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央视频1年前
“碎片化睡眠”是夜间频繁醒来、断断续续的一种睡眠模式，它的危害不容小觑，日常要养成良好的生活习惯。（央视频号：新闻来了）
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兔老师科普8月前
睡了等于没睡！碎片化睡眠，危害比熬夜更可怕！ #科普 #涨知识 #睡觉 #碎片化睡眠
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小张科普8月前
比熬夜更可怕的碎片化睡眠你经历过吗？#科普 #碎片化睡眠 #人体 #孕育 #男生必看
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协和烟雨医生11月前
“碎片化睡眠”比熬夜更伤身体，如何避免睡眠碎片化？ #抖出健康知识宝藏#碎片化睡眠#熬夜#协和烟雨医生#全民健康素养提升
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中国新闻网1年前
“碎片化睡眠”比熬夜更可怕？听听专家怎么说#中新健康
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失眠疼痛东哥说6月前
一会睡一会醒的碎片化睡眠，有多伤身体 #医学科普 #睡眠质量 #碎片化睡眠 #助眠
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姜幺郎1月前
一会儿睡一会儿醒，碎片化睡眠有多伤身体？ #睡眠 #失眠 #碎片化睡眠 #抖出健康知识宝藏 #疼痛科姜幺郎
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白医生说健康2月前
碎片化睡眠，睡了等于没睡！#医学科普 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #睡眠
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油猫饼9月前
那如果是熬完夜睡得断断续续的...... #碎片化睡眠 #熬夜
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睡眠导师曾博士5月前
碎片化睡眠，比熬夜还伤人！ #碎片化睡眠 #睡眠障碍 #睡眠 #医学科普
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董医生爱心日记1年前
#碎片化睡眠 的危害。#硬核健康科普行动 #健康冷知识知多少 #生活习惯 #再也不熬夜了
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汪阳北京朝阳医院神经外科4月前
越睡越累？碎片化睡眠在作怪#抖出健康知识宝藏 #健康知识有真知 #碎片化睡眠 #失眠
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精神心理小课堂8月前
医学科普，精神心理健康，焦虑，睡眠
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睡眠导师曾博士4天前
碎片化睡眠，有多毁人 #失眠 #睡不着 #浅睡眠 #多梦
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脊柱骨科医生胡炜1年前
碎片化睡眠损害代谢和认知能力，但补充这个东西能逆转 #医疗创作者培优计划 #医学科普 #医者仁心 #睡眠 #健康科普
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四川现代医院10月前
如何有效的改善碎片化睡眠呢？ #抖出健康知识宝藏 #2024抖音生活记忆 #抖音知识年终大赏 #热点 #医学科普
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徐文军主任说失眠11月前
碎片化失眠比失眠更糟糕 #失眠 #热点 #热点小助手 #碎片化失眠
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沂源综合10月前
注意！碎片化睡眠其实是一种睡眠障碍 #健康 #科普
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皮肤科教授毛越苹8月前
女生睡得浅，容易被吵醒，爱做梦，三甲医生教你3招 #睡眠 #失眠 #焦虑 #好气血不再虚 #高敏感
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麻醉睡眠先“峰”6天前
碎片化睡眠能凑够 7 小时吗？睡眠质量的关键是什么#抖出健康知识宝藏#医疗健康创作训练营#我的年度健康盘点#抖音知识年终大赏
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沈阳药科大学附属胸科医院疼痛睡眠科王涛5天前
#上热门话题🔥🔥🔥 信息碎片化、睡眠碎片化都要重视
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敬广霞聊失眠5月前
睡眠碎片化到底有多可怕？#睡眠浅 #破碎 #科普 #健康知识
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阿力1年前
碎片化睡眠对健康的影响 #睡眠 #碎片化睡眠 #睡觉 #解压 #助眠
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盛京医院赵冬雪7月前
碎片化睡眠比熬夜更可怕！听听专家怎么说 碎片化睡眠的危害不容小觑严重性等同于熬夜#碎片化睡眠 #失眠 #硬核健康科普行动
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蕊之家1年前
时醒时睡，碎片化睡眠你有吗？ #科普 #健康科普 #睡眠 #碎片化睡眠 #冷知识
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甘肃睡眠惠培林7月前
碎片化睡眠，又叫做微觉醒，这是一种常见的睡眠障碍#睡眠 #睡眠医学 #碎片化睡眠 #科普 #医学科普
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四川现代医院11月前
碎片化睡眠对生活带来的影响有哪些？ #抖出健康知识宝藏 #2024抖音生活记忆 #抖音知识年终大赏 #医学科普 #碎片化睡眠
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乳腺外科王医生4月前
睡了等于白睡？如何拯救你的睡眠 #硬核科普健康行动 #抖出健康知识宝藏 #睡眠中断 #碎片化睡眠 #医师节
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蒋讲心理6月前
碎片化睡眠，你需要努力让自己入睡吗？ #碎片化睡眠 #睡眠 #睡眠质量 #抖出健康知识宝藏 #心理
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小头爸爸聊失眠4月前
碎片化睡眠是一种睡眠障碍，危害往往远超熬夜 #失眠 #多梦 #脾虚 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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睡眠医学于妈8月前
夜班工作者，可以尝试这样睡觉，既不会对身体造成太大伤害，又可以尽量避免后期失眠#失眠 #熬夜#夜班护士 #睡眠 #焦虑 #睡眠医生
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心理医生姜飞1年前
很容易被忽视的一种睡眠问题，但危害极大，这就是睡眠碎片化 #抖音知识年终大赏 #硬核健康科普行动 #年度健康知识干货大赏 #睡眠 #睡眠质量 很容易被忽视的一种睡眠问题，但危害极大，长期持续可能导致糖尿病、心源性猝死、炎症、老年痴呆的风险增加。
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河南省人民医院阮主任谈睡眠与疼痛4月前
碎片化睡眠比熬夜更可怕！#睡眠不好 #失眠 #熬夜 #健康科普
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舞阳科协1年前
中科院院士向您科普：碎片化睡眠的危害与建议（视频来源于央视新闻）#院士开讲 #大脑加速衰老#记忆力下降#全身炎症水平上升#避免睡前长时间看手机
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nszty麻醉5月前
下夜班睡不着，别慌，给你一个好办法，坚持就一定有效#失眠 #麻醉 #下夜班 #昼夜颠倒
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睡眠医学于妈2月前
#失眠 #熬夜 别怕！失眠≠熬夜 失眠是该睡的时候你并不困，其实只要躺在床上就会有碎片化的浅睡眠，即使你感觉一宿没睡，也就是一宿没有深睡眠而已；熬夜是身体需要睡，而你被迫不能睡。失眠主要影响情绪，熬夜主要影响心脏。
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失眠医生张建平7月前
女性开始变老，身体出现的几个变化 #女性健康 #睡眠健康 #碎片化睡眠
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睡着的李修斯8月前
为什么夜班回来睡10个小时也不够？#睡眠 #提升自己 #生命的本质是一场历程 #生活习惯 #独立思考
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徐老讲失眠7月前
这种睡眠比熬夜更可怕，那就是碎片化睡眠! #健康科普 #医者仁心 #失眠 #跟失眠说拜拜
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唐黎之博士5月前
熬夜到什么程度会猝死，记住3个预警信号 #熬夜 #猝死的3个预警信号 #睡眠 #碎片化睡眠 #失眠
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失眠调理专家金明兰主任11月前
碎片化睡眠 对身体有什么影响 #睡眠 #健康 #养生
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营养师邱双双6月前
碎片化睡眠更伤身#健康科普 #知识分享 #每日分享 #干货分享
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闪电新闻1年前
“碎片化睡眠”是一种睡眠障碍，会增加急性脑梗、心梗的风险，专家提醒，如出现三个月以上症状应重视#失眠 #健康
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中医李仓达7月前
#中医养生 #碎片化睡眠 #睡眠障碍 #提高睡眠质量
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孔伟丽医生-老年科5月前
拯救碎片化睡眠#白天少睡#减少褪黑素摄入#白天多接触明亮的阳光#健康和睡眠的自我管理
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小靖科普5月前
半夜总醒的人注意了！！！ 北京中医药大学东直门医院脑病科主任医师、教授、博士生导师王庆国指出:反复惊醒的碎片化睡眠，对身体伤害有多大 #抖音♪精选 🔍《失眠疼痛东哥说》#医学科普 #睡眠质量 #碎片化睡眠 #助眠 频繁中断的睡眠究竟会对人造成多大危害？：
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川北减重小张医生10月前
碎片化睡眠很恐怖😱，大家警惕警惕！ #医疗创作者培优计划 #抖出健康知识宝藏 #肥胖 #减肥 #南充减重
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袁芳 青岛齐鲁认知中心10月前
警惕碎片化睡眠！ #脑梗#心梗#碎片化睡眠
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真可爱1年前
碎片化睡眠比熬夜更可怕
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朱永锋谈睡眠8月前
一会儿睡一会儿醒，你可能在睡没用的觉 #睡眠 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #碎片化睡眠 #熬夜失眠
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驻马店睡眠科医生马彦利7月前
断断续续的睡眠对身体的危害究竟有多大？#驻马店市中医院麻醉科马彦利 #睡眠质量 #浅睡眠 #血压飙升 #医学科普
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小分子蛋白肽10月前
入睡困难与睡眠碎片化，躺2小时仍清醒。昼夜节奏彻底紊乱，凌晨三点出现病理性清醒。药物依赖恶性循环，安眠药剂量越吃越大却效果递减，戒断反应比失眠更可怕。长期失眠者出现幻听，肢体震颤等神经损伤症状。注意力溃散导致工作失误。 #智商税合集 避开智商税收割链，治疗费用无底洞
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爱济南新闻客户端1年前
碎片化睡眠危害等同于熬夜，长期碎片化睡眠患老年痴呆风险增加 #碎片化睡眠 #扩散周知 #熬夜 #老百姓关心的话题 #热门推荐
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内科医生大老王7月前
存在危险的睡眠类型，你中招了吗？#抖出健康知识宝藏#做自己体重的主理人#体重管理年#医学科普 #健康科普
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海棠融媒1年前
“碎片化睡眠”危害等同于熬夜
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德哥谈商业10月前
起居有规律！熬夜的工作黑白颠倒真的很伤身#健康 #不要熬夜 #真实故事 #睡眠
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失眠专家王省5月前
#失眠 #睡眠 #王省 #中医 #睡不好
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抚州发布1年前
女子分享如何把周末2天变4天，碎片化睡眠 打破规律作息每天都是假期，“严格把握时间 到点就要起床玩”
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苏州神经内科睡眠医生熊康平6月前
睡眠碎片化和慢性炎症 #医学科普 #科普一下 #健康 #失眠
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驻马店睡眠科医生马彦利1月前
碎片化的睡眠危害有多大 #驻马店麻醉科医生马彦利 #睡眠 #科普
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湖北省科技馆1年前
【科普热搜】你经历过“睡眠碎片化”吗？ #探知科技馆 #好奇中国 #大国重器里的趣味科学小知识
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人间丨百态1年前
碎片化睡眠危害等同于熬夜 #熬夜 ##科普一下 #碎片化睡眠
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思涂⁷¹¹6月前
#热门话题 原来我们平时的熬夜都算不上熬夜！😂每天夜间睡眠加午休加小憩时间大于7.5小时以上，且睡眠质量达标，都不算熬夜！你们平时是哪一种情况？#科普一下 #熬夜 #内容太过真实 #健康
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福老师说育儿10月前
碎片化的睡眠正在严重的影响到孩子和大人的健康 #福老师说育儿#早教#育儿#内容启发搜索
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