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大胖的辅食日常1月前
孩子长身体的时候要多吃营养密度高的食物，这个菠菜瘦肉饭，荤素搭配软嫩鲜香，一口下去太满足了#今天吃什么 #家常美食 #儿童餐 #宝宝辅食 #一岁宝宝辅食
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橙意1周前
家常菠菜鸡蛋炒饭 | 5分钟搞定营养一餐，粒粒分明超好吃！ #家常菜 #快手菜 #炒饭的神仙吃法 #创作者中心 #创作灵感
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可可辅食记4月前
宝宝辅食这样做！营养又好吃！孩子超爱吃#宝宝辅食 #宝宝爱吃 #辅食教程 #美食教程 #营养餐
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鲜稻吉米2周前
给孩子做的早餐#美食 #蛋炒饭
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洋妈食光3周前
上班族妈妈不重样做饭记录，菠菜木耳胡萝卜鸡蛋肉炒饭，紫薯山药羹，小朋友吃的很满足😋#好吃到停不下来 #小学生早餐＃手抓饼的最新吃法 #早餐吃什么 #早饭不重样#生活充满新鲜
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🐲大龙姐🐲9月前
一口咬出春天！自制菠菜鸡蛋菜团子，低脂又饱腹！ #省饭课代表 好吃到转圈圈！菠菜鸡蛋菜团子，减脂期必备！菠菜的清爽、胡萝卜的甘甜、木耳的脆爽、鸡蛋的嫩滑、虾皮的鲜美，还有玉米面的香甜，在嘴里完美融合，口感丰富极了！#抖音美食推荐官 #生活化减脂 #我的厨房日记 #家常菜 @DOU+上热门
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中医妇科王文娟4天前
菠菜厚蛋烧辅食，孩子越吃越长个 #辅食 #长个子 #抖出健康知识宝藏 #涨知识 #健康科普
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言大叔小厨房2周前
评论总说锅挺好，饭做的不咋滴，哈哈哈……剩米饭可以在早上做个蛋包饭早餐，试试吧#美食教程 #美食
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忽然而已1周前
#宝宝辅食 #辅食日记 今日宝宝烩饭
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可乐美食记1月前
有肉有菜有主食，好吃又有营养 每天不知道吃什么，就来试试这个好吃又营养的菠菜瘦肉饭，一口下去真的太满足了，快来看看我是怎么做吧#菠菜瘦肉饭 #美食教程 #太好吃了 #一起学做菜 #美食
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珂珂珂呐7月前
菠菜🥬好处多多，富含胡萝卜素、叶酸、维生素C等多种营养物质，对宝宝身体可好了，做成这样的菠菜厚蛋烧，补铁补钙！鲜嫩多汁！鲜香软嫩，满满蛋香菜香，宝宝一口一个炫得根本停不下来 食材做法都敲简单 10分钟就能轻松搞定一顿营养又好吃的辅食 快去给宝宝安排起来吧#菠菜厚蛋烧 #菠菜辅食 #宝宝辅食 #宝宝今日辅食 #辅食打卡
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煎饼爸爸的辅食日记6月前
宝宝吃饭没有胃口，你就像我一样做个蔬菜蛋卷饭吧！ 宝宝爱吃，营养丰富！#辅食 #辅食教程 #宝宝爱吃 #辅食打卡 #做法简单又营养
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球球1周前
从面条过渡到米饭，解锁营养密度更高的美味新阶段！🌟#宝宝辅食 #辅食日记 #烩饭辅食
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浩浩妈妈3月前
今天去工厂给老公送的菜是 韩式拌饭 孩子们想吃这咱就做#美食 #记录真实生活 #韩式拌饭 #在家做美食
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Mhay减肥日记✨1周前
#减脂餐 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #自制减脂餐
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小新一定会瘦（低卡）1周前
几乎没有热量的饭❗️低卡韩式拌饭❗️❗️#减脂餐 #美食教程 #低卡低脂餐 #减脂 #减脂期
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龙哥爱美食opt3周前
解锁青菜的新吃法#抖音美食推荐官 #美食推荐 #粗粮
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人鱼弟弟8月前
5分钟搞定！快乐减zhi餐！迷你紫菜包饭 谁懂啊家人们！！ 这个mini紫菜包饭把我拿捏了😭 做法简单，低卡饱腹 —— 我用的是杂粮米饭（白米➕黑米，比例：2:1） 胡萝卜丝、菠菜、鸡蛋皮、金枪鱼、泡菜 营养均衡，泡菜的酸辣丰富口感层次～ #迷你紫菜包饭 #春天的味道 #一人食 #低卡紫菜包饭做法 #低卡低脂餐
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小轩宝的午餐日记4周前
看看一岁十个月宝宝一周吃什么？#生活的烟火气息 #宝宝爱吃 #饭霸宝宝养成记 #辅食 #辅食教程
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沙尘暴2周前
#热门 韩国拌饭历史悠久，它讲究“五色五味”，通常以米饭为基础，搭配菠菜、胡萝卜、豆芽、香菇等多种蔬菜，以及牛肉、鸡蛋等食材，再加入辣椒酱等酱料搅拌而成。 #我的厨房日记 #抖音美食创作者 #日常分享 #家常饭菜 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @DOU+小助手
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辛大厨开饭啦1周前
又是一顿丑饭。我对食物的接受度很高，但又是一个特别挑食的人，哈哈 #抖音创作者中心 #创作灵感 #创作者中心
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是小予吖3月前
1岁+宝宝外带辅食｜好吃营养又健康 做法简单 让宝宝出门也能吃上放心食物 1.海苔芝士饭团🍙： 熟米饭、海苔碎、胡萝卜碎（熟）、玉米碎（熟）、午餐肉（熟）、油、酱油 2.菠菜厚蛋烧： 3个鸡蛋、菠菜碎（焯水）、玉米碎（熟）、胡萝卜碎（熟）、盐、40克水或奶 3.海苔虾卷： 虾泥、胡萝卜碎（熟）、玉米碎（熟）、葱花、1勺淀粉、酱油 #外带辅食 #宝宝爱吃 #宝宝餐 #手指食物 #让宝宝爱上吃饭
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朴老大美食1周前
#在家做美食 不知道吃什么的时候，来一份拌饭，好吃极了！#韩式拌饭#米饭的神仙吃法 #拌饭 #拌饭酱
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厨逸轩绞肉灌肠切菜一体机1周前
太简单了，又好吃😋快做起来#做饭小技巧 #宝宝辅食 #美食制作分享 #鸡蛋的神仙吃法 #抖音美食创作者
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可乐姐姐不爱做饭4天前
被小朋友追着练就了一身本领，圣诞炒饭轻松拿捏 #圣诞美食快安排上 #圣诞节 #美食 #跟着抖音学做菜 #今天吃什么
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清姐爱美食2周前
蛋炒饭 #家常美食分享大赛 #创作者中心 #创作灵感 #抖音生活观察计划 #dou+小助手
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赛博妈咪的人类幼崽观察站4天前
宝宝辅食邪修版#宝宝辅食 #辅食做法 #辅食制作 #孩子辅食 #婴幼儿的食谱营养搭配
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安然家4天前
简单加工的蛋炒饭就色香味全了#蛋炒饭 #剩米饭做法 #抖音美食创作者 #美食 #在家做美食
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小雷辅食日常4天前
#宝宝辅食教程分享 #蛋卷饭 #上热门 #宝宝辅食跟我学
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胡小妞5天前
生活化减脂！好好吃饭也能变瘦，巨香无比的拌饭～#低卡拌饭 #主食减肥 #生活化减脂 #家常菜
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咸鸭蛋4天前
圣诞节的仪式感 吃漂亮饭啦@DOU+小助手
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闪闪惹人爱4天前
#热门 #带饭上班 感觉自己要变瘦了😉
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你必瘦（减脂餐）4天前
你就吃去吧，不瘦来找我！#减肥#减脂餐
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GVli4天前
一切都是从第一次开始。第一次拍这种视频，第一次配很多然后的音，希望你们喜欢💕记得点赞关注哦，努力常更#美食 #紫菜包饭 #简单饭的做法 #美食频道
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瓜瓜妈咪呀1月前
粗茶淡饭更养人，简单的家常饭，孩子反而更爱吃，菠菜肉末饭#儿童美食 #宝宝辅食 #抖音美食创作者
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饭团辅食日记4天前
#热门话题 #宝宝辅食 #辅食教程 #美食 家有不爱吃饭娃，试试米饭这样做！#美食视频
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嘟妈爱做饭2周前
儿童餐100天不重样 孩子长身体的时候要多吃营养密度高的食物，这个菠菜虾仁饭，鲜香软嫩，营养丰富，小朋友很爱吃#今天吃什么 #虾仁饭 #不重样的宝宝辅食
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张的美💭5天前
#创作者中心 #创作灵感 #宝宝辅食 #vlog日常 #美食 你们家一岁半的宝宝也会翻箱倒柜还坐抽屉里吗？
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小清柠辅食记4天前
宝宝辅食一锅蒸，无油烟不开火宝宝辅食简单省事儿一锅出，小米胚芽米双米饭、山药胡萝卜猪肉丸、菠菜蒸蛋。半小时就搞定，营养满满，超省妈#宝宝辅食#辅食教程#宝宝爱吃#生活服务热点中心 #辅食 @DOU+上热门 @上热门🔥🔥🔥 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @抖音创作灵感
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乐乐吃不饱4天前
#下饭菜 #家常菜 #菠菜新吃法
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晴晴的小生活2周前
婴儿辅食 #宝妈分享 #全职妈妈日常
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Cooking day3周前
【3分钟早餐】一周早餐准备，比吃外卖要健康 ### 基本材料 胡萝卜、菠菜、鸡蛋、牛肉末 ### 🥔 做法 1️⃣ 将胡萝卜切成丝，撒上盐翻炒；焯过水的菠菜挤去水分后，用鱼露和肉汤粉调味。 鸡蛋做成蛋皮，牛肉末（200g）加入1大勺生抽、1大勺赤藓糖醇、1大勺料酒炒熟。 2️⃣ 做酱料：将1瓣蒜、葱、1大勺梅子酱、1大勺醋、1大勺芝麻、1大勺香油、3大勺辣椒酱混合在一起。 #家常美食 #快手早餐 #预制早餐
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@清妍宝贝2周前
#热门话题宝宝辅食 #抖音美食创作者 宝宝又是美美的一餐
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一一辅食日记4天前
#辅食做法#辅食不重样#辅食分享#辅食教程
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SN会唱饭🎤1周前
《Kaxta 韩剧 Koramduh》，今天做个韩式拌饭，想吃什么放什么#韩式拌饭 #韩式拌饭请回答1988 #在家做美食 #韩式拌饭家常做法 #歌曲改编
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小范客家6天前
好吃的菠菜鸡蛋肠教学 姐妹们今天2分钟教会你 在家做胡萝卜菠菜肠 美味又好吃 赶紧一起试试吧#赶紧一起试试 #家常菜 #肠衣 #美食分享
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彩虹日记1周前
儿童餐100天不重样孩子长身体的时候要多吃营养密度高的食物，这个菠菜瘦肉饭，荤素搭配软嫩鲜香，一口下去太满足了#今天吃什么#家常美食#儿童餐
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小熊爸爸美食记1周前
不知道吃什么的时候，来一份韩式拌饭，好吃极了！#韩式拌饭
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王姐的乡村日常1周前
今天用了12个鸡蛋 给孩子做的胡萝卜菠菜鸡蛋肠 QQ弹弹的特别好#记录真实生活#我的乡村生活#农村
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小林子的家常菜4天前
菠菜鸡蛋 很多人都不知道菠菜还能这样吃，做出了滑嫩可口，营养又美味#菠菜新吃法 #菠菜鸡蛋#家常菜#下饭菜#美食
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菠菜米粒儿1月前
韩式无米版拌饭我开动啦🍽️ #减脂早餐 #早餐吃什么 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #vlog
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伍加皮4天前
对付不爱吃蔬菜的小朋友这是最好的方法 #石锅拌饭 #伍加皮 #少先队员的晚餐 #好好吃饭大赛 #省饭课代表
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我叫精神经的精1周前
#做菜我是认真的 #创作者中心 #创作灵感 #菠菜瘦肉饭
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萌妈小厨房4天前
好吃又不长肉的蔬菜团子，可香了！做法还非常简单#蔬菜团子 #在家做美食 #粗粮细作 #低卡低脂餐 @DOU+小助手
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🐉奥利妈妈3月前
1岁宝宝辅食一锅蒸集合，10分钟备菜搞定一顿营养午餐 太省妈了！#辅食一锅蒸 #辅食教程 #做法简单又营养
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宁宝辅食记2周前
软嫩鲜香的菠菜厚蛋烧，平时要多给宝宝摄入钙和蛋白质丰富的辅食，这个菠菜厚蛋烧有菜有蛋，营养满满，妈妈们快来试试吧#厚蛋烧#宝宝辅食#宝宝爱吃#营养又健康
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馒友趣1周前
每次做菜团子都是手忙脚乱的一天，菠菜、香菇焯水攥干，胡萝卜擦丝，鸡蛋炒熟，然后加少量玉米面，用盐、蚝油、香油调味，简单又美味的优质碳水～ #美食 #馒头 #会计 #转行 #真实生活分享计划
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糖果麻麻(带娃记)🍬1周前
一个人带娃也有“邪修”，不仅能吃上饭，还能一顿吃5个菜👍肉菜蛋的完美搭配，一锅蒸营养又健康，这就是我一个人带娃又能吃上饭的秘诀～#辅食 #宝宝辅食 #浦利顿电炖锅 #电炖锅 #宝宝辅食跟我学
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小小刘的饲养员1周前
吃着吃着吃开心了的小朋友#可爱人类幼崽 #辅食日记 #辅食打卡 #人类幼崽
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小小鱼~4天前
🌈上班族妈妈也能快速搞定娃的营养早餐，像我这样做，孩子吃得香长得壮，抵抗力好了少生病！💪 ✅菠菜火腿蛋饼：菠菜补铁、胡萝卜补维生素A、鸡蛋是优质蛋白，一口下去全是生长能量！ ✅里脊肉片：高蛋白低脂肪，助力娃长肌肉、强体质！ ✅核桃花生豆浆：补充植物蛋白和不饱和脂肪酸，护脑又补钙！ ✅西梅+蓝莓：补充维生素C和膳食纤维，促进肠道蠕动，再也不怕娃便秘，酸甜口感还能解腻，营养直接拉满！ 💕关注我，和我一起助力孩子健康成长吧！#美食 #美食教程 #营养早餐 #早餐#宝妈分享
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留念4天前
#自己做菜我是认真的 家里有小孩的一定要安排，鲜嫩入味的胡萝卜炒鸡蛋 米饭又多吃两碗。#小孩菜 #胡萝卜炒鸡蛋 #下饭菜 #胡萝卜的神仙吃法
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三姐的日常2月前
孩子不爱吃蔬菜可以这么做，菠菜胡萝卜配上虾仁鸡蛋，营养丰富，一口咬下去超满足！开启活力满满的一天吧 #早餐吃什么 #营养早餐 #爱生活爱美食 #早餐饼 #一个人在家也要好好吃饭
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小小年的麻麻不爱做饭2月前
菠菜鸡蛋堡成了我们全家的最爱😍！！！ 营养又简单的快速早餐 快做起来吧#抖音小助手dou上热门 #小学生早餐 #早餐吃什么营养又简单
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小魏阿姨爱美食4周前
菠菜瘦肉饭，营养美味、荤素搭配、软嫩鲜香，一口下去太满足了😋#美食 #家常菜 #在家做美食
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胖宝凡凡妈2周前
孩子长身体的时候要多吃一些营养密度高的食物，今天晚上做的菠菜瘦肉饭，一口下去满满的营养#健康饮食 #蛋炒饭 #家庭版蛋炒饭做法 #营养美味又健康
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