你不必用力做任何事 有些人总用力提升能力、维系外在成就、拼事业,短期内能超越他人,却常在 30 岁前后突然崩塌,没了奋斗心力,陷入空虚、无意义感,像空心,连引以为傲的事业也难维系。这其实和内心缺爱有关,本质是活在假性自我里。 童年时,他们没被允许松弛下来做自己,只能靠优秀,努力,获取认可,慢慢习惯用强大的壳包裹自己。感情里更矛盾:渴望被看见脆弱,可别人只被他们的光鲜吸引,真展露脆弱时,对方要么无措、要么失望 ,没人接住他们的柔软。 其实人需要三角平衡来滋养自己:一是安全感 ,比如我们社群这样的空间,能无评判地看见你的情绪,让你松弛充电;二是你已具备的力量感;三是及时享乐,去体验工作外的美好。 当三角平衡,你会找回被忽略的真实自我 ,不用一直强大,也能做小孩、享松弛。在安全空间里释放情绪后,慢慢形成正循环,链接到新的圈子,活出完整鲜活的自己。 #缺爱 #缺爱疗愈 #主体性 #亲密关系 #原生家庭#女性成长 #内在蜕变营 #应徐翔 #满月心理 #内在缺爱到圆满 #爱上完整的自己 #爱人 #家人 #大女主 #事业女性 #独立女性 #职场女性 #依恋 #安全感 #女性力量 #情感 #女生必看 #自我成长 #爱自己 #原生家庭 #人格独立 #强者思维 #更好的自己 #心理学 #焦虑 #祛魅 #蜕变 #逆袭 #成长 #变强 #正能量 #情感树洞 #人生 #吸引力法则
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宋涛6天前
第99集 一位女学生求助者, 开始出现“我是不是一无是处”“活着有什么意义”的想法。最近情绪低落,超过两周。 明显影响睡眠、食欲、体重。#抑郁 #心理 #情绪管理 #干货分享#拒绝精神内耗 今天在成都金牛区,市区又被很多(陌生人(非常善意,有眼光的人)认出来了。 有人跟我说:“你应该去直播。成都支持你的人真的很多” 也有人笑着说:“你就是那个‘学校傻儿子’,你就该去做直播。等等很多很多人” 听到这些话的时候,我其实挺感慨的。 一年多,从最初火出圈,大家看我的黄色帆布背包认出我,到厚积薄发到现在越来越多成都人认识我、支持我、信任我。 不管是在医院遇到的医务工作者、患者和家长, 还是在学校、在街头遇到的学生、白领、叔叔阿姨, 你们一句“加油”“我们支持你”,感谢成都这种善意又包容的城市。 今天我也回到了医院,和老师们聊了很多。 他们给了我很多肯定,也给了我很多建议。 最后我们达成了一个共识: 当你决定去做一件事情的时候,就全身心去做。 先去做,才会有未来。 什么都不做,就一定不会有未来。 我很清楚,我现在能被这么多成都人认识, 不是因为我有多厉害, 而是因为你们愿意给我一个机会, 我的真实经历得到了大家的认可,愿意把我当成一个可以信任的人。 领导和老师说,现在成都线下认识我的人,已经接近上百万人, 其中有几十万是学生和家长。 我也真心祝愿大家: 在条件允许的情况下, 让自己的孩子去上好的学校、好的大学, 去成为更好的自己, 去追求更好的环境, 让自己在这个社会上更有底气、更有竞争力。可以避免以上的一些简单心理问题 不管你现在遇到多大的难事, 记住一句话: 没有解决不了的事情, 只有你还没开始认真面对的事情。 主动去学习,去提升自己, 你读进脑子里的书, 总有一天会变成保护你、帮助你的武器和技能, 也会让你在面对情绪问题、心理压力的时候, 多一分底气,少一分无助。 大家都不知道我的名字,但凭借我的真实经历,融入成都市之后,大家看到我就能认识我。这个账号由于一些特殊原因,也没有对外宣传,也没有流量,也不可以有流量。 今天宋涛隔空,谢谢成都线下所有认识我、鼓励我、支持我的人。 也谢谢各位领导、老师对我的提携和关心。 愿每一个认识我的人, 都能健康、顺利, 有能力去爱自己,也有勇气去面对生活。
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