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编梦体育(致力于体育生考编)9月前
男子垫上体操成套动作视频#体育教师 #体育教师基本功比赛 #体育考编 #体育试讲 #体育课
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小杨老师ㅤㅤㅤ4年前
一套5分钟垫上激活操分享给大家。看完记得点个赞#体育生 #体育生 #体考 #单招
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勇2年前
广西民族大学体操普修内容之一：垫上技巧组合。#体操 #广西体育高考体操 #体操专项 #广西民族大学
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编梦体育(致力于体育生考编)1年前
体育考编—男士体操垫上成套动作#有梦有方向 #体育考编 给我们两个月时间，圆你体育教师编制梦—编梦体育
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DRun点润运动健身8月前
新大纲垫上运动组合2侧手翻辅助练习方法讲解 #体能训练运动 #高难度动作 #新大纲 #体操
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🤸🏻—张宇晨🐙7月前
#体操训练 垫上动作 23级普修考试动作
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勿忘☞心安4年前
#体操技巧组合 垫子动作
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向南体育9月前
体操垫上技巧（女子成套）#体育教师招聘 #体育教师 #教师招聘考试 #体育试讲 #体育教育专业
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小刘老师体育面试分享🏅1年前
体操垫上技巧组合✅ 前滚翻—头手倒立—跪跳起—燕式平衡—侧手翻—后滚翻#体操 #日常训练 #体育面试动作展示
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刚哥的体育小伙伴们7月前
跑跳与障碍 #创作者中心 #创作灵感 利用体操垫上一堂跑跳结合的体育课，通过跑与跳组合起来，让学生通过障碍提升学生的跑跳能力！#体育公开课 #体育课 #体育老师
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山东领跑体育3年前
今日份文案很简单哦 体考体操垫子是这个方形的，不再是之前的一长条（给那些不确定用哪种垫子的同学们） 女子体操技巧完整动作，几个月前的视频，分享给大家#体考加油 #体考 #体育高考 #汗水不会辜负你 #体育人 #山东体考
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励志旺2周前
体育教师基本功垫上比赛成套动作展示#考编 #技巧 #基本功大赛
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编梦体育(致力于体育生考编)9月前
体育考编女生垫上成套体操，对韧带和柔韧性具有较高的要求#体育教师 #体育教师基本功比赛 #体育试讲 #体育考编
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编梦体育(致力于体育生考编)2月前
体育考编垫上体操高分视频分享#体育考编
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刚哥的体育小伙伴们2月前
50米跑的辅助练习 #创作者中心 #创作灵感 利用体操垫，锻炼学生的摆臂蹬地以及如何发力提高学生的50米的成绩！#体育课 #体育老师 #体育游戏
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大迈体培肖老师8月前
中考体操垫上问题解析#中考体育 #中考体操 #体考冲刺 #海拉尔中考体育
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卓越中高考体育训练营5月前
提高立定跳远的训练方法，请你查收，利用暑假时间动起来吧！#体育训练 #中考体育 #立定跳远 #太原中考体育
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满分体育（体育生考编）2月前
体育考编技能男子体操垫上练习中#体育考编
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体教杂谈1年前
高中《垫上体操技巧及低单杠技巧组合学练》 #热点 #优质课 @体教杂谈
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DRun点润运动健身8月前
新大纲垫上运动组合1中下蹲转体180°接后滚翻辅助练习讲解 #新大纲 #实用技能 #体操
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上海体驭信息4年前
男生垫上必须做到视频上几点才能满分 你可以满分吗？ #上海体育中考 #考试规则 #运动技巧 #体操 #垫上运动
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龙权4年前
垫上组合动作
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DRun点润运动健身8月前
新大纲垫上运动组合1中燕式平衡的辅助练习方法分析 #新大纲 #体操 #实用技能
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小刘老师体育面试分享🏅7月前
大家需要的垫上技术徒手展示来啦！尽可能给大家完美展示#体育教资面试#体操#前滚翻#鱼跃前滚翻#肩肘倒立
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满分体育（体育生考编）3月前
体育考编男子体操垫上动作#体育考编
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放逐的车辙4年前
江苏省青年体育教师基本功大赛男子体操垫上套路完整版#刻苦训练
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橘子💋1年前
体育教师必备技能体操垫上技巧#每个动作都是用汗水换来的 #体育教师
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天空之城4年前
#体操 体育老师垫上技巧 日常练吧#体育人
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向南体育6月前
体操垫上技巧教学（单肩后滚翻接跪撑平衡）#教师编制 #体育教师编制 #编制面试 #体育 #考编
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刚哥的体育小伙伴们7月前
体能训练营 #创作者中心 #创作灵感 利用体操垫创设训练营，锻炼学生的协调灵敏，爆发力以及上下肢力量，提高学生的综合身体素质！ #体育课 #体育老师 #趣味体育游戏
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中牟欧阳教练2月前
中牟超冠体育高考铅球专项训练#中牟超冠体育#中牟欧阳教练#中牟田径#中牟铅球#中牟高考体育
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体育老师大H1月前
体育教学技能（体操） 每周更新一个项目集合，助力体育面试轻松上岸。明日更新小球！！！#体育生 #基本功 #教师资格证面试 #技能 #上岸之路
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芳Fang老师8月前
一个体操垫玩转一节课，《同舟共济》的游戏不仅锻炼同学们下肢腿部力量，还提升同学们之间的互动与协作，在比赛前一定让每组的同学自主练习几分钟，可以有效避免危险，可以玩两轮交换跳与拉垫，高中生都爱玩的游戏，小学初中也一定有喜欢的#记录校园生活 #体育游戏 #体能训练 #体育老师
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者行孙1月前
垫上技巧｜前手翻 #体操 #前手翻 #体操教学 #体育教育
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不知名体育老师3周前
体育课体操垫的用法你学废了么？#热门 #体操垫 #体育课
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体育果果老师GG4月前
1分30秒带你看完 2024东北三省一区 课例：《垫上技巧——跪跳起》整节课突出重点、突破难点。教师通过各种教学方法和手段，让学生在轻松愉快的氛围中掌握跪跳起的动作要领。非常符合新课标 新 课堂 新理念的体育优质课 学生水平二 四年级-授课老师：樊雪婷 。#垫上技巧跪跳起#新课标体育优质课#东北三省一区跪跳起体育优质课#抖音热点小助手#抖音热点推荐
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刚哥的体育小伙伴们5天前
体育公开课～跳跃支撑与平衡 #真实生活分享计划 通过单脚跳体操垫，双脚跳体操垫来提高学生跳跃中的动态平衡，提高学生的脚踝力量和平衡性以及弹跳能力 。#体育游戏 #体育课 #体育老师#体育公开课
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新蒲新区天雅幼儿园1月前
🌈体操训练科目： 《跪撑上箱🤸🏻‍♀️》 辅助器械：软乎乎的海绵垫🧽、安全跳箱📦 动作要领： 1. 双手稳稳撑住跳箱，双脚并拢站直～ 2. 轻轻起跳，身体像小团子一样团起来🍡，小腿保持水平； 3. 身体慢慢前倾，最后双膝稳稳落在跳箱上就好啦！ 技术保护： 训练时，教练会守在跳箱旁边全程保护👀～ 必要时会一只手轻扶小朋友外侧，另一只手托住腿窝帮TA发力，超安全！
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沐风1月前
双杠挂臂后摆上教学#体操 #双杠挂臂后摆上教学
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爱打篮球的波波老师🏀3月前
省级一等奖，体育优质课 体操《垫上技巧-跪跳起》内容符合新课标体育要求，课堂运用学练，赛评一体游戏化方式，内容精彩，值得老师们收藏点评#体育老师#体育优质课#体操课#小学体操#体育公开课
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DRun点润运动健身8月前
新大纲垫上运动组合2前滚翻成直腿坐辅助练习讲解 #新大纲 #日常教学 #体操
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🤸🏻—张宇晨🐙8月前
垫上动作 头手倒立#日常训练 #体操
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刚哥的体育小伙伴们3月前
学科融合～运输弹药 #创作者中心 #创作灵感 利用体操垫作为弹药箱，让学生进行单双手等方式进行运输，感受爱国教育！ 提高学生的接力能力！#体育课 #体育老师 #体育游戏
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嗨！排球少年！！！2年前
体操垫上技巧《前滚翻》，利用微课实现高效率课堂！ #体育课 #体育课嗨皮
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H-xx.🌷🌟1周前
把大学时期非常喜欢的体操垫上课程介绍给学生们，看到很多孩子都在努力尝试技巧动作并逐渐了解体操这门课程的时候，真的为他们感到自豪！#体育老师 #体操 #老师的意义 #日常vlog
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曹教练 山西中考高考体育田径训练招生1年前
#田径训练 #立定跳远辅助练习 #太原曹教练田径训练 #山西高考体育四项 #体育单招
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山西鑫铭体育（招生中）8月前
山西省体考立定跳远项目专项技巧解析 在山西省体育高考中，立定跳远作为重点考查项目，对考生下肢爆发力、身体协调性与空中姿态把控能力要求颇高。掌握精准技巧，是提升成绩的关键。 一、预摆：动力蓄势 考生双脚与肩同宽站立，这一姿势能保障身体重心平稳，为后续发力筑牢根基。双臂自然下垂，开启预摆流程。向前摆时，双腿伸直，身体顺势向上舒展，感受肌肉拉伸，如同拉满弓弦；向后摆时，屈膝降低重心，上体微倾，双臂尽力后伸，加大摆动幅度。呼吸配合至关重要，前摆吸气、后摆呼气，借呼吸节奏为身体“充电”，促使各部位运动协同，为起跳聚能。 二、起跳：瞬间爆发 预摆至最佳节奏，起跳紧随其后。双脚掌迅猛蹬地，力量聚焦前脚掌，似脚底生风，创造强大推力。同时，双臂由后向前上方快速摆动，手臂稍屈，借摆动惯性协同双腿发力，助力身体腾空。双脚蹬地与双臂摆臂务必精准同步，此为力量高效传递的要诀。其中，前脚掌蹬离瞬间爆发力，直接决定起跳初速度与腾起角度，务必果敢、强劲，一气呵成。 三、腾空：姿态优化 起跳后进入腾空阶段，此时保持身体平衡是重中之重。核心肌群收紧，收腹举腿，大腿尽力向胸部收拢，塑造紧凑身形，削减空气阻力。小腿向前伸展，脚尖绷直，延展身体前伸距离。双臂顺势向后摆动，平衡重心、辅助伸展，确保腾空轨迹顺滑，为落地铺就坦途。 四、落地：平稳收官 落地堪称立定跳远的“临门一脚”。腾空尾声，小腿主动前伸，脚跟率先触地，随即过渡至全脚掌，双腿屈膝缓冲，恰似缓冲气囊，卸去落地冲击，杜绝后坐或摔倒，保障平稳落地。落地后，身体应顺势向前，切不可后退，以防成绩作废。若于沙坑测试，起身时留意别踩踏落地痕迹，确保成绩如实记录。 日常训练中，考生不仅要熟稔技巧，更需佐以深蹲、蛙跳等专项练习，强化下肢力量，雕琢肌肉发力细节。技巧与训练双管齐下，方能在体考立定跳远项目中脱颖而出，斩获理想成绩，向着体育梦想大步迈进。 ✅关注鑫铭体育分享更多体育知识 ✅关注·点赞·收藏 #立定跳远 #山西省体考 #体考加油
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甘肃骄阳体育李老师9月前
你们的体操专项也是考的这套动作吗？请@你的好兄弟来看。 #热点 #高考 #体考体测 #甘肃体考 #体操专项
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元是6年前
#兵二实验 体操-垫上技巧 满分学生 高一七班刘峪琪 从不会到会，非常认真动作标准提出表扬[强][强][强]
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体育老师教学资源1月前
全国中小学体育优质课大赛获奖作品《垫上技巧——跪跳起》完整视频+配套教案+逐字稿均有，值得借鉴#垫上技巧 #跪跳起 #跪跳起教案 #体育公开课 #体育新课标
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体育生之路5年前
体育高考体操专项练习，垫子动作前手翻，体考倒计时100天！
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┈━═☆康康悦5年前
😎体育教师基本功大赛—体操垫上技巧。因为喜欢所以选择这个行业，初出茅庐还需要学习太多。
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体育游戏 大王7月前
游戏规则—— 游戏目标：团队协作、下肢力量 游戏组织：准备双数体操垫，将学生分为4到6组，每组人数尽可能双数，每组两张体操垫。听到口哨开始后，每组前三名或前四名学生跳上第一张后将第二张体操垫从头顶传递到前方后继续跳到体操垫上，按同样的方法直至移动到终点处后每组将体操垫举过头顶跑回起点。#体育游戏 #体能游戏 #体育游戏大王 #体育课游戏趣味 #万奥体能运动中心
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超能硕硕5年前
垫上成套动作#dou出运动范儿 #运动 @DOU+小助手 @抖音小助手 @小巨人运动会
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甘肃骄阳体育李老师9月前
高考体操专项的看过来！ #热点 #高考体育 #体操专项 #体育生
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体育老师风晴5年前
女子体操垫上动作完整版，虽然不完美，但是感谢自己的勇敢和坚持，跌倒后的不服输！加油💪
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🤸🏻—张宇晨🐙7月前
垫上手倒立前滚翻练习#体操训练
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Neo1周前
考试前做的最好的一套😭😭 直立—鱼跃前滚翻——蹲撑跳成屈体分腿俯撑—体前屈两臂侧举（稍停）—分腿慢起成头手倒立（停2"）——前滚翻成直腿坐—经体前屈后倒屈体后滚翻成直立同时两臂上举—（趋步）侧手翻—向前并步成直立。#体操垫上技巧 #体操#体育老师基本功#体育招聘考试#体育教育
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讲物理的明校长6月前
#创作灵感 #高考 #中考 考场小技巧，帮你既省时又高效。
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景县阳光第八幼儿园1周前
教学内容:分腿跳跃 主器械：体操垫 *1 跳箱*1 基本目标:学习分腿跳跃 技能目标:通过学练，发展学生的手臂力量、身体爆发力、灵敏等身体素质，提高保护与帮助的能力。 情感目标:养成勇于克服困难、顽强的意识。树立良好的集体主义观点，通过练习和比赛，培养学生顽强果断、勇于战胜困难的心理品质，使学生具有安全和自我保护的意识以及合作互助的行为。
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运河家长帮8月前
我校高三体育训练队在体考前进行了一次模拟演练，我随手记录下来，给孩子们留作纪念。#高考体考#单杠 #体操
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体操嘴哥6天前
高考体育体操专项集训 #dou上热门 #荣耀WIN #体操集训营 #云南省体操集训营 @DOU+小助手 @抖音小助手 @抖音广告助手
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清晖1周前
复旦学长带你高效处理考场突发状况！#四川新高考 #经验分享 #应试技巧 #高三加油 #干货知识
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