您是不是在找：

犯困葡挞🍇💤5月前
全网爆火的软管呼啦圈教程来了!我不允许还有姐妹不会转呼啦圈~软弹簧呼啦圈教程，新手一看就会!姐妹们速速甩起来吧~#呼啦圈转起来#瘦腰 #燃脂的一百种方式 #燃脂爆汗#弹簧呼啦圈终于学会了
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞6765
吕唯璟5月前
你一摇呼啦圈就往下掉，怎么也摇不起来！今天一条视频详细教你怎么把呼啦圈轻松摇起来#居家运动 #呼啦圈转起来 #居家健身 #弹簧呼啦圈 #健身
00:00 / 01:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞227
吕唯璟5月前
2分钟教你轻松学会如何摇软呼啦圈，今天给大家出详细教程，注意我强调的内容，那是你们最容易忽略的重点#软弹簧呼啦圈 居家好帮手，摇起来非常简单#暴汗燃脂瘦全身 #瘦肚子 #甩掉大肚腩
00:00 / 01:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞967
18岁的小宋3月前
分解式学习 软呼啦圈 新手小白初学者，切记：收紧核心，用力甩出绳子，核心发力去转胯，#呼啦圈 #瘦身 #居家锻炼
00:00 / 01:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞511
祥哥健身动起来3月前
#软呼啦圈怎么转 #软呼啦圈教程 一看就会，一学就跪？区分好扭腰和扭胯轻松学会转呼啦圈。
00:00 / 01:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞874
小雪动感呼啦圈（3个月已↓52）3周前
软呼啦圈教程完整版来了，姐妹们记得点赞➕收藏，多练几次慢慢就会了，一旦学会以后再也忘不了[666]#软呼啦圈 #呼啦圈教程 #软呼啦圈怎么转 #呼啦圈瘦肚子 #居家锻炼
00:00 / 03:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞1068
犯困葡挞🍇💤2月前
全网爆火的软管呼啦圈教程来了!我不允许还有姐妹不会转呼啦圈~软弹簧呼啦圈教程，新手一看就会!姐妹们速速甩起来吧~#呼啦圈转起来#瘦腰 #燃脂的一百种方式 #燃脂爆汗#弹簧呼啦圈终于学会了
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞31
肥猫（冲刺沙漏腰）4月前
弹簧呼啦圈的正确摇法，新手一看就会。建议想要减肚子的姐妹都来试试，每天20分钟，腹平了，腰细了，而且不会青一块紫一块 #弹簧呼啦圈 #懒人减肥 #呼乎啦圈教程#自律
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞568
星星壶铃健身4月前
软呼啦圈摇不起来的看过来啦#呼啦圈#呼啦圈教学 #软呼啦圈 #软呼啦圈转起来 #软呼啦圈怎么转
00:00 / 01:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞2904
美动健身器材工厂店5月前
#弹簧呼啦圈 教学视频来了，还没有学会的姐妹赶紧看过来喽#呼啦圈教学#瘦肚子#呼啦圈转起来
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞909
豹力狂甩卡路里3天前
最近爆火的软呼啦圈教程来啦，我不允许还有姐妹不会转！#减脂期
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
婷婷居家运动2月前
软呼啦圈不会摇？ 那是方法不对，没掌握技巧，来吧一步一步教会你#软呼啦圈#减肥 #呼啦圈转起来 #瘦下来遇见更好的自己
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞189
嫂子爱生活4天前
不会摇软的看过来，包教包会#呼啦圈瘦身 #新手 #好剧推荐 #种草好物推荐
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
小小玲爱运动6天前
群胜【一体加强静音】新体感布软弹簧呼啦圈舒适加厚居家锻炼运动#真实生活分享计划 #健身 #居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #软呼啦圈
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
光峰的蜕变4天前
边走边转呼啦圈，三步让你轻松学会。#呼啦圈转起来#呼啦圈减脂塑形#中年健身
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
胡柳爱运动1月前
#我要上热门 #软弹簧呼啦圈 教程来了#呼啦圈转起来 #呼啦圈瘦身 #呼啦圈打卡
00:00 / 02:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞28
鼎盛1服装店3天前
群胜【一体加强静音】新体感布软弹簧呼啦圈舒适加厚居家锻炼运动#真实生活分享计划 #健身 #居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #软呼啦圈
00:00 / 01:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
许姐3月前
三步学会甩软呼啦圈 #软呼啦圈 #软弹簧呼啦圈 #软呼啦圈怎么转 #软呼啦圈教程 #呼啦圈新手入门教程
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
转转居家健身3周前
2分钟教你轻松学会如何摇软呼啦圈，今天给大家出详细教程，注意我强调的内容，那是你们最容易忽略的重点#软弾簧呼啦圏 #呼啦圈
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
KGKG运动健身1周前
不会h转呼啦圈的姐妹，新手福音了咯！#软弹簧呼啦圈 #小蛮腰扭起来 #居家运动 #呼啦圈转起来
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
小雪动感呼啦圈（3个月已↓52）3周前
超级简单易学的软呼啦圈教程来了🥰#软呼啦圈 #呼啦圈 #呼啦圈转起来 #软呼啦圈怎么转 #呼啦圈教程
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
COLORFIT官方旗舰店3周前
如果学会软呼啦圈！新手小白初学者，要收紧核心，用力甩出去，核心发力去转圈，不到30分钟就能学会！不跑不跳也能暴汗的运动​#呼啦圈​ ​#呼啦圈转起来​ ​#呼啦圈打卡​ ​#居家锻炼​ ​#弹簧呼啦圈终于学会了​
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
星星健身运动1周前
肚子大腰粗的一起转起来#瘦肚子 #居家锻炼 #瘦全身 #软呼啦圈
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
蒙蒙吖4天前
弹簧呼啦圈转不起来的致命错误正确✅动作快来学#呼啦圈转起来 #自律打卡 #好身材练起来 #弹簧呼啦圈终于学
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
杨老师居家运动康复4周前
软呼啦圈教学#居家锻炼 #运动 #锻炼
00:00 / 02:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞273
谷恒-好物臻选3周前
加厚加重软体呼啦圈，弹簧成人健身全包裹高颜值呼啦圈，姐妹们软呼啦圈的教程来啦，看几遍就能学会让我们一起逆袭吧！#居家锻炼 #软呼啦圈怎么转 #软呼啦圈
00:00 / 04:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
蔡蔡居家运动1周前
全网爆火的软管呼啦圈教程来了！我不允许还有姐妹不会转呼啦圈的，软弹簧呼啦圈教程，新手一看就会！姐姐们甩起来吧！#呼啦圈转起来 #瘦腰 #燃脂的一百种方式 #燃脂暴汗 #弹簧呼啦圈 #终于学会了
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞50
老高LG1月前
最近很火的#软呼啦圈 对腿粗肚子大的女生帮助很大，但是千万不要乱甩，这个呼啦圈的保姆级教程收藏起来，坚持练，期待你的蜕变！#健身 #居家锻炼 #一起来锻炼 #呼啦圈转起来
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞665
小猫爱健身4月前
弹簧软呼啦圈详细教学版❗❗ 不要小看这个软呼啦圈 其实很燃酯 每天坚持30分钟 20条吊带短裙随便穿 逆袭小蛮腰🔥#呼啦圈 #瘦肚子 #居家健身有新招 #轻松甩掉大肚腩水桶腰
00:00 / 01:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
小橙子🍊好物3周前
#加重软体弹簧呼啦圈
00:00 / 02:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
染姑凉2周前
软呼啦圈动作详细讲解#自律遇见更好的自己 #居家锻炼 #呼啦圈转起来
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
杨磊健康运动1周前
不会摇软呼啦圈跟我练#居家运动健身 #健身 #运动
00:00 / 01:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞59
啊凤小卖部3周前
【仿兔绒毛】加厚加重软体弹簧成人健身全包裹全包裹高颜值呼啦圈#软呼啦圈新手教学来啦#好摇好转好学#收藏打卡吧#好物分享 #精选好物
00:00 / 03:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
宋教练居家健身1周前
呼啦圈这样转 #呼啦圈#呼啦圈转起来#居家锻炼
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
翠丽的逆袭1周前
保姆级软呼啦圈教程！看完这篇，再也不说你不会摇呼啦圈了#呼啦圈教程 #健身干货 #保姆级教程 #呼啦圈 #健身技巧
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞38
啊凤小卖部3周前
【仿兔绒毛】加厚加重软体弹簧成人健身全包裹全包裹高颜值呼啦圈#软呼啦圈转起来 #减肥不分年龄#呼啦圈转起来 #减肥打卡 #好剧推荐
00:00 / 03:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
范范甄选～好物推荐5天前
找对方法，分分钟转起来#呼啦圈教学 #运动 #锻炼身体#好物推荐🔥
00:00 / 03:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
970水果糖2周前
听劝想变美的女生，我吃了一个月水煮菜都不如弹簧呼啦圈一周，体态好了心情也好了#软呼啦圈不伤腰 #暴汗燃脂瘦全身 #变美变瘦变好看 #居家锻炼 #运动女孩
00:00 / 04:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
奶茶冠军4天前
你吃水煮菜一个月，不如软弹呼啦圈一周！ 特别是这种自带重量的仿兔绒软弹簧，惯性甩起来，燃脂效率翻倍！ 不用跑不用跳，就在家安安静静地转。 动作要点：收紧核心，用腰腹力量带动弹簧。转久了腰部也不会磨红磨痛，体验感满分10。 坚持打卡21天，你会回来感谢这个软乎乎的圈圈的！ 夏天的小吊带在向你招手啦 #大肚腩变小蛮腰#懒人瘦身#呼啦圈#暴汗燃脂瘦全身#居家健身有新招
00:00 / 01:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
好物甄选3周前
#呼啦圈 软弹簧加厚毛绒全包裹室内运动腹部腰部锻炼加重成人健身 #居家运动 #呼啦圈转起来
00:00 / 04:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
平姐的退休生活1周前
瘦腰最好的、最快的软呼拉圈，管理好你的身体像少女般轻盈、体态优美极了，想要的去锻炼起来一起打卡#软呼啦圈 #体态管理#美爆了 #健康 #自用好物分享
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
延边晨报3周前
#居家锻炼 #软体弹簧呼啦圈 #运动健身 #居家健身
00:00 / 04:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
奇奇好物1周前
软体弹簧呼啦圈
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
元气旺旺5月前
弹簧软呼啦圈才是真正的瘦腰神器亲测打卡一个月腰线明显了臀变翘了，侧腰赘肉消失了! #燃脂的一百种方式 #燃脂爆汗 #是时候开始减肥了 #呼啦圈转起来 #高效燃脂
00:00 / 00:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞7407
56岁退休妈妈的逆袭5天前
56岁妈妈逆袭的经验告诉你，别让“年纪”困住了自己，看我都能玩转呼啦圈，这款软呼啦圈招式简单，上手就能练，日常多搭配蔬菜，认真付出，终会有改变x#呼啦圈转起来 #软呼啦圈#居家塑形
00:00 / 03:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
翠丽的逆袭1周前
呼啦圈保姆级教程，记得点赞收藏哦！#呼啦圈 #呼啦圈教程 #健身干货
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞30
56岁退休妈妈的逆袭4天前
56岁妈妈居家小秘诀！不跳广场舞不费劲，软呼啦圈轻轻一转，舒服又解压，腰腹赘肉悄悄跑，越练越喜欢～x#软呼啦圈 #居家锻炼 #懒人健身 #减肥逆袭分享
00:00 / 02:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞48
蔡蔡居家运动3周前
软呼啦圈教程#居家锻炼 #好身材练起来 #小肚子 #软呼啦圈教程 #塑形瘦身
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
婷宝爱生活3周前
听劝想变美的女生，我吃了一个月水煮菜都不如弹簧呼啦圈一周，腰细了腹平了，体态好了心情也好了#软呼啦圈不伤腰 #暴汗燃脂瘦全身 #变美变瘦变好看
00:00 / 04:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
三姐好物优选2周前
呼啦圈 静音弹簧 不伤腰 收腹瘦腰 #静音呼啦圈 #静音呼啦圈推荐 #软呼啦圈怎么转 #软呼啦圈转起来 #软呼啦圈教程
00:00 / 02:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
宝藏女孩4周前
#呼啦圈 #软呼啦圈 #呼啦圈转起来 #好身材练起来 #一起来锻炼 【仿兔绒毛】加厚加重软体弹簧成人健身全包裹全包裹高颜值呼啦圈
00:00 / 01:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
健康小福星1周前
姐妹们听我一句劝，吃水煮菜一个月都不如转软弹簧呼啦圈一周#居家运动健身 #在家也要运动 #瘦肚子瘦腰最快的动作
00:00 / 00:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
56岁退休妈妈的逆袭6天前
56岁妈妈靠软呼啦圈实现逆袭，不用练技巧，不用买贵价格器材，在家碎片时间就能练，随手转一转就搞定~我老妈一开始还扭不动，结果越练越顺，家常菜少油多夹几口青菜，才几周时间，甩掉肚腩松松垮垮，老妈身姿挺拔了，原来变好根本不用等“万事俱备”，低成本居家转一转z#静音呼啦圈 #居家健身逆袭#居家锻炼#宝妈健身日常
00:00 / 01:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
文武测评3天前
#测评 #软呼啦圈 #软呼啦圈怎么转 这个软呼啦圈真的好转勉强？#居家锻炼 #呼啦圈瘦身
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
阿喆居家运动1周前
4周掉了25个的经验告诉你，软呼啦圈练肚子确实管用，不用跑不用跳，新手简单易学，而且效率高消耗还多，30天训练计划分享给你，加油！#呼啦圈转起来 #大肚腩变小蛮腰 #瘦肚子 #软呼啦圈 #暴汗燃脂瘦全身
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
范范甄选～好物推荐4天前
绒布软呼啦圈太适合怕夹肉怕硌腰的了，套上就能转，腰腹不会青一块紫一块，每天摇一摇转一转坚持下来也不费力 #每天看见不一样的自己 #软呼啦圈 #软弹簧呼啦圈新手测评#好物推荐🔥
00:00 / 03:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
🍑 优优精选6天前
2025正品加重软体呼啦圈小肚子加重静音运动不伤腰成人呼啦圈弹簧
00:00 / 01:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
阿喆居家运动1周前
软呼啦圈就是练肚子的王炸动作，不用跑不用跳，每天30分钟，甩掉大肚腩水桶腰，身材也紧致了，30天训练计划分享给你，加油！#呼啦圈转起来 #大肚腩变小蛮腰 #瘦肚子 #好身材练起来 #软呼啦圈
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
庭庭优选1周前
弹簧呼啦圈【送银离子护腰】软体呼啦圈成人健身不伤腰家用锻炼圈#软呼啦圈怎么转 #软呼啦圈教程 #软呼啦圈瘦腰视频 #原创视频 ，
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
野十八4天前
软呼啦圈30分钟跟练版来啦！女团Kpop疯版~别小看这个软呼啦圈，就这一个动作不跑不跳！不仅瘦肚子瘦腰还能瘦全身，每天怒甩30分钟 实现穿衣自由！#一周减脂计划belike #宿舍减肥#大学生日常#瘦腰瘦肚子瘦全身#不瘦下来永远不知道你有多美
00:00 / 30:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
阿奥居家健身3周前
呼啦圈摇不起来不是你的错，而是方法不对！今天三步教会你如何正确摇呼啦圈，每天坚持20-30分钟你会惊喜！#呼啦圈转起来 #居家锻炼 #呼啦圈打卡 #一起来锻炼 #居家健身有新招
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
犯困蛋黄酥5天前
软呼啦圈15分钟跟练版Kpop杀疯版来啦 一起练起来～#软呼啦圈 #运动 #变美变瘦变好看 #瘦身 #自律遇见更好的自己
00:00 / 15:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
百合4天前
#呼啦圈健身运动 怎么让软呼啦圈转起来‼️#今天你运动了吗 #居家锻炼强身健体 #宅家健身守护健康
00:00 / 02:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
KGKG运动健身1周前
新手姐妹别怕，这个呼啦圈真的很容易上手！#运动女孩 #软弹簧呼啦圈 #居家运动 #小蛮腰马甲线 #软呼啦圈怎么转
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞0

简介:

您在查找“摇软弹簧呼啦圈如何快速转”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-12-27 06:14

相关推荐:

热门推荐: