生5月前
晚上你们都是几点睡，早睡觉也有好处#养生知识#早睡早起 @DOU+小助手
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上海爷叔6天前
#冬至#节气养生#健康 #原创视频#分享@抖音小助手 @DOU+小助手
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三才河洛灸—湛龙华5月前
气血不好的人一定要早睡！那么早睡的时间几点钟最好呢？#养生 #黄帝内经 #道家养生 #知识分享
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中医孙洁教授6月前
几点睡觉算晚睡？ #中医 #养生就是养健康 #睡眠
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古中式养生录6月前
晚上几点睡最健康？你属于哪个档位 #睡觉时间 #健康睡眠 #养生就是养健康 #养生知识
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小彭泡黄芪3月前
晚上几点睡呢 #养生 #养生就是养健康 #早睡早起
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润木💦🌳1月前
为什么说晚上十一点前睡觉是养生的“必修课”，#养生知识科普 #这些小事正在偷走你的气血
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艾灸赵先生3月前
什么时候最时候艾灸？一个视频讲明白 #养生 #艾灸 #皇帝内经 #艾灸养生保健 #艾灸的功效与作用
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玉玄道康养馆264店1周前
晚上是护阳的关键期#冬季养生#玉玄道#玉玄道康养#养生#九冬生阳
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力悟叨叨1周前
#冬天睡觉 #养生就是养健康 #知识分享 冬天几点睡最好呢？建议是9-10，为了生计好多人可能无法做到，但是有条件的人群（老人、小孩）可以尽可能去实现这个点入睡。
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元气师姐-乙2周前
艾灸的最佳时间，晚上到底能不能艾灸#中医 #养生#艾灸#艾灸时间 #艾灸养生保健
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正见5天前
倪海廈：別再相信「8小時睡眠」！有的人每晚10點睡，竟比12點睡還要慘？揭開「靈魂熬夜」比身體熬夜更折壽10倍的驚人真相！#倪海廈 #中醫養生 #台灣健康 #長壽 #8小時睡眠
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求医不如求己之厘米3周前
#心包经 #求医不如求己 #中里巴人 #知识分享 #中老年养生 晚上7点到9点是心包经主导时间，可以循经络，找痛点按摩。
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刘圆印道家养生2天前
一觉到天亮的秘密 #失眠 #养生 #居家锻炼 #锻炼
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陶野1月前
戌时 · 心包经养生 戌时该开心，不该焦虑。让欢喜治愈一天的疲惫。 #中医养生 #养生 #传统文化
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仓扁闲谈4月前
几点睡觉比较好？#养生 #健康
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二孩宝妈开艾灸馆5月前
艾灸每天的最佳时间#艾灸 #中医艾灸养生 #原创视频 #养生 #推拿按摩养生
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杏林耕者｜吴永刚4月前
高质量睡眠时间是几点到几点？ #高质量睡眠 #中医养生 #健康科普有真知
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御芝林总工程师张赞5月前
你晚上几点睡觉？ #养生就是养健康 #健康
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石磨野艾工厂8月前
一天中最佳艾灸时间是几点？晚上可不可以艾灸？#艾灸 #艾灸养生保健
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莫念三千1月前
亥时入梦，养身如养一轮明月。#养身#阴阳
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玉玄道康养馆0332店-罗美娥6天前
晚上是护阳的关键期#冬季养生#玉玄道#玉玄道康养#养生#九冬生阳
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江楠堂推拿养生4月前
晚上艾灸塞砒霜这个说法对吗？#原创视频#三伏天#手工艾灸#同城好店推荐
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无忌～炼气养心修身8月前
几点睡觉才是真健康？12 #元气激活 #禅武秘法 #养生就是养健康 #养生 #健康养生
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玉玄道康养馆408店3天前
晚上是护阳的关键期#冬季养生#玉玄道#玉玄道康养#养生#九冬生阳
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