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简言读书1月前
3分钟读完《天才肠道》，学会守护我们健康的基石。 #健康科普 #健康养生 #读书 #好书分享 #有用的知识又增加啦
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读书会4月前
深度解读《膳食纤维》：膳食纤维如何守护肠道健康与整体健康 今天要给大家深度解读一本关于肠道健康的重磅书籍 —— 《膳食纤维》。如果你总觉得身体疲劳、消化不畅，甚至情绪低落，那这本书里的知识可能会彻底改变你的健康观念。 #读书分享 #肠道健康 #膳食纤维 #健康科普 #肠道管理
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@太阳女神3月前
书中通过复杂的消化过程简化为火车站里小精灵们的工作，引起孩子的兴趣，通过故事孩子可以学到健康饮食的重要性，潜移默化地培养良好的饮食习惯。#绘本分享 #童书推荐 #儿童读物 #绘本推荐 #肚子里有个火车站
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柚子阿姨故事屋7月前
【第❼期故事】绘本《肚子里有个火车站》，欢笑中学到关于消化系统的知识#绘本 #绘本故事 #行为习惯
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尤闻道医生（消化内镜）4年前
给消化专业新人推荐的专业书籍，待会再发个给老胃病朋友推荐的书
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青灯读书3周前
青灯读书分享，《168间歇性断食》，核心方法是每天在8小时内吃完所有食物，其余16小时保持空腹（只喝水）。这种节奏能让身体消化库存、启动修复、改善代谢，是一种简单易行的健康与体重管理工具。#读书 #书籍分享 #168间歇性断食 #健康 #创作者扶持计划
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央舒的书3周前
今天分享的是《活着》余华/著。 这本书讲述了一个人如何承载命运，如何与至亲告别，如何在巨大的失去后，继续走下去。它教会我们：活着，是为了见证生命本身的韧性；活着，是为了消化命运给予的甘苦；活着，是为了在关系的牵绊与断裂中，确认爱的存在；活着，本身就是一场最伟大的自我成长。 当你被生活的重压击垮时，就想想福贵，他提醒我们，承受本身就有力量。当你感到孤独无依时，就体会活着的此刻，呼吸就是与世界的连接。当你追问意义却无解时，就把目光收回到一餐一饭，照顾好今天的自己。 请相信，生命自有其厚重轨迹，所有经历都不会白费。美好或许不是绚烂的烟花，而是苦难间隙里，那口平静的喘息。人生没有标准答案，但活着，就是最坚定的回应。 活着，就是去经历。活到最后，自成风景。#每日分享 #人生感悟 #好书推荐 #个人成长#情感
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小鱼儿妈妈养娃记6天前
用了四年，我终于让《肚子里有个火车站》不止是一本书。 它变成了孩子身体里的一个“温暖感应器”，让他在难受时，第一反应不是害怕，而是去沟通和安抚。 从“认知”到“信念”，我把这四年的“戏精”话术和最震撼的发现，都放在这个视频里了。它不是魔法，但或许能给你一点关于“如何与孩子身体对话”的灵感。 你家娃看完这本书，有什么有趣的反应吗？或者，你有什么独特的“小精灵话术”？评论区聊聊吧！ #肚子里有个火车站 #育儿经验 #亲子教育 #家庭教育 #绘本推荐
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绘本故事分享1月前
德国精选科学图画书系列之《肚子里有个火车站》， 以一种极其有趣的方式带领孩子们了解自己的消化系统，帮助小朋友们养成健康的饮食习惯。 #有声绘本#绘本故事 #儿童睡前故事 #宝宝睡前故事 #幼儿园绘本故事
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相依相伴2周前
慢慢读细细品才能消化#读书#平凡的世界#路遥#好物推荐
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老范养自己（肾友）3月前
#肠子 #消化 在《第二大脑》这本书上看到了一个知识，哥伦比亚大学的一个教授说，肠道相当于人的第二个🧠，所以我必须得把他伺候好了。
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龙崽6685月前
值得反复看的书单分享 更是我的精神养料 #书单 #书单分享
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阅听越有者2月前
神经与肠道的关系 樊登讲书推荐《加强你的迷走神经》 敬畏的体验让人难忘 开放的迷走神经缔造超级学习者
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红华8月前
#上热门小助手 #读书分享:〈美〉阿德勒.戴维斯/著《吃的营养与保健》第一篇:消化与酶的（第七部分:消化作用的前半部分）
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红华8月前
#上热门小助手 #读书分享:〈美〉阿德勒.戴维斯/著《吃的营养与保健》第一篇:消化与酶的第二部分:正确的饮食营养成分与组合
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二十一世纪出版社集团官方旗舰店1月前
精美国风绘本，关注小朋友健康问题，学习有趣的中草药知识，感受博大精深的中医文化！#中医 #儿童健康 #健康问题 #绘本 #好书分享
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且行且看且从容NJ1月前
90%的快乐竟然是肠道给的？ #第二大脑 #情绪管理 #抑郁焦虑 #必读好书 你以为心情不好是脑子的问题？错！ 这可能是你的“第二个大脑”——肠道，正在向你求救。 美国医学博士埃默兰·梅耶在《第二大脑》中揭露惊人真相： 人体90%的“快乐荷尔蒙”血清素，其实是在肠道里制造的！ 当你紧张时胃痛、压力大时暴食，这都是肠道在控制你的情绪。 如果你的肠道菌群乱了，焦虑、抑郁、失眠就会找上门。 别光顾着看心理医生，也许你只需要换个吃法。 想知道怎么通过吃饭来治愈坏心情吗？ 这本《第二大脑》就是你的身心修复指南。
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精读指南1月前
《肠子的小心思》：肠道健康决定全身状态！ 《肠子的小心思》以幽默语言颠覆认知：肠道不仅是消化工厂，更是人体“第二大脑”！书中揭秘： 1. 肠脑轴：5亿神经元独立运作，压力与情绪直接牵动肠道功能； 2. 菌群平衡：1.5公斤微生物掌控免疫力与代谢，膳食纤维是“好菌”的黄金燃料； 3. 实用指南：蹲姿排便更科学、抗生素滥用破坏菌群、发酵食品修复肠道生态。 从便便奥秘到微生物战争，本书用屎尿屁的“重口味”科普，交付你终身受益的健康底层逻辑。#肠胃健康 #养生 #健康 #身体健康 #阅读 @DOU+小助手 @抖音热点 @抖音小助手
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漫漫。1月前
有些书，需要时间来消化。重读不是重复，是带着后来的经历，去读懂当初没看懂的伏笔，解锁文字里更深的含义。
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默阁2周前
《清晰思考》 在这个注意力被不断收割的时代，清晰思考是一种难得的掌控感。它让你不只是接收信息，而是能消化、整合并创造真正属于自己的见解。#每日分享 #读书
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冰姐扒书11月前
我发现了哲学的快乐 不需要大彻大悟，而是当人生积累恰到好处，主动思考时一知半解的微醺最舒服。#冰姐扒书 #好书推荐 #哲学 #普通人 #思考
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liz吃掉了所有4月前
“有些书可以浅尝辄止，有些书是要生吞活剥，只有少数的书是要咀嚼与消化的。” #涨知识 #内容过于真实 #如何阅读一本书 #读书笔记 #读书方法
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红姐在带娃4月前
孩子脾胃不好，看看这本书怎么调养#营养 #饮食 #每天跟我涨知识 #增强体质
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厚大法考官号2周前
“消化此书，必过法考”，凤科大帝王者归来，全新升级刑法图书，过儿们可以期待一下噢#法考 #刘凤科 #厚大法考
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红华8月前
#上热门小助手 #书分享:〈美〉阿德勒.戴维斯/著《吃的营养与保健》第一篇:消化与酶的（第十一部分:蛋白质的需要量及缺乏时出现的症状）
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王侃侃2月前
靠谱讲书还是成事不二堂？？压缩的知识消化不良，也白搭 读书APP不如自己真去读#靠谱讲书 #成事不二堂 #詹青云 #冯唐 #读书 @DOU+上热门 @DOU+小课堂
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红华8月前
#上热门小助手 #读书分享:〈美〉阿德勒.戴维斯/著《吃的营养与保健》第一篇:消化与酶的（第十部分:蛋白质的重要性）
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厚大法考石家庄校区1周前
消化此书，必过法考！ #法考必过 #2026法考 #石家庄厚大法考
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南叔精读好书4周前
总是腹胀、没精神、皮肤差？可能问题出在肠道！🔥 《超级肠道》颠覆认知：肠道掌管着你70%的免疫力！这本书教你用科学方法养好菌群，不仅甩掉小肚子，更能变美、变开心！ 想知道具体怎么做？点收藏，8分钟带你精读全书，解锁由内而外的健康秘诀！✨ #健康科普 #肠道健康 #精读一本书 #健康知识#涨知识
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鸿公子doris1月前
你的疲劳 超重 消化不好 可能因为你的能量被偷走了#能量 #好书推荐 #好书发现官 #线粒体
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杏林图书11月前
《靠谱的科普之消化疾病篇》
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杨杨追书1周前
#网文 #小说 #小说推荐 #中医小说 #强烈推荐
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小舟姐的日常（2）4周前
#好书推荐#中医文化#老祖宗的智慧
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金秋坊2月前
要按摩不求人的话，多看看这本书，哪里不舒服都有！怎么找穴位，怎么按！哪里不舒服该按哪里一目了然#健康养生
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荼幺幺8月前
"幼儿园老师疯狂安利！3岁+必入人体科普书，玩10遍都不腻！ 揭开皮肤、骨骼等层次结构，直观理解身体构造 模拟血液循环、食物消化等动态过程 演示关节运动、呼吸时肺部的变化 用孩子能理解的语言解释：为什么摔倒会疼（神经感知）、食物去了哪里（消化系统） 包含卫生习惯（刷牙）、保护身体（防晒）等生活常识 200+互动机关×全脑开发！3-6岁宝宝抢着玩的"人体大冒险"#让孩子爱上读书 #童书推荐 #亲子教育 #家长必读 #儿童读物
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活字文化1周前
如何真正读懂一本书？贺桂梅：要下一些笨工夫。 对于那些值得反复阅读的书，我会把目录抄一遍，把最有感触的观点也抄一遍。在这个过程中慢慢消化这本书，弄清楚它提出了什么、围绕什么问题展开、提供了怎样的解决方案和新的概念与思路。这样，读完这本书后，我就可以真正地与它对话了。 #阅读是一种习惯 #如何阅读一本书 #阅读方法#精读 #贺桂梅
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中阳妈妈1周前
用幽默的漫画小剧场，还原苏东坡的生活细节；用有趣易懂的故事，带孩子走进诗人创作的现场，让孩子轻松消化古诗词、文学常识等知识点，提升写作能力#苏东坡 #苏东坡传 #课外阅读 #好书分享 #大语文
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言言和书1月前
普通人读《纳瓦尔宝典》，如果只学三样东西，那一定是这3样，这是套"逆袭组合拳"！ 第一拳：纠错思维，你的进步速度，取决于你消化错误的速度！ 第二拳：产品思维，纳瓦尔说"把自己产品化"，找到你的天赋和市场的交叉点，把它封装成一个可销售的产品，这是实现指数增长的唯一路径 第三拳：专注思维，在任何领域，只要你愿意投入九个月的极致专注，它足够让你从门外汉达到专业级#个人成长 #纳瓦尔宝典 #自媒体创业 #知识ip打造
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旭旭的学习日记1周前
一本书读懂人体十大系统的协同工作，神经系统如何指挥？消化系统如何吸收？答案都在这里。#人体百科 #科学阅读 #科普读物 #好书推荐
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绘柚专营店1周前
有娃的家庭备一本，太实用了！ #许尤佳 #食疗 #科学喂养 #宝妈推荐
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燕小姐杂货铺3周前
只要8块8，就可以带走！#胃肠道健康 #养胃餐食谱分享 #养生书籍 #好书推荐#肠胃病
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心心悦读3周前
如果你经常敏感、拧巴、内耗 习惯了压在⼼⾥⾃我消化 郭德纲的这本书真的会让 你减少许多不必要的烦恼 少⾛许多弯路 #藏锋 #郭德纲 #好书推荐 #创作者中心
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@文敏2月前
#吃出代谢力#好书推荐 #代谢 #中老年#吃出健康
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团团爱干饭1年前
如何让宝宝们自主思考，喜欢探索 提高看书的兴趣，可以试试这本书！团团四岁多了他真的很需要看，看完会自己消化！#让阅读成为一种习惯
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爱漫都市书栈5月前
#涨知识 #科普 #健康 #吞咽困难
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这是豆豆呀！🍅🍅1年前
准备学电脑，发现连键盘都不认识，打字也不会，那就从这本书慢慢一步一步学习吧。#每天学习一点点 #干货分享 #消化系统的记忆口诀 #学习资料分享 #学习经验
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熊猫读书1周前
今天我们读：《小王子》 第一章 我画的不是帽子，是一条正在消化大象的蟒蛇。 #读书 #一本好书 #小王子 #每日分享 #经典
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沐沐慧读书5天前
高效消化一本书的3个动作：定目标+做标记+强输出 为啥你读的书都白看了？核心就差“输出”这一步。 #读书成长 #全民阅读 #女性成长 #碎片时间阅读 #读书点亮人生
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爱读书的梅工2月前
这本书带给我的两个改变：1、早起阅读直播录视频； 2、消化理解的时间比阅读时间长。边实践边碰到问题，边改善。#知识分享 #涨知识 #经验分享 #价值心法 #实践改变
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棉花色2周前
在读《开心》内容太好了，只是消化了一点点#读书成长
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风华绝代伊莎贝尔1周前
推荐一本书 #书籍分享 #社会学 #郑作彧 #理性讨论 #批判性思维
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卡衣读书1月前
#上热门#自我成长 #女性成长 #读书分享 #负面情绪 @DOU+小助手
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小紫是我吖1周前
#好书推荐 #古籍古书 #中医传承 #书籍分享 #上热门
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米嘉妈妈｜严选英文绘本2月前
小猪和小狐狸来啦 这套很幽默，是一套入门的好小小故事，穿插了很多押韵的结尾，1-6岁都可以读！全套4本毛毛虫点读，孩子读起来简单好消化～#儿童绘本 #童书推荐 #亲子教育 #亲子阅读
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张霞娃6天前
当看完《家庭的觉醒》，让我认识到做为家长的不足，我们家长有情绪时会对孩子发脾气。 书中教我们，如果冲着孩子发泄情绪成了习惯，那是值得担心的，因为我们在大部分情况下应该能消化和整合自己的情绪。当我们把注意力集中在自我成长，并把它视为成功的唯一标准时，成绩的外在牵绊就没那么重要了。 我们不妨改变角度，教育孩子珍惜每一个经历带给他们的成长。 和孩子共同成长，共同探讨，能有效交谈的过程都成熟了，能同频共振才能和谐共生！
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刘老师绘本育儿2周前
《肚子里有个火车站》 #肚子里有个火车站 #肚子里有个小可爱 #肚子里有个加工厂 #畅销绘本推荐 #刘老师绘本育儿
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老赵尚能饭（8个月减120斤）3月前
#我的减肥日记 #减肥 第204天，瘦了104斤。科普评书第二弹，《啥叫消化与吸收》。#体重打卡 #减脂 #科普
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欣欣快乐养娃记3月前
#创作灵感 超实用母婴类书籍新手宝爸宝妈的枕边书#母婴书籍 #亲子教育 #宝妈推荐#养脾胃书籍推荐
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番茄自习室4月前
#读书分享 《空腹力》
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Su2ya1周前
《认知觉醒》 #读书记录分享
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miya3周前
#古人的智慧 #国学 听故事学中药之山药，助于增强消化功能，缓解腹胀和吸收不良，保护胃部健康。
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绘梦工作室2月前
生活照护｜第六集🚨“孩子消化不良+生长痛双重折磨，整晚哭闹家长快熬垮？” 别急！绘梦工作室送你一本“双痛安睡书”📖！#亲子教育 #幼儿启蒙教育 #启蒙教育 @广西城市职业大学 @你好学姐直播间
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