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阿甘阅读会4年前
教你三招，让你快速戒掉坏情绪。#坏情绪 #拒绝emo #抖音告别emo大会 #改变 @DOU+小助手
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Happy🍑1年前
#消除坏心情的好方法 #如何治愈自己的情绪 #缓解心情不好的方法 #
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雪饼妮妮（气血好状态版）4月前
疏木解郁，现代人的基操#养生 #养生就是养健康 #变美小技巧 #变美 #变美变瘦变好看
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铁锤日记4月前
教程｜把坏心情拿出去晒晒太阳☀️ 难度：★★★☆☆ 用时：40分钟 ✍🏻灵感来源@丢丢（随缘接单） #恩米小黑盒直液式 #手工教程 #尼泊尔手工本 #礼物 #手工礼物
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小明师兄6月前
你的情绪是否严重影响到你的生活？教你一招怎么合理控制情绪#情绪#养生#天应艾灸
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海北老师（谈专业就业）2月前
神奇小妙招： 如何调节坏心情？#家庭教育 #情绪稳定 #情商 #人生感悟 #保持好心情
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小于绘本屋1周前
3-6岁儿童情绪管理绘本~《小獾今早心情不好》 - 坏心情可以发泄，但不能伤害别人：小獾一开始将自己的怒火撒向朋友，虽然暂时让自己的心情得到了纾解，但却伤害了朋友之间的感情，导致大家都不愿意和他玩了。这让我们明白，每个人都有心情不好的时候，可以适当发泄，但要选择合适的方式，不能以伤害他人为代价。 - 幽默是化解坏心情的魔法：小獾最后通过举办“坏心情派对”，邀请所有被他惹怒的朋友来比一比“谁今天最不开心”，用幽默的方式化解了与朋友之间的尴尬，让大家的坏情绪都消失了。这表明幽默是一种很有效的情绪调节方式，能够帮助我们缓解紧张和不愉快的氛围。 - 情绪会传染，要做“情绪小主人”：小獾的坏心情像病毒一样传染给了森林里的其他动物，让大家都变得闷闷不乐。这提醒我们，情绪是具有传染性的，我们要学会控制自己的情绪，尽量保持积极乐观的心态，避免将负面情绪传递给他人。 - 要学会自我反思和弥补错误：小獾在发现朋友们都不理他之后，能够反思自己的行为，意识到自己对朋友造成了伤害，并积极想办法弥补，最终让大家的心情都好了起来。这告诉我们，当我们犯错之后，要勇于面对，及时反思并采取行动去弥补，这样才能修复受损的关系。 - 放手让孩子学习成长：绘本中没有出现“成人”的角色协助小獾，而是小獾在独自解决问题。这提醒成人们要相信孩子的能力，放手让孩子去经历、去尝试，他们在这个过程中能够自我学习、自我成长，培养出独立解决问题的能力。#亲子教育 #儿童绘本故事 #睡前故事 #情绪管理 #绘本推荐3-6岁
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情绪伙伴-阿诺2周前
No.40 | 情绪垃圾，教你三步清理法！ #情绪 #心理学 #女性智慧 #认知 #成长
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是澜心姐姐哟～1周前
30S消气法‼️心情不好生气后马上做，坏情绪拜拜 #经典语录感悟人生 #我们女人要自立 #情绪管理 #情绪释放疗法 #心力提升
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小茵5月前
看我如何治愈自己的坏情绪 享受独处o((*^▽^*))o
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励志小强3年前
摆脱坏情绪，学会自我情绪管理，积极乐观每一天。 #乐观#情绪管理 #改变自己 #正能量 #努力成为更好的自己 #认知
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茄紫🍆（創業版）1月前
戒掉“情绪内耗”的大女主心态 让你情绪稳如泰山的顶级思维：费斯汀格法则 @💜童颜社长🤍 #女性力量 #内容过于真实 #情绪管理 #情绪稳定 #大女主
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人生·智慧4年前
很多人的病都是被气出来的，学会这三招，戒掉你的坏情绪#情绪管理 #涨知识 #人际交往 @抖音小助手
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刘老师解焦虑4月前
一个释放坏情绪的好方法 #焦虑 #坏情绪 #认知 #心态 #胡思乱想
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吃一口包子！！1年前
VLOG🗝｜无所谓，我有无数个办法解决坏情绪！ 晚上好呀大家～！ 是突然被坏情绪控制的一天，才发现我让自己变开心的方法还挺多嘞！ #生活vlog #vlog日常 #vlog #infp #心情日记
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可为大鹏老师7月前
#脱口秀 #学习不好 #改善心情 今年看到最棒的脱口秀，没有之一！
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豆包读书2月前
失控的坏情绪，正在偷偷毁掉你的赚钱机会！因为一句气话丢了大客户？暴躁沟通让升职遥遥无期？这本《控制愤怒》教你3步稳住情绪，把愤怒转化为超强赚钱力！点开视频，解锁让收入翻倍的情绪管理秘诀！ 💡 干货要点： ✅ 识别愤怒背后的搞钱阻碍 ✅ 3步把情绪变成赚钱动力 ✅ 稳心态才能抓住大机会 #豆包读书 #个人成长 #情绪管理 #搞钱思维 #书籍分享 @DOU+小助手
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勇敢羊羊4天前
intj如何处理坏情绪：别担心了，放着先，今日计划不能停！ 坏心情会以你不知道的方式消失 #热门 #普拉提 #intj#00后 #日常vlog
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🌸大珑姐姐Aria👉2周前
被人一句话气疯怎么办？ 疯狂重复这招，5分钟清空所有坏心情！#情感心理 #成长思维
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杜姐说4天前
情绪非常低落的时刻做到这3点，你将非常开心#情感热点 #生活#口播#成长
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蒋万吨1月前
和坏情绪say hi～ #C咖痘肌洗面奶 #女大学生 #独处 #坏情绪 #vlog
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陈住气能干嘛2周前
用记录下的快乐瞬间在情绪低落时自救 #解压 #快乐瞬间 #记录生活 #日常vlog #情绪自救
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心理咨询师郭佳丽2月前
你还有什么独家缓解坏心情的小妙招吗？评论区分享一下 #真实生活分享计划 #情绪急救 #心理疗愈 #成长 #自我提升
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灵知书馆FM1周前
《病由心灭》第三期：情绪调节的艺术：如何管理负面情绪 #灵知书馆 #身心灵疗愈 #健康科普 #病由心灭 #负面情绪远离我
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小布(动漫)9月前
“把坏心情都甩掉叭～”#蜡笔小新#歌曲所以不如让我们
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脆脆盒惊喜社4天前
【顺义治愈计划】我想用5个脆脆盒，换走你的坏心情 #脆脆盒 #脆脆盒惊喜社 #北京顺义 #治愈 #坏心情
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觉醒教主小白羊1月前
奇妙的费斯汀格法则，别为一点小事，坏了你一整天的心情。#心理学 #思维＃人性
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按动涂卡笔1年前
当你感到焦虑难过的时候，看看下面这段话#如何治愈自己的情绪 #如何缓解焦虑情绪 #心情低落时如何进行自我调整 #情绪低落如何自我调整
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苏卫朗读8月前
如何摆脱坏情绪？只需扭转3种“负面思维”！ 情绪受思维方式影响，负面情绪源于错误认知和执念。要改善情绪，需转变思维：运用“上游思维”追溯问题根源；拒绝“灾难思维”，避免过度忧虑；戒掉“反刍思维”，放下过去，向前看。改变思维，才能获得轻松自在的生活。#情绪管理 #思维模式 #心理健康 #个人成长 #认知疗法
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心理导师王愚7月前
心情呢，是自己的，别被情绪牵着走啦 #心理学 #情绪失控 #内耗 #焦虑 #失眠
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张博士解焦虑3年前
3招帮你改善坏情绪，可以试一试#焦虑 #正念 #心理健康 #情绪管理
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明月陪我玩2周前
坏情绪如何让胃肠道 “变脸” 核心关联：情绪与胃肠道通过 “脑 - 肠轴” 双向沟通，坏情绪（焦虑、压力、愤怒等）是胃肠道功能紊乱的重要诱因，被称为 “情绪的晴雨表”。 作用机制：脑 - 肠轴通过神经、内分泌、免疫三大系统联动 —— 坏情绪触发身体应激反应，导致胃肠蠕动紊乱、消化液分泌异常、肠道菌群失衡。
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九画读书4月前
今日试读《如何回收坏心情》 #好书推荐 #读书 #绘本 #好心情是自己给的
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知安师妹2月前
莫生气 莫生气，学会这几个疏肝操，赶走坏心情#经常生气 #古法健身 #疏肝操 #养生就是养健康 #养生
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淼淼淼4月前
情绪的管理，如何与内心对话？ 难受的时候别急着逃，停下来跟这种感觉好好待一会儿。咱们都习惯了一难受就找事做，好像只要动起来就能甩掉坏心情。 但你知道吗？这就像把哭闹的内心小孩扔在路边不管，自己扭头就走。不管你走多远，那个哭声都是在的。 难受的时候强迫自己停下来，其实是在练习当个靠 谱的家长。 #涨知识 #情感心理 #自我成长 #疗愈 #情绪
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家榕4天前
今天灰色的天空，一点太阳也没有，感觉心情也压抑… 天空灰暗又如何，压腿的痛感比灰色天空更真实，至少我的韧带在发光，让坏心情，都随着呼吸排出去~， #记录生活 #随意拍 #情感歌曲
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陆见闻1周前
职场中情绪多变，特别容易影响工作！三招教你如何管理职场情绪，让坏心情随风而去！#职场 #职场干货 #情绪 #真实生活分享计划
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郑合意的抗衰日记2月前
三十岁重新养自己一遍，爱生闷气多疏通腋下，早晚拍一拍，把坏情绪都拍走～❤️#健康 #养生 #养生就是养健康 #疏通经络 #小动作大作用
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小豆蛋花6月前
把精力投入到现在拥有的生活上吧☺️#治愈 #积极 同时想要告诉刚高考完的弟弟妹，考得如何等成绩出来自然就会知道，这之前不需要提前想，开开心心地玩吧~#高考成绩 #高考
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职场小妈8月前
赶走焦虑，赶走坏心情#远离焦虑 #好运体质 #体验而已 #慢慢来别着急 #消除精神内耗
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正安国生活4月前
心情不好就做这个动作，简单地拉伸，心情瞬间好了~ #养生动作 #坏情绪 #中医养生  #中医学习   #拉伸动作
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文魁说4月前
消除坏情绪的万能方法：调整思维，才能赶走坏心情 我们总难免会碰到一些让自己心烦的事，导致心情不好，怎么办呢？今天主要给大家分享一个消除坏情绪的万能方法，叫“调整思维方式”，只要你能把这点做好了，就能轻松的赶走坏心情。#情绪管理
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自律大妈1年前
全职妈妈，当负面情绪来临，你是如何排解的呢～#全职宝妈 #情感共鸣
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李老师人生感悟3月前
听完这两个故事瞬间惊醒：坏情绪真能毁生活！ 如何控制坏情绪 #人生 #人生感悟 #人生智慧 #智慧人生 #情感
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家教一哥3年前
学会这3招，彻底戒掉你的坏情绪！#家庭教育 #家教一哥 @抖音小助手
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立立的生活日记📓4天前
把两个孩子送学校，趁着冬日暖阳，赶紧约上朋友出门户外，在山里可以治愈一切的坏心情，当情绪来临时，学会自救#记录真实生活 #一拖二的日子 #我的厨房日记
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偷喝汽水（每天画点治愈的）4天前
#用画笔记录生活 #创作者中心 #创作灵感 #手绘画画 #零基础学画画
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朝阳张师傅·大道暖行1周前
别让一时的坏情绪，影响了一整天的流水，更影响了回家见家人的好心情。#创作灵感 #冬季跑滴滴记录 #跑滴滴经验多#网约车#网约车司机
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唯一1周前
心情不好？试试把坏情绪当外卖退单——"亲，不想要了"📦🙅♂️
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郑合意的抗衰日记3月前
三十岁重新养自己一遍！爱生闷气肝郁气值多疏通腋下，早晚拍一拍，把坏情绪都拍走～#健康 #养生 #小动作大作用 #疏通经络 #养生就是养健康
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中医（精神科）青献春教授6月前
简单的穴位按摩帮你赶走坏情绪 #医学科普
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大福同学5月前
第49集｜ 这个故事帮助孩子们戒掉乱发脾气的坏习惯，让孩子懂得遇到问题要先主动解决，而不是被情绪控制。#正确的引导孩子陪伴孩子 #育儿经验分享 #育儿育己#高情商说话技巧 #情绪管理
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胡旭民医生那儿4月前
又被胡医生救到了吧！ 跟饱饱们说个坏消息，嘿嘿明天周一，上班要是总受气可不好，怎么排解坏情绪，胡医生教你！#牛马 #职场 #抖出健康知识宝藏 #抑郁 #焦虑
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张博士解焦虑1年前
三招戒掉你的坏情绪 #焦虑 #情绪管理 #胡思乱想 #认知 #心理学
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中道站桩施元之5月前
肝郁反反复复！一个动作把坏情绪赶走 #肝郁 #结节 #肝郁脾虚
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如意films1月前
不要把坏脾气留给家人，对他们多一点耐心#京东 #花探少女团 #花探少女团全员高智
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国家级名老中医丨高克俭先生1年前
情绪带来的病 都不是小病 如何赶走坏情绪 高老教你如何做 #名老中医高克俭 #情绪带动心情 #健康科普 #医学科普 #情绪
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健道大叔3年前
快速缓解抑郁情绪的7个方法，帮助大家走出负面情绪的桎梏。 #健康冷知识 #情绪管理 #健康知识
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凡舟伴读1周前
一个玄学真相，坏情绪是疾病的根源 一个玄学真相，坏情绪是疾病的根源！别让坏心情毁了你的健康，学会释放压力吧！💪❤️#玄学 #情感扎心语录 #心理健康#成年人 #现实
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拜托了，玥小医1月前
职场受气、家庭内耗？这4个 “排毒穴”，帮你把坏情绪排出去！ 总觉得情绪堵得慌、容易发火？其实是 “肝气郁结” 在作祟！长期憋火不仅影响心情，还会导致乳腺问题、睡眠问题、气色差，一定要及时疏导～ 4个超实用的 “撒气穴”，位置 + 按法详细说，新手也能找准： 太冲穴（疏肝第一穴）：足背最高点，拇指按揉5-10分钟，力度酸胀为宜，改善易怒、烦躁； 合谷穴（万能止痛穴）：手背虎口凹陷处，双手交替按揉，缓解情绪激动、头痛； 膻中穴（气海穴）：胸口正中间，上下捋15次，打开气结，缓解胸闷、乳腺胀痛； 行间穴（清肝火）：足背小趾和二趾之间，按揉1-3分钟，改善焦虑、失眠、口干口苦； 每天花10分钟按一按，坚持一周，你会发现情绪变稳定了，胸闷气短也缓解了，连气色都变好了～ 搭配深呼吸，解压效果翻倍！ #中医穴位#情绪管理#穴位按摩#养生干货#女性养生
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产科晓真医生6月前
孕期心情不好别硬扛，学会把坏情绪排出去！#孕期知识#新手妈妈必看#坏情绪#雷晓真
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明叔的养生笔记3月前
把坏情绪吃掉。#肠胃不好的人怎么养生 #健康科普 #知识分享 #自媒体创业
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李庆辉乳腺科医生5月前
患乳腺癌后心情差怎么办？教您如何走出坏心情#科普健康知识 #心情差 #乳腺癌#医疗健康创作训练营
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