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心探索8月前
一句话，让你轻松摆脱束缚！ 🌟 别人总是对你指指点点？总觉得自己被评价、被期待、被要求？ 💡 一个简单的心态转变，让你不再被外界束缚，找回内心的自由！ #摆脱束缚 #情绪管理 #不再内耗 #自我认可 #心理自由
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大栎有点儿自律1月前
🍀「随心伸展」一场身心同频的修行/早上起床拉伸一下，肢体随着呼吸延展，一整个神清气爽，心情美美一整天✌💃🏻跟练:@钱晟_Happy #晨练随拍 #拉伸 #放松解压 #身心舒缓 #运动后怎么拉伸
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浮生道衍3月前
心安的好处#原创作品 #健康知识#人生感悟 #上热下凉
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小琳子的治愈系农场1月前
情绪崩溃时，试试这个30秒“情绪降温法”！ 别急着压抑焦虑，只要30秒，用“五感觉察法”让你的大脑冷静下来👇这是我在心屿农场每天都会做的小练习。关注我，带你一起种幸福🌿 #情绪降温法 #心理疗愈 #心屿农场 #幸福练习 #积极心理学
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北京卫视养生堂5年前
应对紧张情绪，一个动作可以缓解！
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博文心坊3月前
放松也得学？我教你啊 #内耗#失眠#情绪#易醒多梦#早醒
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旅意女高音-陈老师2月前
唱歌不会放松？ #美声#声乐教学 #零基础学唱歌 #声乐 #重庆声乐老师
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心之森 Mind Forest4天前
这一分钟，专门留给快要崩溃的人 #冥想 #放松解压 #治愈 #治愈系风景 #无人机航拍
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迎心1月前
高强度entj：焦虑期间 请一定选择这些食物！ #焦虑 #放松 #美食 #疗愈 #mbti
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梧桐村望谷心灵陪伴家园1月前
当我们被情绪困扰应该怎么样去转化情绪？学习这几个步骤，让我们在日常生活中面对情绪都可以轻松应对#情绪 #心理学 #放松解压 #干货分享 #情感
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新颖心空间4月前
#身心健康 #冥想#放松解压 #唤醒
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心之森 Mind Forest2周前
冥想10分钟，驱散脑雾 #冥想 #放松解压 #脑雾 #入睡
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黔西阳光驾校—小李教练1月前
学车焦虑不用慌，试着放下对拿证的急切期待，沉下心稳步练习，心态顺了，学车效率反而会翻倍，拿证也会更顺利！#学车 #教练的日常 #每日分享 #黔西小李教练 #DOU上热门
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玄云师姐1月前
焦虑内耗睡不着 脑子总是容易想太多，看看哪种方法对你有用#焦虑#修心修行 #养生#打坐 #玄云师姐
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导引子丁丽玲（古法健身）2天前
焦虑上火练起来——呵字诀 呵字诀可以只呵气，不加动作，烦躁上火的时候就呵个10次，心情就能好很多 #六字诀 #古法健身 #呵字诀 #烦躁怎么办
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中医脾胃科李保双1年前
心里紧张胃就提着 精神放松想好的事 #中医 #脾胃 #健康
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中医脾胃科李保双7月前
心里有事胃就提着 别紧张精神放松 #中医 #脾胃 #健康
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可乐有座山5天前
我们并不完美，当然可以脆弱！#焦虑 #放松一下心情 #正能量 #情感共鸣 #成长
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AI大朵睡心舍4周前
从思绪纷飞到内心安宁，我只做了这三步。收藏这条视频，今晚睡前照着做，你也能把“努力睡着”变成“自然入睡”。#大朵Ai睡心舍 #冥想 #睡眠 #助眠 #正念
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陕北大壮甄选4月前
西安行，三天俩夜从提着心忐忑不安，到最后那一刻心放下，平安健康陪伴，又是一种人生感悟@陕北大壮小号
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颖语心 心理咨询9月前
和双相沟通请记住这个万能公式 #双相情感障碍 #焦虑 #抑郁#精神状态belike #情感 @心理张老师（心理咨询）
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秋紫音频疗愈师10月前
当你感到焦虑不安烦躁的时候，不妨试一下这样的冥想技巧，几分钟就能平静下来#正念冥想#冥想导师#放松#个人成长#冥想不是石头佛
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文喜静坐5月前
定的功夫如何练习？试试这个方法 #静心 #放松 #修身
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心能冥想疗愈6天前
心能冥想疗愈 释放压力、焦虑、负能量、缓解抑郁 排出寒气、浊气 #冥想 #冥想放松 #冥想引导词 #疗愈#焦虑抑郁 #浊气
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元气激活无忌老师5月前
“松肩沉心”解锁自在人生#道家文化 #养生 #自在生活 #身体健康
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外来客3461年前
放松一下心情，缓解一下提着的心
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宣萱心伴-冥想花园2月前
一行禅师32个正念小练习12：随顺你的呼吸 #正念呼吸 #呼吸练习 #情绪调节 #放松解压
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安妮解忧4年前
日常容易感觉遇到事情就紧张焦虑不放松，究其原因是啥，咋能好呢？#三观正
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李老师人生感悟2月前
我做完这9件事，焦虑突然大大减少了！内心变得宁静、愉悦、开心 #人生 #人生感悟 #人生智慧 #智慧人生 #情感
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心大路.心理1年前
怎么越放假越空虚抑郁焦虑？ #焦虑 #抑郁 #假期结束 #潜意识 #应激反应
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情商口才—果果老师6月前
高考前紧张、焦虑，怎么缓解？ #考前焦虑 #高考加油 #考生家长 #考试紧张
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文喜静坐5月前
功夫在静悄悄中慢慢增长 #静坐 #静心 #修心修行
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应🥰1年前
只要有一点点事情，就提着“心”，放松不了，生活过得太认真了，还好走上修心之路，让自己可以有觉知的祛除这些能量。哎，焦虑的能量有点熬人的，不过我已经看见你了#个人成长#修心之旅#觉醒#焦虑#静定@心院.禅生活 @心院.全民静心 @心院.在空间 @舒舒
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静宜疗心3月前
7个简单方法，告别焦虑，拥抱正能量！💪✨ #焦虑症 #焦虑情绪 #焦虑抑郁症 #每日分享 #正能量
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高天天知幻即离8月前
#高天天工作室 #身心疗愈 #放松 #跟练
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大白漫剪1月前
大力天牢 #漫画 #二次元 #有声漫画
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365城市心空间3月前
给自己一分钟放松一下吧！#疗愈#情绪#放松#洛阳疗愈#冥想
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春风社哲学微解读7月前
当你进退两难。先退下来，以待天时#人生#修行#知进退#传统文化#春风社
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静一教配音2周前
说话太紧张上提1个动作有效改善 #播音 #配音 #有声书 #普通话 #声音美化
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心画师1月前
探索生命能量：两个练习，重启你的“能量感之力” 总觉得情绪不稳、精力不济？可能你的能量“天线”蒙尘了。这支视频将分享两个人人可练的简易方法，帮你清理干扰，瞬间提升对环境的觉察力，成为能量敏感体质！
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张沐辰1月前
摆脱心结，远离焦虑和紧张#身心健康 #中医养生 #高维智慧 #高维认知 #觉醒
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关欣心理3天前
焦虑了抑郁了，四句话打开你的心结 #中老年 #拒绝焦虑 #停止胡思乱想 #告别内耗 #好睡眠 #干货分享 #智慧人生
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星宇ॐ瑜伽6月前
4分钟睡前瑜伽｜轻松入眠，深度放松🌙 #瑜伽 #失眠 #睡前瑜伽 #线上瑜伽 #居家锻炼
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幸运姐2天前
你是否曾感到莫名恐慌，呼吸急促，双手湿冷，心跳加速？世界天旋地转，焦虑失控让人无助。但请明白，焦虑是大脑的自然保护反应，不是你的错。每个人都有类似体验。试试情绪急救三步法：首先情绪正常化，接受情绪；然后情绪转移心法，转移注意力到具体事物，如数颜色或专注呼吸；最后即时安抚，紧握拳头五秒后松开。例如，工作中焦虑时，暂停看窗外，深呼吸几次。这种简单动作能帮助身体放松。长期心态：慢步前进，每天小进步，重建内心平静。 #焦虑 #心理健康 #情绪管理 #自我成长 #心理学
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阳光🎤4天前
上班时间偷偷摸鱼？来点小放松吧！🌿 压力山大时，别忘了给自己充充电⚡ 一杯咖啡☕，一段音乐🎵，瞬间满血复活！ 简单小动作，快乐一整天✨ #上班族 #放松心情 #工作日常
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咖啡叔叔3天前
你越是放松 结果往往就会越好 你越是放松，结果往往会越好，越是绷得紧，越是事事不顺；这就是心一松，路自宽。所以别总盯着结果，先把自己的状态调对。放松一点，相信一点，顺着当下这条路踏实走下去。你会发现，所有好事、好运，从来都不喜欢被追着要，它们只会悄悄偏向那个肯照顾好自己、也愿意静下心来的人。到那时候，你就真的会明白：心一松，路就开；你越笃定，命运就越温柔。有一天你回头看，就会知道今天的所有放松，都是在为明天铺路。#咖啡叔叔 #修心 #放松 #传统文化#国学
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幸运阿菊2天前
成年人压力大？两招轻松重获内心平静！ 你是否常感压力大身心疲惫难放松？别担心，两个简单技巧助你重获内心平静。压力大源于环境杂乱和身体紧张。首先，定期清理卫生间无用物，如牙刷牙膏、过期化妆品，创造整洁空间。其次，每周两次瑜伽或普拉提，增强柔韧性，释放压力。每天进行颈部拉伸，站直后头部带动颈部慢慢左右拉伸，保持放松，每组20次，每日五组。坚持这些方法，能从环境和身体双管齐下，逐步减轻压力感，提升身心健康，让生活更加平衡愉悦。#减压方法 #瑜伽 #健康养生 #身心疲惫 #压力大
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幸运阿菊3天前
成年人压力大？两招轻松重获内心平静！ 你是否常感压力大身心疲惫难放松？别担心，两个简单技巧助你重获内心平静。压力大源于环境杂乱和身体紧张。首先，定期清理卫生间无用物，如牙刷牙膏、过期化妆品，创造整洁空间。其次，每周两次瑜伽或普拉提，增强柔韧性，释放压力。每天进行颈部拉伸，站直后头部带动颈部慢慢左右拉伸，保持放松，每组20次，每日五组。坚持这些方法，能从环境和身体双管齐下，逐步减轻压力感，提升身心健康，让生活更加平衡愉悦。#减压方法 #瑜伽 #健康养生 #身心疲惫 #压力大
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心栖冥想馆7月前
十分钟助眠深度放松冥想 像一片羽毛轻轻飘向睡眠的海洋，安心地、自然地…… 沉入深深的、甜甜的梦乡
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鹿语读书会9月前
总是不安无法放松怎么办？ #提升自己 #涨知识 #女性智慧 #内容过于真实 #干货
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气血姐养好情绪8月前
破除紧张的心法 #养气血#养生#女性必看#说大实话
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新颖·纳兰女性成长3月前
现代生活节奏快、压力大，咱的心老是七上八下，情绪也跟着不稳定。今天必须给大伙安利“钵语 - 梵韵静心禅乐播放器”，它就是安抚焦躁内心的神器！#播放器#静心#大拜#纳兰女性成长
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我的库先生1年前
从库先生受伤这十个月以来，我连自己生病都没时间，心里老是提着一口气，不敢放松，不敢生病，这次回到老家了，心里彻底放松了，不知道咋了就病了，这口气是放下来了，彻底放松了，全身心放松了，也敢生病了，因为我的后背有个娘家人团，可以替我分担了。
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静宜疗心2月前
四句话陪你度过焦虑的最难时刻，简单却治愈，试试吧！#焦虑症#焦虑情绪 #每日分享 #正能量 #放松解压
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厚朴修习营8月前
#线上修习线下筑基 徐老师提出“身心不二”，从身体放松到内心、情绪放松，先松后静柔。修身如站桩，以“修之于身，其德乃真”感悟真切，达成身心正向循环。#修身 #站樁
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周庆博1周前
家族有帕金森病史朋友更要放松心情 把情绪调整好了，各方面都会得到改善。 #门诊日常 #省中医周庆博 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏 #帕金森
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涵涵唯愈·SPA3月前
累了就去放松自己，别总扛着忍着 #男人女人#心理学#养生就是养健康#健康科普#养生知识
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泽灵身心疗愈2天前
6min肩颈疏通｜每日身心疗愈，含胸驼背必练🔥 #零基础学瑜伽 #居家瑜伽 #居家锻炼 #健康 #疗愈减压
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陈臻谈嗓音3周前
肌紧张vs心因性发声障碍，如何放松 #发声障碍 #痉挛性发声障碍 #发声技巧 #陈臻谈嗓音
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心大陆冥想室6月前
13分钟冥想｜释放内在委屈｜化解家庭矛盾 #冥想 #疗愈 #家庭矛盾 #解压 #助眠
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小狮子🦁2天前
#运动损伤 #康复 #筋膜松解 #身心疗愈
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久一弘道4月前
一个小方法，让你开心一整天#养生 #道家功法 #国学智慧
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uu焦焦1月前
带妈妈健身第11节课vlog 分享调整胸曲变直 警惕！胸闷无力脾气差的原因竟然是它太直了 #体态纠正 #体态调整 #体态矫正 #定州
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一姐心理话2周前
心灵探索|疗愈之旅：林径遇心，内在疗愈 有时候我们真的不知道自己到底是怎么想的，那今天的催眠体验，就带你去看看内在的另一个自己，看看他是否和你想的一样呢。#催眠 #疗愈 #内在成长 #减压放松 #潜意识
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简介:

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