您是不是在找：

莫谋斌面部矫正5月前
大家蹲的改善胸廓压缩长跟练来啦#体态纠正 #胸廓压缩 #莫谋斌 #居家锻炼
00:00 / 10:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
丛老师运动康复8月前
胸廓前侧压缩训练思路 #胸廓压缩 #含胸驼背 #胸廓扁平 #头前倾 #富贵包 胸廓前侧扁一般是为整个身体平衡作出的牺牲，而非问题的原因。身体内部管道的弯曲多数情况也是骨盆入口方向的改变带来的弯曲。
00:00 / 02:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞2009
我是新澜1年前
看似是累，实际是体态问题造成的胸廓压缩，练练呼吸帮助改善 #体态纠正#养气血 #体态管理 #小腹突出怎么减 #气血不足
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
田主任健康说1年前
这种圆肩驼背，可能是胸廓压缩的问题！ #改善体态 #拉伸 #胸椎曲度变直 #圆肩驼背 #硬核健康科普行动
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞7671
可可的道伽笔记9月前
你是怎么把胸廓练压缩的？怎么用运动伤害自己的？ #运动康复 #体态纠正 #体态 #骨盆前倾 #胸椎
00:00 / 13:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞2822
麦大湿7月前
肋骨外翻，腹部突出，日常如何呼吸 #肋骨外翻 #圆肩 #胸椎变直 #头前伸 #富贵包 以上这些所致的问题， 都会限制呼吸，这也是呼吸困难的原因。 这个视频带大家了解呼吸的机制， 从而知道胸廓扩张的方式和重要性
00:00 / 03:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞4985
龙老师的面部体态美学6月前
胸廓压缩的原理和训练的改善方法#体态#呼吸模式#胸廓压缩 #胸椎生理曲度变直
00:00 / 03:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞227
莫谋斌面部矫正8月前
3个动作改善胸廓压缩！远离圆肩驼背颧骨外扩 #莫谋斌#胸廓压缩 #圆肩驼背 #体态纠正 #莫谋斌靠谱吗
00:00 / 03:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
方昕宇FXY4月前
一个体态为了呼吸代偿的视角 #PRI #胸廓压缩 #肩颈酸痛
00:00 / 06:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞480
Tan5月前
呼吸是改善体态的基础，呼吸与骨盆和胸廓的重要性，接下来会几期胸廓与骨盆力学，当他们不能扩张缺乏相对活动后会出现什么体态#体态纠正 #膈肌 #呼吸训练 #胸廓压缩 #体态调整
00:00 / 03:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞2228
方昕宇FXY6月前
气力不足，疲劳，气短等。 #含胸驼背 #有气无力 #胸廓压缩 #体态纠正
00:00 / 03:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞7932
周才愉（运动康复）5月前
一招改善你的肩膀内扣 胸廓塌陷 练3天体态变好看了！@研愈肌骨运动康复中心 #街舞康复研愈肌骨 #别练肌肉练对位 #肩膀内扣 #体态纠正 #圆肩驼背
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
Tan6月前
身体极限挤压压缩，重心非常靠前，髋臼和肩臼向两边打开的初步调整方式#体态纠正 #胸廓压缩 #臀部两侧凹陷 #骨盆后倾
00:00 / 01:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞1676
赞体愈4月前
翼状肩胛，漏斗胸，胸廓压缩，斜方肌高耸正确评估+训练 #体态纠正 #翼状肩胛 #胸廓压缩 #斜方肌肥厚#胸骨凹陷
00:00 / 03:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞152
莫谋斌面部矫正4月前
胸腔塌了，脸也就垮了 #胸廓压缩 #垮脸 #大小脸 #胸廓旋转 #体态纠正
00:00 / 02:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
瓦特哥|体态美学5月前
胸廓前侧压缩对于上肢体态影响很大 #健身干货 #体态矫正 #胸廓压缩 #驼背 #圆肩
00:00 / 01:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞3920
周才愉（运动康复）5月前
一招改善你的肋骨外翻 肚子大 胸廓压缩 练3天，体态变好看了！@研愈肌骨运动康复中心 #街舞康复研愈肌骨 #肋骨外翻 #体态纠正 #别练肌肉练对位 #胸廓压缩
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞4970
麦大湿7月前
肩胛骨缝疼 根本原因：胸廓前后压缩 根治方法：解除胸廓压缩 #胸廓压缩 #圆肩驼背 #肩胛骨缝痛 #胸椎曲度变直 #体态纠正
00:00 / 02:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞1197
麦大湿6月前
胸廓后下压缩 溜肩，斜方肌高，肩胛前倾，骨盆前倾，都和这个象限的压缩有关#体态调整 #骨盆前倾 #圆肩驼背 #斜方肌肥厚 #溜肩
00:00 / 02:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞534
Tan6月前
圆肩驼背 肋骨外翻 头前引 胸廓压缩#体态调整 #头前引 #圆肩驼背 #耸肩#脖子酸痛
00:00 / 02:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞130
丛老师运动康复7月前
胸廓压缩训练思路，结合前面一个视频看会更清楚 #创作者中心 #胸廓压缩 #含胸驼背 #小腹凸出 #
00:00 / 01:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞269
Tina瑜伽5月前
胸阔压缩必练手臂上举｜上提胸阔与内脏，创造好的呼吸！好呼吸就好体态！#体态矫正 #圆肩驼背 #瑜伽 #手臂上举 #呼吸
00:00 / 01:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞5429
体态大师6月前
一个动作，通杀一大串体态问题：骨盆前倾/前移、仰背、驼肩、脖子前倾、胸廓压缩 #骨盆前倾 #脖子前倾 #驼肩 #圆肩驼背
00:00 / 03:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
瑜伽理疗师小宇6月前
胸廓压缩先别着急练背，先要建立胸廓后侧的空间，肩胛骨能展开,上提胸腔时才不会推胸椎#胸廓压缩 #胸椎曲度变直 #翼状肩胛 #鱼余瑜伽#体态纠正
00:00 / 03:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞2763
大源讲健身1月24-26重庆招生2年前
解决胸廓压缩，你的肩带问题臀型问题，才有优化的机会#体态调整 #翼状肩胛 #肋骨外翻 #健身干货
00:00 / 06:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞2698
BRM体形重塑-克拉克9月前
胸骨压缩塌陷对练胸的影响 很多体态问题都和胸骨压缩有关，仅仅通过错误的挺胸和收紧肩胛骨并不能很好的解决。#健身干货 #胸肌#肋骨外翻#胸骨压缩塌陷#BSM体形管理
00:00 / 02:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞335
骨科康复王主任1年前
这些看似是累，其实很可能是胸廓压缩的表现！ #医学科普 #小知识 #胸廓后倾 #体态纠正 #硬核健康科普行动
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞1795
塑形老黄的体态美学8月前
脸垮、胸阔压缩、肱骨前移、颧骨外扩，调整之前先做这套拉伸训练#体态调整 #面部提升 #体态纠正
00:00 / 03:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞7452
朝戈体态解构4月前
这种胸口凸出，不是鸡胸！！两招可以解决～ 总觉得胸口胸骨突出的像个鸡胸，还伴着胸闷气短、圆肩驼背头前倾？别慌，这很大可能只是呼吸模式紊乱造成的！ 长时间久坐弯腰，胸廓被压缩，胸式呼吸受限，身体就会用耸肩式呼吸补偿，久而久之，辅助呼吸肌紧张，牵扯上胸胸骨凸起，今天教你两个动作去改善～#胸口凸出是怎么回事 #胸骨突出 #夏日减脂大作战 #呼吸不畅
00:00 / 02:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞2596
朝戈体态解构5月前
揭秘！平躺睡不着的底层原因！教你2步自救！ 平躺时睡不着？侧躺才能入手？根源问题其实出在你的胸廓压缩，连带呼吸受到限制，入睡就会变得困难，以及各种体态问题也会随之而来！教你如何去训练呼吸，改善胸廓压缩扁平化～#平躺睡不着 #呼吸受限 #呼吸不畅 #呼吸短浅 #夏日减脂大作战
00:00 / 02:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞6168
麦大湿7月前
胸廓后上部压缩原理及纠正方法 #圆肩 #头前倾 #胸椎曲度变直 #翼状肩胛
00:00 / 03:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞1766
正体能8月前
摆位呼吸重点#呼吸#体态#干货分享
00:00 / 02:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
瑜伽理疗师小宇1年前
你的胸廓到底哪里压缩了?快来感受下 每个人的胸廓压缩的位置可能不太一样，有的在前侧，有的在两侧，有的在后侧，有的在上方，所以可以先来感受下在根据具体的位置来改善更高效#胸廓压缩 #呼吸练习#圆肩驼背 #翼状肩胛#线上瑜伽
00:00 / 02:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞32
丛老师运动康复4月前
跑步改善胸廓压缩的原理 #胸廓压缩 #含胸驼背 #体态 #跑步
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞396
方了个方5月前
资深教练vs普通教练(32期)圆肩驼背怎么办？ #健康乘风计划 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #运动康复 #圆肩驼背
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
莫谋斌面部矫正5月前
脸和胸的关系 #大小脸 #胸廓压缩 #体态纠正 #变美 #莫谋斌
00:00 / 02:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞5781
赞体愈5月前
胸廓右旋，左侧锁骨突出，肋骨外翻，斜方肌厚，高低肩解决思路 #体态纠正 #高低肩 #胸廓旋转 #斜方肌肥厚 #肋骨外翻
00:00 / 05:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞1173
方昕宇FXY1年前
比伸懒腰更好的方式！因为你胸廓挤压缩！ #体态纠正 #圆肩驼背 #运动康复 #健身 #伸懒腰
00:00 / 05:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞1539
大陈子体态5月前
胸廓压缩呼吸短浅引起的骨盆前移、小腹突出、颧骨突出等体态问！ #体态纠正 #骨盆前移 #颧骨突出 #小腹突出 #胸廓压缩
00:00 / 02:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞5035
六喜（呼吸瘦腹）8月前
长期疲劳别怪熬夜，胸廓压扁的人可能连呼吸都在耗能量#胸廓压缩 #正确呼吸方法 #体态改善
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞247
王金禹（背训进度1%）7月前
如果你事因为胸廓被过度压缩导致气短 闷 运动是肩关节活动度首先 肩颈紧张 肋骨外翻 可以做视频里这个动作 经常做的话还能改善你的异状肩胛 #健身#体态纠正#健身小白必看经验#健身干货#力量训练
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞862
瓦特哥|体态美学5月前
高低肩要考虑整体重心的位置 而不是单独的肌肉 #健身干货 #体态矫正 #高低肩 #骨盆侧倾 #胸廓压缩
00:00 / 01:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞3692
克颜教练4月前
睡觉总是举手睡？原因分析及改善方式！ 举手睡觉是胸廓压缩、呼吸受限的一种自身调整方式，好处是帮助睡眠，坏处是可能会加大身体的其他体态代偿，为了避免这些问题的出现，你可以做视频中分享的三种拉伸动作。 #旋转力线 #举手睡觉 #呼吸困难 #体态调整 #睡前拉伸
00:00 / 02:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞450
超燃健身王教练5月前
肱骨前移 胸廓是肩胛的基座，肩关节又需要一个稳定且能够在胸廓滑动的肩胛骨，所以要想最佳发挥肩关节功能，必须解除胸廓限制#肱骨前移 #体态矫正 #胸廓压缩 #功能性训练
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞8346
孙晶优姿优态·全国培训1年前
简单易懂！一个练习，解决胸廓上段压缩。#孙晶优姿优态 #干货分享
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞441
龙老师的面部体态美学5月前
改善圆肩驼背，胸腔是关键#体态纠正 #体态矫正 #胸廓压缩 #胸椎曲度变直
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞112
橘子体态矫正5月前
胃凸必调胸廓❗❗ #胃凸 #胸廓 #肋骨外翻 #肋骨外翻调整 #橘子体态矫正
00:00 / 01:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞119
正体能8月前
胸廓压缩会打鼾#打鼾#睡觉#胸廓#呼吸
00:00 / 02:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞2741
正体能9月前
胸后侧扩张#肩关节灵活性 #体态#胸廓#呼吸
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞3974
杨阳面部矫正6月前
隐形圆肩毁全身，🐻小肚子大脸变方，元凶竟是它？ #胸廓压缩 #体态纠正 #圆肩驼背 #变美
00:00 / 03:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞295
derrick教练（线下私教）5月前
肩部康复第一步，胸廓，喜欢的跟练吧！上班太累了随意更一下#健身 #肩膀疼 #体态纠正 #健身运动 #功能训练
00:00 / 01:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞2755
朝戈体态解构7月前
头前倾脖子前伸的根源不在脖子，而是呼吸！ 你是否也长期脖子前倾、含胸驼背，甚至睡觉时习惯于“伸脖子”？这不仅是姿势问题，根源其实在于呼吸！久坐和错误睡姿会长期压缩胸廓，迫使身体通过头前伸来“辅助呼吸”，因此单纯通过训练「缩下巴」治标不治本。 本期视频从呼吸功能重建+科学睡姿双管齐下，根源性改善头颈前伸！#头前倾 #脖子前伸 #改善体态 #给运动来亿点多巴胺 #夏日减脂大作战
00:00 / 03:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞823
塑形老黄的体态美学8月前
你学会了算我输，两分钟改善胸阔压缩、头颈前伸、下颌变宽、双下巴、下颌线模糊#体态纠正 #体态矫正 #面部提升
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞9690
运动康复徐国斌5月前
含胸驼背不是后背没力，是胸腔缺气 含胸驼背不一定是胸部紧张、背部无力，可能是胸腔缺气引起胸廓压缩#运动康复 #含胸驼背 #体态纠正 #胸廓压缩
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞141
南京复健π运动康复（许猛）6月前
小肚子突出，不是胖，再多运动也没用。这样调整。#运动康复 #小肚子 #瘦肚子 #体态纠正 #骨盆修复
00:00 / 02:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞159
塑形老黄的体态美学6月前
胸阔缺气影响体态、面部，如果你也有这些特征，多做这套训练#体态纠正 #体态矫正 #面部
00:00 / 02:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
讲真的唐5月前
会动的胸廓，侧肋01篇，胸廓的扩张依赖呼吸和中立的结构，尝试这种空间的建造和通路的打开，希望你喜欢#胸廓塌陷#胸廓压缩#肩胛骨
00:00 / 04:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞346
思佳聊体态美学5月前
可能你需要躺平呼吸！ 肩胛下角翘起意味着你的胸廓已经压缩！问题很严重‼️ 心脏 肺等内脏受到挤压 从而影响你的供血和呼吸功能#知识分享 #vlog十亿流量扶持计划 #体态纠正 #翼状肩胛 #呼吸
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
刘正方5月前
矫正翼状肩胛，关键不是练肌肉，是把“胸廓撑起来”！ 你练了半天前锯肌，翼状肩胛还是没改善？ 因为根本问题不在肌肉弱，而是在于胸廓后侧被压缩了。 这一期我教你一个超简单的动作，通过“撑开胸廓”，让肩胛骨真正稳定贴合。#翼状肩胛 #体态纠正
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞3383
思言线上瘦腹4月前
救小肚子凸出❗解决胸廓压缩内脏归位 肚子一直瘦不下来 内脏没法归位才会显得肚子大 想要平坦小腹 必须解除胸廓压缩 #体态纠正 #居家锻炼 #产后恢复 #瘦肚子 #dou来运动吧
00:00 / 02:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞183
廖师傅运动康复5月前
侧睡肩内扣#运动康复 #真实还原#肩 #艾乐适运动康复
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞8068
龙老师的面部体态美学6月前
胸廓压缩，头颈部前伸，颧骨外扩的同学们，在家就能做的动作#体态纠正 #胸廓压缩 #颧骨外扩 #头前伸
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞2519
塑形老黄的体态美学4月前
这种肚子会引起胸阔压缩、骨盆前倾、脸型变垮，多做这套训练#体态纠正 #体态矫正 #面部提升
00:00 / 02:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞4569
唐一6月前
胸廓压缩，头前伸的改善方法
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞75

简介:

您在查找“胸廓压缩的原因”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-12-27 06:53

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: