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精神科医生赵婷5月前
焦虑抑郁的人容易缺乏的3种营养 #焦虑 #抑郁 #精神科医生赵婷 #抖出健康知识宝藏
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酮大神研究4月前
总焦虑不是压力的错！缺了它，情绪很难稳 #科普 #知识分享 #健康科普 #健康科普在抖音 #伯格医生
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无忧无虑1周前
希望焦虑家人都能刷到＃焦虑症#抑郁症#Dayear解郁胶囊#抑郁躯体化
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向阳生长的小森🌳4月前
身体缺“料”才焦虑，3招补回来 别再硬扛焦虑内耗啦！其实是身体缺了“关键原料”，荷尔蒙告急啦～ 给身体补补，情绪自然顺起来✨ 总觉得心情低落、压力山大？ 那是缺了“快乐素”内啡肽呀！🏃‍♀️ 去跑步、跳绳，哪怕大声喊出来，或者泡个舒服的热水澡～ 很快就会发现，心情变靓，做事专注，抗压能力也up up！ 常常感到孤独、没安全感？ 是“亲密素”催产素在召唤哦～🐾 多抱抱宠物，和好朋友见面狠狠拥抱，聊点贴心话～ 人和人的温暖连接，真的能带来踏实的安全感呀！ 老是焦虑迷茫？ 快去找“阳光素”血清素报道☀️ 多晒晒太阳，去公园走走，靠近大自然～ 哪怕在楼下小花园待10分钟，也会舒服很多呢！ 情绪其实是身体的“发现号”，是防御机制在求救呀～ 神经科学早就说啦，身心是同步的，生理基础直接影响心理状态！ 所以停止内耗，别硬压自己，给身体补够它需要的能量就好啦～💪 #停止内耗 #情绪管理 #身心疗愈 #治愈自己 #快乐指南 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @抖音能量站 @抖音媒体内容优推官 @抖音原创
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精神科医生王瑞芬8月前
焦虑抑郁好帮手，往往离不开这5种微量元素 #焦虑抑郁 #补充维生素 #健康科普
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心理科医生李涛1月前
抑郁往就是5-羟色胺不足了 补上就行了 #抑郁 #抑郁症患者 #焦虑抑郁 #医学科普 #精神科李涛
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小赵养生日记3天前
焦虑，原来是？#焦虑症#抑郁症#Dayear解郁胶囊#焦虑躯体化#抑郁躯体化
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精神心理科简文佳4月前
焦虑的人都缺 “它”，补对了就能缓解 #中医 #精神科 #精神心理科简文佳 #焦虑
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失眠专家李王杏安2月前
失眠别再乱吃药了，多补这2种维生素，很多人还不知道#失眠 #维生素 #中医 #医学科普
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全科田医生5天前
3 个不吃药，也能改善焦虑抑郁的小妙招！#活性叶酸 #抑郁消除计划 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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神经通路守护者2月前
#活性叶酸 #抑郁消除计划 #焦虑抑郁 #健康科普 #医学小常识 经常焦虑、烦躁，你可能缺了这几种关键营养！
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好运请降临3天前
抑郁的朋友速进＃焦虑症#抑郁症#Dayear解郁胶囊#抑郁躯体化
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薯条mm2月前
邪修快速补气血大法，说话多的气血亏的姐妹们可以看看#补气血 #感到疲惫焦虑累 #直播 #主播
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小李护士的北漂日记1周前
#男护士#情绪补给计划#复合鱼油情绪调节#护士懂护士#抑郁焦虑 刚上班压力大情绪鱼油来解围
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精神科医生张彦华3周前
焦虑抑郁的人应该多吃什么食物 #抑郁症患者 #焦虑抑郁 #南阳 #精神科医生
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想炸毛的Lily3天前
抑郁的家人一定要看＃焦虑症#抑郁症#Dayear解郁胶囊#抑郁躯体化＃焦虑躯体化
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经方中医周永志1周前
焦虑的用药 补的同时要祛瘀 #五脏穿凿论传承人 #经方中医周永志 #传承中医文化 #印象最深的门诊故事 #抖出健康知识宝藏
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药抖子时1月前
#心烦，焦虑，失眠#睡不着觉
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西安精神科刘剑锋2月前
想要焦虑抑郁好得更快，一定要做到这3件事 #活性叶酸 #抑郁消除计划 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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刘老师的学习日记3周前
高三娃复习压力山大，咱当妈的必须给娃备上3种“备考能量小零食”！不管是模拟考、期中期末考，考前塞嘴里，快速补能量、稳状态，帮娃超常发挥～ 评论区刷一波“高考必胜”，给孩子们壮壮胆呀#生活常识 #缓解压力 #高中生 #健康 #健康营养小知识
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中医刘丽军3月前
高三压力大别硬扛，中医教你“健脾”抗焦虑 #高三压力大 #焦虑 #医学科普 #高考 #中医刘丽军
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精神心理科简文佳4天前
焦虑抑郁的人，过了50岁，记好这3种药 #中医 #精神科 #抑郁焦虑 #精神心理科简文佳 #心理健康
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小颖1月前
码住！只发一次（焦虑躯体化）能帮一个是一个！#躯体化#焦虑#情绪压力大#veaag氨基丁酸#抑郁焦虑
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星星1周前
焦虑抑郁，请天天吃 #抑郁症#焦虑症#Dayear解郁胶囊#焦虑躯体化#抑郁躯体化
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娅姐爱健康2周前
你知道吗？国人中有84%都缺乏一种关键营养素——维生素！ 掉头发、焦虑、疲劳、口腔溃疡…可能都和它有关！尤其是在管理身材的朋友更要重视！快看看你缺不缺，该怎么补～#维生素b族 #营养科普 #健康知识 #养生 #营养素科普
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医路前行2周前
备考期间，记住三件事： 多晒太阳、补够蛋白质和B族、关注维生素D。用对的营养，稳住心态，考出好状态！ #考试减压 #健康饮食 #学生营养 #焦虑 #育儿
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十月谈抗衰减脂2周前
经常焦虑的试试补充一些特定的营养素，有缓解的帮助#焦虑 #焦虑症 #改善焦虑 #健康科普
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向前走🌻向阳开🌞5天前
便宜咯嗖的改善焦虑失眠的教程 #焦虑失眠 #失眠 #焦虑怎么缓解 #压力大 #睡不着怎么办
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精神科医生赵婷4月前
检查缺了B12，到底该吃维生素B12还是甲钴胺？ #焦虑 #抑郁 #抖出健康科普知识宝藏 #健康科普有真知
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福禄双全3天前
抓住机会，告别失眠焦虑问题问题！ #熬夜失眠#压力大#褪黑素#效元舒褪黑素#备考
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元气葡萄养生记.1周前
抑郁，码住~~＃焦虑症#抑郁症#Dayear解郁胶囊#抑郁躯体化＃焦虑躯体化
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中医神内李洋医生11月前
焦虑症患者，一定要补气血吗，到底如何治疗？ #中医 #焦虑症
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爱上抗炎的欣雨3天前
补充维生素B族。缓解压力 疲劳 #健康饮食小知识 #创作者中心 #创作灵感
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原芳芳5月前
长期焦虑抑郁，其实是肾气不足，景岳大补元煎，补得气足血旺！ #健康科普 #涨知识
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中医于主任2月前
男人最好的药是精血，两味药材泡水喝，把精血补到五脏六腑 #熬夜 #压力大 #焦虑 #抖出健康知识宝藏
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每天认识100大卡（卡姐～）2月前
熬夜压力大焦虑事多，一定要多补津液多喝水，AB复合益生元 #喝出好气色 #复合益生元#益生菌#便秘#健脾养胃
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中医内科专家毛章怀3天前
再严重的改善焦虑抑郁，也怕这三招#活性叶酸 #抑郁消除计划 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 #心理健康
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靓丽人生4天前
邪修教你补睡眠 #熬夜失眠#备考压力大#熬夜追剧#褪黑素 #效元舒褪黑素
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🌈玥玥浩浩5天前
熬夜后的苦，谁懂啊 #脸黄#容貌焦虑#补气血#复方三七补血胶囊
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蝎子姐3周前
心情烦躁，焦虑，半夜睡不着的姐妹，看它#补气血 #养生茶 #女博主推荐 #肝郁 #烦躁
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龙亢农场宝妈100母婴店5天前
酸枣仁的用作：辅助改善睡眠：酸枣仁中的皂苷、黄酮类成分，帮助调节睡眠节律，对入睡困难、睡眠浅等问题有一定缓解作用。可以缓解焦虑与情绪波动：辅助减轻焦虑、紧张等情绪，对因情绪问题引发的睡眠问题有协同改善效果。 百合地作用：百合入心经，能清除内心的虚热。如果你是因为“心阴虚”导致的多梦、烦躁不安，吃百合会有帮助。这一点和刚才提到的酸枣仁有些类似，都是安神，但百合更侧重于“清心火”和“养阴”，酸枣仁更侧重于“补肝血”。
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窦老师讲高考规划1周前
熬夜早起，上课犯困，精神差，学习压力大，背东西慢，专注力不够，吃核桃油补充身体所需营养！ #核桃油 #增强抵抗力 #DHA补充
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飞师兄食养方（看主页）6天前
压力大的小伙伴，自己在家熬好吃的古法食养膏滋，让自己心情好起来，没有什么大不了 #压力 #焦虑 #食养 #药食同源 #中医
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LUCK3天前
抑郁症，认准这个方子！#抑郁结束了#焦虑#失眠#抗抑#躯体化
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涛哥尝百方3周前
熬夜焦虑还失眠？来看看如何补气安神。#中医 #中医养生 #中医文化 #中医传承
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爱豆老师讲升学4天前
初高中学习压力大，学霸都用它来补充营养，作为父母我们只能做好孩子最坚强的后盾❗️#孩子教育 #科学育儿 #营养补充
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小李婷婷（养胃中）2周前
晚上睡觉就像播连续剧一样的，焦虑压力大，睡不着，可以试试#甘麦大枣汤 #食疗小妙招 #养生就是养健康 #藕粉方
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二院聚百草1月前
#创作灵感 茯神是一味功效专一而强大的安神要药，尤其适用于现代人因压力、焦虑等导致的各种睡眠和情绪问题。当您遇到“心神不宁”的困扰时，不妨试试。#中药材 #道地药材
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熔是直播号10月前
焦虑感来袭的时候，4句话帮你缓解压力 #如何解决精神内耗的情况 #情绪管理 #焦虑 #减少焦虑 #焦虑怎么办
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神经外科王占尧主任2月前
女性更年期补好2种营养，帮你减轻 9 成的痛苦#活性叶酸 #抑郁消除计划 #焦虑抑郁 #心理健康
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亚健康调理师（小清姐姐）1周前
熬夜带娃！工作压力的女生们， 你们的气血还好嘛？ 是否跟我一样！面黄 脱发 容易累 无需过多的焦虑 跟我一起简单的＋法让气血回来吧
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颜雪小生活6天前
#真实生活分享官 给大家分享一个特别适合爱发脾气心烦睡不好的姐妹喝的宁神汤#养生小妙招 #养生茶 #冬天喝什么养生茶 #养生养颜
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平和益健康厨房1月前
如果你压力大 皮质醇高 可以多吃这5种食物 #厨房 #压力 #健康 #三文鱼 #生活小妙招
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刺客1月前
被失眠焦虑困扰的请多吃... #皮质醇#皮质醇高#南非醉茄#焦虑失眠#减脂
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啸笑4天前
有烫伤可用到，有惊恐焦虑，起卧不安，没法控制情绪失眠，对症试试，龙骨潜阳，补精，牡蛎咸味补津。桂枝3，炙甘草2，龙骨4，牡蛎5，常山3，生姜3，大枣12枚。#跟倪师学中医 #知识科普
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中医肿瘤杨广山1月前
压力大，爱生气，焦虑 胸胁胀痛，今天分享个结节调理小方#结节调理 #结节 #结节好了 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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莲花13天前
焦虑抑郁，请逼自己一把＃焦虑症#抑郁症#Dayear解郁胶囊#抑郁躯体化
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