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Yimi3周前
一周健康主食从糙米饭开始 比起精白米面，糙米饭提供很好的膳食纤维还有丰富的矿物质。 粗细搭配还能降低米饭的血🍬指数，不管养生还是控糖宝都很适合~ #创作灵感 #低卡低脂餐 #糙米饭 #营养主食 #我的厨房日记
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粽姐刷肉肉1月前
减肥应该吃糙米还是白米？ #减肥 #控糖 #糙米 #减肥经验分享 #粽姐刷肉肉
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营得健康2月前
糙米的正确食用方法#健康生活 #每日一个养生小知识
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杨老师幸福的一家4周前
以为很健康很养生的食物，其实营养价值很一般！ 你在平时经常会吃吗？#科普知识 #夫妻日常 #内容太过真实 #涨知识 #杨老师幸福的一家
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发芽糙米博士3月前
胃不好，糙米难消化？试试“预消化”过的发芽糙米 发芽糙米#发芽糙米
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琼姐5月前
【糙米饭煮不软怎么办】同事推荐说多吃糙米饭有益健康，我也是听劝买了一袋，结果怎么也煮不软感觉特费时还不好消化，就在我快决定放弃继续吃下去时，想到了这个方法试了一下还真不错#创作灵感#糙米饭 #怎样煮糙米饭 #五谷杂粮 #吃出健康
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禾叔说三餐1月前
杂粮难吃，难消化？关键在于浸泡这个步骤！ #发芽糙米 #粗粮 #杂粮 #全谷物 #禾叔说三餐
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方迪说控糖3月前
血糖高不知道选啥主食？试试这5种！燕麦米、糙米富含膳食纤维，消化慢升糖缓，焖饭加一把超香；藜麦蛋白优质、升糖指数低，混大米煮口感Q弹；荞麦含铬元素，适合糖友，做面做饭都可；优先选甜玉米，煮着吃或焖饭都不错；黑豆、红豆等豆子，既能当主食又补蛋白，做杂豆饭超合适。#养生 #养生就是养健康 #血糖 这些主食都加工少、纤维多、耐咀嚼，小糖人粗细搭配吃，吃饱又吃好～你最爱哪种？有控糖妙招欢迎评论区分享！
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可乐超可爱1周前
不管老人还是孩子都要多吃粗粮 补充膳食纤维 有助消化和吸收#七色糙米 #免泡七色糙米 #粗粮主食
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发芽玄米科普君3周前
欢迎糙米的生命力：发芽提升营养，轻松消化享美味！ #发芽糙米#发芽玄米#科普健康知识
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蒋大猫啊7月前
可以发芽的有机糙米，要不要让孩子试试； 有人担心糙米硬，不好消化；我已经试过了，不会；三种方法： 1、多煮一会，大概小火煮40分钟，米就很软了，你会看到米汤黄黄的，满屋子都是粮食香味 2、提前浸泡1个小时，煮出来的米也会软 3、让糙米发芽，取出适量的米，在容器内倒入一点清水，漫过糙米就可以了 发芽1-2天，就能看到好多小芽了；发芽后的粮食，会很有生命力。 这款米我家吃了好久了，煮粥特别好，是生态种植的粳米，好东西，值得你拥有！#育儿 #糙米
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感恩笑长1月前
胃不好总吃软饭？越养越虚！#笑瑜伽 #养生 #糙米饭
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呵护·健康 | 方圆汇5月前
#健康科普 慧生活论吃食&没胃口要这么吃 #糙米饭 #肠胃 #消化 人间烟火是流量
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老顽童摇椅-催眠摇椅1周前
原来吃太多粗粮也有过量风险 粗粮吃得越多越健康？#健康饮食 #食品 #身体健康 #不消化 @广州市老顽家家具科技有限公司
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源养人生1月前
早餐来一碗糙米红薯山药粥，食材简简单单，却能让身体一天都充满能量。 糙米保留了麸皮和胚芽，营养比精米更充分，也由于保留了一些麸皮如果煮饭吃会比较不容易消化，但是用来煮粥就刚刚好！经过长时间的熬煮 糙米的精华会被彻底释放！ 我们在带孩子的路上，其实就是在养脾胃，脾胃好那就百病消。 #养生食谱 #育儿经验分享 #营养早餐 #食疗 #养脾胃
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独舞天使6天前
姐妹们，你们要的七色糙米来了！很多人都知道多吃粗粮是特别好的，尤其是早上空腹吃，它是由七种优质粗粮搭配而成的，营养很丰富，煮出来的饭低脂肪、高饱腹，软糯Q弹，而且很好消化，老人小孩都能放心吃。还没尝过的朋友赶紧买回去试试吧！
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糖人•吉言1天前
好自为之#控糖 #控糖饮食
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辣椒范2天前
脾虚的孩子少吃五谷杂粮 这些常见的“五谷杂粮” 糙米杂粮 红豆绿豆白芸豆 玉米土豆地瓜南瓜 有些并不适合脾虚孩子 不同食物要有不同的处理方式 才能真正帮助孩子更好消化吸收 #孩子脾胃弱 #宝宝积食 #养好孩子的脾胃 #五谷杂粮 #五谷杂粮粥
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禹曈好物3周前
消化不良困扰？五谷养胃粥轻松解！ 饭后胃胀不消化？别急，一碗自制五谷养胃粥，轻松解决你的烦恼！消化不良常因脾胃虚弱。今天分享健康五谷配方：小米50克，健脾养胃；燕麦30克，富含可溶性纤维助肠道蠕动；糙米20克，提供B族维生素。步骤：洗净所有谷物，浸泡30分钟。锅中加适量水，大火煮沸后转小火，慢炖40分钟至粥体绵软。小米性温适合胃寒；燕麦能降低胆固醇；糙米营养丰富。每周食用3次，注意水米比例。收藏这个简单方法，健康从饮食做起！#肠胃健康 #五谷养生 #养胃粥 #健康饮食 #消化不良
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太粮集团1周前
老人不爱吃糙米？试试太粮低 GI 大米！香糯又好消化 #低gi #低gi大米 #大米 #太粮
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闫麦麦1周前
优质碳水来啦，糙米饭做出了混合香型，告别难以下咽！#优质碳水 #减脂食谱 #主食#糙米饭做法 #糙米饭
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太粮集团6天前
老人不爱吃糙米？试试太粮低 GI 大米！香糯又好消化 #低gi #低gi大米 #太粮 #大米 #控糖饮食
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用户70843372334886天前
红糙米是保留麸皮和胚芽的全谷物，富含膳食纤维、B族维生素和矿物质，有助于促进消化、调节血糖，并提供抗氧化保护。 红糙米的花样美食做法
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食养一方2周前
#创作灵感 金银饭藏着大能量，白米软糯配糙米香，营养翻倍更养胃，控糖饱腹还促消化，简单一锅煮出健康味，家常美味也能养身心～#金银饭 #家庭小妙招分享给大家
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杨姐爱分享2天前
五谷为养，杂粮为补。晨起杂粮糊暖胃，午间糙米饭控卡，睡前杂粮糊助眠。低升糖、高纤维，促消化稳代谢，少油少盐更养人，三餐吃对杂粮，就是最省心的养生之道。
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1型糖🍭二丫头👧🏻1周前
尤其是消化不好后升严重的，不臭臭的用过就知道
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十月稻田七色糙米饭团3周前
专为老人定制的糙米饭团，软糯不费牙，营养又好消化，全家放心吃，给爸妈的主食选对不选贵，这款糙米饭团，健康又合胃口#粗粮 #糙米饭团 #早餐吃什么 #好吃到停不下来 #开袋即食
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龙龙养生健康观察员1周前
饭后乏力血糖高？燕麦糙米控糖易！ 饭后乏力血糖高？主食换成燕麦糙米，轻松控糖更健康！精制碳水消化快，导致血糖飙升后骤降，容易引发肥胖和疲劳。换成全谷物杂粮如燕麦、糙米，燕麦含丰富纤维缓慢供能，糙米保留麸皮助消化。坚持食用，血糖更稳定，饥饿感减少。收藏备用。#血糖控制 #养生之道 #减肥方法 #控糖秘籍 #健康养生
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诚益2天前
#血液干净，肠道清爽是健康的标配 吃正确了，身体自然而然的就健康了。 #绿色有机食品 #有机糙米
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饭饭小厨（家常美食版）6月前
超绝糙米饭团，营养好消化，中间满满的料，真的超级香！ #糙米饭团 #爱生活爱美食 #记录美食日常 #低卡低脂餐
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森屿臻选4周前
旗舰店七种粗粮科学配比过的七色糙米，低糖低脂，营养丰富又均衡，老人、小孩、健身人士都爱吃#五谷杂粮 #软糯香甜 #美食推荐 #粗粮
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张宇儿分享好物2天前
如果你平时大鱼大肉吃多了，建议你多吃点这个七色糙米饭，它是用七种粗粮科学配比而成的，煮的时候不用泡不用提前一天晚上泡，加水到合适的位置，像平常煮饭一样去煮，煮出来的糙米饭软软糯糯的，特别好吃，满满的膳食纤维，有条件的一定要囤一点。
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河甜稻轻熟糙米1周前
“轻”是它的工艺，减轻身体消化的负担；“熟”是它的内核，蕴含恰到好处的圆满归宁。河甜稻【轻熟糙米】新品上市发布会荣耀盛启！#大米 #糙米 #粮食 #主食
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亿秋姥姥2天前
七色糙米十西兰花十山药十水煮蛋十黄金奶：（牛奶姜黄肉桂黑胡椒）。健脾暖胃不油腻易消化，你们早餐吃啥？评论区聊聊吧！#我的早餐日记#低油低盐#简单营养#
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营养师紫苏4天前
肠胃专题篇-1 养胃最大的误区 #肠胃 #养胃 #健康#养生#养胃吃什么
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忆芯6天前
吃主食别只吃白米饭、白面条！用杂粮替换一半，比如米饭里加糙米、藜麦，面条选荞麦面，或者用红薯、玉米当主食。杂粮消化慢，能让血糖慢慢升，不容易饿。#双洛平#糖尿病管理#控糖日常#健康生活#世界防治糖尿病日
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雨情家日常（孕中期）3天前
自从怀孕之后真得多吃粗粮！ 这款七色糙米营养足，吃起来软糯香甜，越嚼越有味道。现在买一袋还送一斤试吃装，特别划算。煮的时候不用提前泡，直接加水按正常煮饭程序就行。煮好的糙米饭又软又香，我们全家都爱吃！#婆媳 #七色糙米 #软糯香甜 #糙米 #又软又香 @雨情一家人（二胎孕中期）
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骨科湛医生2天前
消化不良是咋回事？如何改善？ #抖出健康知识宝藏#我的年度健康盘点#消化不良#胃肠健康#促消化
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沂蒙晚报生活3天前
免泡的七色糙米，作为我们优质的主食#糙米 #糖友饮食
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舌尖上的晋香1天前
三色糙米这样做，软糯香甜还饱腹#美食教程 #五谷杂粮 #三农
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勇哥健康课堂1月前
主食的选择与健康的关系 #王家粮仓七色糙米#糙米#五色糙米#杂粮米#健康生活
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内分泌代谢科杨明明6天前
减重期食物选择指南 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏 #医生科普 #内分泌科杨明明 #减重
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九-传承者1天前
#杂粮 #脾胃 #饮食 #养生 #李忠杰
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妮妮超甜4周前
#糙米饭 #升糖指数 #产检一路绿灯 #长胎不长肉 孕期健康的胃多吃糙米饭当主食好处多多，不过要注意配料表谷物的具体种类，最好不要有糯米
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金辰(养生版)4天前
养好脾胃应该怎么样去吃#健康#养生 #养生就是养健康 #脾胃虚弱 #养脾胃
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饮食研究所5天前
脾胃弱就多吃这几类食物 @DOU+上热门 @抖音小助手 #脾胃虚弱 #肠胃健康 #饮食习惯 #好习惯 #饮食研究所
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涛妈农家饭🍜（晋城）4天前
七色糙米，健康新选择！#正能量抖音 #正能量 #糙米 #七色糙米
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福娃真心选2天前
#七色糙米#粗粮#健康#乳腺健康#创作者中心 姐妹们，我们需要它。免泡，低脂低碳水。
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阿叉叉吃不饱（孕期）6天前
糙米饭是#优质碳水 ，这个从#孕早期 吃到#孕晚期 的 免泡糙米真不错#孕期控糖 #孕期饮食
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秋天大羊5天前
六十岁后控糖不挨饿！三道家常杂粮饭，升糖慢还养胃 #老年人 #健康饮食 #养生
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Q鱼美食记1天前
准备就要过年了，把家里的主食都换成了七色糙米饭，好吃营养丰富 #杂粮#粗粮#七色糙米
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中国食品安全3周前
粗粮建议这样吃，升糖慢还不会有消化负担
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十月稻田七色糙米饭团1天前
与其控制饮食，不如明天吃这个十月稻田的糙米饭团，饱腹感强不说，而且超级有营养，一个就管饱，简直是管理期的救星#十月稻田 #糙米饭团 #早餐吃什么 #营养健康
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超人段教练5天前
减脂增肌小知识区分快慢碳水，吃对让你进步速度飞快#健身干货 #减肥健身 #快碳 #慢碳水
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海英2天前
上班族易疲劳？3招稳定血糖不犯困！ 为什么吃精制碳水后总犯困？一个小改变就能解决！精制碳水如白米白面升糖快，导致血糖过山车，让你昏昏欲睡。换成低GI食物如糙米燕麦蔬菜，消化慢，能量持久。早餐吃燕麦粥，午餐加沙拉。低GI饮食减少糖尿病风险，改善精力。搭配蛋白质如鸡胸肉坚果效果更好。收藏备用，健康饮食从此简单！#糖尿病预防 #减肥小知识 #营养科普 #低GI食物 #健康饮食
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Super康康😘1天前
快来看看这个免泡的七色糙米，合理膳食真的很重要！
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啄术鸟一李卫老师3天前
如何正确的选择粗粮#中老年 #糖尿病#健康饮食
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赵哥2天前
#营养#健康 #食物中的营养物质 #吃出健康好身体
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湖洋1号2天前
营养饱腹 口感丰富 十色糙米饭团即食免煮糯叽叽代餐高饱腹粗粮饭团科学配比 #饭团 #粗粮 #粗粮饭团 #即食 #即食饭团
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十月稻田七色糙米饭团1天前
与其控制饮食，不如明天吃这个十月稻田的糙米饭团，饱腹感强不说，而且超级有营养，一个就管饱，简直是管理期的救星#十月稻田 #糙米饭团 #早餐吃什么 #营养健康 #好吃到停不下来
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抗炎自救的Dr.王1周前
别为减肥拒绝主食！长期断碳易导致情绪低落、代谢紊乱。科学摄入低GI优质碳水，才是健康瘦身的关键。试试这款集齐七色糙米、三色藜麦、小米、奇亚籽和黑芝麻的“彩虹能量饭”。 制作简单到不可思议：所有食材无需比例，随便加，不用侵泡，直接用电饭煲正常煮饭模式一键搞定!。低GI、高营养、超便捷，让你轻松吃出好气色与好身材！#动手自己做美食 #创作者中心 #创作灵感 #抗炎饮食#低Gi
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糖宝美食屋1天前
一定要多吃粗粮对身体好，那就试试这个东北的7⃣️色糙米！#七色糙米 #主食 #糙米饭 #饱腹感超强的早餐 #低卡美食
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新禹分享2天前
七色糙米 口感真的好， 全家人都爱吃， 喜欢吃的真的可以试试！#糙米 #七色糙米 #推荐
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是墩墩吖～2天前
都知道吃糙米好，但是好多人都嫌麻烦，这款#拾兄弟免泡七色糙米 可以免泡加热水就能直接煮，省去了很多麻烦，煮出来软软糯糯的，巨好吃！#做饭 #糙米 #七色糙米 #免泡七色糙米
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