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睡眠医学中心孙伟主任4年前
晚上睡眠不安稳，每天只能睡三四个小时怎么办#心情治愈馆
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浙大邵逸夫医院骨科徐文斌4月前
姐姐姐夫们最近睡得好吗？都能睡几个小时呢？ #徐文斌医生 #睡眠 #健康
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祖医堂新媒体1年前
1天只睡3-4小时？长按3窝，一觉到天亮 #小动作大作用 #居家锻炼 #健康科普
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全科大夫邓鸣2年前
-一天睡3-4个多小时，算不算正常呢#睡不着 #睡不着怎么办 #睡眠 #邓鸣主任
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睡眠科主任张贵金3年前
天天长期睡3、4个小时，有什么危害？#失眠 #熬夜熬夜
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中医睡眠专家吴教授6月前
一整晚只能睡2-3小时 吴教授表示不是什么大问题，可以从2个方面去解决#失眠 #入睡困难 #睡不着 #睡眠专家吴庆光
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中医黄钰玲主任4年前
很多老年朋友晚上睡眠时间就4-5个小时，担心自己身体是否出现了问题。其实不然。#失眠 #老人 #健康 #科普
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月天玑8月前
睡觉中途醒来，才睡了三四个小时，焦虑，难入眠，地磁暴的原因#地磁暴 #来自星星的你 #高维智慧 #轮回 #第六感
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了一梅花1周前
失眠问题，到底怎么回事#国学文化 #易学智慧
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石家庄市妇幼保健院王亚凡4月前
#医学科普 #抖出健康知识宝藏#关爱女性健康 #门诊故事#健康科普有真知
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苏州神经内科须进主任5月前
入睡难+频繁醒，一晚上只能睡3、4个小时 #苏州中医须进#苏州中医神经内科#苏州焦虑症#苏州看焦虑的中医#苏州焦虑
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Simon和Wes的控糖实验室5天前
补觉居然是个大坑！揭秘碎片化睡眠的可怕真相！ 补觉到底有没有用？精英一天睡四个钟是真是假？#睡觉 #补觉 #控糖 #科比 #马斯克
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祝余1月前
高中生睡眠严重不足，你家孩子每天晚上能睡几小时？#高中 #高三 #升学规划 #高三家长必看 #情感共鸣
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马鱿鱼1年前
被鼻炎折磨得睡不好的真的可以试一试#碎碎念 #鼻炎 #过敏性鼻炎发作有多难受
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崂山大师弟1年前
每天睡四个小时相当于慢性自杀#每天只睡4小时真的靠谱吗
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凤凰网财经5年前
每天只睡三四个小时！张朝阳教你“分段睡眠法”
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郑州市第八人民医院2年前
控制不住胡思乱想，警惕#精神内耗 #焦虑抑郁 #睡眠障碍
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泽林阿6天前
98年男生在东莞 一天三份工作，每天只睡三个小时的生活是怎么样的呢？#记录真实生活#日常vlog#达利雷生 #失眠 #安眠药
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失眠脑病专家徐志坚1年前
晚上只能睡三四个小时怎么办？ #失眠 #早醒 #中医 #改善睡眠 #硬核健康科普行动
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绝密记实馆3年前
每天只睡三四个小时，第二天依旧充满活力，韩国年轻人为何不睡觉？ #科普 #韩国 #职场 #内卷
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失眠脑病专家徐志坚4天前
#失眠 #徐志坚
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博兴吕艺妈咪宝贝母婴店4天前
失眠的 睡觉浅的 多梦的 一晚睡个两三个小时的
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壹个李姐yoallwell2周前
排除一些“特殊情况”，频繁夜醒太正常了，总有一天娃“长好了”自然一觉睡到大天亮！#睡整觉 #频繁夜醒 #睡整觉一般是几个小时 #宝宝睡觉
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武当山道家传统武术馆8月前
“为什么有人可以一天只睡三四个小时？”#修行 #睡眠 #袁师懋
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宋态太2月前
你有没有试过，睡够了8小时，醒来却像根本没睡？而有些人只睡三四个小时，却像打了鸡血一样？#睡眠质量  #精神内耗  #能量   #健康科普 #抖音知识
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哈尔滨精神科郭主任5天前
女性长期失眠，身体发出这些警报！ #胡思乱想 #睡不着 #女性 #失眠 #哈尔滨精神科
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你不知道的事4年前
一天只睡四小时，多少天会挂掉？#萌知计划 #抖出知识点 @抖音青少年
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小头爸爸聊失眠1年前
晚上睡几个小时最合适？#失眠#晚上睡不着
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马欣教授3年前
晚上睡觉突然醒来怎么办？#生活方式医学#中国生活方式医学 #扬帆健康计划 @良品讲堂
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雎巧燕1周前
#失眠#嗜睡#抑郁#抖出健康知识宝藏#健康科普不基础
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儿保科梁德懿医生8月前
宝宝睡得晚 睡不久？医生教你方法 #儿保科梁德懿 #父母必看系列 #育儿经验分享
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京城寇振宇-古法炁引推拿1周前
入睡困难多数是肝郁或脑供血不足 #古法炁引推拿 #北京 #寇振宇 #中医
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洋洋洋爱养生8月前
#养生 晚上睡两三个小时就醒的那种，眼睛总是感觉很累很酸的，都可以煮一杯桑叶黑豆水！我妈妈晚上睡的时间短，容易醒，现在老催我煮黑豆桑叶水，姐妹们也可以给家人煮一杯哦##变美 #喝出好气色 #变美的尽头是养生 #黑豆
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六组长7月前
这个发达国家的学生，有多绝望？ #硬核深度计划 #理性看世界 #零基础看懂全球
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赶紧毕业2月前
德国留子倒时差vlog.#vlog十亿流量扶持计划 #德国 #留学 #vlog日常 #德国留学
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中医睡眠专家敖海清1年前
#睡不着 #焦虑 #老中医
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小杨桃👧10月前
#人类幼崽 #人类幼崽迷惑行为大赏 #骗你生女儿 蒸苹果好使～ #萌娃 #这是我的🍑
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小杨桃👧2月前
没有小朋友能拒绝挖沙子！#人类幼崽#皇宠大眼萌保温杯#皇宠保温杯 #皇宠轻松喂养新方式
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动新闻5年前
#张朝阳称自己每天只睡4个小时 #睡眠时间过短对人体有啥影响 ？
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悟生师兄4天前
#健康 #健康科普 #睡眠
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浩瀚科普说2年前
每天只睡三四个小时，韩国年轻人不困吗？他们为啥不多睡会？ #韩国 #睡眠 #熬夜 #涨知识 #科普
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董超6天前
如果你也有这样的情况，可以试试这个方法！#科普 #涨知识 #知识分享
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孙学礼3月前
#失眠#双相障碍#镇静催眠
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忘词哥4天前
保护好心力 保护好心力
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福建卫生报3月前
#河南 29岁#司机 长期#熬夜 开车，险#猝死 ！每天仅睡三四个小时，心脏三根主血管严重堵塞。#急性心梗
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中医杨志宏2周前
#失眠 #入睡困难
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科普岁月2年前
韩国人为啥不睡觉？每天睡三四个小时不困吗？ #睡眠 #韩国人 #韩国 #熬夜 #涨知识 #科普
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我是郑理2周前
热爱，慢慢理解世界，慢慢更新自己#励志正能量
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中医科张西振1周前
体内有湿气，越补越上火 #中医张西振 #脉诊 #湿气重 #门诊实况
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蔷薇4天前
#焦虑症 #失眠 #达利雷生
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赵越智慧之道4月前
晚上总是控制不了的胡思乱想，不断纠结过去、焦虑未来，晚上经常只睡三四个小时，脑子好像自己在放电影，不断内耗怎么破#赵越#修行#焦虑#内耗#修心
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呼吸科林娟1月前
老乡失眠想开半个月中药，辨证后属于阴虚内热不需要开药 #失眠 #肺结节 #呼吸科林娟 #医学科普 #入睡困难
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中医失眠专家刘四军1月前
#睡不着根本睡不着 #失眠 #挂号难 #中医调理 #门诊故事
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菲姐育儿5天前
宝宝频繁夜醒的几大原因#母婴#育儿#宝宝频繁夜醒#积食#脾胃调理
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福州机场全国顶尖1月前
建议全国学习福州机场 #福州 #福州机场 #劳动纠纷 #加班
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阿元正气站3月前
老是凌晨醒？查查这条经 你是不是总在凌晨1-3点、3-5点…或某个固定时间莫名醒来？ 这很可能不是简单的失眠，而是你身体的“经络报警器”响了！ 阿元带你用中医智慧，一分钟自查根源！ 🌌 夜醒真相：十二经络“值班表” 人体12条经络，在一天24小时里，每条都有2小时“值班”最活跃时间。 总在特定“值班时段”醒来？很可能对应经络不通，脏腑失调！ 🔍 常见“夜醒”信号解读： 凌晨1-3点醒： 肝经“值班”时段 → 可能肝火旺、压力大、情绪堵？想想是否最近生气了？ 凌晨3-5点醒： 肺经“值班”时段 → 可能肺气不利、受寒、或有鼻炎感冒？ 💆‍♀️ 【简易疏通法】 1-3点醒（肝经）： 多拍打腹股沟、按揉太冲穴（脚背大趾与二趾骨缝） 3-5点醒（肺经）： 多拍打中府云门穴（锁骨下窝）、按揉太渊穴（手腕脉搏处） 👉 快对照时辰图（见图2），找到你的“问题经络”！ 收藏⭐️这篇经络自查手册，关注阿元，用中医巧妙解读身体信号，养出好睡眠！ #半夜易醒 #失眠 #中医养生 #十二经络 #养生干货
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中山北鹿3年前
为啥有人只要睡四个多小时？天生的短暂睡眠者居然是基因决定的#冷知识 #科普
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失眠专家赵国平2周前
整晚整晚睡不着，赵主任很厉害，慕名从江西来看诊。#失眠 #中医 #中药调理 #改善睡眠 #失眠专家赵国平
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泰安FM91.7交通广播4天前
16岁“烤鸡少年”日入过万 创业至今一天睡三四个小时
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