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心外老张1年前
跑完步恶心呕吐怎么缓解 #硬核健康科普行动 #内容启发搜索 #运动后喘不上气怎么回事 #心血管健康 #医学科普
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白医生聊健康1年前
运动后头晕恶心想吐？可能是你的身体在抗议！运动后头晕恶心想吐？可能是你的身体在抗议！#关注我每天坚持分享知识 #硬核健康科普行动 #头晕 #关注健康养生 #医学科普
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懂营养的马拉松达人汪强4年前
跑步不适的处理原则 呕吐D#青春跑团
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芜湖资深房产置业傅经理4年前
聊聊运动为什么会出现干呕
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小伟爱运动5年前
#健身 #吐 一开始练太猛，谁都受不了
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消化科赵婕4年前
很多朋友在运动后会有恶心想吐的情况，这是有肠胃疾病了吗？#运动 #肠胃健康 #医学科普
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旭日体测（考警察找旭日）1年前
什么？跑完吐🤮啦？#跑步后呕吐 #跑步后拉伸 #跑步吐了怎么缓解 #跑吐了
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徐州米乐体育3年前
运动时出现头晕、干呕、想吐的时候该如何处理呢?#儿童体育锻炼 #儿童运动
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干饭教练3年前
#跑步 #运动 #抖音小助手 #马拉松
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私人健身教练·曹小宝1年前
运动过程中恶心想吐，到底是怎么回事呢？#健身
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欧阳夏丹3月前
唉妈呀，第一次遇到这种情况！ 低血压低血糖，又喜欢跑步的朋友们看过来呀 #跑步小妙招 #分享 #大有学问 #记录美好生活 #抖音开跑计划
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教体育的季老师6月前
体测800米呼吸太难受⁉️二次呼吸速成搞定✅ #体测 #800米 #跑步 #体考体测沃兰迪 #沃兰迪梦幻超氢跑鞋
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威海中考体育 孙教练1月前
收藏转发，让更多孩子和家长都能有效避免损伤！#威海中考体育孙教练#威海中考#威海体育培训#威海#威海中考体育
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谈骨论筋张文峰7月前
晨跑为何易恶心？ #鸣潮 #晨跑 #胃肠道不适 #骨科科普 #锻炼身体增强体质
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悦礼医生的健康姿势4年前
别人运动完可以吞下一头牛，我为什么跑完步就想吐？#东京奥运会 #跑步 #铁人三项集体呕吐 #运动
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李少侠5年前
剧烈运动后呕吐的原因
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小头老爸周大明6月前
跑步后这4个禁忌千万别碰，妈妈们一定要让孩子知道 #家庭教育 #正确的引导孩子陪伴孩子 #儿童运动安全 #育儿经验分享
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跑步动了1月前
#健身 #跑步 #减脂塑形
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教体育的季老师1月前
体测800米跑不动想吐⁉️4招速成开挂满分💯 #体测 #800米 #体考 #沃兰迪 #沃兰迪火箭气垫跑鞋
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女科养护大师姐1月前
想吐、晕车？按内关穴，快速缓解不适～#晕车 #养生 #小妙招大作用 #恶心
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小陳姑娘【重新养一遍自己】1月前
我的自救方式看似普通，却慢慢稳住了我。别怕，我们都在自救的路上！你们有啥好用的小方法？评论区互相取经～#焦虑抑郁躯体化#断药了 #自救#焦虑抑郁自我治愈
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CODOON乐运动专卖店1年前
跑步时身体发出的六大求救信号，你接收到了吗？ "当身体向你发出这六大反应信号时，是它在说“请停下，我需要休息”。🏃‍♂️恶心呕吐、头痛头晕、精神压抑……这些常见的运动不适，可能正是身体缺氧、运动过量的信号。#运动健康 #身体信号 #爱护身体
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南京余波医生5月前
运动一下就干呕，她的了“黛玉病“ #余波医生 #林黛玉 #治未病 #暑假 #硬核健康科普行动
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合肥跑步教练王宗芝4月前
夏季跑步如何防中暑？中暑了应该怎么办？ #合肥 #马拉松 #跑步 #合肥跑步教练王宗芝
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🍬xiao满🍬2月前
跑步机上跑完步，有没有头晕眼花，恶心难受的情况，别担心，这里有答案。#跑步 #跑步治愈一切 #跑步女孩 #跑步机 #运动
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Growth健身3年前
为什么健美运动员剧烈训练时会出现呕吐｜如何避免 #健身 #练腿 #增肌 #健美运动员 #练腿日
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力训老登（心平气和版）2周前
练完腿不得劲儿怎么办 #健身 #健身小白必看经验
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李新宝5月前
你以为撞墙只是因为累了？真相可能关乎生命！越野跑电解质的致命 你是否也曾在比赛后半程感到恶心、头痛、四肢无力，甚至意志崩溃？ *你以为这只是普通的疲劳“撞墙”？大错特错！ *这背后隐藏的，可能是电解质失衡这个“隐形杀手”。补水过多或过少、盐丸乱吃…每一个错误的决定，都可能让你从挑战极限变成挑战生命。 *本期视频，我们将用最硬核的科学知识，为你揭开电解质的全部秘密。这不只是一份补给指南，更是一份赛道上的“保命手册”！ *看完它，你将彻底告别补给焦虑，学会： *✅ 为什么“钠”是决定你运动表现的终极开关 *✅ 识别“低钠血症”和“高钠血症”这两种致命危险的早期信号 *✅ 一套简单的公式，计算出专属于你的“出汗率”和“汗钠浓度” *✅ 如何制定从A到C的比赛日补给预案，从容应对一切突发状况 *不要再凭感觉跑步了！把命运掌握在自己手中。 *本期精华导航【时间戳】 *00:15 ⚡ 决定你能否完赛的“命脉” *00:33 🔑 “钠”：最关键的生理开关 *01:12 💀 补给失衡的两大极端危险 *02:16 🚦 赛道上的快速自检法 *03:02 📝 定制你的专属补给方案 *04:26 💧 赛前大招：超级水合状态 *05:38 🚀 终极策略：混合补给模式 *07:26 🍲 真实食物：后半程的救星 *08:38 🥇 黄金法则：绝不在比赛日尝试新东西 *09:24 🧠 比赛日：当计划赶不上变化 *#越野跑 #电解质 #马拉松 #运动补给 #跑步教学 #盐丸 #能量胶 #低钠血症 #跑步安全 *💬 在评论区分享一下：你在比赛中遇到过最棘手的补给难题是什么？
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阿明爱跑步6月前
跑步10来天 跑了半马 感觉很恶心 #跑步知识 #初跑者 #马拉松 #舒舒服服稳稳当当 #跑步
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宁强中衣董飞6天前
感冒之后，受风、受凉、跑步、吸油烟，就会嗓子发痒，剧烈咳嗽，磕的眼泪哗哗、磕的眼冒金星、磕的反胃、干呕、想吐，磕的睡不着感觉…这是27岁小李遇到的烦心事#生活经验 #咳嗽 #中医爱好者 @DOU+小助手 @抖音小助手 @宁强董飞 @宁强益康堂 #汉中 #铜川
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奔跑的纳威1周前
400米间歇 干吐了 成绩不会辜负你的每一次拼尽全力#没有白练的 #冬训 #跑步
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李李教瘦（线上指导）2月前
训练时想吐多半是练前吃的太顶、没等消化完就冲大重量，尤其是练臀腿，血液全去目标肌肉那了，胃没血干活，食物堆着就会恶心。#力量训练 #吃的多 #练前餐 #健身干货 #训练饮食
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爱上跑步9月前
#跑步知识 #排行榜 #自律 #长跑 #全民健身
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麦子微辣3月前
能跑完LSD的是腿，能跑远的是科学补给 最近长距离LSD跑完，有人开始觉得恶心？ 十几公里的时候没事，可一旦拉到20-25公里，就明显了。 在秋季马拉松备赛阶段，随着LSD距离的逐渐增加，这是很多跑者常常会遇到的情况。原因大致有三点： ⚠️电解质紊乱：跑了两个多小时，如果只喝清水，钠和钾大量流失，就可能恶心、抽筋。 ⚠️胃肠道供血不足：长距离时血液都在供应肌肉，肠胃功能被抑制，中途补给太猛就更容易不适。 ⚠️低血糖：LSD距离一拉长，能量消耗非常高。如果补给不及时，血糖掉下去，恶心感就会出现。 ✔️ 怎么避免？ ▶️LSD前吃清淡易消化的碳水，比如香蕉、白面包 ▶️途中少量多次补水，最好带上电解质饮料 ▶️跑完不要立刻停，先走一走。 秋天虽然凉快，但LSD的负荷一点没减。 科学补给，让你的长距离跑得更稳，也跑得更远 #跑步健身经验分享 #创作者中心 #创作灵感 #LSD
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中医院孙主任9月前
一紧张、焦虑就想吐，很可能是这些原因！ #医学科普 #焦虑 #焦虑症 #抖出健康知识宝藏
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阿明爱跑步4月前
为啥跑步后很犯困 跑的时候还会有恶心的感觉 #健康跑 #马拉松 #跑步 #初跑者 #舒舒服服稳稳当当
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小陳姑娘【重新养一遍自己】3月前
很久很久没有跑步了，这两天状态总的来说还可以，跑前三分钟的时候感觉还可以，跑到五分钟左右都没怎么出汗，跑到8分钟的时候开始冒汗，心率飙到180，感觉心脏都要跳出来了，感觉要嘎过去了#跑步治愈一切 #抑郁症躯体化症状 #女性成长
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小飞家4月前
夏天户外跑步，运动，健身，运动中或后一定要及时补充电解质，可以有效预防电解质紊乱导致的身体不舒服反应#高温天气 #电解质 #跑步 #流汗多了需要补充什么
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贴心王医生4月前
别大意！高温预警，夏天运动时注意这些... 让我们一起来了解一下吧！#医疗健康创作训练营#抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #中暑 #全民健身日
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张指导「健身」4周前
腿后恶心想吐？这是身体在报警！#健身小白必看经验 #健身干货 #新手健身 #健身教学 #健身教练
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脑血管李医生1月前
运动后头晕想吐，心脏卵圆孔未闭 #脑出血 #高血压 #脑血管 #李文涛医生
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瑜朗妈妈6月前
体育课后保命指南！这4件事妈妈一定要叮嘱孩子！别等出事就晚了！#家长必读 #运动后注意事项 #安全教育 #亲子沟通
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悦跑无止晋3周前
本周典型问题：骨膜炎、强度中想吐、间歇快但比赛维持不住、伤腿代偿怎么办……#爱跑步#马拉松#答疑#线上训练营 #创作灵感
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第一赛道强哥5月前
夏天高温，跑步最需要注意的就是不要中暑， 尤其是热射病，如何可以避免中暑呢？强哥给你提几点建议 #第一赛道#第一赛道强哥#高温预警#健康#跑步
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罗思文医生7月前
一不小心吃多了，胃胀，恶心，想吐，怎么快速消化？ #胃胀 #消化 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏
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妮1月前
病毒感冒第四天，微跑了一下出现头晕恶心赶紧站停。
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文忠（儿推与食疗）9月前
莫名其妙 恶心想吐，不管是娃娃还是你，就用这个绝招#育儿经验分享 #宝妈必看
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卢佳老师5月前
夏日跑步三件套你知道吗？
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南溪杏林阳医生7月前
#健康科普 #医学科普 #硬核科普健康行动 #大数据推给有需要的人 #中医
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3公里健康跑领跑者 斌哥2年前
你为什么总是一跑就喘？还想吐？跑步小白赶紧收藏！看完这个视频，轻松突破3公里！ #跑步 #运动 #马拉松 #户外 #自律
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谁知道呢明天再说吧7月前
运动能缓解宿醉吗？ #喝酒 #宿醉 #运动 #健康 #科学
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鼻病专科医生贾闯5月前
晕车想吐别慌 3个实用办法快收藏！ #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #青年创作者成长计划 #晕车 #医学科普
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正骨专家丁德权8月前
健身小伙长期低头举哑铃，颈部胸腔不适，恶心想吐！ #正骨 #颈椎 #肩颈 #胸腔 #中医
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冯辉跑步训练营-必进中长跑与马拉松训练营5年前
#知识创作人 #创作灵感 #体育人 #跑步 #马拉松 #体能 #体考 #训练计划 #体育运动 跑步头晕难受？ #dou是跑马人
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强竞体能2月前
在运动之前需要提前补充电解质帮助锁水，在运动的过程中也需要根据汗液的流失情况及时进行补充。如果电解质补充不足，会让我们运动的时候非常虚，可能出现恶心无力的症状。 #马拉松 #补充电解质 #运动补给 #科学补给 #迈胜
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头晕眩晕门诊徐晓妍6天前
#头晕#眩晕#健康
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娜姐说身高3年前
孩子刚开始运动就出现头疼，恶心等，是撒谎还是生病啦？#关爱儿童健康 #运动 #涨知识 #长高 @洪芳医生助长高
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头晕眩晕门诊徐晓妍1周前
#头晕#眩晕#健康
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简介:

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