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莫谋斌面部矫正
5月前
大家蹲的改善胸廓压缩长跟练来啦#体态纠正 #胸廓压缩 #莫谋斌 #居家锻炼
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丛老师运动康复
8月前
胸廓前侧压缩训练思路 #胸廓压缩 #含胸驼背 #胸廓扁平 #头前倾 #富贵包 胸廓前侧扁一般是为整个身体平衡作出的牺牲,而非问题的原因。身体内部管道的弯曲多数情况也是骨盆入口方向的改变带来的弯曲。
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2009
我是新澜
1年前
看似是累,实际是体态问题造成的胸廓压缩,练练呼吸帮助改善 #体态纠正#养气血 #体态管理 #小腹突出怎么减 #气血不足
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田主任健康说
1年前
这种圆肩驼背,可能是胸廓压缩的问题! #改善体态 #拉伸 #胸椎曲度变直 #圆肩驼背 #硬核健康科普行动
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可可的道伽笔记
9月前
你是怎么把胸廓练压缩的?怎么用运动伤害自己的? #运动康复 #体态纠正 #体态 #骨盆前倾 #胸椎
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麦大湿
7月前
肋骨外翻,腹部突出,日常如何呼吸 #肋骨外翻 #圆肩 #胸椎变直 #头前伸 #富贵包 以上这些所致的问题, 都会限制呼吸,这也是呼吸困难的原因。 这个视频带大家了解呼吸的机制, 从而知道胸廓扩张的方式和重要性
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龙老师的面部体态美学
6月前
胸廓压缩的原理和训练的改善方法#体态#呼吸模式#胸廓压缩 #胸椎生理曲度变直
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莫谋斌面部矫正
8月前
3个动作改善胸廓压缩!远离圆肩驼背颧骨外扩 #莫谋斌#胸廓压缩 #圆肩驼背 #体态纠正 #莫谋斌靠谱吗
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方昕宇FXY
4月前
一个体态为了呼吸代偿的视角 #PRI #胸廓压缩 #肩颈酸痛
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Tan
5月前
呼吸是改善体态的基础,呼吸与骨盆和胸廓的重要性,接下来会几期胸廓与骨盆力学,当他们不能扩张缺乏相对活动后会出现什么体态#体态纠正 #膈肌 #呼吸训练 #胸廓压缩 #体态调整
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方昕宇FXY
6月前
气力不足,疲劳,气短等。 #含胸驼背 #有气无力 #胸廓压缩 #体态纠正
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周才愉(运动康复)
5月前
一招改善你的肩膀内扣 胸廓塌陷 练3天体态变好看了!@研愈肌骨运动康复中心 #街舞康复研愈肌骨 #别练肌肉练对位 #肩膀内扣 #体态纠正 #圆肩驼背
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Tan
6月前
身体极限挤压压缩,重心非常靠前,髋臼和肩臼向两边打开的初步调整方式#体态纠正 #胸廓压缩 #臀部两侧凹陷 #骨盆后倾
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赞体愈
4月前
翼状肩胛,漏斗胸,胸廓压缩,斜方肌高耸正确评估+训练 #体态纠正 #翼状肩胛 #胸廓压缩 #斜方肌肥厚#胸骨凹陷
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莫谋斌面部矫正
4月前
胸腔塌了,脸也就垮了 #胸廓压缩 #垮脸 #大小脸 #胸廓旋转 #体态纠正
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瓦特哥|体态美学
5月前
胸廓前侧压缩对于上肢体态影响很大 #健身干货 #体态矫正 #胸廓压缩 #驼背 #圆肩
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周才愉(运动康复)
5月前
一招改善你的肋骨外翻 肚子大 胸廓压缩 练3天,体态变好看了!@研愈肌骨运动康复中心 #街舞康复研愈肌骨 #肋骨外翻 #体态纠正 #别练肌肉练对位 #胸廓压缩
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麦大湿
7月前
肩胛骨缝疼 根本原因:胸廓前后压缩 根治方法:解除胸廓压缩 #胸廓压缩 #圆肩驼背 #肩胛骨缝痛 #胸椎曲度变直 #体态纠正
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麦大湿
6月前
胸廓后下压缩 溜肩,斜方肌高,肩胛前倾,骨盆前倾,都和这个象限的压缩有关#体态调整 #骨盆前倾 #圆肩驼背 #斜方肌肥厚 #溜肩
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Tan
6月前
圆肩驼背 肋骨外翻 头前引 胸廓压缩#体态调整 #头前引 #圆肩驼背 #耸肩#脖子酸痛
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丛老师运动康复
7月前
胸廓压缩训练思路,结合前面一个视频看会更清楚 #创作者中心 #胸廓压缩 #含胸驼背 #小腹凸出 #
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Tina瑜伽
5月前
胸阔压缩必练手臂上举|上提胸阔与内脏,创造好的呼吸!好呼吸就好体态!#体态矫正 #圆肩驼背 #瑜伽 #手臂上举 #呼吸
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体态大师
6月前
一个动作,通杀一大串体态问题:骨盆前倾/前移、仰背、驼肩、脖子前倾、胸廓压缩 #骨盆前倾 #脖子前倾 #驼肩 #圆肩驼背
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瑜伽理疗师小宇
6月前
胸廓压缩先别着急练背,先要建立胸廓后侧的空间,肩胛骨能展开,上提胸腔时才不会推胸椎#胸廓压缩 #胸椎曲度变直 #翼状肩胛 #鱼余瑜伽#体态纠正
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大源讲健身1月24-26重庆招生
2年前
解决胸廓压缩,你的肩带问题臀型问题,才有优化的机会#体态调整 #翼状肩胛 #肋骨外翻 #健身干货
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BRM体形重塑-克拉克
9月前
胸骨压缩塌陷对练胸的影响 很多体态问题都和胸骨压缩有关,仅仅通过错误的挺胸和收紧肩胛骨并不能很好的解决。#健身干货 #胸肌#肋骨外翻#胸骨压缩塌陷#BSM体形管理
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骨科康复王主任
1年前
这些看似是累,其实很可能是胸廓压缩的表现! #医学科普 #小知识 #胸廓后倾 #体态纠正 #硬核健康科普行动
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塑形老黄的体态美学
8月前
脸垮、胸阔压缩、肱骨前移、颧骨外扩,调整之前先做这套拉伸训练#体态调整 #面部提升 #体态纠正
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朝戈体态解构
4月前
这种胸口凸出,不是鸡胸!!两招可以解决~ 总觉得胸口胸骨突出的像个鸡胸,还伴着胸闷气短、圆肩驼背头前倾?别慌,这很大可能只是呼吸模式紊乱造成的! 长时间久坐弯腰,胸廓被压缩,胸式呼吸受限,身体就会用耸肩式呼吸补偿,久而久之,辅助呼吸肌紧张,牵扯上胸胸骨凸起,今天教你两个动作去改善~#胸口凸出是怎么回事 #胸骨突出 #夏日减脂大作战 #呼吸不畅
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朝戈体态解构
5月前
揭秘!平躺睡不着的底层原因!教你2步自救! 平躺时睡不着?侧躺才能入手?根源问题其实出在你的胸廓压缩,连带呼吸受到限制,入睡就会变得困难,以及各种体态问题也会随之而来!教你如何去训练呼吸,改善胸廓压缩扁平化~#平躺睡不着 #呼吸受限 #呼吸不畅 #呼吸短浅 #夏日减脂大作战
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麦大湿
7月前
胸廓后上部压缩原理及纠正方法 #圆肩 #头前倾 #胸椎曲度变直 #翼状肩胛
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正体能
8月前
摆位呼吸重点#呼吸#体态#干货分享
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瑜伽理疗师小宇
1年前
你的胸廓到底哪里压缩了?快来感受下 每个人的胸廓压缩的位置可能不太一样,有的在前侧,有的在两侧,有的在后侧,有的在上方,所以可以先来感受下在根据具体的位置来改善更高效#胸廓压缩 #呼吸练习#圆肩驼背 #翼状肩胛#线上瑜伽
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丛老师运动康复
4月前
跑步改善胸廓压缩的原理 #胸廓压缩 #含胸驼背 #体态 #跑步
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方了个方
5月前
资深教练vs普通教练(32期)圆肩驼背怎么办? #健康乘风计划 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #运动康复 #圆肩驼背
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莫谋斌面部矫正
5月前
脸和胸的关系 #大小脸 #胸廓压缩 #体态纠正 #变美 #莫谋斌
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赞体愈
5月前
胸廓右旋,左侧锁骨突出,肋骨外翻,斜方肌厚,高低肩解决思路 #体态纠正 #高低肩 #胸廓旋转 #斜方肌肥厚 #肋骨外翻
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方昕宇FXY
1年前
比伸懒腰更好的方式!因为你胸廓挤压缩! #体态纠正 #圆肩驼背 #运动康复 #健身 #伸懒腰
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大陈子体态
5月前
胸廓压缩呼吸短浅引起的骨盆前移、小腹突出、颧骨突出等体态问! #体态纠正 #骨盆前移 #颧骨突出 #小腹突出 #胸廓压缩
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六喜(呼吸瘦腹)
8月前
长期疲劳别怪熬夜,胸廓压扁的人可能连呼吸都在耗能量#胸廓压缩 #正确呼吸方法 #体态改善
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王金禹(背训进度1%)
7月前
如果你事因为胸廓被过度压缩导致气短 闷 运动是肩关节活动度首先 肩颈紧张 肋骨外翻 可以做视频里这个动作 经常做的话还能改善你的异状肩胛 #健身#体态纠正#健身小白必看经验#健身干货#力量训练
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瓦特哥|体态美学
5月前
高低肩要考虑整体重心的位置 而不是单独的肌肉 #健身干货 #体态矫正 #高低肩 #骨盆侧倾 #胸廓压缩
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克颜教练
4月前
睡觉总是举手睡?原因分析及改善方式! 举手睡觉是胸廓压缩、呼吸受限的一种自身调整方式,好处是帮助睡眠,坏处是可能会加大身体的其他体态代偿,为了避免这些问题的出现,你可以做视频中分享的三种拉伸动作。 #旋转力线 #举手睡觉 #呼吸困难 #体态调整 #睡前拉伸
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超燃健身王教练
5月前
肱骨前移 胸廓是肩胛的基座,肩关节又需要一个稳定且能够在胸廓滑动的肩胛骨,所以要想最佳发挥肩关节功能,必须解除胸廓限制#肱骨前移 #体态矫正 #胸廓压缩 #功能性训练
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孙晶优姿优态·全国培训
1年前
简单易懂!一个练习,解决胸廓上段压缩。#孙晶优姿优态 #干货分享
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龙老师的面部体态美学
5月前
改善圆肩驼背,胸腔是关键#体态纠正 #体态矫正 #胸廓压缩 #胸椎曲度变直
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橘子体态矫正
5月前
胃凸必调胸廓❗❗ #胃凸 #胸廓 #肋骨外翻 #肋骨外翻调整 #橘子体态矫正
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正体能
8月前
胸廓压缩会打鼾#打鼾#睡觉#胸廓#呼吸
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正体能
9月前
胸后侧扩张#肩关节灵活性 #体态#胸廓#呼吸
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杨阳面部矫正
6月前
隐形圆肩毁全身,🐻小肚子大脸变方,元凶竟是它? #胸廓压缩 #体态纠正 #圆肩驼背 #变美
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derrick教练(线下私教)
5月前
肩部康复第一步,胸廓,喜欢的跟练吧!上班太累了随意更一下#健身 #肩膀疼 #体态纠正 #健身运动 #功能训练
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朝戈体态解构
7月前
头前倾脖子前伸的根源不在脖子,而是呼吸! 你是否也长期脖子前倾、含胸驼背,甚至睡觉时习惯于“伸脖子”?这不仅是姿势问题,根源其实在于呼吸!久坐和错误睡姿会长期压缩胸廓,迫使身体通过头前伸来“辅助呼吸”,因此单纯通过训练「缩下巴」治标不治本。 本期视频从呼吸功能重建+科学睡姿双管齐下,根源性改善头颈前伸!#头前倾 #脖子前伸 #改善体态 #给运动来亿点多巴胺 #夏日减脂大作战
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塑形老黄的体态美学
8月前
你学会了算我输,两分钟改善胸阔压缩、头颈前伸、下颌变宽、双下巴、下颌线模糊#体态纠正 #体态矫正 #面部提升
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运动康复徐国斌
5月前
含胸驼背不是后背没力,是胸腔缺气 含胸驼背不一定是胸部紧张、背部无力,可能是胸腔缺气引起胸廓压缩#运动康复 #含胸驼背 #体态纠正 #胸廓压缩
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南京复健π运动康复(许猛)
6月前
小肚子突出,不是胖,再多运动也没用。这样调整。#运动康复 #小肚子 #瘦肚子 #体态纠正 #骨盆修复
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塑形老黄的体态美学
6月前
胸阔缺气影响体态、面部,如果你也有这些特征,多做这套训练#体态纠正 #体态矫正 #面部
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讲真的唐
5月前
会动的胸廓,侧肋01篇,胸廓的扩张依赖呼吸和中立的结构,尝试这种空间的建造和通路的打开,希望你喜欢#胸廓塌陷#胸廓压缩#肩胛骨
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思佳聊体态美学
5月前
可能你需要躺平呼吸! 肩胛下角翘起意味着你的胸廓已经压缩!问题很严重‼️ 心脏 肺等内脏受到挤压 从而影响你的供血和呼吸功能#知识分享 #vlog十亿流量扶持计划 #体态纠正 #翼状肩胛 #呼吸
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刘正方
5月前
矫正翼状肩胛,关键不是练肌肉,是把“胸廓撑起来”! 你练了半天前锯肌,翼状肩胛还是没改善? 因为根本问题不在肌肉弱,而是在于胸廓后侧被压缩了。 这一期我教你一个超简单的动作,通过“撑开胸廓”,让肩胛骨真正稳定贴合。#翼状肩胛 #体态纠正
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思言线上瘦腹
4月前
救小肚子凸出❗解决胸廓压缩内脏归位 肚子一直瘦不下来 内脏没法归位才会显得肚子大 想要平坦小腹 必须解除胸廓压缩 #体态纠正 #居家锻炼 #产后恢复 #瘦肚子 #dou来运动吧
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廖师傅运动康复
5月前
侧睡肩内扣#运动康复 #真实还原#肩 #艾乐适运动康复
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龙老师的面部体态美学
6月前
胸廓压缩,头颈部前伸,颧骨外扩的同学们,在家就能做的动作#体态纠正 #胸廓压缩 #颧骨外扩 #头前伸
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塑形老黄的体态美学
4月前
这种肚子会引起胸阔压缩、骨盆前倾、脸型变垮,多做这套训练#体态纠正 #体态矫正 #面部提升
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唐一
6月前
胸廓压缩,头前伸的改善方法
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