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长安3天前
猪油健康吗? 你是不是一听猪油就觉得不健康 新研究!先别划走 最新科研发现 猪油可能被我们误会了好多年 村里那些事儿 问我就对了 湖南农业大学团队 用小鼠做了个实验 分别喂它们猪油 茶油 花生油 你猜怎么着 吃猪油的那组 居然比吃植物油的更苗条 总体脂肪少了近29% 体内炎症水平也更低 促炎物质减少了 抗炎细胞却增加了 猪油凭什么逆袭 关键是一种叫牛磺胆酸的物质 吃猪油能让牛磺胆酸含量飙升 它有两个超能力 一是“燃脂加速器” 催着脂肪细胞赶紧把脂肪转化成能量 二是“炎症调解员” 把暴躁免疫细胞 劝成温和的“维稳队员” 从根源上给炎症降温 我们总说少吃猪油 多吃植物油 防三高 近几十年猪油渐渐退出餐桌 糖尿病 肥胖 却越来越常见 当然 这不全是不吃猪油的锅 油脂的平衡可能比想象中更重要 科研人员给的两条实用建议 建议收藏转发 第一油要混搭吃 猪油加植物油(如大豆油 菜籽油)组合出击 猪油香味浓 还省油 炒同样的菜 能省油近40% 第二严守总量关 成年人每天烹饪用油量 在25克至30克左右最佳 其中猪油的摄入量 建议占一半左右(约12-15克) 橄榄油 茶油等高油酸植物油 需控制用量 厨房里的老伙计也能吃出新智慧 你家的油瓶 准备给猪油留个位置了吗 又背回去一筐猪油#健康科普 #养生 #养生就是养健康 #猪油 #健康养生
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