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拳手Hong10月前
如何让你拥有ko人的爆发力 爆发力训练#零基础学格斗 #格斗 #拳击 #爆发力训练 #干货教学
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一念健身🥊颜2月前
拳击小白空击基本功计划训练！ #拳击教学 #格斗 #专项训练#拳击🥊
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Matador🥊Boxing1月前
别练其他的，就练这个！！！ 拳击比的是有效性，不是丰富性！ #拳击 #boxing #组合拳 #拳击教学 #拳击技术
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日本MIC拳击（中国合肥分馆准备中）3周前
【保姆级拳击教学】拳击发力的动力链⛓️ 练拳多年，出拳也够快，但总感觉打不进去❓ 问题不在拳，而是力量没连起来❗️让身体力量加上自重，“一体贯通”，冲着击打点的“后面”，你的拳就有了完整穿透力❗️ 日本职业拳击馆的华人教练，又又来分享拳击技术啦㊙️ 脚、腰、肩、手，四点联动，稳定住核心，同时同步发力。这就是拳击发力的奥秘❗️ #格斗 #拳击 #日式拳击#日本mic拳击 #搏击
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HBW欧式泰拳-格斗5月前
前手直拳教学，90%的人细节没练对 #韩博惟 #叶森 #叶森拳击 #拳击 #前手直拳
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怪那个兽4天前
拳击绑手带教学#拳击教学 #绑手带 #学习打卡
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拳击中手2天前
拳击顶肩技巧！近战破防神技，小个子专治高个对手 拳友们！教你一招拳击近战狠活 —— 顶肩技术，酷似传统武术 “铁山靠”，小个子用它打高个超好用！ 核心用法： 对手出拳时顺势下潜，趁与对方身体还有空隙的瞬间，全身向前顶，用左肩撞击对手腋下，将其撞开后，立刻衔接后直前摆等连招重击。 关键细节： 直接撞人属于犯规，但把顶肩融入躲闪、移动的连续动作中，裁判会判定为步法衔接的一部分，不算违规。 这招能有效压缩对手进攻空间，尤其适合小个子打内围 —— 把高个对手撞开的瞬间，就能抢占进攻主动权。 很多传统武术动作都能融入拳击实战，顶肩就是其中之一！ 有点力量的小个子选手练熟这招，近战对抗高个对手再也不被动，赶紧找搭子练起来！ #拳击 #拳击中手 #拳馆 #RR拳馆 #职业拳击
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小拳爱运动1周前
没有教练的拳击训练#训练日常记录 #拳击#训练日常vlog #后手直拳
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拳击麻教2年前
一个人怎么练习距离感❓#拳击 #拳击教学 #拳击训练 #拳击麻教 #享受运动带来的快乐
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仟禧龍格斗1周前
#自由搏击 #泰拳 #拳击 #格斗 下期教学内容欢迎评论区留言！
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拳击吴羚宏6月前
拳击是文雅的运动 打得好看吗#拳击女孩 #拳击教学
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拳击小米1月前
上下连拳教程#拳击教学
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kens终极格斗8月前
后手重拳怎么连击进来听听#拳击#沈阳拳击
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路人·Jie🥊1周前
#拳击训练 #拳击教学 #拳击专项体能 不用器械也能让你打出“超人”一样点拳头
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健之拳击实战馆6月前
这两个出拳方法，你学你也快 除了容易吃拳，但快是真快#拳击 #职业拳击 #实战解析
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文武双全的于教（郑州仅佰格斗综合训练馆）2月前
给大家分享一个躲闪训练方法，这是一个人的时候练习的方法，通过一根泡沫棍，以泡沫棍为导向，练习侧闪，摇闪，最后再到侧闪和摇闪的最合，然后打出躲闪后的反击拳，这个方法简单，有效#拳击#文武双全的于教#拳击教学#零基础学拳击#职业拳击
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穆斯-拳击教练（备战12月底比赛）1月前
连拳法教学#拳击#拳击教学#拳击教练
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唐教练2天前
可以提升速度的同时提升协调性#拳击拳击 #拳击
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拳击潘丽娟7月前
后手单边技术 沙包运用 #拳击教学 #拳击 #空击训练
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傅小川-电小炫拳击阻力绳2天前
发力顺序：蹬腿→扭腰→送肩，按这个方法每天空击200次，还不会打勾拳来找我！#拳击教学 #傅教练 #勾拳教学 #明星拳击俱乐部 #拳击阻力绳
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拳魂觉醒FSA（七爷的武林）3月前
这套近身连击组合拳，一出手就能打崩对手防线！ #组合拳 #拳击教学 #拳击训练 #格斗 #拳击战术
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四哥拒绝油腻1周前
一个人训练拳击的技巧。
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女子拳击社老默4周前
拳击教会我的第一件事：面对。 #女子拳击 #实战#女性力量 #教学 #接纳脆弱方能强大
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拳力老骆4天前
我居然连握拳都错了？ 这条视频，油管一千万播放，十六万点赞。我也没想到我练了那么久的拳击，居然连握拳都错了！我的脸好疼！#拳击 #格斗 #防身术 #干货分享 #搏击 @DOU+小助手
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拳击低手汉克3周前
拳击如何打空击 #拳击 #拳击教学 #拳击训练
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愤怒的狗力1月前
一个后手直拳的小细节，学会之后威力提升一倍#拳击教学 #拳击 #拳击训练 #格斗 #拳王
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小圆崽Boxing🥊（瘦了50斤）8月前
实战总是打不到对手是为什么呢❓ 是拳击距离不够哟～把控好距离分分钟ko啦～#拳击 #拳击技术 #拳击距离感 #跳步 #步伐训练
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拳击淋淋5月前
适合新手的组合拳练习！#拳击 #拳击训练 #拳击教学 #拳击入门
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格斗fight3天前
找个门一个人练起来#日常训练#拳击
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蔡宗菊2月前
超简单前手直拳教学 保证你一学就会#原创视频 #拳击#格斗#拳击教学
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嘉宸爸爸1周前
你的拳击自学，是不是从第一步就错了？ 收藏了一堆“一招制敌”，却连站都站不稳？ 我花了423天才明白：所有炫酷的组合拳，都打不穿一个“浮”字。 把80%的时间，留给最枯燥的脚下生根。 这不是在练拳，这是在治我们这代人的“病”。 关注我，一个专治“花架子”的中年拳手。 #自学拳击 #反浮躁 #基本功才是王道 #中年觉醒#自律
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教拳击的阿哲5月前
拳击入门必练的基础动作，练错等于白费力！ #拳击🥊 #拳击教学 #零基础学拳击 #413拳击俱乐部
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文武双全的张总1年前
一个人也可以练距离和时机 #拳击教学 #拳击#拳击距离感#拳击技术#打沙袋
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力燃健身拳击🥊教练2天前
干货满满的拳击摆拳教学#拳击 #自由搏击 #泰拳 #综合格斗#健身工作室
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Ace说格斗8月前
害怕近身？那你一定不会这招。闪+防+进攻三位一体技术 #拳击技术 #格斗 #拳击 #拳击技术教学 ##是时候展现真正的技术了
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小马同学爱打拳1月前
打连续拳脚下跟不上、启动慢，就练这两个动作，坚持一个月，你会来感谢我。#拳击🥊 #小马同学爱打拳 #拳击专项力量 #拳击教学
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XIN源格斗俱乐部2天前
进攻丝滑小连招：勾勾摆摆-摇-摆勾。再强的大哥也顶不住...#拳击 #格斗
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拳击大国8月前
连升两级挑战最凶狠重炮手，结果眼眶被打碎！#戈洛夫金vs布洛克 #戈洛夫金 #拳击 #拳王 #ko
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嚣张叫瘦1周前
空击教学篇，经典俄式拳击发力，拳王比沃尔风格#拳击教学 #比沃尔 #俄式拳击 #空击教学
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格斗-梁海城6月前
拳击瞬移步伐训练#健身 #拳击 #拳击步伐 #瞬移
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慈祥的馆长🥊8月前
都问怎么打拳有劲有劲！这才来了！ 还有什么问题 问！#拳击 #运动 #拳击教学
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虎泰体育3天前
40秒教会你摆拳勾拳#泰拳 #拳击 #勾拳教学 #摆拳 #搏击
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猫头鹰拳击俱乐部官方号1周前
上步左右直拳 来跟我们学打拳，拳馆在龙华，氛围好，实战多，提高快。#健身训练 #打沙袋 #省队 #拳击女孩
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毅浩搏击3天前
直拳怎么练，出拳速度在哪里，力量怎么才透 直拳出拳加速要点 1.小臂下砸，最后转拳 2.对着A4纸张练习 #综合格斗 #自由搏击 #拳击训练 #格斗 #拳击
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用武防身1年前
教你街头格斗，一拳kO对方#防身术#功夫#擒拿#拳击
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man-霖boxing9月前
一个人不知道怎么练习内围技术？一条弹力带帮助你解决这个难题！#职业拳击 #拳击 #干货分享 #格斗 #澄海拳击
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泰拳康sir4月前
拳击就适合普通人练#黄石拳击 #黄石健身#黄石同城 #黄石自由搏击 #黄石格斗
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晓6天前
真的解压，哈哈，居家打拳，不占空间，随时随地，一个人独立完成＃拳击＃速度球＃居家锻炼＃反应力＃解压
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胡姐好物分享1周前
#拳击训练 #在家里不出门就可以锻炼身体
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裕界日用百货4天前
新手拳击立式速度球玩法#居家锻炼 #拳击训练 #好东西一起分享 #练起来
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玉娇百货店2天前
每天打1000拳，坚持一个月，你将会惊艳所有人#拳击#居家锻炼 #健身#运动
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麻辣兔头🐰不关机4月前
拳击人怎么缠手🥊反正小胖手缠上就行了✌️ 😧自己乱缠一下…… 不松就行了 🤭我只是一个被打的命～ 反正你们都是跑步人～你们也不懂。 糊弄粉丝系列！ #运动女孩 #拳击 #拳击缠手带的方法 #运动 #减脂
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上海拳星格斗啊静2月前
拳击不是为了打人， 是为了让人不再被生活打趴下。 我在上海松江教拳， 每天都能看到很多人， 从焦虑、压抑，到慢慢找回自己。 有上班族、宝妈、自由职业者、老板…… 每个人都在出拳的时候， 找回了那口“属于自己的气”。 拳击不是暴力， 是让你重新有力量。 #上海松江 #拳击 #静教练 #松江拳馆 #拳击疗愈
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夺金格斗馆（成都MMA）5月前
MMA缠绑带方法教学#教学视频
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小兽拳击3月前
他是所有日本选手的噩梦，出招快准狠，将所有日本选手玩命暴揍！ #拳击 #搏击 #散打 #拳击比赛 #格斗
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张眼看天下3月前
泰森和凯文布莱德决战 #格斗 #体育精神 #格斗时刻 #体育
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拳击迷Boxing11月前
黑人选手不讲武德，中国选手上台教训 #拳击🥊 #综合格斗 #比赛现场
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思归短剧6月前
拳王争霸前夕：师徒的抉择与性别争议下的激战 #拳击 #短剧 #殿秋短剧 #女儿用拳头为我洗白 #比赛
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#正能量 #防身术 #专项训练 #拳击 #一招制敌
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🥊拳击明俊🥊1月前
L步加出拳技术教学#拳击 #拳击教学 #零基础学格斗
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