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柚子爱吃9月前
春天要多吃菠菜，教你一个神仙吃法，天天吃都不腻，太过瘾了 春天要多吃菠菜，教你一个神仙吃法，天天吃都不腻，太过瘾了#爱生活爱美食 #美食分享 #我的厨房日记
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小欣生活妙招8月前
买多的菠菜就这么储存，随时拿出来随时吃~#蔬菜储存 #居家小技巧 #冷藏 #生活小妙招
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班味儿厨房9月前
菠菜炒鸡蛋，菠菜到底要不要焯水，这一步千万不要做错！ #菠菜炒鸡蛋 #菠菜焯水 #家常菜做法 #生活小常识 #班味儿厨房
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吥叨叨7年前
焯菠菜的水千万别倒掉了，原来还有这3大妙用，家里人都应该知道
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杨学堂2年前
杨学堂教师演示实验 焯菠菜水妙用
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今天吃点好的7月前
焯水的菠菜放两三勺面粉，尽然做出这么好吃美食 #内容启发搜索 #抖音美食创作人 #同城美食 #菜团子#好好吃饭大赛
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甄好吃9月前
给孕期的媳妇做炒菠菜，一定要焯一下水，免得摄入太多草酸。#菠菜 #蔬菜焯水 #家常菜 #吃菠菜要不要焯水 #一起学做菜
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王铁创8月前
菠菜，很多人吃错了。这样吃，才健康。 #传统文化 #中医养生 #食疗小妙招 #国学文化 #抖音花式讲书大赛
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湘味小鲜女1年前
上汤菠菜#美食教程 #家常菜 #下饭菜 #湘菜 #上汤菠菜
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一颗麦芽糖8月前
6月龄+辅食｜第18天安排菠菜泥！菠菜富含铁与维C，营养丰富。把新鲜菠菜洗净泡5分钟，取叶在沸水中焯30秒，捞出过凉水，在放沸水煮熟，用刀剁成泥，拌进米糊。快给宝宝安排起来！#宝宝辅食 #每日辅食打卡 #辅食教程 #干饭宝宝上线#菠菜泥
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程宝美食9月前
春季菠菜多的吃不完，那就做个纯正的菠菜面，可以冷冻起来，吃时还是像新鲜的湿面条一样#菠菜面 #菠菜新吃法 #番茄鸡蛋面
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三元美食记1周前
把鸡蛋液倒进菠菜里，您即将解锁一个菠菜的新吃法，咸香入味，营养又健康#蔬菜煎饼 #营养早餐
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一颗麦芽糖8月前
6月龄+辅食｜菠菜泥！菠菜富含铁和维 C，营养超丰富。把新鲜菠菜洗净泡5分钟，取叶沸水焯30秒，捞出过凉水，再换水煮熟，剁成泥后拌入米糊。快给宝宝安排！#宝宝辅食 #每日辅食打卡 #辅食教程 #干饭宝宝上线#菠菜泥
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裴老师讲食养1周前
做肉别再焯水了！营养都被倒掉了 #营养 #健康 #饮食 #焯水
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猪姥姥爱分享（拒绝私聊）1月前
温馨提示：蔬菜焯水时加几滴油可保色泽鲜亮，焯完的水请倒掉不要重复使用。#涨知识 #知识分享 #每天跟我涨知识 #每日推荐 #生活小常识
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大鹏家常菜3周前
把焯过水的菠菜放到鸡蛋液里，就能轻松做出好看又好吃的菠菜鸡蛋肠#美食#家常菜#蔬菜鸡蛋肠
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妞妞5月前
菠菜焯水过凉，粉丝泡软切段，蒜末小米辣爆香，淋上生抽香醋香油调成的料汁，抓匀就能吃～ 清爽解腻，酸辣开胃，一口下去全是夏天的味道！ 关键是低卡又饱腹，减肥党也能放心炫！赶紧码住试试，不好吃你来打我（bushi）～ #凉拌菜 #夏日美食 #减肥餐 #家常菜
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央小满2月前
焯水”看似简单，实则大有讲究。做对了能去毒、保营养、提口感；做错了反而损失营养、影响风味，甚至带来健康风险。很多人只知道要焯水，却忽略了方法和顺序，结果白忙一场。今天一个视频教会你！#央小满 #CCTV强农品牌计划 #助农 #焯水 #吃得健康
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小橙子的辅食记6月前
6月龄+辅食｜菠菜泥！菠菜富含铁和维生素c，营养超丰富。把新鲜的菠菜洗净泡5分钟，取叶沸水焯30秒，捞出过凉水，再换水煮熟，搅拌成泥后放入米糊，快给宝宝安排！#宝宝辅食#每日辅食打卡#辅食教程#干饭宝宝上线#菠菜泥
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小橙子的辅食记6月前
6月龄+辅食｜第17天安排菠菜泥！菠菜富含铁与维C，营养丰富。把新鲜菠菜洗净泡5分钟，取叶在沸水中焯30秒，捞出过凉水，在放沸水煮熟，用辅食机打成泥，拌进米糊。快给宝宝安排起来！明天解锁新食物啦！#宝宝辅食#每日辅食打卡#辅食教程#干饭宝宝上线#菠菜泥
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桃李小面包🥯5月前
微博炉做辅食真的又快又方便 6月龄辅食第15天（菠菜泥） 排敏为主，辅食吃点就行，做菠菜主要把草酸去掉就行，我也是学的用刀切碎，说辅食机不适合打叶菜，这么点叶子用辅食机确实也小题大做了😂#小月龄辅食 #宝宝辅食 #辅食打卡 #辅食教程#辅食
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小志的美食日记8月前
快回去试试吧
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小朱呀(^.^)（涨粉中）1周前
今日是纯干货分享，蒸包子和馒头哦。如何发好面、如何蒸包子馒头不塌陷、如何让包子馒头更松软，欢迎朋友们的观看点评收藏，视频比较长，纯分享版。 #蒸包子 #蒸馒头 #发面
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瑶爸辅食2月前
10月龄+宝宝辅食 | 青菜发糕 想让宝宝吃得香、长得壮？发酵面食真得多安排！这个菠菜发糕，全程不用和面、不粘手，搅一搅就能做好，松软营养又带青菜香。 picky不爱吃菜的宝宝，也能一口接一口吃得香香的。#宝宝辅食 #小月龄辅食 #辅食教程 #手指食物
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一多花1月前
#上热门话题🔥🔥🔥创作灵感 你们学会做饭的视频#美食 #美食 #在家做美食 #美食
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葛姐，来抖音2周前
#吃菠菜。想要不中毒。焯个水。再下锅炒。就不会中毒了。
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大白兔医生6月前
各种蔬菜的焯水时间 #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #抖出健康知识宝藏 #健康科普 #健康养生
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营养侠江腾6月前
做饭焯水学问大，这些要点快码住 #焯水才能吃的蔬菜 #食材处理 #健康饮食 #厨房小妙招
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柒宝小铺1月前
#炒菜搭配 #炒菜技巧 #跟着抖音学做菜 #家常菜 #美食教程 @上热门🔥🔥🔥
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是十一呀5月前
六月龄宝宝吃辅食-菠菜篇 #辅食菠菜泥 #辅食分享 #记录生活 #六月龄宝宝辅食
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小屁的辅食日记5月前
今天解锁菠菜啦，菠菜营养丰富哦#宝宝辅食 #小月龄辅食 #辅食教程 #辅食教程
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姜南的人间烟火5月前
#美食教程 #家常菜 #妈妈 #菠菜 #爱生活爱美食
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瑛子医生5月前
这4类常见蔬菜一定要焯水#蔬菜 #健康科普 #肠胃 #涨知识
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威sir粤讲越营养1月前
很多蔬菜都建议焯一下水再食，这样可以有效的减少一些有害物质，但是依然不建议大量食的，例如菠菜、苋菜等等，有好也有坏#热门推荐 #推荐热门视频 #热门推荐作品 #作品推荐上热门 #威sir粤讲越营养
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阿瑛的退休生活1周前
大家知道哪些食物最好不要二次加热吗？#阿瑛的退休生活 #健康 #饮食健康 #饮食习惯 #科普
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小云朵☁️9月前
菠菜泥米粉🥬 ①菠菜洗净，去掉根茎，只留绿叶部分 ②沸水焯30秒 ③提前准备一碗清水，冷水冲洗掉草酸 ④再用新烧开的水煮熟2分钟 ⑤菜刀剁碎(注意不要用辅食机哈，会破坏营养成分) ⑥将5-10克菠菜泥加入米粉中，再低入一滴辅食油即可 #上热门 #宝宝辅食 #菠菜米粉 #秋田满满米粉 @DOU+小助手
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💃🏼Annie 💃🏼（礼尚往来）1周前
#辅食分享 #辅食工具 #伙伴计划 #涨粉上热门
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小汪的小郑（带娃篇）6月前
#辅食分享 添加菠菜叶第一天
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韩韩爱记录3周前
回家一次再回来，能带大半麻袋吃的，主打一个该花花该省省😜#记录生活 #新手早餐 #简简单单一顿家常便饭 #日常分享 #早饭吃什么
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重症李医生7月前
这4类蔬菜必须焯水，第3种最危险！ #蔬菜 #生活小常识 #健康科普 #重症医学科 #抖出健康知识宝藏
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石榴妈要努力2月前
#宝妈分享 每天都给儿子做辅食之 菠菜汁蒸蛋制作方法： 准备适量菠菜叶（选用嫩一点的菠菜叶） 一个鸡蛋 凉水卡锅，把菠樂焯水去草酸「不要煮烂哦。水开后1分钟就可以）然后把炒好水的菠菜放入辅食机，打成菠菜汁，用过滤网把菠菜汁过滤，取60ml菠菜汁倒入鸡蛋液，再次搅拌均匀，撒去浮沫，倒入容器杯，盖上盖子，打开排气孔，冷水上锅蒸18分钟，焖2分钟即可！@DOU+上热门 @抖音创作小助手
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红姐的饭8月前
#抖音美食推荐官 #美食教程 #菠菜新吃法
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叶子6天前
为了这个音乐，我也蒸了一锅馒头#真实生活分享官 #美食 @DOU+小助手
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天道.轮回6天前
#天凉了注意保暖
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一淼妈妈辅食记1月前
6月龄宝宝吃辅食第十天#宝宝辅食 #宝妈分享 #辅食教程 #辅食 #宝宝辅食跟我学
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康康爸辅食记1周前
宝宝第一口菠菜泥这样做！两点关键要记牢：焯水去草酸必不可少，别用辅食机剁碎更护纤维，你也这么给娃做吗？#菠菜泥米粉 #小月龄辅食 #辅食添加 #宝宝辅食 #6月龄宝宝辅食
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东东东东东8月前
逆境不吐心中苦 顺时不忘来时路 世间本就无坦途 都是痛苦铸了你的英雄路 致敬所有低谷中的你#菠菜面的营养价值和功效
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77喜1周前
答应友友的沙县拌菜教程来啦，请看。 #沙县拌菜 #低卡
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小淡同学1周前
Day2️⃣2️⃣，放纵日结束，继续减肥啦#减脂 #减脂餐 #vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划 #控制饮食
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壬寅姥姥1周前
家常菜——炒菠菜，就是菠菜焯个水，放点一蒜蓉炒香即可，简单的很。#老年大学烹饪班#我的课堂笔记#蒜蓉菠菜
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瑞小李3周前
#山西 #美食教程 #美食 #菠菜
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中国梦6天前
为什么把菠菜倒在荒草地 没有想不到确实看到了 现在市场菠菜贵如肉 菜农把好好的菠菜直接倒掉了 有的干脆复耕把菜毁掉 这种特色七十年代见不到 是人工费太高划不来出售 还是另有原因 不思题解谁知道！
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那你就叫我小派呗1月前
七月龄辅食｜菠菜泥🥬米粉 #宝宝辅食 #辅食分享 #每日辅食打卡 #宝宝营养辅食 #菠菜泥
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单单妈辅食日记6天前
八月龄宝宝一周辅食吃什么#宝宝日记#宝妈日记#美食教程#宝宝辅食 #抖音美食教程
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修狗小咪的辅食日记1周前
菠菜星星饼，补铁明目一手抓｜8M+高铁辅食 8M+宝宝菠菜星星饼步骤： 焯水：菠菜1小把（约50g），洗净后放入沸水中焯烫30秒，捞出立即放入凉水中。 处理：捞出菠菜，用力攥干水分，切碎备用。 调糊：菠菜碎 + 1个蛋黄 + 15g低筋面粉 + 10-15ml配方奶（或清水），搅拌成粘稠的糊状。 煎制：平底锅刷薄油，放入星星模具，舀入面糊填满抹平。小火煎至底部定型后取下模具，翻面煎至两面熟透。 关键：菠菜必须焯水去草酸！面糊不能太稀，否则不易成型！用模具更易抓握！ #菠菜 #8月龄宝宝辅食 #宝妈勇闯自媒体
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麦当劳薯tiu4月前
保姆级教程低卡减脂餐 菠菜蛋花汤营养又简单#vlog日常 #在家做美食 #懒人美食 #掉秤汤 #保姆级教程
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西依奥肖1周前
炒菠菜(飞龙）到底要不要焯水？#炒菠菜 #潮汕家常菜 #家常菜
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汉堡宝🍔🍟1周前
#辅食 #辅食教程 #六月龄 #宝宝辅食
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以往（拒绝连赞）1月前
特别清爽的一道蒜蓉菠菜#家常菜
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会做菜的阿冲3月前
#美食 #美食教程 #美食推荐 #唯有美食可以治愈一切 @DOU+小助手 @抖音小助手
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滨州小丹3月前
秋天要多吃菠菜，教你一个新做法，不炒不凉拌，鲜香滑嫩，真解馋 秋天要多吃菠菜，教你一个新做法，不炒不凉拌，鲜香滑嫩，真解馋#美食教程 #一起学做菜 #爱生活爱美食 #抖音美食推荐官
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何1周前
大家来学一招
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香都酒楼1周前
#东北菜#果仁菠菜 #下酒小菜
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