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A许师傅1周前
有粉丝问许师傅能推多少 现在一镜到底！成绩下滑了不少 接下来准备恢复专项训练！#A许师傅#铅球 #体考 #功能性训练
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A许师傅1周前
铅球慢动作 #A许师傅#铅球#铅球训练 #体考#田径
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A许师傅2周前
能从暴雨中走出来的靠的从来都不是伞 加油兄弟们！#A许师傅#铅球 #铅球训练 #田径 #体育生
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A许师傅1周前
少年 如果没有天赋 那就一直重复！#A许师傅#高三#田径#铅球#功能性训练
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沈阳国奥体育培训中心5天前
大连迫击炮@楚子航 挑战老董，32秒完成10次辽宁体考铅球满分成绩，赏金100元，多了不说少了不唠，辽宁体考看国奥！铅球还得迫击炮#辽宁体考 #铅球 #沈阳国奥体育
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不是阿奇3天前
你的神马铅球教练已上线#A许师傅#08#铅球#体考 #马东锡
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A许师傅1周前
少年 做你想做的事 成为你想成为的人加油！#A许师傅#高三#体育#铅球#体考
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猫小萌体育3天前
体操和铅球的完美混搭 竟打破多个世界纪录 被称为体育界黑科技 #体操 #铅球 #田径
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北竞体育-许教练(冬训招生中～）1年前
今日挑战黑龙江铅球，就差一点点😅沉浸式体验推到14米，第一次突破14米，争取下个月能满分，达到14.6😝，视频很长，看完呦😜#田径训练 #体育生 #铅球 #日常训练
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“🐆力美学”（寒假班招生中）1月前
挑战13➕起步#体育生 #体考铅球#🐆豹力美学
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大东🏀减肥中1周前
挑战铅球2级运动员水平，看看我到底能推多远！ #大东减肥中 #精神氮泵 #铅球
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猫小萌体育3天前
体操和铅球的完美混搭 竟打破多个世界纪录 被称为体育界黑科技 #体操 #铅球 #体育 #田径
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恒科体育田径俱乐部1月前
7个月的时间从文化生到体考97分，迷茫的体育生请看一下他的田径故事#田径 #体考 #体育生 #短跑 #体育生日常
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布干（铅球教学）6天前
一个 视频带你了解铅球蹬转挺推拨全部过程解析#创作灵感 #体考铅球5kg#田径#铅球#体考
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大东🏀减肥中2周前
今天班门弄斧了！让我向健将在学一下技术。光有劲没用 #大东减肥中 #精神氮泵 #铅球
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铅球徐教（铅球短训招生中）2周前
铅球真的很简单 来就涨！@小汁 #铅球 #体育生
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铅球墩🇨🇳3天前
谁也不能想到他们可以从八九米到达现在11米➕甚至接近满分的实力#铅球
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掷寻4天前
跟下风 #运动员 #铅球 #铁饼 #Hello大家好
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北体勉子学长3天前
#铅球训练 生疏了不少，不过技术还是到位#冬训
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沈阳国奥体育培训中心5天前
铅球成绩提升案例，一周时间的效果，铅球就是好的技术大于蛮力#辽宁体考 #铅球 #沈阳国奥体育
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想睡个好觉（体考铅球寒假招生中）1周前
体育生必看！原地推铅球满分动作教学 想在体测里拿满分？原地推铅球动作标准是关键！ 预备姿势：铅球贴紧颈部，身体侧对投掷方向，重心下沉。 发力顺序：蹬右腿→转右髋→挺胸送肩→手臂前推→手腕外翻拨球。 整个动作要一气呵成，千万别脱节！ 跟着练，下次体测直接惊艳所有人！#铅球 #江西体考 #体育生
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理想今年你几岁、 （体育统考招生中）5天前
天冷了你的铅球是不是掉成绩了 看完这个视频帮你稳定成绩 @广茂体育（周五19:00直播教学） #铅球 #铅球训练
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张泽翻3天前
0帧起手！铅球邪修 不管你是谁来了铅球一分钟涨一米！#邪修 #河北四项 #全星体育 #5公斤铅球
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广西师大体健精英6天前
广西师范大学2000级校友吴国山荣获残运会男子铅球F57级冠军#体健达人#残运会
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凌雲体育（全年招生）2周前
铅球没有那么难 半个月就可以实现蜕变#铅球教学 #体育生
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PTD5天前
铅球动作并没有很复杂 逐步分解体会各个阶段的发力 去强化 发现问题解决问题 再逐步贴近专项 形成完整连贯动作 完成改变 #铅球 #冬训 #体育生
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开张不开张4天前
铅球还没有满嘛，试一下反向加速⏩#铅球 #体育生 #安徽体考 #拳击 #开张不开张
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同袍体育（唐山中高考体育培训）8月前
上海华东师范大学毕业，铅球健将“董文军”老师，一个动作教你解决掉在铅球投掷过程中，左腿支撑差的问题。视频有点长，但全都是干货，讲解得非常详细易懂！觉得有帮助的可以转发点赞+收藏👏 #铅球教学 #铅球培训 #唐山铅球教练 #唐山铅球培训 #铅球技术教学
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蓝鲸体育BW SPORTS8月前
第一批满分选手许子航发来感谢视频！ 铅球选蓝鲸，胜利伴你行！#山东体考 #山东体考第一批 #体考满分 #蓝鲸体育俱乐部 #普体培训
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秋已轻1周前
铅球呢 技术占8成 当你力量薄弱的时候提爆发和技术 而不是盲目地卧推 技术比力量更好提 当你有了足够的技术支撑 大道至简做动作能越疼越远 别再说我力量很强了 卧推极限100斤 我也很瘦 只不过动作摸透了 印在脑子里了 不热身13米7也可以随便来 多磨多练 很多时候成绩都是体考之前出来的 我是过来人 我没有二级证我也没有一级证 但是我从基层一步一步磨到今天 我懂得你们想要什么 我也懂得你要改什么 我也知道我要教什么 我教的所有所有 都是干货 甚至某些是花钱都学不来的干货 做自己 体考加油 仅此—秋已轻#秋已轻#谦的教学#铅球
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坚毅体育2周前
170小个子标准侧推技术，一枪下班13.1m#体育生#铅球@DOU+小助手 @DOU+上热门 @抖音小助手
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铅球徐教（铅球短训招生中）1周前
依旧一节课拉满！给2026上点压力 目标华中师范公费生！@Gotta_ #铅球#体育生
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西安市翱翔体育俱乐部1年前
徐教练铅球技术指导，满满干货认真看认真学！#体育生 #铅球 #田径训练 #西安翱翔体育俱乐部
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小蛋🥚7月前
纯经验分享，我是真的意识到这个点才从11米推到快接近13米的水平，如果你们觉得我讲的不对，也可以发表你的意见#铅球#原地铅球教学#田径#创作灵感
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四川跃速达体考训练营（全年集训）3月前
铅球邪修才是真正厉害 #体育生 #铅球
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广西台新闻9102周前
12月10日下午，全国第十二届残运会暨第九届特奥会田径赛场传来捷报，广西运动员吴国山在男子铅球 F57 级决赛中，以 13 米 32 的优异成绩强势夺金！（记者：陶启堂）
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许教练2年前
铅球滑步技术分解练习#铅球 #田径训练 #日常训练
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广西头条NEWS2周前
【霸气怒吼夺金牌！42岁广西老将吴国山赛后称要将金牌送给父母 12月10日，在全国第十二届残运会暨第九届特奥会男子铅球F57级决赛中，广西运动员吴国山以13.32米的成绩夺得金牌。赛后，他第一时间将金牌给母亲戴上，称“这块金牌应该送给父母”。42岁的吴国山，12岁就进入体校，成为一名篮球运动学员。2003年，一场交通事故让他的双腿骨折，从此与轮椅为伴。2011年吴国山改练田径投掷项目，曾代表中国参加第15、16届残奥会，共夺得2枚金牌；代表中国队参加2014年仁川亚洲残疾人运动会夺得2枚金牌；代表广西参加全国第九届、第十届残疾人运动会夺得3枚金牌、1枚银牌。（张广权 谢立 制作：林洁琪）
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铅球徐教（铅球短训招生中）2月前
铅球的发力顺序就是支撑向前打就完事了 怎么简单怎么来 看懂了 小个子也能满#铅球 #体育生
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三诺首席观察员许老师1月前
#巩立姣官宣谢幕称下个路口见 ， 值得尊重的田径运动员!#巩立姣 #铅球 #2025全运会 #巩立姣退役
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辽宁恒跃体育9月前
每天分享一期铅球满分技巧！#铅球 #恒跃体育
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梦崛体育训练营2年前
铅球零基础教学，许教练上纲上线啦！零基础的同学谨记要点！#体育生 #铅球训练
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辽宁恒跃体育5天前
你的6kg铅球可以推多远（四项考生）#恒跃体育 #满分铅球 #冬训
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铅球徐教（铅球短训招生中）1月前
铅球想要投的更远 发力模式一定要正确！ 别在让铅球成为你的遗憾！#铅球#体育生
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匠人体育🏆3天前
匠人体育铅球课堂，1对1分析你的技术问题，帮助你冬训完善技术，提高成绩#铅球教学 #原地推铅球 #冬训
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Ta的跑道5月前
用铅球掷出通向梦想的邀请函！！！ #田径 #铅球 #铅球训练 #孙漫 #国家一级运动员
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让我上岸（正在备战体考）5天前
教练说发这个会🔥#铅球
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北竞体育-许教练(冬训招生中～）1月前
利用一个台阶，练习蹬转挺，支撑，体会铅球下肢发力感，非常不错的一个练习#铅球专项训练 #原地推铅球 #体育生#体考#北竞体育
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引星体育（寒假班招生中）2周前
完美超越器械13.4米 #铅球 #体育生
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布干（铅球教学）4天前
一个视频给你讲解铅球不会持球，动作老是二次发力以及不会蹬转顶髋的问题讲解#体考铅球5kg#铅球#田径#体考篇#创作灵感
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p.2周前
卧推一边15kg 铅球也有14#铅球 #上热门 #创作灵感
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上岸小淏3周前
亲身经历证明：不练卧推铅球也能满。做家务时居然领会到了铅球真谛#体育生 #铅球 #体考 #复读 #干货分享
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恒跃体考-王校长STF🏃1周前
#铅球训练#体育生#辽宁恒跃体育 两点，要么有绝对的实力，要么对技术的理解达到一定水平。 两者都占，恭喜你，那就太猛了！ 若果你补齐短板也可以像视频里同学这样，轻轻松松抬手13米多。
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伯乐体育1周前
想要铅球推的远一定要练专项力量不能盲目的进行单肌肉单关节的力量训练肌肉练大了也推不远多进行多关节力量训练符合专项力量的训练#铅球 #田径 #俱乐部
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油炸鬼发酵（寒假班集训）2月前
邪修铅球蹬地发力训练，练完随便pb#铅球 #干货分享 #体考 #源鹰体育
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亮翼体育300（寒假训练营招生）4月前
“想要铅球突破满分更加稳定的秘籍就藏在本期视频” #铅球#技术原理#爆发力#亮翼体育
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不会飞的体育生《冲刺班湛江》2周前
百米11.10秒铅球14.61米三级跳9.69米 证实一下自己是不是全能战士，不是只有天赋！#比赛现场视频 #体考加油 #体考生
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体育生3天前
视频加速了尽量看完吧#体育生 #体考 #铅球 #基本功练习
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超冠体育训练营（常年招生中）4天前
“投到12米直接舔操场一圈”#记录校园生活 #超冠体育 #河北田径训练营 #铅球训练 #日常训练
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同袍体育（唐山中高考体育培训）3月前
上海华东师范大学、铅球健将、高级教师“董文军”老师，告诉你背向滑步推铅球滑不起来是什么原因～ #铅球专项培训 #背向滑步推铅球 #背向滑步 #铅球教学 #铅球教练
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北竞体育-许教练(冬训招生中～）1年前
在推铅球时，记住这两个细节同样会有意想不到的惊喜！#日常训练 #铅球 #铅球辅助练习 #铅球教学 #体考
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简介:

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