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二十学心理6月前
如果一个人在一件事情上，过度消耗，反复纠结#心理学#内耗
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雨溪4月前
遇到一件事犹豫不决，不知该不该做？用抛硬币的玄学小方法10秒帮你做决定！ #实用小技巧 #抛硬币 #玄学 #犹豫不决 @DOU+小助手 #创作灵感
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己神10月前
当你做事犹豫徘徊拿不定主意的时候，试试这个心法 #创作灵感 #致良知 #无欲则刚#认知觉醒 #生活感悟
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麦子Cecilia1月前
纠结的时候，告诉你一个非常准的方法，听身体的。 #心理学 #纠结 #选择 #人生智慧#认知思维
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西一昂（叨叨版）5月前
总是纠结有没有用，怕做了浪费时间，就不敢去做怎么办 #抖音精选 #个人成长 #情感 #哲学
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予瀚coaching1月前
内耗的源头=完美主义 你是不是被内耗拖累的精疲力尽： 一个关键的决策，你已经拿到了所有数据，但就是迟迟不敢拍板，总觉得还漏了什么。 你明明已经请了最贵的人才，但还是忍不住在半夜，亲自去盯项目的执行细节。 内耗的核心，就是极致的完美主义， 害怕失控， 和扭曲的自我价值。 而一个真正强大的决策者，更敢于犯错，而不是假装完美。 #内耗 #焦虑 #完美主义 #coaching
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王有数0075天前
一个做人生决策的重要心法：当你犹豫不决时，不选才是最优解 我们都面临过生活重要决策的时刻，“考研还是考公”“要不要辞职”“该不该和这个人结婚”“要不要生孩子”？在陷入二选一的决策处境里的时候，人是最纠结的。 但其实，我发觉一个重要的事实：如果一件事让你反复犹豫、难以抉择，那答案其实就是否定的。并且说一个反常识的观点，这种时候，你可以先不做选择。 #选择 #选择困难症 #个人成长 #女性成长 #清醒
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蓝哥（情感心理）2年前
反复纠结，其实就是内心在提醒你，这件事不靠谱。
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Craig Ng3月前
如何判断一件事要不要做？ 很多人纠结一件事要不要做，其实很简单，我自己总结了一个“三问法”希望可以帮到大家。 #涨知识 #知识科普 #认知 #个人成长 #小知识
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合肥精神科何欣5月前
反复纠结小事是怎么回事#科普
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思维织书阁1周前
做事总想太多内耗？3 步 “简化决策法”，帮你快速摆脱纠结 做事总想太多内耗？3 步 “简化决策法”，帮你快速摆脱纠结#心理学 #情绪管理 #沟通技巧 #自我提升 #青年创作者成长计划
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谢一晏晏晏6天前
想开始却总也开始不了，怎么办？ #改变 #改变自己 #改变思维 #改变命运 #改变人生
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脑洞大会1周前
放下对人生意义的纠结，去做那件让你心跳加速的事就够了，纠结人生意义的时间，不如用来做一件让自己真正开心的事。毕竟，活着的美好，本就藏在这些具体的奔赴里。#科普 #人生的意义 #知识前沿派对 #励志🔥
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魏雪1周前
别被“伪机会”消耗，不纠结不拖延的2个决策心法 #反内耗 #长期主义 #个人成长 #魏雪
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寻光3周前
你也会因为反复纠结一件事，什么都没做却累到不行吗？试试这个方法。💡 #心理 #情绪管理 #励志
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木枪自愈书籍解读5天前
在对抗内耗和消耗的时候，你会选择逃避还是直面解决问题？#心灵疗愈 #读书 #每天一本书
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万万姐3年前
总是犹豫怎么办？放弃完美，先行动起来。#高情商 #认知思维 #犹豫
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阿牛有温度5天前
你是不是经常一件事反复纠结，越想越累#停止内耗#自我成长 #情绪管理 #心理 #人生感悟
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张大鹏1月前
拖延，犹豫，纠结，怎么办！#决策智慧 #行动力 #人生选择 #拖延的本质
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硬核认知破局的晨曦1周前
如果对现状感到力不从心，就试图去改变吧～没有什么大不了#认识#思维#格局#努力
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野蛮生长的夏夏2周前
不纠结任何一件事 #纠结 #认知 #顶级思维 #处理方法 #成长
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峰哥聊财商5月前
两条决策心法破解选择难题：犹豫不决果断弃，两难抉择选短痛。照做少走弯路，高效破局！ #选择#人生心法 #决策智慧 #感悟 #人性
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肖大大饼7月前
人90%的焦虑都来自「做与不做」的拉锯战，在要做一件事情的时候总是纠结做还是不做，其实人生没有标准答案，但原地踏步永远是错误选项#日常唠嗑 #内容过于真实 #情感 #情感共鸣 #女性成长
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昭宁♡1月前
一件事反复纠结值不值得做的时候，那就去做！ #个人成长 #女性力量 #每日分享 #玄学文化 #心理
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王先生的浮木1月前
这两种心态，能解决你90%的焦虑 #知识分享干货
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简快文化李中莹1周前
做决策时总是纠结，教你三招停止内耗 #智慧 #情绪 #内耗 #成长 #心理学
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心理力量4周前
情绪内耗者的三种思维习惯（2）——“反刍式纠结”~ 一件小事过去好久，还在心里反复琢磨，越想越纠结、越想越难受？ 这是反刍式纠结在消耗你！ 👉你有没有过 “越想越钻牛角尖” 的经历？评论区说～ #摆脱反刍式纠结 #情绪内耗 #自我肯定心理学 #职场生存 #自我成长
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醒心之道1周前
人会胡思乱想是因为大脑的二元运行机制，它不停回忆过去、担忧未来、纠结未发生之事，带来心脉受损，精神内耗，易诱发焦虑症和抑郁症。摆脱方法不是用大脑去对抗想法，而是用心旁观。认真看完你必定有收获#焦虑#反刍思维 #精神内耗#疗愈#心脉受损
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萱萱5天前
你觉得焦虑是一件好事，还是一件坏事？这段话送给焦虑的自己#焦虑 我认为#清醒地焦虑，不是一件坏事
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宋宋语言能量疗愈1月前
我终于戒掉了“反复思考”这个坏习惯 你是不是也这样？一件事在脑子里反复想，明明什么都没做，却感觉特别累。 这种“过度思考”正在偷偷消耗你的能量！其实破解它只需要一个简单的思维转换。 今天分享一个亲测有效的方法，帮你从“想太多”的循环里跳出来。 #心理 #内耗 #成长 #想太多 #个人成长
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胡说老王说实话2周前
纠结吗？拖延症困扰吗？其实很简单，搞清楚一件事，恭喜那个开窍的人就是你，不再纠结，不再迷茫。#正能量 #拒绝废话科普 #知识分享 #抖音热门 #干货分享
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家棋.大方老师1周前
总陷反复纠结、过度思虑的内耗？别怪自己优柔寡断，这是脾属的土气不稳！脾伤则土气乱，越想越心烦。教你两招：睡前顺时针揉腹5分钟稳土气，纠结时二选一+1分钟倒计时断舍离。土气顺，内耗止，人更从容！#家庭教育 #亲子关系#学习动力#心理学#五行
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情绪避风港5天前
你是不是也总在纠结中拖延？启动困难的真相，就是大脑在跟潜意识“掰手腕”！3个妙招教你打败懒惰思维：5分钟法则破冰，拆解任务减负，屏蔽干扰专注。现在就行动，你会发现自己远超预期！💪💪💪 #动画 #心理 #心理学知识 #dou #抖音助手
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讷言聊强迫1周前
摆脱强迫焦虑#强迫症#焦虑症#强迫思维
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王麒诚人生智慧1周前
纠结要不要坚持？一个点去做出判断。 #人生智慧 #国学智慧 #国学感悟 #认知
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蔡紫曰5月前
停止想太多！顶级心态让你告别内耗 #内耗 #心理 #个人成长 #提升
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韩你喝茶2月前
每个人都是内耗的创造者，也是唯一的终结者 每个人都是自己内耗的创造者，也是唯一的终结者，当纠结“要不要做”时，直接让身体先动起来。任何倾诉和思考都比不上马上做一件小事。 #书香生活家 #好书推荐 #生活美学#人的一生都在路上
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侯言乱语1周前
做一件事情最好的时机就是马上开始，你与其每天都在纠结我能不能拿到结果这样问题，你不如先啥都不要想，先干了再说。#独立思考 #行动力 #个人成长 #做事 #侯言乱语
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tiantiancoffee8月前
你是否被过度思考所困扰? ►四个技巧摆脱过度思考 你有没有为了做一件事，会想所有的可能性，或纠结一个事情，难以做决定？这种事情在当代越来越普遍！过度思考，像一个无形的网，将我们困在了恐惧，自我怀疑的恶性循环中，让我们一直停滞不前。其实过度思考的根源是我们大脑的逃避。我们的内心，隐藏着恐惧，自我怀疑，内疚，甚至是愤怒，这些情绪都让我们感到不安，于是我们大脑启动了防御机制，用无休止的思考分散我们的注意力，逃避对真实的感受。我们宁愿分析每一个细节，也不愿意承担未知的风险，我们宁愿想象失败的后果，也不愿意直面内心的恐惧！那么如何摆脱过度思考呢？四个技巧给到您，首先，走出过度思考，走出思绪，出去走走，第二，吧思绪都倾泻的纸上，第三，用最终目标来激励自己。最后，利用深呼吸，让头脑放松。最后，我们要勇敢地去感受情感，去行动，去拥抱不确定性，你将一定会摆脱过度思考，重新掌控你自己的人生！ ►版权：Laurie Wang ►剪辑/翻译/字幕：tiantiancoffee 天天咖啡 ►此频道所有影片皆为教育用途，希望让更多人能够从中收到启发，学习和受益，如果您认同我的理念，请转发此影片 #人生智慧 #心理健康 #自我提升 #过度思考 #焦虑
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原来是小水（进群可领资料～）3月前
生活里经常做不出选择 纠结犹豫 其实是没有意识到人生没有那么多五五开#女生必看 #女生成长 #女生成长智慧 #自我成长 #女大学生
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大伍观道1月前
认清并接纳无法掌控的事，不做无用内耗，将精力放在能改变的当下，以从容心态与生活、自己和解，既不放弃努力也不纠结结果。#传统文化 #国学文化 #悟人生之道 #女性智慧 #修行
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南南妈妈1月前
你有没有过这样的情况：一直纠结谁对谁错，被困在过又累又压抑？ 如果想要获得平静，必须放下孰是孰非，相信生命在帮助自己走向完整#原创视频 #情感 #认知#情感共鸣 #认知觉醒
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光羽的向往街三二零六1周前
如何走出焦虑、内耗、纠结，走向幸福人生 #光羽 #光羽的向往街 #金惟纯 #人生只有一件事
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Will内核5月前
做与不做不是最痛苦的，最痛苦的是反复纠结，反复内耗，甚至自我攻击
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合肥精神科何欣5月前
反复纠结某件事，全是强迫症吗#强迫 #心理健康
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小罗卜1周前
第六本：今天分享一本专治‘想太多’的现代人自救指南——《停止内耗》。 #停止内耗 #精神内耗 #心理学 #自我成长 #情绪管理
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稳叔爱读书4年前
当你在犹豫，不知道要不要做这件事情的时候，可以从这4个方面去考虑#职场人生 #个人成长 #犹豫 @抖音小助手
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濮海军4月前
总是在不停的纠结一件事，但是又没办法解决怎么办？#纠结 #人生感悟 #爱生活爱喝茶 #绍兴柯桥 #杭州
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陌上💕6天前
犹豫不决、焦虑强迫？你可能需要“壮壮胆”！#养生 #养生就是养健康 #知识分享 #知识科普 #日常唠嗑
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龙七微习惯2月前
一件事让你犹豫 3 次？那么你一定要去做。 #上热门话题🔥🔥🔥 #大大方方做自己 #犹豫
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番茄超级淡6月前
反复纠结既定事实除了让你心力交瘁毫无好处 #内耗 #纠结#命运的齿轮开始转动 #新手化妆教程 #随记
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关关阅读1月前
当你难以抉择或极度纠结时 站在人生的终点去思考，很多问题都会迎刃而解，很多人老了不会后悔做过什么，而是后悔没做过什么#每日分享 #内容太过真实 #思维逻辑 #自我成长 #人生感悟
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叫我妮妮吧4月前
当你意识到那些你愿意花一小时内耗纠结是否做的事情，真的去执行的时候，花10分钟甚至5分钟就可以完成了！你会发现自己真的很傻#拒绝内耗 #纠结 #女性成长 #个人成长 #日常分享
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牙牙不闲着1月前
经常纠结，有很多问题想不清楚，不知道该怎么选择怎么办？多问自己这两个问题，可以解决你至少90%的纠结问题。1:你的目标是什么？现在纠结的事是在主线任务上吗？2:这个事是当下最重要的事吗？#自媒体创业 #最重要的事只有一件 #纠结症又犯了 #纠结 #短视频创业
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blingbling的行行5月前
还在纠结吗？犹豫的时候，记得回来看看这条视频～ #做自己的主角 #职场那些事 #纠结 #选择困难症 #心理技巧
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悦悦姐爱叨叨1周前
“是不是觉得自己卡住了，怎么想都无解？别硬扛！”成长遇到瓶颈，高手都在做同一件事：不是自己死磕，而是推开办公室门，去找已经通关的人取经！《超级演说家》冠军柳婉琴说过：自己在一楼纠结半天，不如上二楼看看。很多事，你站高一层，底下那点事儿，根本就不叫事儿。所以，别闷头想了。答案不在你脑子里，在别人的经验里。赶紧的，找个人“抄作业”去！#正能量 #人生感悟#原创#自媒体
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万万6天前
一件事过去了很久，还老是去纠结懊恼精神内耗，学到放下拒绝内耗 有时候一件事情明明过去了很久，还老是去纠结，去懊恼，去精神内耗。所以我们一定要学会放下，拒绝内耗，放过自己。才能使自己的人生精彩。#精神内耗#个人成长#真实感受#情感共鸣
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月月Zoey1周前
当你在纠结前程还是爱情可以找我聊聊#真实生活分享计划 #女性智慧 #女性情感 #前程#爱情
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英杰1月前
我曾经因为反复纠结一件小事，浪费了一整个下午，什么也没干成……直到我明白了这个方法，才发现告别“心累”其实可以很简单。点击视频，看看我是如何让内心变轻盈的。#正能量#励志#成长#精神内耗#情绪管理
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海狐狸TAROT9月前
【海狐狸】一年内，要不要放弃让你纠结难受已久的这个人/这件事？#塔罗#占卜#复合#放弃#事业
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静老师女幸空间4月前
别再跟自己耗着了，内耗就像慢性毒药，悄悄榨干你的精力。 一件小事反复纠结，一句闲言记挂半天，一个选择犹豫好久，看似没做什么，心却累得像跑了马拉松。内耗不会解决问题，只会让你在焦虑里打转，把时间浪费在空想上，把力气耗在自我否定里。停止内耗，不是逃避，是放过自己 —— 别纠结没发生的事，别苛责过去的错，别放大别人的看法。当你不再跟自己较劲，会发现心里的石头落了地，浑身都透着轻松，这才是该有的生活状态。 #静老师 #停止内耗 #情绪管理
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枫叶淘系电商干货10月前
究竟是专注做一件事好，还是同时做多个行业更有优势？#经验分享 #电商干货 #聊电商 #商业模式
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盛晓华说心理2周前
你还在为小事反复纠结？这可能不是细心，是‘过度思考’在毁你！ 没人兜底的童年，只能自己在脑海中“预演”各种"风险"。 #焦虑 #焦虑抑郁 #强迫症 #强迫症治愈系 #自愈 @盛晓华说心理
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晨姐聊心理（专注青少年）7月前
如果你反反复复纠结一件事，总是害怕坏事发生，该怎么办呢？#青少年心理 #儿童心理学 #亲子 #焦虑抑郁 #正确的引导陪伴
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卧明先生5天前
你正在纠结哪件事？#选择困难 #行动力 #执行力 #成长思维 #人生决策@卧明
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