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一节心理课8月前
过度思考是不快乐的最大原因#拒绝内耗 #过度思考 #过度思考是不快乐的最大原因 #不快乐 #实用心理学
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骞之心理5月前
越是高智商越容易精神内耗 #高智商 #精神内耗 #焦虑 #反内耗 #干货
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狠人成长计划3周前
开悟！你的焦虑和内耗，80%是“空间锁定效应”导致的。 #深度思考 #个人提升 #打破固有思维 #狠人进化论 #思维模型
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睡前听本书1月前
停止内耗！成年人最高级的活法：允许别人误解你 这是一份关于“停止精神内耗”的深度读书笔记和行动指南。我们总是忍不住要解释、要自证，活得像个永远在辩护的“嫌疑犯”。心理学大师弗洛姆和阿德勒会告诉你，这背后不是因为你在乎，而是因为你恐惧孤独和差异，将人生的**“定义权”**拱手让给了外界。 本期核心观点： 1. 内耗的本质： 解释，是逃避孤独的“献祭”，是向外界求取“生存许可证”的跪姿。 2. 文学启发： 毛姆笔下的斯特里克兰用“沉默”对抗世俗的误解，教会我们真正的强大是**“允许被误解”**，将精力聚焦于创造自己的“月亮”。 #停止内耗 #被讨厌的勇气深度解析 #弗洛姆逃避自由 #活出自我开心就好 #情绪自救指南 3. 行动解药： 学习阿德勒的**“课题分离”**，将别人的评价视为“别人的课题”，停止干涉，拿回你人生的法槌。 ⚡️ 停止内耗三步法： 1. 闭嘴3秒钟，切断自动化反应。 2. 默念咒语：“他的看法是他的事，我的人生是我的事。” 3. 用行动和结果，而非语言，来回应世界。 别解释，去活。
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沐老板IP创业说4周前
内耗是因为，你太喜欢胡思乱想了，两个方法，让你快速停止内耗 #认知觉醒 #过度思考 #停止内耗 #成长力计划 #内耗
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吕晓同学3周前
不要去自我复盘让你焦虑内耗的事情#深度思考 #认知觉醒 #认知提升 #内耗型人格 #讨论
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安泽🍃1周前
如何与低认知相处不内耗？#亲密关系#自我保护 #低认知 #内耗
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无限蜕变的 Nora1周前
一个人最强的自律：停止内耗 #认知 #自律 #思维 #格局 #内耗
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Jerrie大表姐1周前
越爱思考，能量越低#女性成长 #内耗 #分享 #职场 #感悟人生传播正能量
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折学家1月前
不要过度思考#哲学 #折学家 #叔本华 #焦虑#内耗
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柏拉图的二弟2周前
深度思考会陷入虚无主义#哲学#情绪#抑郁#焦虑#内耗
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睡前听本书4周前
精神内耗的根源是“表演欲”停止向世界解释自己 【关于“停止解释”的深度思考】 你是否也曾在凌晨三点，因为白天别人的一句话、一个眼神而辗转反侧？ 我们总以为“解释清楚”就能获得理解，但加缪和心理学告诉我们：解释，往往不是沟通，而是把自己送上审判台。 本期视频，陌陌试图帮你解散脑海里的“午夜法庭”。 核心书单 & 概念： ● 《局外人》 (加缪)： 默尔索的冷漠并非无情，而是对“表演情绪”的拒绝。不为了迎合他人而撒谎，是成年的第一课。 ● 全景敞视监狱 (福柯)： 我们内心的焦虑，源于内化了社会无处不在的“凝视”。 ● Savoring (品味心理学)： 像动物一样活在感官里，是切断精神内耗的唯一电源。 反内耗行动指南： 1. 物理打断： 当你想解释时，闭嘴，关机。 2. 镜头反转： 把对准自己的摄像头，调转180度去观察世界。 3. 感官敏锐化： 关注红烧肉的味道、落叶的声音，而不是别人的眼神。 #停止精神内耗把精力放在自己身上 #加缪局外人 #深度思考生活感悟 #自我成长感悟 #治愈系书单推荐
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健身找苏洋2月前
🌟内耗的重要原因：想要的太多 🌟没梳理清楚：我是谁 🌟没有做与自己核心价值观相符的事 🌟用表面的勤奋掩盖深度思考上的懒惰 🌟能力无法支撑起欲望 #自我成长 #内耗 #欲望 #成长思维 #认知觉醒
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倪贝儿1月前
为什么越聪明越焦虑？你想的根本不是问题。 #焦虑 #心理学 #知识分享 #干货分享 #内耗
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水波不惊2天前
高敏感人群内耗严重？WOOP心理工具三步缓解焦虑 又在深夜反复琢磨白天那句话？我懂这种感觉。高敏感带来的深度思考有时会放大焦虑，但请记住，这绝不是你的错。今天分享一个简单的心理工具，帮你打破僵局，它叫WOOP。WOOP代表愿望、结果、障碍、计划。比如你的愿望是高效完成报告，就想象成功后的轻松感，再识别害怕不完美的障碍，最后制定如果焦虑就先写5分钟的计划。这个工具能把模糊的内耗变得具体可操作。当你感到情绪波动时，可以试试478呼吸法，吸气4秒，屏息7秒，呼气8秒，能迅速安抚你的神经系统。从最小行动开始，温柔地走出内耗循环。#个人成长 #心理学 #心理疗愈 #情绪管理 #内耗
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大恒说家教1月前
深度解析内耗的本质#内耗 #知识分享 #心理学 #家庭教育
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觉丶涯2天前
关于过度思考的真相。#青年创作者成长计划 #今日话题 #内耗 #过度思考 #励志
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做个狠人2.03周前
有一种内耗，叫“习惯性善良” #深度思考 #个人提升和成长 #打破固有思维 #狠人进化论 #思维模型
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北大满哥-早6：50直播8月前
内耗的典型特征和解决的关键 #教育 #涨知识 #北大满哥
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糊乱读点书3周前
#热门 献给所有因过度思考而疲惫灵魂。#我想“糊”一点#精神内耗 #深度思考#与自己和解#高敏感人群
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超想说点啥💥3周前
过度反思，是种隐蔽的内耗#反思 #精神内耗 #自我成长 #深度思考 #当代年轻人
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九门提督5月前
拒绝内耗 天生万物，唯人为贵，吾得为人，一乐也！#道系青年 #观察人间 #自我修行 #深度思考不断逼近问题的本质 #躺着才是年轻人度假新方式
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异见1月前
你是不是也总在深夜反复琢磨白天的事？⚠️小心，这不是深思熟虑，而是正在毁掉你的「过度思考」。它让你怕失控、怕不完美，最终陷入精神内耗。#觉醒 #成长 #内耗 #情绪 #自我提升
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明月入怀3周前
一种正在消失的能力，主动选择“无聊”#深度思考 #个人成长 #注意力管理 #反内耗 #伙伴计划
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zqnl3167月前
#消除精神内耗#深度思考#自我疗愈指南#心理学#生活的本质
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壹典1周前
眼睛被“透支”，大脑在硬扛，我们是如何失去深度思考能力的？ #脑雾 #打工人的精神状态 #冷知识 #用眼过度 #眼疲劳
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谢胜子3周前
不要在情绪里打转，反复想，往深了想，直至击穿。 #女性成长 #自我提升 #内耗 #人生智慧 #强者思维
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认知进化论艾尔文4天前
为何高敏感与深度思考者会对人群产生排斥？ #认知 #思维 #人生感悟 #本质 #心理
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智法道者5天前
为什么你越“深刻”，命越贱？ #身弱 #内耗 #食伤生财 #觉醒
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心灵解码器1月前
#哲学#深度思考 内耗的罪魁祸首可能就是思维反刍！
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Double 70+1周前
警惕长期陷入无意义的反复思考⚠️思维反刍 #每天学点心理学知识 #创作者中心 #创作灵感 #心理学知识分享 #精神内耗
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张院长的生命说1周前
过度思考正在悄悄的毁掉你的行动力#涨知识 #心理健康 #科普一下 #关爱女性
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热爱生活的天天2周前
现代人深度思考缺失？20分钟复盘改善焦虑 每晚睡前20分钟，你的大脑还在疯狂运转吗？我经历过，每天被焦虑和压力包围，以为平凡的日子却在悄悄转折。学习剪辑转场画面设计，反而陷入内耗。直到我开始每天睡前20分钟复盘，记录所学、错误和改进计划，思维清晰了，命运也开始改变。分享给需要的人！#心理健康 #个人成长 #焦虑缓解 #复盘习惯 #深度思考
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认知提升西克斯2周前
把 “瞎想” 当成了“深度思考” ，这是90%的人都在踩的思维陷阱。 #认知 #提升自己 #思维 #深度思考 #个人成长
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查尔斯3天前
为何高敏感与深度思考者会对人群产生排斥？ #认知 #思维 #人生感悟 #本质 #心理
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深度进化Theo1周前
停止无用焦虑：允许事情悬而未决，一切都会顺起来 #焦虑 #精神内耗 #个人成长 #修心 #深度思考
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简笔画视界3天前
#哲学 #每日一讀 #深度思考
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沐言疗愈_冥想空间2天前
针对“过度思考”焦虑：停止内耗的冥想练习#沐言疗愈 #樾灵儿 #冥想 #内耗 #失眠
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_唠嗑吧*^_^*🤪4天前
播客笔记｜对抗焦虑的顶级思维：让自己“物理化”#小宇宙 #消除精神内耗 #播客 #起朱楼宴宾客 #过度思考
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心灵便利店4周前
对一件事反复思索，无法停止，最终陷入精神内耗。 想看什么点赞关注加评论，下期就能看到！#心理学
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水荔心理1周前
停止过度思虑，当下就是最好#内耗 #痛苦 #心理学 #自由 #火柴人
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温柔而有力量的涂涂4天前
戒掉过度思考之后真的干啥啥成！能量拉满#知识分享 #正能量 #女性智慧 #女性成长 #内耗
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提提解心说3周前
你不是在思考，是在自我消耗 #穷思竭虑 #强迫性思维 #反刍思维 #精神内耗 #焦虑
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卡皮教授4天前
高敏感的人不要再做别人的情绪奶妈！ 不要消耗自己，成就他人！#高敏感 #高敏感人群 #内耗 #人际关系#大学生
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醒心之道1周前
人会胡思乱想是因为大脑的二元运行机制，它不停回忆过去、担忧未来、纠结未发生之事，带来心脉受损，精神内耗，易诱发焦虑症和抑郁症。摆脱方法不是用大脑去对抗想法，而是用心旁观。认真看完你必定有收获#焦虑#反刍思维 #精神内耗#疗愈#心脉受损
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我的屁真香3月前
为什么你不喝奶茶就心慌【深度思考】 #内耗焦虑 #压力大 #抑郁症患者 #深度思考
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杜兰Doranda7月前
永远不要去分析对方的动机!#停止内耗 #心理学 #能量守恒定律 #爱自己 #内容过于真实
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momo学姐的百宝箱4月前
焦虑内耗专注力差都是大脑信息过载！4步重回巅峰 为什么你刷手机越久，反而越焦虑、越内耗，注意力一天比一天差？如果你也经常一刷就是一宿、收藏一堆但从没看过，信息爆炸到头昏脑涨，一定要看完这条视频，帮你用CODE法则打造属于自己的“第二大脑”！彻底终结信息过载、提升你的专注力和执行力！ C-捕捉信息资产：收集≠囤积，把碎片变成知识存款 O-整理归类：用PARA法则彻底解决资料堆成山 D-提炼精华：ima一键总结，知识一秒入脑 E-主动输出：把收藏变成果，伪成长全线淘汰！ 顶级学霸宝库：全科逆袭笔记，直接抄作业也能提升！ #ima #专注力 #注意力 #深度思考 #长期主义
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澄明6天前
你这不是努力，是“贪多求快”的内耗 成长的本质，就是让大脑的认知变得更清晰。#提升自己 #认知觉醒 #个人成长 #焦虑 #深度思考
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北冥有鱼3天前
#内耗 #冥想 #中华文化 脑子安静下来，才能深度思考
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白度的宇宙4天前
如果你开始思考死亡，说明“诅咒”开始了。 直到你推开虚无这扇门，才会有真正的自由。#虚无主义 #深度思考 #人生意义 #清醒指南
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穿透人性1年前
被手机干报废的大脑，会失去深度思考的能力 整个人变得浑浑噩噩，焦虑感持续上升，陷入内耗不能自拔，连工作、学习都应付不了，理想和未来也就不要指望了。#天涯神贴 #强者思维 #认知 #穿透人性 #自我提升
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认知防火墙1周前
无阅读的思考，是重复的精神内耗#心理 #深度思考 #自我成长 #认知觉醒
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精神多巴胺1周前
别再做垫脚石！用稀缺锚点夺回主动权 #深度思考 #强者思维 #个人提升 #打破固有思维模式 #内耗
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荀籽2周前
是不是一个喜欢“超前”思考的人？#涨知识 #心理学 #干货都在这 #允许一切发生 #内耗
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林森高敏感4月前
高敏感人停止内耗的高级玩法：不是不在意，是看透别人#高敏感 #停止内耗 #高敏感人群生存指南 #人间清醒
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兰星身心智慧4天前
为什么你认知越高反而越容易内耗 #疗愈 #中式疗愈 #梁兰星 #女性智慧 #女性成长
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吨吨女儿红8月前
真的治好了我的“人以群分”心理！！！ #内耗 #不内耗 #内耗型人格#思维方式#不内耗的人怎么思考问题
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琳感小琳5月前
我是个过度思考的人，我自己伤害我自己#一人分饰多角 #剧情演绎 #创作者扶持计划 #内耗 #深度还原
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奔跑的小驼2天前
内耗焦虑 脑子空空 缺乏深度思考的强烈推荐去看鲁豫老师的访谈节目❗让你的脑子重新长回来#强烈推荐 #访谈 #鲁豫 #青年创作者计划 #真实生活分享官
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解忧杂货店10月前
在恋爱中一段内耗的关系还值得继续吗？ #深夜文案 #情感 #deepseek #人间清醒 #恋爱脑
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和海哥一起加油1周前
只要是事，就没有标准答案 #精神内耗 #心灵疗愈 #深度思考
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季子-1周前
思想早熟的人，为什么越想越穷？答案藏在“行动断层”里！#年轻人的迷茫#思想与行动#拒绝内耗#精神内耗#成长修行
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