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人性狼牙站（李老师）3年前
主食大米与主食馒头哪个好？ #涨知识 #主食 #健康养生
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鱼某人5年前
一分钟告诉你米饭好吃还是馒头好吃
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明明是我3月前
坚持吃了几个月的馒头了，感觉比米饭好消化，养qixue 可以多做红枣南瓜馒头#自制馒头 #生活经验分享 #养生就是养健康 @DOU+小助手
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笑伊3周前
#知识分享 #涨知识 #主食#每日分享 #米饭面条馒头
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天津敏姐 西青3天前
山东人真是干啥都离不开馒头#天津 #天津同城 #馒头 #馍馍
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一颗星星💫3月前
吃馒头的时候为我的馒头算了一个帐，做馒头的成本比面包便宜，成功率高，馒头比米饭还好吃，已经很好啦～ 按照教程，一次就成功！ #自制馒头 #日常生活 #抖音美食创作者
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营养师谷传玲3月前
减肥别拉黑这些主食！🍚 减肥不敢吃传统主食？其实它们都是隐藏的减脂高手！ ✅馒头热量低、饱腹强，做成馒头汉堡超满足～ ✅米粉含抗性淀粉，GI低不易转脂肪！ ✅杂粮粥高纤维、慢升糖，一碗顶饱还省热量！ 跟着谷老师，吃对不饿瘦，减脂更轻松！💪 #减肥 #健康乘风计划 #馒头 #米线 #杂粮粥
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馍研社馒头1月前
馒头有多养人，老祖宗知道，五谷为养。#药食同源馒头#新中式馒头#药食同源#宝妈创业
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小胡陪姐姐自律4月前
馒头居然是减减的最佳拍档？#减肥 #馒头 #自律 #变瘦变美变好看
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馒意5月前
科学减脂法之馒头片 科学减脂：每100克馒头脂肪仅1克，热量比米饭还低，发酵后更易消化，饱腹感强到扛饿5小时！ #馒头 #减脂 #养胃 #新中式馒头#强烈推荐
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露子的减肥日记1周前
减了30斤，就爱吃大馒头，谁说减肥不能吃馒头、米饭，这可是最干净的碳水了！#馒头#减脂餐 #vlog日常
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美食小厨房2周前
蒸馒头包子花卷蓬松暄软又好吃的小技巧 #美食教程 #美食分享 #蒸馒头技巧 #面食教程 #发面
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阿莹*^o^*（已减30斤）1月前
今天掉秤0.9斤，最近几天尝试以馒头为主食，看看是不是比吃米饭好一些，昨天吃了三个馒头掉的还不错，期待明天早上的成绩吧#我的减肥日记 #健康减肥 #减脂餐
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洛阳阳阳阳2周前
米饭和馒头应该怎么选择#萌娃#养生#养生就是养健康
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福慧⁴¹³5天前
好好吃主食，好好吃米饭，好好吃包子馒头！面条！跟着咱老祖宗吃是不会错的！#手工美食 #面食分享 #古中医养生 #蒸馒头 #馒头
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王小二呀8月前
不是面包买不起，实在是馒头太有性价比！出锅三下五除二炫了一个，咱就是说这肥怎么减？！#紫薯馒头 #超好吃 #这一看就不是正经面包 #满足
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小乐棒棒糖（增肌版）3周前
饮食是一个动态的，并不是一成不变的。 还有就是吃不了那么多，米饭就换成馒头，相同重量的馒头所含的碳水比米饭多一倍左右。 拿的是2600kcal举例，2600-2800都是OK的。 如果有错误的地方，请大佬纠正一下 #健身#饮食 #增肌
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馒久花样馒头2天前
#花样馒头 #健康与养生 #新中式馒头 #私房早餐 #手工美食
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沁园春·雪（健康科普）6天前
#热门 #健康科普 #知识分享 #馒头比米饭更易补锌
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一只贪吃的兔叽5月前
面食容易长肉还是米饭呢？试两天就知道啦！今天是馒头夹老干妈！明天就试老干妈拌饭！看看那个涨的更多？#太好吃了 #馒头 #美食 #馒头夹老干妈 #面食VS米饭
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巷尾馒馒屋3天前
在中医眼里，馒头是个好东西#馒头#药食同源馒头#巷尾馒馒屋#药食同源#新中式馒头店
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海青姐姐带你瘦7月前
到底是谁在把馒头米饭妖魔化，馒头是很干净的碳水，比99%的面包都要好！今天早餐吃馒头三明治！#吃瘦不饿瘦 #不节食不运动 #纯饮食减脂 #生活化减脂
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芮芮食养花样馒头（收学员）4天前
在昆明做花样馒头，黄帝内经记载，吃馒头那就是吃种子#私房早餐#新中式馒头#馒头还可以这样做
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珍养-正能量3天前
#倪海厦 讲米饭和白面的差距
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于杨闰泽3周前
赛博角斗场｜馒头和米饭哪个更好吃？ #馒头 #米饭 #vlog日常 #日常生活 #赛博角斗场
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阿伟（自律版）1周前
#知识分享 #干货 #涨知识 #知识科普 #科学减肥
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吴太妃1月前
为什么一定要吃主食#内容太过真实 #每日分享 #中医养生
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馒开心手作馒头～2月前
馒头有多养人,老祖宗知道#馒头#补气血 #新中式馒头 #商丘 #养脾胃
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王师傅2周前
蒸馒头好吃的小技巧 #蒸馒头 #蒸馒头小技巧 #美食 #酵母粉 #美食分享
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再画饼就报警3月前
戒主食催人老、毁气血#vlog日常 #越吃越瘦 #饮食打卡 #vlog十亿流量扶持计划 #每日减脂餐
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妙味房工厂店手工美食1周前
到底是谁在将中国的馒头米饭用热量偷换了概念 #地方特色美食 #纯手工制作美食 #麻酥糖 #糕点 #非遗
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营养师李俊峰2天前
这样吃主食，你想胖都难！ 这样吃主食，你想胖都难！#减脂小白必看经验 #科学减肥 #主食 #吃瘦不饿瘦 #减肥
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樱子要变瘦（塑形版）8月前
馋的时候多吃大米饭馒头涨的秤总比吃零食好吧！#我的减肥日记 #主食减肥法 #减肥日常 #好好吃饭 #解馋神器
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妈妈小厨4周前
用红薯做馒头挺不错的，是种口感和营养都优于纯白面馒头的改良主食。 红薯馒头带着自然的金黄色泽和红薯香甜味，口感松软，比白面馒头多了独特风味；营养上也更全面#抖音美食教程 #美食教程 #馒头#红薯馒头
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小花要好好吃饭6月前
主食法3天连吃馒头餐D3 共掉2.6斤 三天馒头餐一共掉了3.6斤，全程丝滑不挨饿，其实馒头餐相对于米饭炒菜来说吃菜和肉少一些，也就是拉高主食的占比，就瘦了，让我们发胖的不是主食，一个馒头才三百多卡，之前节食减肥食欲得不到稳定，坚持不了几天就暴食了，越减越肥，还不如好好吃饭，一个馒头也才三百多卡#减肥路上你踩过哪些坑 #节食减肥为何越减越肥 #逆袭之路从减肥开始 #减脂一日三餐吃什么 #武汉多家医院推出减脂餐
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广东炎炎远嫁北方1周前
外地人嫁到山东，如果说是因为吃不惯跑路，我还真就不信。这里馒头是老面千层的，越嚼越香，太好吃了。想吃米饭天天做，这里的主食是真的太多了#真实生活分享计划 #记录农村生活#馒头
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冰冰姐姐2月前
好好吃主食，好好吃米饭，好好吃包子馒头！面条！跟着咱老祖宗吃是不会错的！#手工美食 #面食分享 #古中医养生
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AHBIG华郑牧元宠物用品旗舰店宠牧兴4天前
一定要多给狗狗吃馒头米饭面条，你知道为什么吗 #科学养宠攻略#萌宠出道计划#养狗经验分享#新手养狗#养狗人
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妮妮爱宠9月前
#养狗吃米饭和馒头科学嘛#狗狗#科学养宠攻略 #养狗经验分享 #养狗人
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陶大公子食品旗舰店2周前
到底是谁将中国的米饭和馒头偷换概念，难道我们就做不出好的糕点吗？#茯苓 #茯苓糕 #美食
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月亮是女神2天前
你所苦恼的肚子，竟在超模眼中只是小儿科 #热点#科普#胖子都是潜力股#健身打卡#自律的顶端就是享受孤独
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杨先生旗舰店1月前
为什么中国人不把面包当主食？#杨先生的芡实糕
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孙梅-宠物科普5月前
狗狗饮食别单一换着吃更健康 #萌宠出道计划#科学养宠攻略#养狗经验分享#宠物知识#养宠进阶指南
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宠物科普-吴冰3天前
狗狗饮食别单一 换着吃更健康#新手养狗#养宠指南#科普去宠物知识#分享养狗经验
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玲姐分享财税知识2天前
全国耕地灌溉面积已超过10.9亿亩 我们每天吃的粮食背后的秘密#民生 #热点 #内容太过真实 #看过来 #新闻
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慧儿要变美（已瘦37斤日更）7月前
#创作灵感 #减肥 馒头的热量比米饭高 我还是喜欢吃米饭 满足感更强烈一些#一天吃什么 #生活化减脂
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知方科普5天前
青稞，一种被严重忽视的优秀粗粮，作为低 GI 食物，富含 β- 葡聚糖与抗性淀粉，能控糖饱腹、辅助减重，钙铁含量也十分突出，可轻松替代米饭馒头。免责声明：食品不能替代药物，本文仅为科普分享，不构成医疗或饮食指导，具体方案请咨询专业医师或营养师。#青稞 #控糖 #青稞的营养及做法 #养生 #科普
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不爱喝酒的秋洋1月前
拉高碳水.干净主食 ～馒头#内容过于真实 #馒头减脂 #减肥经验的分享 #上热搜
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正在开货车2天前
#记录卡车生活 #卡车人 南方的馒头虽然不不上家里的馒头但是也比吃米饭强！！
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潘老师（专注中老年运动）3天前
减脂人眼中的不长胖主食有哪些？碳水是对身体非常重要的营养元素，即使减脂期也要注意碳水的摄入，保证身体的运转，馒头、米饭、玉米、红薯……，怎么选好碳水，吃好抗饿还不胖呢？#减脂 ##碳水 ##吃瘦不饿瘦#吃货
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旭哥饿了2天前
这对主粮的 “差异待遇”，背后藏着什么不为人知的饮食密码呢？ #小麦 #大米 #美食 #科普 #知识分享
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@鱿鱼叫小鱼（减减版）1月前
杜婉冬主食法米饭馒头到底应该怎么去吃？ #杜婉冬主食减肥法 #主食减肥法 #吃瘦不饿瘦 #生活化减脂 #dou上热门@DOU+小助手
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爱吃米饭的粥1月前
今天的这顿晚饭只花了七毛钱，想减肥的宝宝快去试试这个方法吧～省钱又好吃～ #吃货日常 #吃什么 #美食 #美食分享 #dou上热门
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糖糖三餐1周前
米饭馒头怎么吃？#米饭 #馒头
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柳州合美专业洗脸店3周前
怕长胖选米饭还是面食？柳州吃货实测，这个答案更靠谱 #柳州减脂饮食 #柳州吃货小知识#柳州打工人干饭指南#柳州家常主食选择 #柳州本地减脂妙招
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小峰爱说大实话2月前
猫咪吃馒头米饭的好处你知道吗#猫猫健康 #知识分享 #养宠知识 #新手养宠
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马超医生4天前
这一个器官决定了你后半辈子能不能摆脱糖尿病 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #健康科普破圈计划 #流感防护季 #我的年度健康盘点 中国 河南 郑州 中原 胸外科 马超 马 博士 肺结节 肺癌 食管癌 恶性肿瘤 老年健康 抖音 科普 小荷 医生联系我本人 Charité – Universitätsmedizin Berlin Charite 柏林 夏里特 夏立特医学院 Dr Ma Chao Ma Thoracic Surgery Lung cancer nodule Zhengzhou Henan China Elderly Health MedicalScienceCommunication
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夏面条er4月前
谁说馒头米饭是长胖的元凶❗️这种干净的碳水可是减脂期的食欲稳定器啊~~#减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #生活化减脂 #馒头减肥法
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雨雨好物甄选5天前
三色藜麦十谷杂粮馒头！松软健康主食全家爱~ 坚守传统老面发酵工艺，面团发酵充分，掰开后能看到细密气孔，口感松软有韧性，完全不似普通杂粮馒头的干柴噎人。手工反复揉面，让杂粮粉与麦粉充分融合，既保留杂粮的颗粒感（嚼得到藜麦和谷物碎粒），又保证整体松软度，老人小孩都能轻松嚼，凉吃也不发硬、不粘牙#馒头 #藜麦馒头 #好物推荐🔥 #早餐 #粗粮馒头 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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狗狗科普讲解员10月前
狗狗一直吃馒头米饭，对狗狗好吗？#狗狗 #养狗经验分享 #科学养宠攻略 #萌宠 #dou上热门 @DOU+小助手
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