您是不是在找：

小洋有氧健身5月前
看似清单实则热量超标的素菜 减脂期必学#美食测评 #健身饮食 #减脂 #减肥
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞73
自律小董2月前
现在就没有一款好用的计算摄入热量的app！ #减脂 #健身 #热量缺口
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
没有樱桃的小丸子6月前
减脂期可以吃茄子吗？#瘦60斤的经验分享#浙江嘉兴桐乡 #轻脂奶茶 #轻脂减肥 #轻脂减脂餐
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
吴所谓懂营养4月前
🍆茄子里面的营养惊喜！ 1. 📉体重管理党放心吃：低卡但要选对做法 茄子每 100 克仅 18 大卡，热量比 8 片薯片还低！ 但它的薄壁细胞会吸油 —— ❌ 煎、炒：吸油后热量飙升，反而易胖； ✅ 蒸后拌蒜末 + 少许橄榄油：营养不流失，还能守住低热量，吃多也不怕。 2. 💜茄子皮是 “花青素大户”：比维 C 抗氧化强 10 倍 别再削皮吃！茄子皮的花青素的惊喜： 抗氧化力是维 C 的 10 倍，能帮皮肤对抗紫外线、空气污染 水溶性的特性让它更 “亲肤”，能留在皮肤里帮助ta ⚠️ 注意：切好别久放，容易氧化发黑，营养会流失！ 如果像我一样不爱吃茄子，也可以喝有机黑醋栗果汁补花青素～ 想知道更多抗氧化食材，📞小助理拿清单～ #茄子的好处  #抗氧化  #健康蔬菜 #健康新星创作营
00:00 / 02:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞2400
每天认识100大卡 一眼知热量再也不会胖1年前
自律期控卡控糖茄子能吃多少？茄子碳水高吗？两根茄子多少大卡碳水#体重管理 #控糖 #亲测分享 #茄子🍆 #会吃才会瘦 @抖音小助手
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞53
念妈在自律（完成 60）6月前
怎么计算食物热量？一个公式就明白你吃的东西有多少热量了！ 虽然不用每餐详细计算，但要做到心中有数！ #热量 #怎么计算食物的热量 #食物热量 #计算热量 #生活化减脂
00:00 / 01:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞318
亮厨➳锋味✔5月前
#茄子#热量#减脂#减肥#减脂期
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
@铁憨憨🏅🎖️3周前
减脂期、能不能吃茄子 #减脂期#吃瘦不饿瘦 #茄子#减肥减脂#减肥小知识
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞183
困困桃酥1月前
看似是蔬菜 实则是热量炸弹的素菜 看看你爱吃的上榜没#内容过于真实 #吃瘦不饿瘦 #食谱分享 #减脂 #低卡低脂餐
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞399
营养特攻张小倩6月前
减脂期吃辣椒茄子擂皮蛋的保姆教程来啦～ #减肥#减脂#减脂餐#吃瘦不饿瘦#低卡低脂餐
00:00 / 01:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
一份大薯6月前
巨掉秤的《懒人减肥法》，每天跟卫健委做一道减脂餐之肉末茄子 #减脂餐 #肉末茄子 #懒人减肥 #卫健委减肥食谱 #茄子的神仙吃法
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞560
小华在自律4月前
#减脂期 瘦了25斤没有反弹，茄子这样蒸着吃真的太美味了#吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #自律减脂健康餐 #低卡低脂餐
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞269
营养特攻张小倩7月前
减脂人眼中越吃越瘦的食物 #减脂餐 #减脂 #减肥 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
小羊的低卡日记🐑5月前
第18集 | 高碳减脂餐：尖椒皮蛋擂茄子 | 干净欺骗餐，专治猪瘾没负担！skr~快@ 你的减肥搭子做给你吃！#减肥 #减脂餐 #减肥食谱 #低卡低脂餐
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞2126
Simon和Wes的控糖实验室1月前
到底有多少人还在傻傻地计算热量缺口少吃挨饿？醒醒吧！ 别算卡路里了！会减肥的早就不这么干了！ #减肥 #减脂 #控糖 #大基数 #自律
00:00 / 04:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞431
是乐乐呀～8月前
减肥打卡第十二天啦～坚持就能见到胜利的曙光！今天吃低卡凉拌茄子！黏黏糊糊的口感！真的绝了！超级适合自律期来吃！#吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #会吃才会瘦 #生活化减脂 #抖音美食推荐官
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞794
盖春花🌸1周前
算好热量真的能控制体重吗 #维持体重 #维持体重一天吃什么 #减肥vlog #好好吃饭 #自律
00:00 / 01:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
Good墨铃5月前
低卡版鱼香茄子 好好吃才能框框瘦 你的理想体重是多少？#在家做美食 #低卡低脂餐 #好好吃饭大赛 #万物皆可种草搜 #减肥吃什么
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞141
露露（我要逆袭）6月前
一天只吃一顿辣椒茄子擂皮蛋会瘦多少？？#小基数减脂 #辣椒茄子擂皮蛋 #自律即自由 #一起减肥打卡 #体重管理
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞37
可 乐6月前
掉肉人眼中越吃越shou的食物！#减脂 #减脂食谱 #健康#营养
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
躺吃实验室4月前
自律期一定要吃茄子，体重让你惊掉下巴#减脂期 #低脂低卡 #一日三餐减肥食谱分享 #减脂食谱 #吃瘦不饿瘦
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞152
八爪佩佩5月前
🔥减脂期搭配㊙️吃对嘎嘎掉❗️超好吃💯 #减脂期 #自律 #减脂餐
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
丁香生活研究7月前
减肥的人小心啦！这些素菜真的很胖人！ #素菜热量
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
清水轻食零食3月前
低卡茄子鸡蛋饼 热量不足200大卡，低卡高蛋白，妥妥掉秤神Q，快试试吧。#减脂餐#低卡低脂餐#轻食简餐 #生活化减脂 #吃瘦不饿瘦
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞111
露露（我要逆袭）6月前
身高168、103斤一天只吃一顿辣椒拌茄子+馒头会瘦多少？？？正是吃茄子🍆的时候呢#小基数减脂 #辣椒拌茄子 #自律即自由 #一起打卡减肥 #体重管理
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞53
肥而不腻BOB4月前
算好热量靠美食自律，吃肉末茄子拌面能瘦吗？ #好好吃饭大赛 #抖音美食推荐官 #热量指南 #减肥 #拌面
00:00 / 02:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞121
阿阳减脂说1周前
你的减脂餐搭配对了吗？拍图发到评论区我来帮你点评优化！#减脂餐点评#减脂餐#减脂饮食#减脂
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞1281
热量研究8月前
#热量#减肥#减脂#会吃才会瘦 #吃瘦不饿瘦
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
第三次减肥中5天前
#减肥 #自律 #热量缺口 #平台期 #暴食
00:00 / 07:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
蹦蹦兔健康日记7月前
吃草反而胖？6大"蔬菜刺客"正在坑你！ 减脂人哭晕！这些菜比红烧肉还狠👇 🥕 胡萝卜：升糖王！吃它必须少干饭 🍆 茄子：吸油堪比海绵！水煮＞地三鲜 🌰 毛豆：1把=1碗米饭！盐水煮＝喝油 #减脂陷阱 #蔬菜 #热量炸弹 #冷知识 #健身干货
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞416
热量研究7月前
#热量#减脂#减脂期#减脂餐#减脂食谱
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞67
夏胖的逆袭1月前
常说的500大卡多不，日常在外干净点一顿有多少，平时在外面计算热量的时候，关键在于重量，一般怎么估算重量#生活化减脂 #自律遇见更好的自己 #热量 #减脂餐
00:00 / 01:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞894
大霞说营养3周前
减脂期可以吃茄子吗？#茄子#减脂餐#会吃才会瘦#健康减脂
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞38
亮厨➳锋味✔4月前
#茄子#减肥#减脂#减脂期#减脂餐
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞71
躺吃实验室4月前
茄子吸油真不能小看，今天继续吃凉拌茄子，自律期一定要试试茄子#减脂期 #低脂低卡 #一日三餐减肥食谱分享 #下饭菜 #简单易学
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞64
166斤的小曦（已减30斤）9月前
自律党必看！10分钟搞定蒸茄子叟到亲妈都夸！！！谁说自律只能吃草？解锁茄子神仙吃法！#我的厨房日记 #吃瘦不饿瘦 #减脂 #减脂餐 #我的减肥日记 @DOU+小助手
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞1201
是豆妈呀～6月前
减脂期想吃肉末茄子，酱茄子的，可以试试这个做法。 把想吃的喜欢吃的，做成少油低卡版，控制好总热量，尽量让自己吃的开心一些，满足一些，减脂才能更好的坚持。#生活化减脂 #今天吃啥 #日常做饭 #减脂期 #吃瘦不饿瘦
00:00 / 05:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
夏胖的逆袭4天前
常说的800大卡多不，日常在外有多少，在家自己做干净点有多少，能随便吃不#热量 #自律遇见更好的自己 #生活化减脂 #减脂餐
00:00 / 01:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞423
李奈斯DAYTOY5天前
自律行为是习惯不是约束#1200大卡吃什么 #食物热量
00:00 / 02:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞140
热量研究6月前
#热量#减脂#减肥#减脂期#减脂餐
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞52
自律糯糯喵1周前
宝宝们我说的清晰吗如果还是不会算的话可以留言我给你算哦#热量 #食物热量 #干净饮食 #减脂 #减肥
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
哈哈敏5月前
简直是自律人到福音！！拌一碗不仅能吃的饱饱的还超级低卡！关键贼好吃啊啊啊#妈呀太香了 #强烈推荐 #土豆孬茄子 #低卡博士
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞1559
水煮蛋4月前
减脂期做饭有多简单🤗不开火也能轻松搞定的低卡午餐✌️ 茄子253g｜土豆185g｜胡萝卜51g｜青椒38g｜鸡腿95g｜米饭80g｜酱料50g 总热量大约435千卡 #减脂餐 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦健康饮食 #每日减脂餐 #减脂午餐
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞50
金鱼轻食7月前
茄子本身热量很低，特别适合管理期吃，学会这个做法，自律期也能吃上好吃低卡的烧茄子🍆#厚皮橙 #跟着厚皮橙学做饭太适合新手了 #橙学 #低脂低卡 #内容启发搜索
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞45
郭不会（减肥中已瘦41斤，年前减出腹肌）10月前
今天想怎么掉秤？茄子来助你。真的超级好吃。#我的减肥日记 #自律#低卡低脂餐
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞82
夏胖的逆袭1周前
常说的100大卡多不，日常随口一吃的零食饮料有多少，一般热量怎么计算，有时候自己认为的少不一定真的少#热量 #自律遇见更好的自己 #减脂 #便宜好吃的零食
00:00 / 04:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞1361
隆咚锵小厨房1周前
#教你做美食 #抖音美食教程 #热量测评 #减肥 #美食分享
00:00 / 01:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
李耷拉Knight（减脂中）4天前
1大卡约等于4.2千焦，不要误会了哦 #自律#减脂餐#健身
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞35
孙哥测评1周前
减脂第二天！体重减掉三斤！今天聊聊一天的总热量怎么计算！#减脂 #减肥 #减肥逆袭 #基础代谢 #自律
00:00 / 05:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞73
婕介介的减脂餐9月前
减脂“神菜”曝光！不是沙拉竟是它 #又到了吃蒸菜的季节 吃瘦了30斤+才敢说的。 减脂没效果？试试吃蒸茄子！它100克仅有21千卡，清蒸做法不额外加油，热量超低。膳食纤维丰富，既能助消化，又能增加饱腹感，还有多种营养成分助力，帮你轻松减脂 。#减脂餐 #减脂 #抖音美食推荐官 #吃瘦不饿瘦
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
胖虎的轻食日记5月前
果然是嘎嘎权威的下饭菜，皮蛋茄子擂辣椒，这玩意热量不到300大卡，这不妥妥的减肥餐！！！#减脂餐 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #下饭菜 #减肥餐
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞377
歪栗方女士4天前
自律期黏糊糊梦中情饭😋 #生活化减脂 #低卡低脂餐 #三禾0涂层纯钛不粘锅 #炒锅推荐 #钛锅测评
00:00 / 01:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞93
兰雪要自律4周前
低卡青椒炒茄子🍆 青椒100克有18卡左右，茄子100克有22大卡左右，油10克有90大卡左右，用总共一整份也就200卡左右，再搭配一碗米饭嘎嘎香✌🏼#减肥 #减脂餐 #低脂低卡
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
小新的低脂餐桌4月前
【两月吃瘦24斤】懒人减脂餐 肉末茄子 605千卡 好吃，特别下饭，简单美味低负担，赶紧去试试吧#减脂餐 #低卡低脂餐
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
开心的老六4天前
这么吃不得瘦死啊 #健身 #自律 #训练怪兽
00:00 / 02:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞87
QC.bear4月前
还有谁没有尝过我们家的青椒皮蛋擂茄子酱呢~ #与辉同行 #青椒皮蛋擂茄子 #低卡酱料 #好吃 #低卡
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
夏胖的逆袭6月前
500大卡算多还是少，在外面或食堂怎么选择减脂餐 500大卡是多还是少，在外或食堂每顿500大卡，咋炫减脂餐，鸡腿饭热量怎么样#减脂餐 #減肥 #鸡腿饭 #自律遇见更好的自己 #内容启发搜索
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞775
夏胖的逆袭1月前
常说的500大卡是多还是少，日常在外干净点有多少能随便不，热量一般怎么计算#热量 #自律#生活化减脂 #减脂餐
00:00 / 02:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞1275
享瘦的猪猪（嘴替版 求关注😀）4月前
挑战吃一天茄子🍆体重会怎么样呢❓#vlog日常 #挑战一天只吃一种食物 #一起减肥打卡 #掉秤 #减脂期
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
小朱真的没肌肉1月前
减脂红黑榜（96）｜蔬菜篇 #健身饮食 #吃瘦不饿瘦 #变美变瘦变好看 #体重管理 #吃货
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞180
薄荷健康吃瘦星球4天前
热量刺客别躲了！
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
热量研究8月前
#热量#减脂#减肥#会吃才会瘦 #吃瘦不饿瘦
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
王得安z4月前
#生活化减脂 挑战30天瘦10斤第十九天 今天午餐吃这个青椒皮蛋擂茄子，特别满足还好吃，配上米饭热量一共才三百多大卡。 #吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #自律 #今天吃什么
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞14

简介:

您在查找“自律茄子热量计算准吗”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-12-26 06:41

相关推荐:

热门推荐: