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饭饭的饭1年前
南宁打工人早上7:20起床做早午餐，今日尝试自己煎牛排吃，结果还是非常不错的呢😃#简简单单又一餐 #记录真实生活 #带饭上班 #日常vlog #美食vlog
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兰姐是超人9月前
早餐Vlog｜一个人在家享受仪式感早午餐太爽了吧‼️ #美食 #抖音美食推荐官 #我的厨房日记 #早餐 #抖音美食推荐官
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annie的餐桌1月前
早午餐Vlog🥣｜牛排藜麦沙拉🥩气泡冰美式🧊✨ #抖音美食创作者 #美食vlog #早餐吃什么 #记录饮食 #好好吃饭大赛
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小惠家的暖男7月前
因为儿子做的这样一顿丰盛的早餐，让雨天的假期那么惬意，祝大家五一假期愉快#美食vlog #抖音精选
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annie的餐桌1月前
早午餐Vlog🥣｜开放式三明治🥪煎牛排🥩脆肠✨ #一人食记 #美食vlog #好好吃饭大赛 #记录饮食 #抖音美食创作者
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辰辰爱捣蛋（彬彬👇🏻33）5月前
#彬彬有氧运动 #大希地臻选牛排 #麦香逢荞麦黑全麦卷饼 #大希地官方旗舰店 #擦丝神器 很多姐妹问我减脂期间饮食怎么吃，大体重的时候早上正常吃，中午一圈米饭然后吃一点肉和蔬菜，下午基本上就是这个牛排配点蔬菜水果，这个牛排是腌制好的，很嫩很香，偶尔就是教练直播间买的面皮蒸着吃，现在就是一日三餐正常吃，想吃啥吃啥😂😂😂
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清妈的日常4月前
假期尾末给孩子们做了牛排、鸡排、猪排；用来做备用早餐，早上起床晚了随便下点面条，煎个饼搭配，一天的肉食就够了，简单又方便。#记录真实生活 #自制牛排 #自制鸡排 #自制猪排 #预备早餐
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多多吃饭啦10月前
小学生晚餐｜10分钟香煎黄油牛排饭 每天放学跟饿狼一样的小学生。提前焖好饭，10分钟就搞定这一餐啦！#我的厨房日记 #儿童美食 #一锅出 #宝妈分享 #儿童午餐菜谱
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老婆是吃货1月前
11月7日早午餐，5：30起床，牛排、麻辣土豆丝、青菜 牛排、麻辣土豆丝、青菜、小米粥#早餐吃什么#小学生早餐#在家做美食#美食制作#营养早餐
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我遛娃还是娃遛我4月前
早上花五分钟的时间腌一下牛排，中午就可以用几分的时间完成一顿减脂餐啦#减脂餐 #邪修 #邪修美食
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徐茉莉8月前
一拖二宝妈周末早午餐日常 妈妈牌鲜嫩多汁 不腥不柴的牛排腌制 学会了 再也不用出去买牛排了#vlog日常 #这就是生活本来的样子 #牛排 #记录日常生活 #我的厨房日记
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薄荷的晚餐5月前
在家吃早午餐太幸福了！红酒战斧牛排➕披萨休息日在家给室友做早午餐～ 今日份菜单： 红酒战斧牛排 榴莲披萨 小龙虾咸蛋黄披萨 抹茶拿铁 #家常美食 #战斧牛排 #美食视频 #早餐
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炊事班小肖～9月前
早八人备餐心机大公开❗晨起10分钟炫牛排饭🍛肉嫩多汁香迷糊了！！姐妹们！早起10分钟就能做好的洋葱牛排饭香炸厨房的快乐谁懂啊！！高蛋白+低脂+顶饱一上午！手残党友好，都给我锁死👇 10年打工人做饭实验出的「洋葱牛排饭极速公式」来啦—— ①前一晚准备洋葱，小葱切好备用， ②黄油小小块放冷藏， ③牛排拿出解冻或者牛排是已解冻状态直接腌制一晚上，第二天刷牙的功夫就能吃上热乎饭 ④玉米粒拿出解冻 ⑤米饭使用预约功能，在起床前1小时开始烹煮，实用口感为上等，#洋葱牛排饭#打工人备餐#打工人快速早餐#快速早餐#vlog
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龙帅食堂7月前
五一后紧急轻食餐，一周减脂搭配，快乐掉秤也不累！ 超爱板腱牛排的全能美味！优质蛋白均衡搭配，夏天可以好好吃饭了！#好好吃饭大赛 #抖音首届好好吃饭大赛 #煎牛排教程 #减脂餐 #板腱牛排教程
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喵小姗的日常9月前
好好吃饭，今天是牛排拼盘#早餐 #一人食记
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陈尘6月前
今天的减脂午餐和晚餐，自制牛排，中午这个有点老了，晚上又做了一份一模一样的给小鱼儿吃，把老抽去了，白胡椒粉换成了黑胡椒，大火煎至两面金黄，醒了一会，果然嫩了，牛排果然特别讲究火候#牛排 #减脂食谱 #生活化减脂
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欣颖Yukey1周前
不吵着去吃西餐厅了，在家做美味的意大利面和牛排🥩吃得超快超香🍝多点努力、多点心思，让生活多点从容，多点能感受美好的瞬间#美食 #美食分享 #美食教程 #牛排 #美食趣胃计划
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老婆是吃货1月前
10月31日早午餐，煲仔饭、牛排、土豆丝、四季豆 5.30起床做早午餐#早餐吃什么#小学生早餐#在家做美食#美食制作#营养早餐
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爱美食的娜娜1周前
早上6:00起床，给一个初中生和一个小学生做的早餐：牛排面 #真实生活分享计划 #牛排面 #早餐 #美食
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中式现切牛排5天前
回头客，孃孃每天都要来给孙子买牛排，牛排当早餐，午餐，晚餐，宵夜都是很好的选择，因为随便吃再多都不会长胖，品质大家看得到的，中式现切牛排敢拍着胸脯对每一位客户说，保证每日新鲜，不卖合成，不卖冷冻，零添加，欢迎大家放心选购。初次到店，您是我客人。再次光临，您是我的熟人。往后成交，您是我的贵人。与您相遇，何其有幸。无论何时，我都在店里等您。中式现切牛排欢迎您光临🙏。下午西海岸等你们[呲牙]
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欧烨欧耶呀5月前
早上五点起床做的香煎牛排和寿司，你们家的小孩喜不喜欢吃洋饭呀，我们家小朋友们即有外国胃还有中国餐#在家做美食 #家常菜 #vlog日常 #厚皮橙 #我的厨房日记
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柚柚子4月前
南瓜+蓝莓碱水贝果. 蟹肉饼. 牛排. 咖啡 #早午餐
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峰叔大宝一家7月前
姐妹们要的自制牛排腌制牛肉教程来了，有手就会做 #自制牛排 #牛排的家常做法 #牛肉腌制
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爱美食的娜娜6月前
生活在小城市，90年全职妈妈的日常！自制牛排🥩 #自制牛排
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牛壹壹剪刀牛排火锅西峡店6天前
中午11点开饭，不要跑空腿了哦#西峡美食#西峡牛排火锅#牛壹壹剪刀牛排火锅
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博主 大头2周前
起来的太晚了，早午餐一起吃了吧！嘿嘿😁#减脂餐 #我的厨房日记 #沙拉 #牛排 #迷你厨房
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石头妈妈（济宁儿童身高管理中心）3周前
自制牛排，关键是非常好做，提前备餐，早上根本不用起很早做饭#抖音美食创作者 #家常饭菜 #早餐吃什么 #学生早餐
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糖豆日志2年前
牛排早午餐 消灭烦恼😺#一人食记 #牛排🥩 #早餐分享 #跟着抖音做美食 #美食vlog
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一兜妈妈2月前
今天又抽空做了三种肉排给孩子们当早餐吃，鸡排真的是绝了，比买的那种都好吃，关键做法还超简单，姐妹们都做自己来～#美食vlog #自制鸡排 #每日分享 #牛排 #90后妈妈
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笑姐纯饮食9月前
协和高蛋白减肥打卡第5天🥩今天有牛排教程哦✅ 食谱如下： 早餐：蛋白粉20g+膳食纤维10g+复合维生素1颗+深海鱼油1颗 午餐：牛排150g+西兰花100g+小番茄150g+土豆 80g 加餐：蛋白粉20g+膳食纤维10g 晚餐：杂粮饭25g，番茄炒蛋（番茄250g+鸡蛋2个） 睡前：复合维生素1颗+深海鱼油1颗 水果零食：苹果披萨30g 饮水量：2500ml+ ⚠️注意：蛋白粉需要按照体重摄入哦
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高兴妈小厨房1月前
晚上做早上吃！自制牛排、芝士厚吐司！ #自制牛排 #芝士吐司 #营养早餐 #小学生周末早午餐
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李潇洒。5月前
早午餐brunch～，煎羊小排、牛排、章鱼小丸子。失而复得的视频～#我的厨房日记 #美食vlog
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小岛上的小房子5月前
吃个早午餐，法式吐司.布里奶酪.煎牛排🥩🍞🧀 #我的厨房日记#记录饮食
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华姐的生活3月前
早上给儿子煎了牛排，中午做饭老公在家我就是打杂的，#vlog日常 #记录生活 #vlog#十亿流量扶持计划
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小孟妈的厨房🔅2月前
周末在家做了牛排、奥尔良鸡排 简单又好吃可以冻在冰箱里当预备早餐 吃的时候直接煎一下 下个面条都很好吃，一点也不输外面的#早餐#记录真实生活 #日常vlog #自制牛排 #水嫩鸡排
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一颗糕糕7月前
和妈妈的干净饭 牛油果三明治 黑胡椒牛排 #今天早餐吃什么#低卡午餐#干净饮食#健康餐#二人食
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薄荷的晚餐5月前
二人食：9：30在家吃早餐brunch太幸福啦！！ 今日份菜单： 铁板牛排 龙虾刺身 开放贝果 草莓牛乳#美食#做菜我是认真的 #美食 #美食视频 #抖音美食教程 #爱生活爱美食做菜我是认真的
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赵小双ss2周前
早午餐Vlog🍽｜番茄泡菜牛排杂粮饭+果蔬汁🥕 泡菜炒饭总是那么香！可以再来点韩式辣酱😋 牛排煎的嫩嫩的～吃肉好幸福🥩 记得要好好吃饭🌟 #日常vlog #减脂餐 #早午餐 #生活化减脂 #好好吃饭大赛
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陈不住气的黄1月前
问：要把牛排煎熟，拢共分几步？ 万万没想到，你是这么煎牛排的？#情侣日常 #做饭
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M.Zakir美食&生活1月前
周末仪式感拉满：能量满格早午餐！ 周末的意义，莫过于挣脱闹钟的束缚，用一顿丰盛的早午餐唤醒活力。 #抖音创作者激励计划 #抖音伙伴计划 #自制美食 清爽蔬菜沙拉打底，解腻又健康；香煎牛排登场，外焦里嫩咬下全是满足；再用鲜甜水果果盘收尾，酸甜口感点亮心情。#
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军师聊健康6月前
五分钟是泡个方便面 还是煎个牛排呢？ 减肥只减热量，不减营养。#健康 #减肥 #营养
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姜芽🧸6天前
早午餐#简单的家常
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姜先生的料理2周前
今日分享一份西式健康好吃的早午餐｜牛排搭配牛角包🥐 #美食制作视频 #在家做美食 #健康饮食怎么吃 #可颂面包
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常德鲜切牛排哥2月前
我们的营业时间是从早上6点～中午11:30，想吃鲜切牛排的，大家千万不要错过了噢#鲜切牛排 #常德牛排哥 #常德
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是小猪包呀🐷6月前
减脂第11天，今天上午吃个煎牛排和西葫芦鸡蛋饼，又是简单易操作的一餐，而且还少油少盐#在家做美食 #低卡低脂餐 #减脂期 #减脂食谱
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牵着刺猬去散步🏃🏃4天前
馒头夹牛排，学生早餐，简单方便，健康营养，早上一定要吃多多的蛋白质✌️#学生早餐
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歆妈做菜1周前
你们家爱吃牛排吗，我们家大人小孩都爱吃，每次做牛排一锅都吃的干干净净，早上拿着汤汁煮个面伴着真是绝绝子[大笑R][大笑R][大笑R]天冷了就是要吃点硬菜#这是真正的硬菜 #砂锅牛排
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牛支书5月前
年均 40 万人专程打卡的花桥牛席一条街，牛支书喊你来尝鲜！ 今日教大家做锡纸牛排 —— 清晨现宰的鲜牛排，经泡、焯、压三关去尽杂味，猛火快炒，裹满孜然辣椒，淋山胡椒油提魂！原汤收汁后用锡纸紧裹，上桌剪开香气炸裂，牛肉滑嫩飙汁，排骨啃到舔手指！#非遗美食 #花桥牛席 #全牛宴 #乡村守护人 #牛支书
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在好好生活的维琪🧸4周前
半i人纪录平静生活的一天🤭#vlog日常 #日常生活 #vlog十亿流量扶持计划 #拒绝焦虑 #治愈
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Simon-三文哥的日常生活5天前
今天教大家如何煎牛排，大家觉得怎么样？#记录真实生活
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樱桃可乐的小食光8月前
🥣Vlog早午餐|牛排烤时蔬.欧包.抹茶牛奶 勤勤恳恳发了几十条美食视频，咋点赞量还越来越少了呢～ 牛排烤时蔬属于一锅出，适合清冰箱的时候做哦～爱吃啥就加啥～ 好像每年清明节都会下点小雨，今年意外的天气很好，阳光灿烂。 #美食 #美食vlog #早午餐 #今天吃啥 #涨粉
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萱萱恬恬妈5月前
#vlog日常 #在家做美食 #减脂午餐 @@DOU+上热门 @抖音美食达人助手 @巨量算数小助手 妈妈牌早餐全年无休今天继续 自己买的牛排鸡胸肉 自己处理自己腌制 好吃的停不下来哦
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爱美食的娜娜1年前
#看见音乐计划#配乐有奖 ，你们都几点起床做饭！今天是6:10做饭，7:00吃早饭🥣红烧牛排面50分钟完成✌️ #天冷吃碗热腾腾的面吧 #记录真实生活 #牛肉面
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禧姐姐（现切鲜牛排）2周前
别再说摆摊没办法兼顾孩子了，跟着禧姐姐做现切牛排，只需要早上出摊，下午晚上随便怎么休息！#摆摊创业 #创业摆摊 #现切牛排 #鲜牛排
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希岄妈咪1周前
2岁9个月宝宝的一日三餐和作息安排： 今日三餐食谱： 早餐：肉蛋堡+核桃花生露； 午餐：牛排+意面+西兰花； 晚餐：奶香开花馒头+小米南瓜粥+凉拌菠菜； #2岁宝宝一日三餐食谱 #2岁宝宝辅食 #摩飞第四代多功能锅#摩飞多功能料理锅 @抖音创作小助手
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梅杰牛排(中新花园店)官方号3周前
精选进口牛肋条 提前一天就要冷鲜解冻处理 所以必须是预定款 早上早早来处理牛肉后 大概全程花2个半小时烹饪 才能赶在中午饭点上桌！ #惠安吃牛排 #梅杰牛排
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寻味新疆-马掌柜5天前
超快手的牛肉鸡蛋汉堡包🍔 自己在家做，又快，又健康，又超多料，还很好吃～强烈建议早上不知道做啥给小朋友吃的妈妈们可以做起来，你们的小朋友会惊呼，妈妈你好厉害#美食教程 #小学生早餐 #寻味小厨房
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媛媛瘦食记3月前
3分钟搞定一份减脂餐，孩子也可以一起吃，营养又健康！#洋葱牛排#减脂分享#吃瘦不饿瘦#减脂餐分享#好好吃饭大赛#万物可种草
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六叔的菜1周前
当你每天早上给孩子做午餐便当是种什么体验 你们要的带饭灵感又来了 家里中学生上学得带饭 今天做了宫保虾球 口蘑彩椒牛肉 黑米饭#午餐便当 #学生餐 #便当 #带饭 #宫保虾球
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又多妈6天前
5:50起床给家人做早餐，今天早上吃牛排炒面、蓝莓山药，在一人搭配一杯国宴豆浆#美食 #早餐吃什么 #记录生活
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晓英呀4天前
#我的厨房日记
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牛排保鲜局旗舰店4天前
家里娃上学 这是我们家冰箱没有断过的原切牛排 不管是早上做汉堡 还是煎着吃 炒着吃 都很方便 #牛肉饼 #安格斯 #原切 #孩子爱吃 #早餐
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阿垚的小厨房2周前
这个盐葱猪扒一放进锅里面，已经有肉香了，下了盐葱，那味道简直充斥着整个厨房。大家不妨试试这道香气十足的菜式，很多步骤可以提前一晚完成，早上起床做菜也不会占用很长时间。有肉就有菜，菜还是要吃点，直接清水煮，减脂期我是油盐不放的。另外米饭方面，我还放了小米一起煮，减少大米的量，加一些其他的粗粮。 早餐：外卖皮蛋瘦肉粥 午餐：盐葱猪扒饭 晚餐：水煮青菜 #美食 #带饭上班 #记录生活 #vlog日常 #日常生活
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IFBBPRO兰小双（唯一Team）2周前
充实的一天。#健身饮食 #vlog日常 #兰小双 #备赛 #TheReal寰际中国职业赛
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