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左教1月前
长期久坐引起单侧肩痛的底层逻辑！别再瞎按了！ #运动康复#体态改善#高低肩#肩颈酸痛#肩颈疏通
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正骨推拿许医生4月前
肩颈疼痛一年多，体态问题多训练。 #肩颈 #颈椎 #体态纠正 #圆肩驼背 #许学良
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归朴草堂蔡理文1周前
手机看久了起来练练 放松你的肩颈 #小动作大作用 #改善体态 #坚持锻炼身体 #缓解肩颈疲劳 #肩颈放松
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瑜伽打工人(Alan🤸🏻‍♂️)1周前
🔥 肩颈拉伸序列，每天10分钟改善肩颈堵塞 🔥 低头族的救星来了💥 4个动作疏通肩颈堵塞 感觉像给肩膀做了一次SPA✨ 👇跟练序列👇 1️⃣ 推掌向上（每天4组，每组7次） 激活肩袖肌群，找回灵活度 2️⃣ 牛面手（每天两组，左右各保持1分钟） 深度拉伸肩背，舒缓僵硬 3️⃣ 曲臂夹肘（每天4组，每组7个） 释放上背部紧张，呼吸都变顺畅 4️⃣ 鹰式手捆绑（每天两组，左右各1分钟） 最后放松，感受脖子到腰背的舒展 💡 Tips： • 动作要慢，感受拉伸感而非疼痛 • 配合深长呼吸，效果加倍 ✅ 坚持一周： 肩膀变轻了｜脖子不酸了｜气质都挺拔了 🎵 收藏跟练，别忘了关注～ #瑜伽#拉伸#肩颈放松#改善体态#居家锻炼
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健身钟1周前
千万别这么做了 #健身 #中老年
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西贝养生日记📔7月前
一个动作改善肩膀内扣❗️❗️调整体态快来夏天来了，体态调整很重要‼️ 一个动作就可以改善肩膀内扣💆 赶紧揉起来吧#按摩 #少女肩#直角肩 #穴位养生#中医养生
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小亭古法运动（努力逆袭）4周前
古法肩颈操，每天坚持，让颈椎回到C位 #开肩美背 #体态纠正 #改善肩颈 #肩颈操 #颈椎疼
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中山体态纠正徐教1周前
别让肩颈酸疼，拖垮你的减脂节奏和生活状态#体态矫正 #肩颈酸痛 #中山体态矫正#私教课
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不帅的康复师2周前
美女们，你是不是还在按肩颈？还想着把肩颈按软按下去？？ 快停下！！！#家有圆子 #女生体态
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苏州瑞心女性养护中心2周前
#肩颈疏通 专业肩颈调理不只是缓解当下酸痛，更能改善肩颈生理曲度，减少僵硬复发，长期坚持还能改善头晕、手麻等劳损衍生问题～
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喀什时尚妈咪孕产管理娴姐1周前
肩颈通，全身松！精准调理肩颈淤堵，舒缓肌肉僵硬，改善富贵包、圆肩驼背，还你挺拔体态与轻松体感。#肩颈 #肩颈疏通 @瑶愈堂🪷子娴@ @子娴老师 @澜晶瞳卫眼世家喀什嘉陵花园店 @子娴老师
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杰聊体康4周前
每天拉伸按摩，为什么身体还是老样子 临时放松 ≠ 根本修复，肩颈僵硬其实是身体发出的SOS🆘就像手机低电量提醒 只充电不关耗电App，电量永远不够用✨真正有效的思路：不是哪里痛就按哪里 而是重建身体的“协作系统”#肩颈酸胀 #脊椎侧弯 #高低肩 #体态调整 #杰聊体康
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子墨•运动康复调体态2月前
按摩更多是缓解肩颈肌肉表层紧张 要从根源改善脖子短、肩膀硬的问题 核心是要恢复颈椎“低头-仰头”的活动度 重建颈椎正常生理功能 另外 日常要注意避免长时间低头 如看手机时把手机举到视线水平，减少颈椎负担，才能巩固效果 #居家锻炼 #健康 #改善体态 #肩颈放松 #深圳线下私教
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萱娅美颜美体(湛江印象汇店)1周前
印象汇的姐妹们，天天敲电脑肩膀像背着石头?这里美容师手法绝了，热敷+精准揉按，酸痛硬块真的会化开!! #萱娅 #萱娅美颜美体中心 #养生 #按摩放松
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卜博士徒手塑形1周前
按完驼背挺拔 肩颈舒展！！ #脖子前倾 #宽肩厚背 #高低肩 #腰背不适 #厦门同城
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吃不胖的婷姐1周前
调整体态，肩颈按摩来体验体验，真不错。#按摩放松 #肩颈疏通
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馒头妈妈育儿说6月前
打工人肩颈自救！0成本坐着变美 久坐族必看！4个简单动作，每天两三分钟，轻松缓解颈椎酸痛，改善圆肩、富贵包。随时随地都能练，效果立竿见影！快来试试吧～💪 #中医养生 #肩颈按摩 #养生日常 #颈椎病 #颈椎过直
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云南小花猫🐈8月前
还是这家按摩手法好，肩颈腰腿和体态问题按一次都能得到缓解，很靠谱#泓领堂#肩颈酸痛#体态调整#推拿#改善肩颈
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蓝瞳1周前
#泓领堂 #纠正体态 #肩颈调理 #腰背不适 #手法专业解压放松缓解疲劳好去处
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奈晚推拿·按摩新（隆阳吾悦广场店）1周前
好气质看“肩”“背”、不要让体态毁了你的气质 拒绝虎背熊腰 疏通经络让我们拥有一个健康的身体。#保山同城 #奈晚推拿 #久坐党救星
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启兰生活日记6月前
每天五分钟，放松肩颈疲劳 这两天肩颈酸痛，特别不舒服！今天按一按刮一刮，果然舒服很多#背薄一寸年轻十岁 #养生 #调理身体 #颈部疏通 #颈部按摩
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艾老板日记8月前
肩颈按摩的3大禁忌按错更伤身#肩颈 #肩颈酸痛 #养生 #养生健康
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阿荣聊健康1周前
#颈肩疏通按摩 #创作者中心 #创作灵感 你为什么一定要做肩颈疏通？🤔#肩颈疏通
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小娇爱健身1周前
改善脖子前倾富贵包绝了，学生党、上班族伏案工作者，每天5分钟，找回天鹅颈，3个难度按自身情况循序渐进，适合自己最重要 #圆肩驼背 #体态纠正 #富贵包#脖子前倾#拉伸
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弘昇堂纯手法塑形2周前
按完肩颈舒展 精气神提升！！ #脖子前倾 #圆肩驼背 #宽肩厚背 #高低肩 #厦门同城
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新概念美容养生馆官方号1周前
肩颈疏通真的很重要 有需求的宝宝可以联系我哦#肩颈按摩 #精油开背刮痧拔罐 #改善睡眠#宁波余姚新概念美容养生
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白萝卜3月前
别再花钱按摩了！每天5分钟！肩颈太舒服了！告别圆肩驼背肩膀内扣！#居家锻炼 #健康科普 #肩颈疏通 #颈椎 #开肩美背
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老周的养生笔记1周前
每周打三到五次八部金刚功可以很好改善肩颈酸痛 长期玩手机、打电脑，写作看书肩颈酸痛很难受，之前隔三差五去理疗按摩，现在坚持锻炼，舒服多了#养生就是养健康 #八步金刚功练习 #希望对您有所帮助
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天天说新闻1周前
每天按摩十分钟你就会发现它的好 从肩颈到后背都放松了 快带回去享受吧~#按摩枕#放松#热敷按摩
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田富好物1周前
你知道吗？斜方肌越堵人越累，长期上班久坐的人群，每天按摩十分钟，按的舒服，睡觉都香了#改善肩颈 #居家锻炼 #按摩放松 #按摩仪
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柯先生1周前
推一推，按一按，浑身舒服又自在#泓领堂 #正骨 #推拿 #肩颈疏通 #推拿正骨理筋
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蜜蜂优选2周前
你知道吗?斜方肌越堵人越累，长期上班久坐的人群，每天按摩十分钟，按的舒服，睡觉都香了#改善肩颈#按摩仪#肩颈按摩仪#按摩器#按摩放松@DOU+小助手
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蜜蜂优选3周前
你知道吗?斜方肌越堵人越累，长期上班久坐的人群，每天按摩十分钟，按的舒服，睡觉都香了#改善肩颈#按摩仪#肩颈按摩仪#按摩器#按摩放松@DOU+小助手
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蜜蜂优选2周前
你知道吗?斜方肌越堵人越累，长期上班久坐的人群，每天按摩十分钟，按的舒服，睡觉都香了#改善肩颈#按摩仪#肩颈按摩仪#按摩器#按摩放松@DOU+小助手
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蜜蜂优选2周前
你知道吗?斜方肌越堵人越累，长期上班久坐的人群，每天按摩十分钟，按的舒服，睡觉都香了#改善肩颈#按摩仪#肩颈按摩仪#按摩器#按摩放松@DOU+小助手
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蜜蜂优选3周前
你知道吗?斜方肌越堵人越累，长期上班久坐的人群，每天按摩十分钟，按的舒服，睡觉都香了#改善肩颈#按摩仪#肩颈按摩仪#按摩器#按摩放松@DOU+小助手
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晓朦品质团🍂╰ー1周前
王炸福利来了！70分钟肩颈疏通经络按摩，改善低头族！按完舒舒服服睡一觉巨巨巨得劲！#肩颈疏通 #御森堂 #按摩放松 #上热门 #果然宝藏
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岳阳二小姐在广州开沐足店1周前
用心做好每一次服务，手法到位、细节拉满，来安艺沐足，让疲惫被温柔化解#肩颈疏通按摩 #精油开背可以改善睡眠
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花花～精选🍀1周前
你知道吗?斜方肌越堵人越累，长期上班久坐的人群，每天按摩十分钟，按的舒服，睡觉都香了#改善肩颈#按摩仪#肩颈按摩仪#按摩器#按摩放松@DOU+小助手
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匠心.容颜婷婷61周前
按肩颈的好处，你知道。#泡泡浴#搓澡#泡澡#老刀刮背#养生
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每日穿搭分享1周前
每晚热敷按摩十五分钟，会发生什么样的变化呢？就是这个新升级奥克斯按摩枕两组，三d按摩头，根据人体颈椎穴位分布，精准按摩酸胀的肩颈斜方肌，就像请了个按摩老师傅回家，每天自己在家就能享受按摩。再也不用去按摩店花冤枉钱了！使用方便，适应不同年龄人群。四十二度的红外热敷，就算久坐空调房也不用担心受凉了，用它每天按摩十五分钟，这种酸爽只有用过才知道。奥克斯大品牌值得信赖，现在厂家做活动，买了送自己送家人都是不错的选择。#按摩枕#按摩#按摩枕推荐
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媛媛爱生活1周前
这个地方越堵，人就越容易累，每天用这个按摩枕按十分钟，坚持一个月，你会发现大不一样，它就是我们的颈椎按摩枕，可以很好的放松颈部肌肉，改善肩颈疼痛，真的很舒服。
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梵梅好物178♥️1周前
这个地方越堵，人就越容易累，每天用这个按摩枕按十分钟，坚持一个月，你会发现大不一样，它就是我们的颈椎按摩枕，可以很好的放松颈部肌肉，改善肩颈疼痛，真的很舒服。#按摩枕 #按摩仪 #按摩器 #颈椎按摩 #按摩养生
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小舞好物精选1周前
没白等！新升级肩颈按摩器它来了，每天按摩10分钟，舒服到尖叫 #按摩器 #肩颈 #肩颈疏通
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小夏百货1周前
#按摩器 #按摩放松 这个地方越堵，人就越容易累，每天用它按摩十分钟，坚持一个月，身体会感觉非常放松，平时容易累，在家没事就按一按。这个奥克斯按摩枕，它是真的舒服，脖子酸痛，腰背发僵，就用它按一按，揉一揉，多种按摩模式，力度适中，哪里不舒服就按哪里，全家人都能用。#家用好物 #全身放松 #好物分享
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流沙中医正骨2周前
肩颈按摩理疗#肩颈酸痛 #中医养生 #中医肩颈调理
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章鱼丸子酱1周前
经常伏案工作的朋友，可以来放松下。#肩颈 #放松 #按摩放松
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发光发热杨教练1周前
改善脖子前伸富贵包 肩颈低头族、学生党，上班族伏案工作者，一个动作每天5分钟，淡化颈纹改善脖子前倾富贵包，找回天鹅颈3个难度，按自身情况循序渐进，适合自己最重要哦！#居家锻炼 #颈椎 #改善体态 #富贵包
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沐柒美容按摩工作室1周前
肩肩颈按摩拨筋#肩颈按摩 #颈椎拨筋 #体态纠正 #改善体态 #身体解忧
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安妮有氧健身运动1月前
改善脖子前倾富贵包绝了，学生党、上班族伏案工作者，每天5分钟，找回天鹅颈，3个难度按自身情况循序渐进，适合自己最重要 #圆肩驼背 #体态纠正 #富贵包#脖子前倾#拉伸@DOU+小助手 @DOU+上热门
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乔栋谈健康4月前
久坐办公颈肩痛！记住两点，每天这么'揉'，即可轻松改善！ #颈椎病 #纯手法 #推拿按摩养生 #健康新星创作营 #颈肩酸痛
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潘潘的健身日记1周前
改善脖子前伸富贵包 肩颈低头族、学生党，上班族伏案工作者，一个动作每天5分钟，淡化颈纹改善脖子前倾富贵包，找回天鹅颈3个难度，按自身情况循序渐进，适合自己最重要哦！#居家锻炼#颈椎#改善体态#富贵包
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招财美少女1周前
70分钟肩背按摩才30多，肩颈这样按一按太舒服了，肩颈不舒服就来#俏妃 按一按吧#俏妃让女人更美好 #俏妃肩颈按摩 #蕲艾非遗养生节
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针灸针刀张茉莉医生3月前
颈椎病脖子不舒服，经常揉按这两个穴位#医学科普 #中医 #张茉莉 #颈椎病
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衣衣的小铺3周前
好物分享#上班族-久坐族、经常肩颈不舒服的，快试试这款#缓解酸痛 ，深度按摩放松肩颈，按完真的太舒服了#颈椎 #按摩 #肩颈放松
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经长莱·美颜美养中心（官方号）1周前
北京打工人下班必冲的肩颈放松！这家美养店真的把我按清醒了#经长莱#打工人必备#肩颈按摩#大健康
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维尼熊童话1周前
最近腰酸背痛到怀疑人生，朋友硬把我拖来这家「骨正筋柔堂」，说按完能年轻五岁。我本来不信……结果按完真的爽原地起飞！！！#正骨#肩颈放松#腰酸背痛#养生日常#上班族救星
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阳阳甄选好物推荐2月前
你知道吗？斜方肌越堵人越累，长期上班久坐的人群，每天按摩十分钟，按的舒服，睡觉都香了#改善肩颈 #居家锻炼 #按摩放松 #按摩仪 #好物推荐
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