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@元元1周前
新手转呼啦圈的完整教程来啦，姐妹们记得点赞收藏，多练几遍就会啦，会了想忘都忘不掉😄#新手转呼啦圈教程 #轻松上手 #孰能生巧 #呼啦圈减肥神器 #这也能开播
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琛-chen-nova3周前
看完这个视频跟着练一个月 可以转圈去拉萨了 #零基础教学 #看过来 #简单易学 #手把手教学 #琛琛高跟鞋 @深圳nova舞蹈工作室 @DOU+小助手 @抖音小助手 @DOU+上热门
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祥哥健身动起来5月前
一分钟学会转呼啦圈 #呼啦圈 #呼啦圈转起来 #呼啦圈教程 小白必学，简单易学会，居家减肥减脂运动。
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瓦力工厂少儿编程（察哈尔校区）1月前
谁的童年DNA动了！亲手搭建的旋转飞椅，不仅能转还能通过编程调节速度～ 看着它一圈圈转起来，仿佛回到了游乐园，教程已整理好，带娃一起解锁快乐！#机器人编程#搭建过程#旋转飞椅#机器人教育
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litte.1月前
OK这个低丸子教程来了✌️姊妹们快去学起来吧！“上山下海”都不会散的低丸子头！速速学！只需要一个橡皮筋！！！#扎发 #丸子头 #发量多扎头发
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强远行（赣K）领队-挑战冷极根河2月前
冈仁波齐转内圈全部过程 2026年马年转一圈相当于13圈我在冈仁波齐等你相遇
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耶耶就酱8月前
#拍照技巧 以后拍照前先转一圈#出片秘诀 #如何拍出春日生命力大片
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豹力狂甩卡路里1月前
姐妹们软呼啦圈的教程来啦，看几遍就能学会让我们一起逆袭吧！#居家锻炼 #软呼啦圈怎么转
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A_R_F5天前
圈.016 星型变换 #ae #转个圈吧 #教程
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TT跳不停5天前
帅气到犯规！跳绳缠绕丝滑教学～练会这个，你就是跳绳圈最靓的仔！#缠绕 #花样跳绳教学 #缠绕教学 #一学就会
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明天的太阳1周前
大姐说，交谊舞的转圈像拥抱整个秋天一男声老歌风里打着旋，我们的脚步踩碎了月光，一圈，两圈，连晚风都带着炒栗子的甜。这个转圈的小技巧你学会了吗？#热门音乐🔥 #广场交谊舞#秋日氛围感#姐妹日常”@亲爱的！朋友们！冬至快乐！
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单色中国舞昊天老师1月前
转100圈都不晕？ #邪修#零基础学舞蹈#舞蹈学习 #每天一个小技巧
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胡柳爱运动1月前
#我要上热门 #软弹簧呼啦圈 教程来了#呼啦圈转起来 #呼啦圈瘦身 #呼啦圈打卡
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乖乖小雨2周前
新手必看的软呼啦圈教程来啦，多练习几次就学会了，新手不要摇太长时间，一开始二十分钟左右，然后再慢慢加时长#软呼啦圈 #大肚腩变小蛮腰 #软呼啦圈教程 #软呼啦圈转起来 #软呼啦圈怎么转
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豹力狂甩卡路里1月前
冬款呼啦圈详细教程，姐妹们一看就会！#居家锻炼 #瘦肚子
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自律的淼淼5天前
千万别小瞧这一个简单的动作 每天坚持练 腰细了 腹平了 整个人体态都变得好了起来#居家健身有新招 #呼啦圈转起来 #爆汗燃脂瘦全身 #瘦腰腹赘肉
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阿鱼剪辑6月前
挑战每天练习一个剪辑技巧第二天，今天学习的是：圆形旋转开场 #视频剪辑 #学剪辑 #自由剪辑
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大王居家运动4月前
与其焦虑，不如行动起来，在家不跑不跳一个动作练全身，每天30分钟#大肚腩变小蛮腰 #居家锻炼 #轻松甩掉大肚腩水桶腰 #瘦肚子 #呼啦圈转起来
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美琦拉丁舞7月前
两圈以上的转，你会哪一种哦#美琦拉丁舞 #拉丁舞转圈 #零基础学舞 #拉丁舞教学 #零基础学舞蹈
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阿欣呐3月前
居家锻炼，可以选择一个软呼啦圈，不用跑不用跳，不打扰邻居，每天30分钟，新手简单易学，58岁妈妈都可以做到，相信你也可以#居家锻炼#呼啦圈转起来#瘦下来做最美的自己#自律 #逆袭
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姐姐来了舞蹈中心5天前
转圈总出问题，一点也不稳 让广大芭蕾爱好者统一伤透了心 今天收了收大概率出现的状况 并且一一分析了原因 还在两圈以内挣扎的 快来看看王浩老师给出的方案～ #舞蹈的意义 #舞蹈控制力#芭蕾 #技术技巧
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谷恒-好物臻选3周前
加厚加重软体呼啦圈，弹簧成人健身全包裹高颜值呼啦圈，姐妹们软呼啦圈的教程来啦，看几遍就能学会让我们一起逆袭吧！#居家锻炼 #软呼啦圈怎么转 #软呼啦圈
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中科启迪第二幼儿园5天前
呼啦圈不止能“转”，还能“玩出花”🌪️ 一根圈，转出的是运动能力，更转出了专注、合作和快乐童年。 不只是玩，而是让孩子在“玩中学，学中长 #幼儿园#体制能#呼啦圈
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阿喆居家运动4月前
摇呼啦圈从185-140，肚子小了，腰也细了，以我经验告诉你，居家锻炼一个软呼啦圈就足够，不用跑不用跳，一个动作也能练全身#呼啦圈转起来 #居家锻炼 #瘦肚子 #暴汗燃脂瘦全身 #强烈推荐
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阿喆居家运动5天前
40岁大叔每天自律摇呼啦圈，整个人都小了一圈，从185-140同事朋友都说像变了个人，成功没有捷径，如果有那这条路一定是坚持！#呼啦圈转起来 #大肚腩变小蛮腰 #瘦肚子 #坚持自律 #自律遇见更好的自己
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紫薇花影5天前
谁说软呼啦圈转不起来？来！咱们一起打卡，瘦腰瘦肚子！ #热门话题热点榜 #抖加小助手 #呼啦圈打卡#瘦腰#变美变瘦变好看 #统一回复谢谢大家的支持和鼓励
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相伴魔力圈圈(花式转教学收徒)3月前
玩圈的快乐一根圈一音乐带给你自信自愈#呼啦圈转起来 #户外 #运动 #全民健身 @DOU+小助手 #上热门
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好物甄选3周前
#呼啦圈 软弹簧加厚毛绒全包裹室内运动腹部腰部锻炼加重成人健身 #居家运动 #呼啦圈转起来
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超哥家的赵老师5天前
久坐大肚腩来摇呼啦圈，一摇一个不吱声#呼啦圈 #呼啦圈转起来 #大肚子 #大肚腩变小蛮腰 #居家锻炼
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咩咩的日常生活1周前
第五代呼啦圈冬季打卡！#呼啦圈 #冬季呼啦圈 #燃脂 #健身 #每日打卡
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投掷老莫🏅️【冬训营私】7月前
铁饼第一转的教学#投掷 #铁饼 #旋转 #体育生 #大寸体育
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颜博士的传统养生5天前
#中医养生 #养颜 #传统文化
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阿喆居家运动5月前
摇呼啦圈从185-140的经验告诉你，瘦肚子瘦腰腹一个软呼啦圈就足够，不跑也不跳，每天坚持20分钟，新手也能轻松上手！#呼啦圈转起来 #减肚子 #轻松甩掉大肚腩水桶腰 #居家锻炼 #变美变瘦变好看
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阿喆居家运动6天前
成功没有捷径，如果有那这条路一定是坚持，40岁大叔每天摇呼啦圈，从185-140家人朋友都说像变了人，新手呼啦圈计划和方式方法分享给你，加油！#呼啦圈转起来 #大肚腩变小蛮腰 #改变自己 #坚持自律 #你的坚持终将美好
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钛博士科学1周前
所以你知道是什么魔力一直转圈圈呢#神奇小实验 #科学实验 #魔法 #实验
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哆唻咪惊喜购3周前
#软呼啦圈不伤腰#暴汗燃脂瘦全身#呼啦圈#居家运动#变美变瘦变好看【仿兔绒毛】加厚加重软体弹簧成人健身全包裹全包裹高颜值呼啦圈
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光峰的蜕变1周前
转呼啦圈总掉圈，三步让你轻松转起来。#真实日常分享#软呼啦圈#中年健身#瘦肚子
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v得小姐姐1年前
长安UNIV中网呼吸灯安装教程及展示效果，自己安装5到10分钟就可以安装好 ，无损安装特别简单 #univ #中网灯 #中网呼吸灯 #专车专用 #教程
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在仙桃的恩施人（减脂期）6天前
回复 @芯悦妈妈👩🏻的评论 为什么转不起来？来看详细步骤和注意细节，学会就能够把这个呼啦圈越摇越灵活，而且有一段时间你的腹部也会越转越紧致的 #居家锻炼#呼啦圈最详细动作分解#呼啦圈分解动作#大肚腩变小蛮腰
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娟子的逆袭5月前
45岁老阿姨坚持摇软呼啦圈120到98！我的方法分享给大家！按照训练计划坚持一个月，甩掉大肚腩水桶腰！逆袭沙漏腰不是梦想！最主要的是软呼啦圈甩起来不腰疼，好坚持，掉秤快！#居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #大肚腩变小蛮腰 #瘦肚子 #呼啦圈转起来
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老高LG3周前
最近很火的呼啦圈不跑不跳不伤膝盖，还能练全身，值得试一试！#健身 #居家健身有新招 #大肚腩变小蛮腰 #呼啦圈转起来
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十年陈说健身2周前
不跑不跳不伤膝盖，还能练全身‼️#居家锻炼#瘦肚子#大肚腩变小蛮腰 #一起来锻炼#呼啦圈转起来
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村里人3月前
2025 款计数呼啦圈智能按摩男士女款收腹加重懒人不会#夏季新品 #自律
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老高LG4周前
最近很火的呼啦圈不跑不跳不伤膝盖，还能练全身，值得试一试！#居家健身有新招 #大肚腩变小蛮腰 #呼啦圈转起来
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十年陈爱健身1周前
不跑不跳不伤膝盖，还能练全身，#居家锻炼#瘦肚子 #大肚腩变小蛮腰 #一起来锻炼#呼啦圈转起来
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叁月儿1月前
卧蚕天才养成记！从0开始画妈生感卧蚕！ #新手化妆教程 #卧蚕 #卧蚕教程 #美妆模范生 #化妆误区vs正确操作
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瑶艺瑶手作6天前
一分钟学会，扭扭棒有钱花旋转小戒指！戴上它，好运都跟着转圈圈～#扭扭棒#新年手工 #扭扭棒戒指#教程#手工diy
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一只呆呆鸭5天前
如果你也是腰腹赘肉多，腿粗肩背宽，那就从今天开始跟我一起练这个燃脂高效的呼啦圈吧#变美变瘦变好看 #瘦腰 #轻松甩掉大肚腩水桶腰 #瘦下来做最美的自己 #呼啦圈转起来
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超哥家的赵老师1月前
软呼啦圈特别适合久坐肚子大又不想跑跳的你，刚开始摇不起来很正常，多练，腰腹力量建立起来就好啦#呼啦圈转起来 #呼啦圈 #减肚子 #大肚腩变小蛮腰 #大肚腩水桶腰
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老高LG4周前
如果你大肚腩、大象腿、全身松垮一直下不去，不要再去跑步跳绳了，居家锻炼一条软呼啦圈，减脂的同时还能塑形#居家健身有新招 #呼啦圈转起来 #大肚腩变小蛮腰 #一起来锻炼
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DGG2周前
王嘉尔同款教程。#夹板造型 #DGG教育#DGG发型设计#发型#美发
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中国舞南一老师8月前
#零基础学舞蹈 #零基础舞蹈 #零基础舞蹈教学 #干货分享 #中国舞南一老师
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Goldollarc2周前
分析哲学的剖析
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厦门黄老师少儿体态2月前
这样单脚转更稳#零基础教学 #少儿拉丁舞教学 #拉丁舞课堂随拍#厦门拉丁舞黄老师 #艺术育人
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老高LG4天前
如果你大肚腩、大象腿、全身松垮一直下不去，不要再去跑步跳绳了，居家锻炼一条软呼啦圈，减脂的同时还能塑形#健身 #居家健身有新招 #一起来锻炼 #大肚腩变小蛮腰 #呼啦圈转起来
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慧慧医生说健康1月前
这个小动作家人们平常练起来#踝泵运动 #预防血栓 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点#全民健康素养提升
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二姐运动2月前
不要再质疑#软呼啦圈 了，很多姐妹都已经#逆袭 成功了！真的是#居家锻炼 首选！
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运动康养博老师4天前
还不会甩软体呼啦圈的宝子，注意啦！#居家锻炼 #瘦肚子 #瘦腰 #瘦腰腹 #瘦腿
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美味投喂社3周前
【仿兔绒毛】加厚加重软体弹簧成人健身全包裹全包裹高颜值呼啦圈,终于把大肚腩练下去了，再粗的腰都不怕！别小看这个动作，刺激腹部全身脂肪，每天坚持30分钟#软呼啦圈 腰围一天比一天小，穿衣服更加自信了! #高效燃脂 #爆汗燃脂瘦全身 #有氧运动 #你有多自律就有多美
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170的小鱼教练7月前
软呼啦圈不会让你腰腹青一块紫一块，更适合新手，#居家锻炼#呼啦圈转起来#大肚腩变小蛮腰#轻松甩掉大肚腩水桶腰
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毛毛教hiphop1周前
10分钟跟练全网🔥的hiphop卡点舞 #hiphop #毛毛教hiphop #抖音热门舞蹈计划 #daykodii编舞 #一学就会系列 封面贴纸是博主蛋丝儿～
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西里衣橱❤️5天前
2025年新款【云朵泡芙】羽绒服女宽松型连帽冬韩版时尚冬季连帽外套#女装 #新衣服 #过年穿什么 #御寒神器 #运动装
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新爱琴1月前
中央音乐学院钢琴考级教学一级 C项04《让我们转起圈来》一 中央音乐学院钢琴考级教学一级 C项04《让我们转起圈来》一 钢琴考级教学，适合零基础钢琴爱好者们跟随学习，学院派钢琴教学王馨仪 青年钢琴演奏家，钢琴教师，师从钢琴大师igor lazko，为著名钢琴家马克西姆同门师妹、持法国高级音乐会演奏文凭。 #钢琴 #钢琴考级 #钢琴教学 #钢琴入门 #钢琴老师
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简介:

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