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绿茵晨星4年前
手抛球如何抛的又高又远！我教你！ 大力出奇迹，手抛球也能成为杀手锏！ #以球之名 #足球教学
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一田一练🏀5月前
被教不能沉球？投超远三分的必学秘技 #篮球教学 #篮球干货 #投篮教学 #一田一练
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理想今年你几岁、 （体育统考招生中）1月前
学会留肘发力直接变远两米。 @广茂体育（周五19:00直播教学） #铅球 #体考 #抖音推广
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厦门小库里8月前
推甩投怎么用#库里 #一段式投篮 #篮球需要沉淀 #投篮包 #上热门
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孙继海9月前
守门员技巧——上手抛球 如何让球能飞得又直又远 还能很准 是有技巧的 不信？你试试看#孙继海足球公益教学 #海选未来足球计划 #嗨球少年
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一田一练🏀5月前
投篮不够远？不是蓄力，而是提速 #篮球教学 #篮球干货 #三分球 #一田一练
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Mingdabasketball3月前
三分球不再短！学会正确发力，轻松投出远距离 三分球总是投不远？不是你力气不够，是方法错了！本期视频教你如何利用下肢力量，找到三分球的完美出手时机，告别费力硬推。适合初学者到进阶球员，学会“腿快伸直瞬间出手”的节奏，轻松提升命中率和距离。从单手出球到完整动作，逐步掌握科学投篮法！快来练习，解锁你的三分潜能！点赞、评论、订阅，分享给球友，一起变强！ #三分球教学 #篮球投篮 #下肢发力 #投篮时机 #三分球技巧
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实战派篮球笔记2周前
你的投篮总是很容易被防？那么尝试一下这个训练，练会后没人防的了你。#篮球干货 #篮球技巧#投篮训练#投篮姿势 #布克
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#篮球大讲堂#5月前
将球向上投出，不要向后，也不要向下，要向上，这样可以更好的完成投篮动作，让你投的更远，弧度更高，更轻松。#篮球干货 #投篮姿势
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John林靖6月前
球和下巴的关系你知道吗？快来学，让你发力更顺畅！学会这个，你也能投更远！#篮球 #篮球教学 #篮球技巧 #投篮 #篮球需要沉淀
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John林靖8月前
你想投三分还是超远三分？快做这个训练！会投更远！命中率也能提高#篮球 #篮球教学 #篮球技巧 #投篮 #美式篮球
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攸攸康索3月前
🏀 超远投速成手册：这三步做不到，投再多次也白费！要领一：动力链！用你的“身体弹簧”投篮，不是胳膊！ · 错误示范： 只用手臂拼命甩，投到肩膀酸，球却总是短。 · 正确核心： 从脚底发力！ 屈膝下沉，然后从脚踝、膝盖、髋关节、到核心、最后通过手臂手指将力量自下而上、一气呵成地传递出去！想象自己是一个被压缩后弹起的弹簧。 · 一句话记住： “用腿投篮，用手瞄准”。 要领二：出手角度！45°不是玄学，是科学！ · 错误示范： 为了投远而向前平着推球，弹道僵硬，要么砸前框，要么“三不沾”。 · 正确核心： 保持标准的高出手点，给球一个更高的、接近45°的抛物线。高抛物线能让球“乘着空气”飞得更远，并且入篮角度更大，哪怕力度稍大或稍小，颠进的概率也更高。 · 一句话记住： “向天上投，而不是向前扔”。 要领三：瞄准点！忘掉篮筐前沿，看“天空的虚点”！ · 错误示范： 死死盯着篮筐，但因为太远，视觉误差会导致你发力变形。 · 正确核心： 超远距离下，不要瞄准篮筐本身。而是瞄准篮筐正上方的一个虚拟高点（可以想象是篮筐上方一米处的空气），让球沿着这个点的轨迹下落，自然掉入篮筐。 · 一句话记住： “心有多高，球就有多准”。 总结： 力量靠传导，弧线要优美，瞄准靠想象。 掌握这三点，你的超远三分不再是懵，而是精准打击！ #超远三分 #训练日常 #又菜又爱玩 #一看就会一投就废 #篮球需要苦练
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石家庄上门体育-陈教练3月前
还在担心实心球不会投 扔不远吗？不知道怎么训练，这期视频教你怎么扔的更远 快和我学起来吧#创作者中心 #创作灵感 #中考体育 #实心球 #正能量
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John林靖5月前
你是不是被教过投篮时候不能沉球？那你就被教错了！快来看为什我这样说！学会，让我们一起投更远！一起进步！#篮球 #篮球教学 #篮球技巧 #投篮 #美式篮球
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杜教练(投掷邪修宗主)4月前
#展哥教你推铅球 辽宁省体考生记住这三点，展哥保证你的铅球远远的 第一不要想着用手发力，要用脚下传导 第二推铅球推铅球不是抛铅球！得会推！ 第三不满足现状想更远！那么起飞就完了！！！
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哚蘑体育—刘老师3月前
铅球怎么才能推得远？在推铅球之前应该做什么练习，专业的铅球运动员在推球之前都会做这个动作！#体育生 #铅球@哚蘑体育-孟久顺（持续招生中）
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福州体育刘教练（常年招生）3月前
掌心扣紧实心球的重量，那是青春压不住的锋芒。双脚扎根地面，腰背蓄力如拉满的弓，当手臂向前划出弧线，球的落点，就是你突破自我的新坐标。每一次抛射，都是对“更远”的执着应答。#实心球满分技巧 #中考体育 #中考体育满分
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U8篮球🏀行者1月前
抛投教学 #抛投技巧 @训练师-姚泽宇
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John林靖2周前
投篮时，用腿发力的正确方式 你是不是三分线外，一扔就短？今天教你用腿发力，轻松把球投得更远更准！投篮的本质是“全身协调发力”，而腿才是启动动力的第一环！离篮筐越远，需要的力量越大，这时候我们必须要“快速蹬地”来放大爆发力——就像弹簧压缩后猛地弹开，脚蹬得越快，给球的初速度越足，自然投得更远！ 赶紧去球场试试！拍段自己蹬地投篮的视频@我，前3的粉丝我来帮你免费解析✌️ #热爱篮球的男孩 #篮球 #投篮 #篮球技巧 #John林靖
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广西五育体育6月前
4个动作让你实心球抛更远 #中考体育技巧 #体育训练 #实心球训练 #中考体育训练 #每天一练
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行者篮球公园2周前
#坚持每天打卡#篮球教学
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狙王bass_6天前
两个球，怎么玩？先往天上抛一个，甩进另一个，通过旋转身体稳稳接住继续甩，就这样，11中11，看着很简单，其实也很简单，你学会了吗？#甩狙投篮#旋转投篮#11连中三分球#凯文马丁#朗佐鲍尔
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阿龙纳斯1年前
正确沉球可以让射程更远 发力更流畅#投篮教学 #手快脚慢
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竞飒体育林老师3月前
腰部向后拉开，球抛得更远！#竞飒体育 #实心球 #实心球训练 #实心球发力训练方法
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篮球训练师-曹鹏4月前
抛投到底压不压腕？ 抛投时近距离不要压腕，远距离一定要压腕，起跳后要学会控制自己的身体#石家庄 #篮球技巧 #ipt
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益学中考体育夏老师3周前
抛绣球怎么抛？你要先问怎么抓 #南宁中考体育 #中考体育 #中考体育训练 #抛绣球 #益学中考体育
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孙继海9月前
守门员技巧——中距离手抛球 如何能让球能更准、更快的送到你队友的脚下 还能舒服的把球直接带走呢？细节满满 抓紧练起来吧#孙继海足球公益教学 #海选未来足球计划 #嗨球少年
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细人8月前
什么时候拨腕，才能让射程达到最远？ #投篮教学 #投篮姿势 #投篮手型 #投篮 #篮球教学
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小黑练不够1周前
深蹲抛药球技巧，一个视频告诉你，大家有好的技巧也可以在评论区讨论 #hyrox深圳站 #我是hyrox运动员#1km当成逗号的比赛#hyrox大神支个招 #HYROX深圳站荷尔蒙爆棚
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高尔夫专项体能•Liu1月前
如果你是高尔夫球手，想把球打得更远，你必须做这个锻炼！从地面开始建立真正的高尔夫力量，开始在每一次挥杆中毫不费力地增加码。这不是举重，而是像运动员一样训练。 了稳定性。旋转。速度。#高尔夫球 #高尔夫教学 #高尔夫 #高尔夫挥杆 #高尔夫练习
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凯锐篮球🏀管教练2月前
单手抛接球训练#篮球教学 #篮球干货 #篮球 #合川
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杨思杰1月前
乒乓球教学：发球训练方法之抛球训练#乒乓景灏 #乒乓球教学 #开球网积分赛 #杨思杰摄 #乒乓球发球训练
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篮球视角1月前
库里投篮细节解析，合适的沉球位置对投篮特别关键！#库里#沉球细节@篮球视角
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Mingdabasketball1月前
球到眉毛脚离地！射程暴增秘诀！💪 #随时随地标记一下 #高弧度投篮 #三分技巧 #篮球青训 #投篮训练 #库里投篮
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春夏秋冬羽毛球俱乐部1周前
青少年羽毛球带步伐高远球抛球训练 #羽毛球教学 #羽毛球🏸 #羽毛球运动 今天你练习了嘛#羽毛球培训
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清#4月前
8.1（1.2）搓球自抛自打:球和拍的线路和距离
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逐星者体育-宝哥1月前
铅球到底要怎样才能推得更快？要怎样才能更好的蹬转？看完这期视频你就明白了！#体育生 #日常训练 #福建体考
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舒星星星星高尔夫教学1月前
一个动作打远 #高尔夫球#高尔夫#高尔夫教学#高尔夫教练#又直又远
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PZfeng6天前
一个视频教会你如何正确抛球🎾 #网球训练 #网球教学
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一飞翀天高尔夫2月前
如何把球打的更远之挥出杆头速度 #高尔夫打远技巧
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小妍老师乒乓球🏓直播教学号3月前
长球和短球的抛球#乒乓球#乒乓球教学
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北京体考训练营彬子教练1月前
排球抛球总被砸？抛球怎么抛？ #北京中小学体测 #青少年体育培训 #初三 #排球 #初三选考
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义教体育5天前
人教版 原地背向后抛实心球 动作示范与讲解！#田径训练 #原地背向后抛实心球
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老三和老四（玩转海边🌊）4月前
远投版随手抛使用教程 记得点赞收藏
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孔令葳4月前
1分钟教会初学者长丁克Drop应该怎么训练. #匹克球 #孔令葳匹克球之旅 #匹克球拍 #匹克球教学 #匹克球鞋
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新乡市拓峰体育1年前
#中考体育 #实心球#中考 #中考倒计时 中考体育实心球如何抛的更远？
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洋仔钓鱼 如此简单6月前
水滴轮不炸线的调节方法 而且还能抛的更远 看完秒变路亚高手！ #水滴轮 #路亚 #路亚野钓 #原来钓鱼才是抖音运动顶流 #dou是钓鱼人
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余乃征6月前
带训日常|抛球技巧 #网球 #网球训练 #青少年网球 #网球教练 #余乃征
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SwingWay高尔夫教学1周前
“向下击球”反而丢距离？颠覆你认知的三个增距真相！ #高尔夫 #高尔夫挥杆 #高尔夫球 #高尔夫教学 #高尔夫练习
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顾老师教羽球2月前
抛高远球#羽毛球 #羽毛球教学
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木鱼乒乓6月前
业余球友发好球的三个“诀窍” @河南马琳🏓 #乒乓球培训 #乒乓球
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最亮的星🎣路亚6月前
水滴轮调节深度教学 如何让水滴轮抛的更远，正确调轮是关键#路亚 #水滴轮 #路亚技巧
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洋仔钓鱼 如此简单7月前
不炸线的水滴轮调节方法 而且抛的更远看完秒变路亚高手！ #路亚 #路亚野钓 #水滴轮 #原来钓鱼才是抖音运动顶流 #钓鱼技巧
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［老鹰高尔夫］1周前
掌握最佳释放时机，轻松打出超远距离！ #高尔夫释放时机锻炼 #高尔夫释放时机技巧 #释放时机训练
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𝑳𝒖𝒓𝒆🎣冰阔落5月前
微物路亚新手教程：用纺车轮怎么抛远？#微物路亚 #桑巴路亚 #塔酷马灵犀
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崔哥钓鱼技巧1年前
路亚球球钓法 既能钓底，又能钓浮，抛的还远，怎么会不上鱼#球球钓法 #钓鱼 #钓鱼人
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羽秋好物分享4周前
配重做在球球里面抛的更远，EAV材质结实耐用。#洛阳球 #逗钓球球 #路亚逗钓 #逗钓鲫鱼#好物推荐🔥
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勇哥户外钓具1月前
配重铅做在球球里面，抛投更远，球铅不分离，侧面还有侧配重，球球抛竿入水形成夹角，绷紧风线，鱼咬钩就会球就会出现动作。#洛阳球 #逗钓球球 #配重洛阳球 #路亚逗钓
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洋仔钓鱼 如此简单7月前
不炸线的水滴轮调法 还能抛的更远 看完秒变路亚高手！ #水滴轮 #路亚 #路亚野钓 #原来钓鱼才是抖音运动顶流 #dou是钓鱼人
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周若虫1周前
飞钓抛投动力轨迹 一个很重要的抛投技术点 新手 老手竞技选手都需要利用这个把飞钓线的动力最大化才能抛的更远 #别划走 #飞钓 #飞钓抛投 #飞钓教学
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🎾衷于网球🎾2周前
网球发球中的抛球技术教学🎾 #广州网球教练 #广州网球 #广州网球教学 #广州网球培训 #网球
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用户80126874赠人玫瑰手留余香6天前
氣排球原地抛球，扣球，發球練習：两脚自然張開，膝盖微屈，重心降低，保持身体平衡，單手將球垂直抛至击球點（约比摸髙髙30~50Cm），抛球位置在身体前上方保持稳定髙度，手臂呈鞭打動作全手掌包住球，击球點保持在最髙點，手腕快速下勾传球産生旋轉，注意收复带動手臂發力。 准备→抛球→揮臂→击球。抛球不稳可对墙練習，固定髙度1m左右，击球點不准，击打树叶練習固定击打树叶。發力不协調，先做徒手揮臂動作感受腰腹带動。 單手連续抛接，每組50次，2组。走動抛球，保持抛球的稳定性。先單獨練習抛球，再結合揮臂動作，最后完整動作練習。 每天進行15~20分鐘的专項練習，重點改進最薄弱的环境，先保証動作的准确性再追求力量。
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一飞翀天高尔夫2月前
如何把球打的更远 #高尔夫教学 #知识分享
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米翘1周前
米诺也能实现超远投了，抛到别人抛不到的地方，钓别人钓不到的鱼，泳姿摆动大扰流好，匀收就能激发鱼的咬口，比普通米诺抛投更远#路亚假饵 #路亚饵 #路亚 #的鱼
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