为什么古代人几乎没人近视,而我们一摘眼镜寸步难行? 古代人几乎没什么近视,估算近视率不到 1%; 而现在,全球超过 30% 的人都在跟近视硬刚, 东亚一些地区甚至接近 80%。 真相并不是“古人基因更好”,而是生活方式完全不一样: 古代:大量时间在户外、看远处地平线,眼轴更稳定 现代:长时间近距离刷屏、看书、盯电脑,眼轴被慢慢拉长 环境因素,尤其是童年用眼习惯,往往比遗传更关键 每天户外 2 小时、遵守“20-20法则”,都在实验证明对防近视有帮助 换句话说,近视很大程度上真算是一种“现代病”。 古代人无意间保护了视力,而我们得刻意学会“让眼睛休息”。 当然,这不是医疗建议,如果已经有明显视力问题, 还是要去正规医院眼科检查。 你觉得,是不是该给自己和孩子多留一点“看远处”的时间? 👉 本视频为科普向内容,具体数据与结论以权威医学机构和最新研究为准。 信息来源(多为公开流行病学与眼科研究综述): WHO《World Report on Vision》等近视流行病学数据报告 各国公共卫生部门与眼科学会发布的儿童近视与户外时长研究 Ophthalmology / Vision Research 等期刊的近视机制与眼轴研究综述 儿童用眼行为与近视风险相关的大样本队列研究(户外时长、近距离用眼时间) #每天一个冷知识 #生物冷知识 #近视为什么越来越多 #近视是现代病吗 #护眼科普 #儿童视力 #户外活动 #用眼卫生 #20_20法则 #科普视频
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