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Trainer_YuXuan1月前
【从零开始扣篮】第十二期 172上班族练扣篮两月真实水平 #扣篮 #弹跳 #篮球 #体能训练 #摸高
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AirChina 许文皓4年前
给大家扣几个篮，不知道扣篮该扣什么动作的兄弟可以艾特你们的小伙伴来学！#野球帝courtman
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扣篮博士2月前
三个起跳技巧帮助你突破极限完成扣篮#弹跳训练 #扣篮
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凡人4天前
矮个子扣篮逆袭之路#篮球 #扣篮梦 #弹跳 #励志 #精神氮泵
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天门乐豆篮球1月前
今天所有的精力都放在扣篮上，最后时刻终于把练的展示出来了。#百强县篮球赛 #天门
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极米说篮球3月前
扣篮大赛 #涨知识
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越动体育（弹跳扣篮训练）3月前
无器械训练也能提高弹跳！ 赶紧练起来！说不定下一个扣篮的就是你！#越动 #弹跳 #弹跳训练 #扣篮
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法戈瓜6月前
场场都要扣篮，你们要维护篮筐啊🤔 #打球 #篮球技巧 #篮球需要沉淀 #内容太过真实 #正能量
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越动弹跳（线上弹跳指导1v1）5月前
这四个习惯，说明你很有扣篮天赋 #勉扣
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魔丸大叔1月前
加油兄弟们！每一个人都可以通过努力改变自己，做自己#篮球日常训练 #扣篮训练 #扣篮扣篮扣篮 #努力训练热爱生活 #我要打篮球
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GORANT4天前
大清早头都没洗就来练习扣篮 也是能勉扣一下了嘿嘿嘿#篮球
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越动体育—唐教（弹跳扣篮＆运动表现）8月前
只用3个动作就能让你实现扣篮 如果你还相信只练几个动作就能让你扣篮，恕我直言，只会毁了你的扣篮机会，平时我们给学员安排的训练计划从来都不是固定的几个动作 #扣篮 #弹跳 #弹跳训练
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越动体育（扣篮弹跳1v1指导）2月前
最有机会扣篮的4种人，看看你是不是其中一个？#弹跳 #扣篮 #爆发力 #身体素质
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天赋怪·李鲁浙4月前
练弹跳扣篮到底能不能打球 都不能绝对吧，要打但是也得注意安全。也可以选择其它能够让你非常兴奋的运动，提高我们的新陈代谢#扣篮 #篮球 #弹跳训练
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越动体育(线上弹跳培训)5天前
进步神速！只要能摸板摸框，系统训练直接起飞！ #扣篮 #弹跳 #免扣 #励志
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阚舒克（重庆线下弹跳扣篮训练）1年前
国宝都要扣篮了 你还在纠结 （练多久才能扣？）#弹跳训练 #弹跳训练计划 #扣篮
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会飞的恐龙11（举重弹跳田径训练）9月前
#运动表现 #弹跳训练 #170扣篮 醒醒扣篮对于大多数人来说都是奢求，选择好自己的目标。选个实际点的目标：扣个280或者提高弹跳力开始
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越动弹跳-扣篮弹跳训练1周前
如果你知道想扣篮要花这么多钱，你还敢开始吗？#弹跳训练 #扣篮
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越动弹跳（线上弹跳指导1v1）1周前
16岁高中生从勉强抓筐，到实现各种暴扣，练就有用！#弹跳训练 #扣篮
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蔡莹炜#123天前
本想实战扣篮 没想到拉了坨大的 #🏀篮球 #实战扣篮
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龙驭上斌3月前
没行动前，我也不知道后来的我可以双手扣篮🏀 #顺义直升机 #扣篮 #弹跳 #爆发力 #篮球
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jwilk3x弹跳定制1周前
1米7也能扣篮
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越动体育（弹跳专项训练）9月前
学会“三倍伸展”，幻想中的无解跳投或起飞扣篮，你都能拥有 #扣篮 #跳投 #弹跳训练
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dong-72周前
超框一个手都能扣啥#勉扣 #扣篮 #扣篮梦 #弹跳训练
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蔡莹炜#126天前
带大家看看179的我 平时是怎么训练的 #扣篮 #蔡莹炜
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越动体育（弹跳专项训练）4月前
当你能扣篮后，去到球场会有多嚣张？ #扣篮 #弹跳 #弹跳训练
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AK-赛文（合肥体能训练）1年前
36岁，决心要扣篮。 #篮球 #扣篮 #运动表现 #体能训练
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李早上☀️6月前
很多人不理解为什么非要扣篮，有时候也在问自己，也许只是想在破烂不堪的生活中把一件事做好吧。#篮球 #扣篮 #弹跳训练
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AirChina徐通2年前
虽然都是天上飞的！但确实比我技高一筹！@野球帝 @阿隆戈登 AaronGordon #抖音球星直播季 #戈登总冠军中国行 #触地即燃 #向东燃 #野球帝courtman
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dong-73天前
原地摸高跟持球助跑差不多的高度 持球扣最低高度要过框一个手 要想脆爽得再加5cm过腕才行#扣篮 #勉扣 #扣篮梦 #弹跳训练
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Yoav（定制训练计划1对1）1年前
国宝都要扣篮了你还在干嘛#下肢爆发力 #弹跳 #扣篮 #爆发力 #yoavdunk
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越动体育（扣篮弹跳1v1指导）5月前
身高再高也没用，这几种人才是最有机会扣篮的！#扣篮 #天赋 #身高
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越动弹跳-扣篮弹跳训练1月前
只要你的身高有1米7，普通人通过系统训练一样可以实现扣篮 #弹跳训练 #扣篮
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A BK.技巧君（老K）9月前
“谁说矮个子不能飞，只要肯练照样可以扣篮，一根弹力带四个动作练习弹跳爆发”#爆发力 #弹跳 #扣篮 #弹力带
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越动体育—唐教（弹跳扣篮＆运动表现）7月前
为什么黑人不训练就能自动解锁扣篮，而你却不行，我们缺的不是天赋，而是……#扣篮 #弹跳 #弹跳训练
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越动体育—唐教（弹跳扣篮＆运动表现）6月前
所有扣将都是从摸板→摸筐→抓筐，再到扣篮的，找到自己的短板并强化，你一样可以实现自己的扣篮梦！#扣篮 #弹跳 #弹跳训练
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会飞的恐龙11（举重弹跳田径训练）5月前
#170扣篮#弹跳训练#运动表现 一个的思路就决定他会不会成功，这个时代很快也很浮躁。重点我一直都在做和传播，可惜你感受不到
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疯球的小团团1周前
#热门话题 #篮球 这是初中生该有的实力吗？#校园篮球 #篮球篮球 #扣篮
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越动体育—唐教（弹跳扣篮＆运动表现）8月前
能摸筐抓筐，说明你离扣篮只有一步之遥，利用好自己的天赋，实现扣篮只是第一步！#扣篮 #弹跳训练 #弹跳
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jwilk3x弹跳定制1周前
定制扣篮训练计划看主页v#健身训练 #健身运动 #户外运动健身 #健身瘦身 #jwilk3x
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北美野球汇1年前
盘点球场上的劲爆人类！#扣篮 #用篮球表达心情 #篮球场上那些丝滑操作 #为什么男生都有扣篮梦 #扣碎篮板
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三顿夜宵🏀1周前
暑假弹跳训练不知道练什么？分享几个扣将都在练的动作#弹跳 #弹跳训练 #扣篮 #爆发力
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冯周演36（海南线下弹跳训练）2月前
第28次训练｜ 最近都沉浸在力量训练当中，20天内只去练过一次扣篮，身体适应后，我就会回归扣篮训练。#扣篮 #深蹲 #vlog #HideFxxx#HideFxxx篮球袜
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越动弹跳—唐指导（扣篮弹跳＆运动表现）7月前
当你能扣篮后，在球场居然这么恐怖#扣篮 #弹跳 #弹跳训练
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越动体育（线上弹跳训练）7月前
《大家都不看好你，偏偏你又最争气》任何时候都不要自己，朝着自 己的目标前进，认真去做一件事，不是非得成功才能证明自己，而是你努力的过程，每个有梦想的人都了不起#学生党 #扣篮 #扣篮梦 #篮球 #弹跳
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越动体育—唐教（弹跳扣篮＆运动表现）1月前
深层肌肉，想扣篮必须要练！ #扣篮 #弹跳 #弹跳训练
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越动体育—唐教（弹跳扣篮＆运动表现）7月前
当你拥有110公分的弹跳，你在球场上会有多牛？我们普通人通过系统训练一样可以实现#扣篮 #弹跳 #弹跳训练
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越动体育（扣篮弹跳1v1指导）3月前
假如你拥有扣篮能力，去打球会发生什么？#弹跳 #篮球 #扣篮
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越动线上1v1指导 (弹跳培训)7月前
现实中大部分人都没有练过弹跳，但凡有稍微接触到过系统训练弹跳 的，都能跟身边人拉开很大的差距 #弹跳 #篮球 #扣篮 #弹跳训练
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越动体育（弹跳专项训练）3月前
练扣篮能扣篮的，绝对都是有钱人。 #扣篮 #弹跳
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香蕉绿6月前
刘一朵他都能扣篮，难道你不能吗？#打球🏀 #热爱篮球🏀 #五星高中生
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小王的学习笔记5月前
华侨篮球队人均都能扣篮？这就是全国大赛亚军的水平吗，果然不一样！@直播株洲 #篮球 #2025株洲厂BA #篮球场 #篮球教学 #华侨大学篮球
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TPROC_叶志诚弹跳训练1月前
1米62也能扣篮？ 关键不在于身高，而在于实打实的力量基础！今天把全蹲的核心要领分享给你们#深蹲 #扣篮 #力量训练 #篮球 #干货分享
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越动弹跳（线上弹跳指导1v1）7月前
为什么说大体重是扣篮潜力股，200斤也能在球场上弹射起步？ #扣篮 #大体重
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越动体育—唐教（弹跳扣篮＆运动表现）5月前
如果你还在自我感动，以为你为了扣篮梦付出了汗水和努力，从现在开始，别再花时间训练了#扣篮 #弹跳 #弹跳训练
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越动弹跳-扣篮弹跳训练5月前
假如你能扣篮，那这5件事千万不要做 #扣篮
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越动助你起飞6月前
想扣篮最稳的方法就是先让想办法对训练上瘾#弹跳训练 #扣篮
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冯周演36（海南线下弹跳训练）6月前
没有捷径，每天重复，保持专注。 #扣篮 #vlog日常
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越动体育（扣篮弹跳1v1指导）6月前
你以为能扣篮很光鲜亮丽，实际上他们都在承受着这些...
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越动弹跳—唐指导（扣篮弹跳＆运动表现）9月前
想扣篮的你，这个动作千万不要练错了……#扣篮 #弹跳 #弹跳训练
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NBA5年前
任何伟大的扣篮，都源于三个字——试一试😆
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越动体育（扣篮弹跳1v1指导）6月前
这四个习惯，说明你很有机会完成扣篮 #勉扣
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越动体育—唐教（弹跳扣篮＆运动表现）7月前
如果你也是大体重 易胖体质，大胆开始，系统训练都能达到1米弹跳，实现扣篮梦！#扣篮 #弹跳 #弹跳训练
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杨帅凯🏀2周前
或许对于小个子来说并不容易完成，但只要你肯付出、必能有所回报 #扣篮 #篮球需要沉淀 #杨帅凯
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