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易YI康复【陈易再】1年前
金刚撞教程 #胸曲变直 #健身小白必看经验 #居家锻炼 #苗振 #瑜伽普拉提
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茯苓的运动科学7月前
胸椎曲度变直矫正，国际前沿康复体系，能学走是你的本事 #胸椎曲度变直 #胸椎变直怎么矫正 #胸椎变直 #平背矫正#体态矫正
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苗振NP8月前
改善胸曲变直腰曲变直和骶骨点头 #胸曲变直 #腰曲变直 #骶骨 #运动康复 #腰椎
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C戈体态美学（1月25苏州）7月前
呼吸不畅、气短，肩胛骨内侧翘起，你应该是平背了！教你矫正！ #体态美学架构师 #胸椎曲度变直
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明歆Michelle6月前
9090呼吸为啥你练没用？三腔对位没搞明白等于白练啊#体态纠正 #胸椎曲度变直 #骨盆前倾
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苗振痛无忧NP7月前
后纵膈压缩胸曲变直这样举肠胃睡眠都改善 后纵膈压缩胸曲变直这样举肠胃睡眠都改善！全新升级呼吸三线上课程已上线！诺亚第运动康复学院苗振院长分享#苗振 #呼吸三 #后纵膈压缩#胸曲变直#肠胃#睡眠
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体态大师（12月27北京站）9月前
这种胸椎曲度变直，靠拱背没用。因为问题根源在腰 #体态纠正 #胸椎曲度变直 #平背
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NP苗振9月前
改善胸椎训练富贵包其实是胸椎有问题(7) #健身 #健身干货 #运动 #苗振 #痛无忧
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诺亚第~苗振8月前
长期错误发力会导致胸椎变直、肩胛失稳，甚至让肩关节代偿受伤。视频含反手练下背的呼吸技巧、胸腰筋膜激活方法，以及如何通过吸气贴紧靠垫精准刺激目标肌群。40岁教练实测心率飙至180，硬核教学拒绝纸上谈兵！#健身误区 #肩胛骨稳定训练 #呼吸模式 #苗振
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dino8月前
当你遇到胸椎曲度过直时 胸曲过直 会导致胸椎内空间被挤压 后纵膈呼吸受限 导致上肢推类动作受限 以及制约中上背的肌肉发展 或许练习后纵膈呼吸能有所改善#健身干货 #干货分享 #体态纠正 #胸椎曲度变直
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运动康复朱老师5月前
改善胸椎曲度变直 后纵膈压缩最快的动作！#运动康复 #胸椎曲度变直#后纵膈压缩
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裴世源baesewon（前锯门干货版8月前
ps：呼吸是松解之后的下一个模块 #健身干货 #健身教学 #胸椎曲度变直 #健身小白必看经验 #健身大白话
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曾建5月前
胸椎曲度的纠正，对于肩部的疲劳 肩关节的功能恢复也相当重要 对于胸腔来说，呼吸下的姿势练习很关键#胸椎曲度变直 肩部#健身 #肩部#肩颈酸痛
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程教练8月前
胸椎曲度过直的简单训练动作 #胸椎 #体态纠正 #胸椎曲度过直的恢复训练 #胸椎侧弯的纠正方法 #胸椎曲度变直
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苗振NP1年前
胸曲变直，翼状肩胛，肋骨外翻 苗老师通过调整呼吸学员肺活量提升700，腰围收缩了3.5厘米#呼吸 #胸曲变直 #翼状肩胛 #肋骨外翻 #运动康复
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热爱拿铁5月前
胸椎直，肋骨外翻，小腹凸 这个动作每天做一组30个，完成4组，练完脊柱就活了。脚可以内八站立。#胸椎曲度变直 #肋骨外翻调整 #呼吸 #结构对位 #改善体态
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正体能8月前
胸曲变直体态#胸曲变直#体态#健康
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郭发语-运动科学4月前
头前倾训练；胸椎变直=头前倾 #头前倾 #头前伸 #康复 #康复训练 #肋骨外翻 头本身质量很大，在人体平衡中类似大楼中的阻尼器，训练时一定要配合整个脊柱，而不是单纯的练脖子。
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大强的训练哲学5月前
前锯肌呼吸平板支撑对胸椎曲度变直、肋骨外翻和翼状肩胛的改善效果 1. 针对胸椎曲度变直 重建胸椎灵活性 2. 矫正肋骨外翻 膈肌-腹横肌协同离心控制 3. 改善翼状肩胛 前锯肌离心-向心双重激活 #运动康复 #功能性训练 #体态纠正 #肋骨外翻 #翼状肩胛
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苗振NP8月前
如何更快的改善胸曲变直 #呼吸 #胸椎 #胸椎曲度变直 #运动康复 #苗振
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运动康复姜Dora5月前
五个动作改善腰椎生理曲度变直❗️（原理+解决办法） 腰椎曲度回来了……#运动康复 #康复训练 #居家锻炼 #功能训练 #硬核健康科普行动
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大象🐘5月前
你可能不知道，其实胸椎已经变直了 #体态矫正 #胸椎 #胸曲变直的思路 #脊柱 #不良体态
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正元功能整合体态调整5月前
翼状肩胛改善跟练#体态纠正 #体态 #体态矫正 #翼状肩胛 #呼吸功能整合工作坊
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冉云辉10月前
#健身小白必看经验 #干货分享 #脊柱 #胸椎曲度变直 #经验分享
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电视机变形记（停更版）6月前
有翼状肩胛和胸曲变直的小宝练背一定要注意的几种动作 #居家锻炼 #体态纠正 #锻炼 #避雷 #薏凡特
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老铁脑科学体态功能训练1月31长沙7月前
一招改善胸椎曲度变直，翼状肩胛，薄背，瘦肩#体态纠正 #翼状肩胛 #健身#瑜伽 #普拉提
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小查的运动康复（常州版）4月前
#脊柱侧弯 #单杠 #胸椎曲度变直
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热苏打7月前
后背呼吸居然能改善这么多问题👏#后背呼吸 #胸椎曲度变直
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正元功能整合体态调整5月前
翼状肩胛一定要试试这个动作超级好用！#体态 #体态纠正 #翼状肩胛 #肋骨外翻 #胸椎变直
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李岛肌骨实验室🧪5月前
#翼状肩胛 #运动康复 #胸椎曲度变直 #体态纠正 #体态矫正
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南方医院骨科朱立军1年前
胸椎的曲度变直是怎么引起的?有自测的办法吗?#胸椎曲度变直 #功能训练 #合理运动 #猎豹医生#核心稳定
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逆风而行运动再生之体态大师5月前
胸椎曲度变直会要你呼吸短促，头前倾，圆肩，翼状肩胛等问题。#运动康复
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尹教练的健身笔记10月前
胸曲变直胸闷气短身体僵硬容易失眠，需要打开后纵膈 #运动康复 #瑜伽 #体态纠正 #胸曲变直 #干货分享
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大攀运动健康笔记5月前
胸闷心慌焦虑🔥3招抑制交感神经兴奋✅ 长期久坐头前伸等不良体态习惯，会导致胸椎灵活性变差，周围肌肉筋膜张力失衡，交感神经很容易受到牵拉刺激，处于过度兴奋状态，出现胸闷气短、心慌心悸、胃肠道紊乱等问题。3个动作重新恢复胸椎灵活度，改善问题。配合上一期的缓解动作一起练，就会见到效果。 #交感神经 #植物神经紊乱 #胸闷气短 #焦虑 #夏日减脂大作战
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小柯的发光世界8月前
恢复胸椎曲度变直的方法就是含胸驼背+呼吸？真是扯的没有边边了#内容启发搜索 #健身 #力量训练 #康复运动 #体态纠正
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苗振痛无忧1年前
想改善转头受限，可以试试这两个方法 #苗振 #转头受限 #颈曲变直 #肩颈训练 #运动康复
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你懂啥！6月前
一个胸廓旋转动作帮你改善曲度僵直，僵硬 #胸椎曲度变直 #胸椎卡压 #原创视频
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西安·体态·康复（志文7月前
只要是不是站军姿练舞蹈体操的 你还真以为自己胸椎过直 ？你就是那个大韭菜 #体态矫正 #胸椎曲度变直 #肋骨外翻
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筋骨之道小建6月前
教你一招快速改善翼状肩胛、胸曲变直 #翼状肩胛改善 #胸曲变直#杭州体态调整 #胸廓压缩#体态改善
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电视机变形记（停更版）7月前
6天改善翼状肩胛的第二弹纯享版跟练视频来啦 原视频@飞特那斯 老师的恢复胸椎曲度变直视频进行的参考。纯享版跟练结合第一弹进行练习哦，最后一弹还在制作中🥹#翼状肩胛 #日常训练 #背薄一寸年轻十岁 #坚持锻炼给自己一个好身体 #体态纠正
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进击的胸毛5月前
胸椎曲度的重要性‼️ 健身5年胸椎变直后，我经历了： ⚠️ 呼吸短促⚠️ 喉咙反复发炎⚠️睡眠质量很差 直到学会【膈肌呼吸】+做了【胸椎灵活性训练】， 现在训练时呼吸更顺畅，喉咙的异物感也减轻了！ （效果因人而异，有问题先看医生哦）" #运动康复 #脊柱健康 #体态纠正 #健康科普 #健身
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中医正骨杜双庆主任4月前
胸椎曲度变直反而问题更多，呼吸困难 体态不良等#中医 #中医正骨 #门诊日常 #杜双庆 #抖出健康知识宝藏
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脑躯共健Chen7月前
胸椎曲度变直和交感神经#运动康复 #胸椎曲度变直 #交感神经兴奋
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方昕宇FXY9月前
夹背者的成因及恢复动作详细教程 #夹背操 #挺胸运动 #胸椎曲度变直 #体态纠正 #后纵隔
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巩老师体态矫正7月前
胸曲变直，不要当成翼状肩胛来训练 #体态纠正 #胸椎曲度变直 #翼状肩胛 #蝴蝶骨
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侯哥来了！8月前
你还在挺胸沉肩夹背嘛？#体态调整 #运动康复 #胸椎曲度变直 #骨盆前倾 #肋骨外翻
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别叫老师❤️叫可心5月前
颈椎僵紧胸椎僵紧，脖子不舒服，后背不舒服，肩胛骨缝疼，肩膀酸，胸闷气短等等，都可以去试一试。练习在1分05开始 #运动康复 #颈椎曲度变直 #胸椎曲度变直 #脖子酸痛 #肩胛骨缝痛
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中医骨伤党芙蓉5月前
曲度变直、颈椎胸椎都偏歪，龙氏正骨结合牵引复位 #颈椎曲度变直 #颈椎病 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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茯苓的运动科学6月前
知道肋骨外翻的本质是什么，才能真正解决肋骨外翻 #肋骨外翻#胸腔塌陷 #胸腔压缩#呼吸困难#胸椎曲度变直
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爱健身的萝卜5月前
听劝，想要调整体态，还得调整呼吸#健身 #居家健身 #调整体态 #胸椎曲度变直 #练背
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Zwོོ减脂操1年前
胸椎曲度恢复了，体态才能好！这不是驼背|||胸椎曲度变直的矫正，跟练版来了！ 胸椎曲度过直，翼状肩胛骨头凸出来 加上肱骨前移，肩膀内扣头前倾，富贵包！ 侧面看着像驼背，其实不是驼背 每天练习3-4组，一起坚持一个月看看吧#体态调整 #胸椎曲度变直 #头前倾#运动 #居家锻炼
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小坤康复2周前
胸椎曲度变直？试试这个#胸椎曲度变直 #腰痛 #肩颈酸痛 #训练 #dou
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可爱李（练背、直腿版）7月前
大家想要的跟练版，终于剪出来了，体态问题，如：圆肩驼背、翼状肩胛、骨盆前倾、胸椎曲度变直、肱骨前移、头前伸，富贵包、斜方肌大、等问题，可以无脑跟练，动作分解前面已经发过，可以参考，注意过程中尽量让身体放松，身体不要太紧绷。如果动作上有什么问题欢迎大家帮我指出来，包括有更好的练体态方法也可以评论区告诉我❤️#改善圆肩驼背 #体态纠正训练 #怎样改善体态气质和背型 #居家锻炼 #体态大师
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八月雯雯3月前
胸椎曲度变直常常伴随我们的体态问题，今天给大家分享一个动作有助于我们改善胸椎曲度变直。#体态纠正 #胸椎曲度变直 #居家锻炼 #胸廓呼吸 #胸廓塌陷
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茯苓的运动科学8月前
你的身体矫正顺序是对的吗？ #骨盆前倾 #胸椎曲度变直 #胸椎 #骨盆稳定性训练 #体态纠正
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苗振诺亚第运动康复3周前
#胸曲变直的思路 #苗振 #运动康复
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潮州力奇黄智成，苗振体系8月前
#呼吸 #苗振 #苗振呼吸 #潮州 #康复 如何通过犁式推膈肌
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侯哥来了！6月前
改善圆肩驼背不要强行去挺#健身 #体态纠正 #运动康复 #圆肩驼背 #胸椎变直
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阿阳（肩胛联动门）5月前
调整训练习惯 才能避免和改善胸椎变直 练胸的时候做到肋骨不外翻 胸式呼吸即可 练背注意三腔对位脊柱中立#健身干货 #健身知识 #背部训练
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大鱼功能康复6月前
四个动作带你恢复胸曲问题 解决胸曲变直问题，也就解决了你颈椎变直问题！#胸椎曲度变直 #肋骨外翻 #颈椎变直 #翼状肩胛
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C戈实战派形体矫正技术（1月25苏州站）7月前
胸曲变直一直好不了，问题可能在颈椎！ 新思考带你重新解读人体 #体态美学架构师 #体态矫正
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