您是不是在找：

大张奇姑3月前
21节颈椎保健操（12分钟跟练版）简单易学，每天一遍！ 一个20年晕友的康复之操！真心推荐给头晕/颈椎/腰椎不好的朋友#颈椎 #缓解颈椎不适的健身操推荐 #头晕 #居家锻炼 #大张奇姑
00:00 / 11:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
脊柱外科白耀辉医生6月前
7节颈椎不同作用#颈椎病 #颈椎按摩 #骨科医生
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞139
江路路5月前
26分钟肩颈保健操跟练版，不跑不跳，随时可练#健身 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #肩颈操 #背薄一寸年轻十岁
00:00 / 25:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞8509
李款医生4月前
【每日跟练版】按病情分级的科学颈椎训练。新增了动作以及补充了动作细节，方便大家能够更好的完成每日打卡。切记要以自己的节奏为准，如果我的视频节奏快了可以调整成0.9或0.8倍速播放！祝大家早日上岸 #医学科普 #颈椎 #颈椎病 #颈椎操 #脖子痛
00:00 / 14:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
许言校长11:109月前
清华大学专业教学颈椎操。#全民健身你我同行
00:00 / 05:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞547
微太极6月前
颈椎米字操#健身 #养生操 #颈椎操
00:00 / 04:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞862
炫锋~莲（请勿连赞）1年前
二十一节颈椎锻炼操#颈椎#健康#锻炼#大家行动起来，远离颈椎病痛
00:00 / 08:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞940
神经脊柱医生郝占元7月前
颈椎解剖结构 #人体解剖 #颈椎结构 #颈椎间盘 #医疗健康创作训练营
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞1132
小源哥古法锻炼9月前
颈部锻炼操，一定要跟练起来~ #古法健身 #居家锻炼 #锻炼 #小动作大作用
00:00 / 02:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
小伟颈椎养护教学5月前
颈椎康复放松➕训练完整跟练版 #颈椎病 #颈椎 #肩颈疏通 #肩颈 #小动作大作用
00:00 / 12:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞3974
御骨堂美学3天前
脊柱分7节，每一节可能产生的问题都不一样哦#颈椎病 #宁波御骨堂#全民健康素养提升
00:00 / 01:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
余可谊医生8月前
八节颈椎保健操，每天早晚练起来 #就医指南 #脊柱健康 #抖出健康知识宝藏 #颈椎
00:00 / 06:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞857
安贞疼痛郭向飞博士5月前
颈椎5-6节突出脖子痛胳膊痛两个方法好的快 #颈椎病 #疼痛科郭向飞
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞89
别发狗头（收徒）1年前
如果你不开心的话，要记得这是你的第六节颈椎，它支撑着你度过每一天它有多么开心
00:00 / 00:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
颈椎自愈之日常锻炼2月前
颈椎曲度4、5、6、7节突出，硬膜囊受压迫，头晕头蒙，昏昏沉沉不清醒的感觉。每天做颈椎操，热敷，牵引，抗阻锻炼，目前症状减轻了很多。所以说找到合适的并且适合自己的方法，坚持去锻炼，一定会看到效果。祝我们早日上岸。#颈椎曲度变直 #居家锻炼 #颈椎操 @抖音小助手 @DOU+小助手
00:00 / 03:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞129
大张奇姑2月前
神奇颈椎操，3步养颈法助你养出嘎嘎棒的颈椎！ #颈椎 #21节颈椎操 #八段锦 #八步金刚功 #真实分享 个人经验分享仅供参考，如有明显不适请线下就医
00:00 / 03:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
左右普拉提 Doctor 姜2周前
运动解剖@『人体7节颈椎结构』 #颈椎 #运动解剖 #人体结构 #人体解剖学 #每日分享
00:00 / 01:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞181
华西神经外科刘家刚8月前
颈椎病有哪几种类型 #颈椎病#抖出健康知识宝藏#在抖音pick你的健康搭子
00:00 / 01:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞659
与神对话学堂3月前
#全民 传承传承非遗《香氛颈椎调衡疗法》 第六节：颈椎6号脊椎体操 颈椎6号如果歪邪，或者失调，会产生呼吸停止，发声困难，咳嗽，手部麻痹，手腕神经痛。 辅助治疗的体操有以下几个步骤：①仰躺，两手贴着身体，两脚打开至35～40厘米宽。②手掌朝上，手指伸展，两手向两侧直直地伸展开来。③手掌轻轻地握拳，两手用力，手肘向内弯曲。④利用弯曲的反作用力，瞬间放松手臂力量，然后将手时往两侧平伸，并怏速地打开手掌。⑤将两臂还原至身体两侧，放松全身的力量，静止10秒，如此就完成了。
00:00 / 02:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
桃桃妈正养娃9月前
适合孩子做的颈椎跟练操，不难！#创作者中心 #创作灵感 #小动作大作用 #颈椎锻炼操 #改善肩颈
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞328
徐师傅校车2天前
经络养生，调理颈椎病肩周炎，各种痛症。#中昕健康管理中心
00:00 / 01:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞92
小小蜗牛🐌1周前
如果你不开心的话，要记得这是你的第六节颈椎，它支撑着你度过每一天它有多么开心
00:00 / 00:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞393
丁医生中医健康谈5月前
颈椎疼 三味药煮水喝 #中医 #养生 #颈椎 #脖子疼 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞1508
推拿科严一成2天前
久坐党必看！脖子咔咔响、晨起僵硬？这是颈椎在发求救信号！#久坐党 #颈椎 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
00:00 / 02:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞32
@风6月前
#搞钱#颈椎病#高考#志愿填报#腰腿疼
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
阿坤说运动9月前
颈椎最喜欢的一个动作#中老年锻炼 ##居家锻炼 #小动作大作用 #颈椎
00:00 / 03:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞80
中医骨科陈树清教授6月前
教你3个动作，颈椎一天比一天好，简单又实用 #颈椎 #颈椎操 #颈椎锻炼 #医学科普
00:00 / 01:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞1300
你要相信光4天前
你的第六节颈椎每天都在背后笑你
00:00 / 00:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞575
碎碎念4天前
你的第六节颈椎 #校园生活 #学生党 #真实
00:00 / 00:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞429
宣武疼痛博士何亮亮4月前
为什么颈椎间盘突出 和颈源性头痛无关 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #医疗健康创作训练营 #医者精神以爱为光 #中国医师节
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞2964
黄二狗4天前
你的第六节脊椎
00:00 / 00:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞606
骨正元～济世5天前
这么轻柔的手法你见过吗？#手把手教学 #骨正元陈掌门#上热门#正能量#非遗传承
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞34
正骨推拿按摩培训,小儿推拿培训1天前
无痛微正骨复位手法调理现场教学 颈椎第六节错位导致的胳膊疼痛，手麻。无痛微正骨复位手法调理，效果立竿见影 [爱心]学技术：我不能保证 你一能夜暴富 学技术：能让你有一技之长 上班自由 学技术：投资小 回本快 上手 快 学技术：能赚到你人生的第一桶金 学技术：能济经独立 有自己的事业 学技术不受网络冲击， 学技术吃一辈子。 收徒热线:15053723753
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
吴楠养生拍打操1年前
颈椎最喜欢的五个动作 跟练版 #小动作大作用 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #一起来锻炼 #居家锻炼 #养生
00:00 / 02:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞4494
宁姐送健康6月前
18节肩颈保健操，练完头颈肩背脖真的很轻松。#颈椎 #肩颈 #背不舒服 #健康养生 #内容启发搜索
00:00 / 07:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞2176
肥鑫讲健康7月前
肩痛手麻睡不好！可能是颈椎压神经。 后背痛、肩膀酸、手麻，还以为只是太累？其实是颈椎第五六节神经根受压，影响睡眠和生活！#颈椎 #手麻 #肩膀疼 #肥鑫 #医学科普
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞1908
疼痛科苗羽5月前
今天给大家推荐一套颈椎腰椎的操#疼痛科 #健康科普 #颈椎操
00:00 / 02:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
🇨🇳不忘初心🇨🇳砥砺前行🇨🇳3月前
#脊髓损伤 #康复训练 #记录真实生活 #生命奇迹 #坚持一定有意义 颈椎34567节脊髓损伤已66个月（2010天），“康复虽慢，但绝不后退。” 这是一段我脊髓损伤亲身经历的日常，也是一次次向“不可能”发起的挑战。每一天，都是一个小胜利；每一次坚持，都在书写生命的奇迹。
00:00 / 02:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞168
auv王先生4月前
脖子不适，手臂发麻，根源原来在这 #科普 #生命科学 #3d建模 #医学科普
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞35
脊柱外科王辉医生1天前
颈椎后路减压固定效果是很确切的 #健康科普 #科普 #脊柱健康 #科普一下 #医疗科普
00:00 / 01:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞105
日常健身1月前
#活动筋骨 接着做肩颈操4-6节，活动一下自己的颈椎
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
韵味优选2天前
#居家锻炼 #小动作大作用 #改善肩颈 #牵引#颈椎病 坚持天天锻炼 保守 锻炼才是王道 👍 大家一定要多运动 多抬头 不要躺着玩手机 少低头 只有得过这玩意的人才知道有多痛苦
00:00 / 07:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
骨科博士闫鹏（脊柱脊髓病专家）5天前
多节段颈椎管狭窄：治疗与手术策略全解析！ #医学科普 #颈椎病 #医疗健康创作训练营
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞44
恬恬姐小号2月前
30分钟简单有效颈椎操，第六节《醉倾城》，每天一遍，远离疼痛。#颈椎 #颈椎操 #健身 #健身打卡 #坚持锻炼给自己一个好身体
00:00 / 01:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
颈脊救急江晓兵3天前
面对多节段颈椎间盘突出，优先保功能 再考虑融合 #颈椎病 #颈椎间盘突出 #脊柱健康 #融合手术 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 01:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞100
康复师蔡维林1周前
日常生活如何零成本保护颈椎健康 #颈椎 #颈椎锻炼 #运动康复 #颈椎保护
00:00 / 18:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞189
长征脊柱外科石长贵3月前
颈椎不同节段突出，症状有什么不同？ #颈椎 #椎间盘突出 #颈椎病 #医学科普 #长征医院脊柱外科医生石长贵
00:00 / 02:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞2206
爱运动的冯姐1年前
姐妹们颈椎锻炼操来啦！我们一起来锻炼吧#颈椎#锻炼#感谢抖音 #健康#每天坚持锻炼会有不一样的收获
00:00 / 08:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞1426
妙手刘长远教手艺（招学员）4月前
颈椎五六七节问题，我们推拿师如何做手法？手把手教给你#中医推拿 #推拿培训 #手法教学 #一对一教学 #刘长远
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞164
急诊阿爽2月前
颈椎最怕被“挥鞭〞 国庆游乐场“挥鞭”惊魂！医生亲历警示：颈椎骨折离你仅一个俯冲！什么是颈椎挥鞭伤？#全民健康素养提升 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #健康科普不基础 #健康科普破圈计划
00:00 / 03:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞4278
宁波六院脊柱微创刘观燚医师2周前
颈椎病由来和预防#医学科普 #颈椎病#知识科普 #预防颈椎病#颈椎病病因#颈肩痛 @Ahming gym感谢 #颈椎病
00:00 / 01:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞831
大张奇姑1月前
21节颈椎操全身跟练版本，跟我一起打卡吧！ 注意全程动作轻柔缓慢#颈椎 #适合肩颈僵硬的人做的锻炼 #肩颈操 #21节颈椎操
00:00 / 13:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞1227
悟道人2天前
#创作灵感 听故事，学养生#科普 #健康科普 #健康 #中医
00:00 / 03:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
运动系统解剖1天前
一份来自颈椎关节的独白。#健康 #颈椎 #运动解剖
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
王仲医生1周前
八节颈椎操一起练起来 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #颈椎操
00:00 / 05:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞3208
喜宝-养生操2天前
回春医疗保健操66节完整版（中）！经络穴位拍打养生操！中老年人+上班族必练！ 久坐党肩颈僵、腰椎酸？长辈腰腿疼、气血差？ 零器械不挑场地，转腰护肾、甩臂通经络、拍肩解劳损，针对性改善腰肌劳损、肩周不适、代谢缓慢等问题。动作简单易跟，上班族工间练、长辈日常练都适配，疏通气血还强身，坚持越练越有精神～#养生操颈椎操
00:00 / 12:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
神经科王医生5天前
怎样的头晕是椎动脉型颈椎病？症状是什么？如何诊断？医生全告诉你 #精选奇遇记 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏 @DOU+小助手
00:00 / 02:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞47
小伟颈椎养护教学3周前
颈椎突出的赶快去尝试一下 #居家锻炼 #颈椎 #颈椎病 #小动作大作用
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞302
大张奇姑3月前
强烈推荐21节颈椎操！尤其是头晕/脑供血不足/颈椎不好人群 坚持每日一练，12分钟，效果嘎嘎好！#头晕 #颈椎#缓解颈椎不适的健身操推荐#居家锻炼#脑供血不足 个人经验分享，仅供参考，如有明显不适，请线下就医
00:00 / 02:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞3218
大张奇姑1月前
不上班都要练的21节颈椎操，简单易学，轻松养好颈椎！ #适合肩颈僵硬的人做的锻炼 #颈椎 #手麻 #21节颈椎操 #头晕 ，个人经验分享仅供分享，如有明显不适请线下就医！
00:00 / 12:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞3062

简介:

您在查找“第六节颈椎的作用”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-12-26 06:55

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: