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老陈说养生1月前
学会如何正确睡觉保证睡眠质量#睡觉 #生活小妙招 #养生 #健康生活
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Ms.田1月前
不是睡够8小时就万事大吉！这样睡，有助于延长寿命。 #睡觉方法
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麻醉睡眠先“峰”6天前
碎片化睡眠能凑够 7 小时吗？睡眠质量的关键是什么#抖出健康知识宝藏#医疗健康创作训练营#我的年度健康盘点#抖音知识年终大赏
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小兰story5月前
这期打工人必看！八小时睡眠是个谎言！完全不符合现代社会的工作规律！为什么你总是没有精神，一个视频告诉你应该怎么做#睡眠 #没有精神 #睡不够 #睡眠时间 #打工人
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精神科杨医生1周前
明明睡了8个小时怎么还是累 #睡眠 #睡眠质量 #抖出健康知识宝藏#医疗健康创作训练营#我的年度健康盘点
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阿元正气站2周前
养生作息表，无痛养生。#中医养生 #作息时间表 #经络
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小陶学长高中版-绿藤蔓6天前
高中生睡眠逆袭法，让你睡得好又学得好！ #学习状态 #睡眠 #干货分享 #学习效率 #高中怎么学
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景腾睡眠筋膜0182周前
睡不够，试试这个方法#怎么睡都睡不够 ##健康运动 #问题改善 #景腾#景腾筋膜
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欢度大健康3月前
怎么睡才对健康好呢？ #中医养生 #健康科普 #七道水 #睡觉 #健康
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明懿韦先生1周前
一天睡足8个小时＝不熬夜？#熬夜 #睡眠时间 #知识分享
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霞哥超有梗4天前
睡觉睡得好，除了睡够时间，还需要什么？#知识分享 #涨知识 #睡觉困难户 #说的是不是你 #冬季养生
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杀鱼小葵2月前
靠这些众所周知的淳朴方法一天睡10小时
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福布斯10月前
你一天睡几个小时呢？ #蔡崇信 #睡眠 #学习
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大头爸爸5月前
打工仔休息日在家陪儿子充实的一天是怎么度过的#vlog日常 #记录真实生活
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主持人金海4天前
为什么睡够8小时第二天反而很累呢？#足贴
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娱圈风雨7月前
韩国女人每天随时随地大小睡，必须睡够23个小时才能满足，而丈夫不仅要谋生还要细心照顾妻儿#韩综 #夫妻关系 #情感
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小玉姐科学孕育5月前
新生宝宝一整天的正确睡眠时间，你都知道吗？ #育儿经验分享 #育婴知识 #宝宝睡眠
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小百万1周前
#dou上热门 #人类幼崽 #整夜觉 #抖音小助手dou上热门 #婴 家有2月龄睡整觉天使宝宝，解锁高能量带娃模式！从清晨睁眼到入夜安睡，每一帧都是治愈日常～
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条条`1周前
#乌海 #翻拍 #校园日常
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拂云养生笔记4天前
#知识 #传统文化
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林扑克4天前
今天不是周五？#vlog日常 #日常vlog #第一视角体验我的一天
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馨儿儋州有好房4天前
专家说了孩子一天睡够10小时，住这里走路5分钟到上海师大#儋州卖房#儋州卖房#儋州二手房#阳光里
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870010860286天前
有句话不知该讲不该讲 我怀疑导演认为我没有看过正常人结婚#王书欣 #wsx #王舒心 #网剧 #结婚
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DeRUCCI慕思总部直播间5天前
读懂睡眠，才能掌控健康！#床垫怎么选#健康睡眠#慕思#慕思AI床垫#科技改变生活
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梦姐酒店新思维4天前
从空80间房到每天满房，我是怎么做到的？ #梦姐酒店新思维 #商业思维 #酒店运营
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余生爱自己4天前
难得休息，我要睡觉睡得够够的，忘记烦恼，祝我早日脱离苦海！
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小壮士 晨晨4天前
变身社会老大 带不带派吧#宝宝理发 #吞金四脚神兽 #剪发最乖的宝宝 #人类幼崽 #宝宝发型
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邪恶金吉拉🍭5天前
别睡了睡了一天了#情侣日常 #内容过于真实 #嗜睡
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纪医生聊失眠4天前
#睡不好 #睡不着 #医学科普 #养生
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神经康复科韩主任5天前
想要睡足8小时，两味药就够了，不要自己瞎折腾 #失眠#健康科普#涨知识#热点#中医
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草帽酱的化妆品🎀1周前
#吵架 #纯爱 我闺蜜这辈子的阳刚之气都用在这里了，一定要看到最后哈哈哈哈@邪恶小奥宝😈
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母婴导师张老师4天前
月嫂吃睡安排攻略！新手家庭必看，避坑不踩雷✅ 哈喽宝妈宝爸们！请了月嫂不知道怎么安排吃和睡？别慌！今天把干货一次性讲透，简单好懂，照着做准没错～ 先来说吃！月嫂一天要做6顿月子餐，3顿正餐+3顿加餐，核心是伺候宝妈调理身体～如果家里只有宝爸、宝妈和月嫂3个人，面试时直接跟月嫂说帮忙顺带做家人饭，基本都不会拒绝，就是月子餐口味偏清淡，家人多担待点就行！重点划重点👉食材一定要家人自己买，千万别让月嫂单独出门买菜！一是月嫂服务期间原则上不能擅自外出，除非陪宝妈宝宝去医院检查，必须家人陪同；二是能避免金钱往来，减少不必要的扯皮麻烦，这也是正规公司的要求，大家一定要记牢！ 再讲睡觉安排，两种方式各有优劣，按需选就好！第一种是母婴同室，宝妈、宝宝和月嫂住一个房间，夜里月嫂能随时照顾宝妈和宝宝，不用来回跑，超省心～但缺点就是很多年轻宝妈不习惯跟陌生人同住，可能会影响休息。第二种是月嫂独立带娃，或者跟家人住，宝妈能单独休息，睡个安稳觉！但母乳喂养的宝妈要注意，喂奶会不太方便，而且新手妈妈第一次当妈，宝宝不在身边容易焦虑，这点要提前做好心理准备～ 最后建议！选住宿方式就看两点：①怎么安全怎么来 ②怎么能让自己休息好怎么来。尽量选大家都舒服的住宿方式，月嫂心情好，服务才能更用心！ 新手家庭别再纠结月嫂吃睡安排啦，照着这份攻略来，既不委屈月嫂，自己也能安心坐月子～ #月嫂怎么选 #月子期攻略 #新手爸妈必看 #月嫂服务指南 #坐月子避坑
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哈萨雅琪🇮🇹4天前
#圣诞节 #记录足迹 #日常碎片 #分享照片 #海外生活 休息天时间总是过得特快，睡够了，手机玩够了，带着儿子出门拍几张照，一天的好时光就结束啦
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Jasmine4天前
“james哥 不管在哪里都能睡着”如果平时睡够觉的话怎么会这样呢#赵雨凡 #james#cortis
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李鹏咨询工作室4天前
偏瘫平躺怎么睡？三个枕头就够了！ #偏瘫 #睡姿测试 #科普 #康复训练
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未成年4天前
长期的过度思考让你神经衰弱，你需要很多的睡眠，让你恢复精力。你一天睡了10个小时，再加上两个小时的午睡，你开始嗜睡，你觉得世上没什么事比睡觉幸福。长期的过度睡眠让你的身体变得有气无力，不想再动，于是身体开始形成惰性，你的脂肪开始堆积。慢慢地，身体的惰性蔓延至大脑，身体告诉你不想动，大脑告诉你不愿思考，你迷恋上了娱乐视频，不再对那些虚无缥缈的文字或问题产生兴趣。你觉得思考会让你很累，你只想瘫坐着吃点零食，看点莫名其妙的搞笑视频。你咀嚼着口中的垃圾食品，却对它们的滋味毫无感觉；你跟着屏幕哈哈大笑，却时常感到空虚。你开始退化记忆，对时间模糊了概念。 当你夜晚躺在床上，回顾自己看似充实的一天时，你的大脑只有白茫茫一片。大脑告诉你说太累了，不想回忆，于是你准备让这无趣的一天翻篇，闭眼睡眠。 可不知怎么的，你没有一丝困意，尽管眼睛已经很疲惫，头已经很痛，但你就是无法进入梦乡，耳边总有嗡嗡的声响。你开始感到不对劲，却不知其原因。于是你数绵羊数星星，终于把自己欺骗入睡。就在入睡前一秒，你突然感到明天会有所不同，明天的太阳将会点燃你的希望。 大约三小时后，你醒了，然后接着睡。 你再一次打开了手机，依依不舍地从床上坐起。#flyingbird
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倪师分享1周前
倪师分享 睡眠 第六集 为啥有人只用睡5小时就够了 #涨知识 #创作者中心 #倪师讲中医 #睡眠
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御奈楚楚4天前
只睡三小时超长待机的一天#青年创作者成长计划#打工妹的日常#大厂女孩#玩铁猩猩厚切吐司
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减重外科医生姚立彬4天前
一睡睡一天，也不忌嘴，你不胖谁胖 #减肥 #管住嘴迈开腿 #肥肉 #嘴馋 #健康科普
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你是鱼6天前
19小时连轴转，大厂不睡觉上班vlog 沙发倒立为哪般，明天该上班还得上班 #vlog日常 #查询精神状态 #高能量女孩 #下班后的日常 #睡够几个小时不算熬夜
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沐阳妈妈手记4天前
你家宝宝是不是总睡不够？0-6岁各阶段睡眠时长指南来了！#宝宝睡眠 #育儿知识 #科学带娃#真实生活分享计划 @抖音创作小助手 @DOU+小助手
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福星短剧3周前
饥荒开局，我用空间娇养王爷短剧后续剧情 #饥荒开局我用空间娇养王爷 #饥荒开局我用空间娇养王爷后续 #百亿剧好看计划 #剧情 #我的观影报告
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京霞轻创业4天前
#正能量 #大健康 #轻创业 #健康科普 #健康
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淇淇和大哥4天前
#抖音美食创作者#美食 #vlog日常 #抖加小助手 #深夜食堂
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家香面馆曹春香开心果☕️☕️，1周前
我一天睡三个小时，够了 #一天睡觉6个小时够吗
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京霞轻创业4天前
#正能量 #大健康 #轻创业 #健康科普 #健康
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青蛙.4天前
后来我们恶语相向 却忘了最初的模样#乌海#演技#翻拍 #看到最后
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