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土狗改造日记6月前
减肥瘦脸运动干货分享！#减肥 #逆袭
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粒粒掌中宝！7月前
分享一个真正有用 脸小一圈的邪门方法！#瘦脸 #练背 #体态 #斜方肌 #下颌线
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mimi要运动8月前
96-86|干货！瘦脸教程跟练 距离夏天还有1个月啦，2025年让我们迎接不一样的自己，不管是做什么事，坚持一定可以看到效果的。#面部瑜伽 #瘦脸 #自律 #自律遇见更好的自己 #如何瘦脸
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Chloe 晴云3月前
这个瘦双下巴太牛了，做一次就有一次的效果！ #瘦脸 #瘦双下巴 #小v脸 #下颌线 #瘦脖子
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虾米·郭丹阳5年前
#快速瘦脸 这5个运动做上3天#暴瘦
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吴力哇4月前
到底怎么样才能瘦咬肌，显脸小，今天从底层逻辑教会你 #干货都在这 #变帅
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四眼飞龙4月前
脸的棱角都出来了，太开心啦 #减肥 #减脂 #运动 #波比跳 #瘦脸
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王大大✨3年前
这个瘦脸操，大家可以搞一下，真的是很酸爽！而且就四个动作❗️#瘦脸 #面部提升 #瘦脸瘦咬肌 #瘦脸操 #瘦脸方法
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蔡蔡文莲-变美篇3周前
第1天|答应我都来做这个瘦脸操!你的强来了!就三个动作，练完脸小一圈，坚持下来会有意想不到的结果，2分钟完整跟练版。肉嘟嘟的脸，发腮脸的姐妹一定要来试试，每晚一起来跟练打卡吧#面部瑜伽 #瘦脸操 #发腮脸 #面部提升 #跟练版
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勇bro曰健身5月前
看似奇怪但可以改善体态 让人变好看的一些动作#体态纠正 #脸型 #变美 #好身材练起来 #运动无处不在
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爽男兄10月前
大小脸怎么办？ 早晚坚持这两步！改善大小脸让你面部匀称！#变美小技巧 #大小脸 #变美思路 #脸部运动 #变美攻略
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和小锦一起养生2月前
#面部瑜伽#居家锻炼#变美
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李安然5月前
日常做到这四点，轻松改善垮脸！#逆袭 #面部瑜伽#垮脸 #面罩 #qeecii运动面罩
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富贵辣妈爱运动6月前
2个动作，30天练出天鹅颈‼️紧致下颌线 0成本练出天鹅颈，紧致下颌线，脸小一圈，夏天来了，拍照巨巨巨巨好看！#天鹅颈 #下颌线 #面部提升 #轮廓提升
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33要自律4年前
日本超火🔥的3分钟瘦脸操，外网评论3个月脸小3分之一💦#瘦脸 #瘦脸操 #脸大
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龙老师的面部体态美学4月前
每天10分钟⏰科学矫正大小脸、嘴歪、不对称#变美 #体态纠正 #面部提升
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橘橘猫-爱吃醋6月前
Marina 3分钟小脸操 这套是即刻见效的颜面瑜伽，针对「发腮/双下巴/水肿脸」三大痛点，采用了日本美容诊所同款手法，坚持两周，脸小一圈， 每天起床/睡前跟练，水肿脸→精致V脸！#瘦脸 #居家锻炼 #轮廓线 #瘦脸操 #dou热门
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丹曦跃2月前
瘦脸+薄背同步练！1+1>2的黄金公式，虎背熊腰大脸妹的自救指南！亲测两周见效#瘦脸 #练背 #练背不垮脸 #美背训练 #运动健身
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庆庆面部瑜伽2月前
三个动作击退法令纹，脸小一大圈，今天开始打卡，一周后迎接自己的蜕变#变美 #面部肌肉运动 #面部提升 #抗老
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努力中的熊哥哥3月前
三个动作击退法令纹，脸小一大圈（5分钟跟练版） 总长5分钟，45秒开始跟练部分 我们的面部就像一幢楼房 皮肤是外墙 肌肉是承重墙 承重墙垮了——你刷再贵的漆都没有用 发现面部有下垂松垮，先别急着填填补补，越做加法只会负担越大，越来越垮 核心逻辑应该是： 强化肌肉⏩组织归位收紧⏩再处理表皮问题 我们的面部有42块肌肉，针对不同的面部问题，我们只需要去锻炼相应的肌肉，你就会看到特别明显的变化 1.太阳x凹陷、头包脸失败？ →去练【颞肌】 2.眼窝凹陷、眼尾下垂显老态？ →去练【眼轮匝肌】 3.面中下垂、法令纹能插秧？ →去练【颧大肌+颧小肌】 4.嘴角下垂、木偶纹能夹苍蝇？ →去练【口轮匝肌】 每个部位的锻炼方法后面都会发出来，今天开始打卡，一周后迎接自己的蜕变！ #变美 #面部肌肉运动 #面部提升 #抗老 #熊哥哥
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兰州徒手杨明宇（骨相驻颜）4月前
看似奇怪实则矫正脸型变好看的动作#兰州变美基地 #大小脸#下巴歪斜 #双下巴 #徒手面雕
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苹果的珂🍎（已减30）2月前
瘦了40斤总结瘦脸最快的运动！#健康 #逆袭 #干货 #掉秤 #涨知识
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脊柱养生小王3周前
姐妹们，答应我都来做这个瘦脸操！！瘦脸界扛把子！练完脸小一圈 就三个动作，坚持下来会有意想不到的结果，4分钟完整跟练版。发腮脸，肉肉脸的姐妹一定要试试。#瘦脸 #瘦脸操#发腮#面部瑜伽 #面部紧致
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了不起的艾尔3月前
所有女生都去练背！练背！练背！#练背 #逆袭 #少女背 #垮脸救星 #清晰下颌线
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窦棠轻养（居家运动）1月前
老祖宗面部美颜5个懒人动作，简单易学#面部瑜伽 #面部凹陷 #脸小神器 #变瘦变美#面部年轻化
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苏墨白CC-大理定居5月前
这招太狠了，10年破不了的平台期，7天轻断食➕切换运动，每天掉秤，亲测一周全记录，掉到43公斤，背薄腰细臀翘腿细，脸小还紧致，52岁退休重养一遍自己，不留遗憾#自律遇见更好的自己 #大理生活vlog #一周瘦出马甲线 #苏墨白的52岁 #苏墨白大理生活
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杭美莉的运动日记5月前
吹爆这个面部瑜伽！坚持跟练！脸小不止一圈#变没变瘦变好看#面部瑜伽#居家锻炼 #变美小技巧
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运动养生梁老师1月前
老百姓0成本💰变美变好看最快的方法就是#面部瑜伽操 6个脸部动作让你快速变美，现在开始，过年还来得及#变美逆袭 #脸部运动 #变美变瘦变好看
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面部体态矫正润润3月前
骨盆旋转下巴歪斜原理及跟练，3步练完脸正了 #大小脸 #调整大小脸#骨盆旋转 #体态纠正 #脖子歪
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丹康体态运动1周前
方圆脸，这样做脸小一圈#体态调整 #大小脸 #面部不对称 #五官分析#骨盆前倾
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记得说晚安2月前
背薄一寸，脸小一圈，最省钱的抗老方式就是练背。#抖音推广 #运动 #练背
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林林健身运动（已瘦21斤）5月前
2周瘦背瘦脸🔥！mizi超强瘦背‼️瘦背练背就是瘦脸，体态也会变好，背薄了，脸小了‼️ #居家锻炼 #背薄一寸年轻十岁 #暴汗燃脂瘦全身 #居家健身 #开肩美背
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运动养生阿凯老师6天前
女生脸垮就去练背，别整那么多没用的，只需要准备一根拉力带就可以了#居家锻炼#面部提升 #变美变痩变好看
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丽水泰诺健玩家5月前
女生脸小的秘诀！你确定不来看看？#健身小白必看经验 #丽水健身房 #丽水健身 #好身材练起来 #健身
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NS-豪哥的BodyCraft1周前
歪脸，大小脸 5分钟拯救大小脸，面部不对称，高低眉#高低眉大小眼 #大小脸
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波仔运动养生1月前
坚持三周，脸小了、双下巴不见了#居家锻炼 ＃面部提升＃瘦脸#瘦双下巴
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番茄酱1(瘦脸版)5天前
所有肉肉脸、发腮脸的姐妹！听我的，都给我冲这个瘦脸操。 它堪称瘦脸届的扛把子，就三个动作，坚持练练完脸小一圈，4分钟完整版，亲测有效！#瘦脸#瘦脸操#发腮救星 #面部瑜珈#面部紧致
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莫谋斌面部矫正6月前
看似奇怪实则矫正脸型的动作 #面部提升 #大小脸 #涨知识
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杭美莉的运动日记5月前
吹爆这个面部瑜伽！坚持跟练❗脸小不止一圈#面部瑜伽 #居家锻炼 #变美小技巧
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运动养生王老师2月前
大小脸归位，右脸大左脸小，矫正训练来啦 #大小脸#体态矫正#居家锻炼 #体态纠正
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芒果腻腻3周前
巨有用！睡前一遍 清晰下颌线✅搞定双下巴 发腮脸肉肉脸看过来 外网爆🔥的瘦脸面部瑜伽跟练来了 ✔️拯救面中凹陷✔️改善垮脸法令纹 ✅难度🌟，建议每天 2 遍 ✅上班族，宿舍党，产后宝妈，大小基数，喜欢拍照的姐妹 #下颌线 #发腮脸 #双下巴 #瘦脸 #变美变瘦变好看
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运动康复朱老师5月前
一个视频专治左脸小右脸大 下巴往左歪 #运动康复#大小脸#下巴弹响
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好人曹师傅1月前
如果你也是腰腹赘肉多怎么都下不去的还不想剧烈运动，那就在家里试试这个踏步操组合练习，不用跑跳，不伤关节#居家锻炼 #健身 #自律
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思雅运动康复小课堂🤩6天前
脸垮你就去练背姐妹，别整那些没用的❗️练背=冻龄?脸小了+下颌线清晰了! 为什么美容院都开始教客户练背了?后背肌肉像一张网，绷紧了会把脸往下拽!!如果你经常久坐肩颈酸痛会导致斜方肌紧张，圆肩驼背，脸大，双下巴明显，可以 试试这组训练，每天一遍，放松拉伸肩颈肌肉，瘦背紧致脸部，练背还能治脸垮，姐妹们快来一起试试吧！#开肩美背 #希愈康复运动后放松 #居家锻炼 #热点话题🔥🔥 #运动康复
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Fairie🎀3月前
普通人0成本变美就是力量训练 想脸部轮廓好看就练背💪🏻 背薄一寸 脸小一圈❗️练背才是脸部抗衰的终极答案✅#积极又向上 #晶晶力量训练跟练 #小基数塑形 #练背打卡 #健身女孩的日常
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杭美莉的运动日记4月前
吹爆这个面部瑜伽！坚持跟练！脸小不止一圈#变美变瘦变好看 #面部瑜伽 #居家锻炼 #变美小技巧
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运动养生王老师1月前
坚持三周，脸小了、双下巴不见了#居家锻炼 #面部提升 #瘦脸 #瘦双下巴
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轩羽运动康养5月前
四个动作脸小一圈 有脸垮法令纹看过来，试试这几个小技巧#变美小技巧 #法令纹 #面部提升 #变瘦变美变好看
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杭美莉的运动日记5月前
吹爆这个面部瑜伽！坚持跟练❗脸小不止一圈#变美变瘦变好看 #面部瑜伽 #居家锻炼#变美小技巧
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孙大头古法运动5月前
古法健身太牛了🐄别笑😁早起必须练2-5次，小小的动作大大的作用#居家锻炼 #坚持锻炼给自己一个好身体 #变美变瘦变好看 瘦#提高免疫力的方法 #养生
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小小有氧健身运动11月前
世界公认瘦肚子最快的三个动作！#居家运动 #瘦肚子 #运动 #自律
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应城伊贵人服饰店1周前
想要脸小，背薄，腰细的姐妹看过来，每天早晨这几个动作#应城#每天早晨#今日穿搭look @DOU+上热门
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小芳养生8月前
这套瘦双下巴太绝了，赶紧练！拉长脖子，消除颈纹，还显脸小#瘦双下巴的最快方法 #下颚线挑战#瘦脸#颈纹淡化#创作灵感
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杭美莉的运动日记3月前
吹爆这个面部瑜伽！坚持跟练！脸小不止一圈#变瘦变美变好看 #面部瑜伽 #居家锻炼 #变美小技巧
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小芳养生8月前
这套瘦双下巴太绝了，赶紧练！拉长脖子，消除颈纹，还显脸小#瘦双下巴的最快方法 #下颚线挑战 #小动作大作用 #创作者中心 #创作灵感
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Moco爱运动1周前
姐妹们，一定要来做这个瘦脸操‼️练完脸小一圈，3个动作，4分钟跟练版，脸有肉肉的姐妹一定要试一试#瘦脸#瘦脸操 #发腮 #面部瑜伽 #面部紧致
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阿喆居家运动1月前
不用跑不用跳，一把壶铃一个动作练全身，新手按照视频计划去坚持，一段时间，就能甩掉大肚腩手臂拜拜肉，练出小蛮腰！#壶铃 #轻松甩掉大肚腩水桶腰 #壶铃摇摆 #瘦肚子 #居家锻炼
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福体凯健身2月前
#瘦肚子 最快的方法，不跑不跳，每天坚持 #燃脂的一百种方式
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小敏在运动4月前
努力才会有结果，坚持才会顺利，加油#居家锻炼 #好身材练起来 #变美变瘦变好看 #呼啦圈转起来 #逆袭
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陈教练的运动日记8月前
小基数女生都来练这套动作，坚持下去就有变化#居家锻炼 #好身材练起来 #身材管理#自律
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小芳养生7月前
这套瘦双下巴太绝了，赶紧练！拉长脖子，消除颈纹，还显脸小#瘦双下巴的最快方法 #下颚线挑战 #居家锻炼 #拉长脖子淡化颈纹 #创作灵感
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十一瑜伽运动5月前
含胸驼背 脸垮双下巴的姐妹看过来！5分钟睡前高效燃脂!超虐!从现在开始动起来，期待夏天更好的你 #开肩美背 #体态纠正 #瘦手臂#改善含胸驼背#健身干货
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十一瑜伽运动2年前
每天坚持练习3分钟，肚子平了、肩背挺了、脸小了、双下巴不见了 #居家锻炼 #瘦脸 #瘦肚子 #开肩
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小何真的有腹肌8月前
100斤的女生怎么减到90斤？做这套动作就够了！#居家锻炼 #高效燃脂 #暴汗燃脂瘦全身 #运动
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小恒的健身日记1月前
不跑不跳#瘦肚子 在家就能练，年前赶紧的！#居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身
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